- Following 1K
- Followers 7.6K
- Engagement 1.01%
- Avg likes 81
- Avg comments 3
About Naka | 大阪ピラティス♡
Naka | 大阪ピラティス♡ (@naka_pilates) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 7,622 followers and 289 published posts. Recent posts average 81 likes and 3 comments, an engagement rate of 1.01%.
Naka | 大阪ピラティス♡ belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Naka | 大阪ピラティス♡ follows 1,001 accounts, so the audience is roughly 7.6 times the size of the list followed. Naka | 大阪ピラティス♡ uses an Instagram professional account. Flinque files Naka | 大阪ピラティス♡ under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Naka | 大阪ピラティス♡ runs to 14 words across 4 lines. The bio mentions @classy_mag_insta and @pilatesstudio027. The latest activity Flinque has on record for Naka | 大阪ピラティス♡ dates from March 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
289 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Naka | 大阪ピラティス♡, 8 are carousels, 1 is a single image and 1 is a video. That mix leans toward carousels. 289 published posts give Naka | 大阪ピラティス♡ a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 26 followers for each post published. Naka | 大阪ピラティス♡ also keeps 41 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 25 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 大阪モデル, ピラティス, ピラティスインストラクター and 大阪カフェ. The captions tag #大阪モデル, #ピラティス, #ピラティスインストラクター, #大阪カフェ and #大阪ピラティス.
New Trainer｜ Naka
______
【自身の整え方】
常に「素直な自分で、ご機嫌でいる事。」
日々、色んな感情があると思います。
それに対し、向き合い立ち止まって考える様に心がけています。自分の気持ちに向き合えば、すべき対策が見えてくるし、自分の機嫌は自分でしか取れないので♡
それに気付いて労ってあげる事、大事にしてあげる事。私の場合、自分に優しくできて初めて、自身が整うし、落ち着いた心でクライアント様を見つめられるようになるのかと♡
.
【セッションで大切にしていること】
一つ目は、その人を知ろうとする事です。
お身体を任される前に、まずはその人自身に向き合いたいなと思っていますし、レッスンの中でもコミュニケーションは大切にしています。
二つ目は、クライアント様に"今自分の身体がどうなっているか”を感じていただける時間を設けることです。
私自身が以前、筋トレで表面の見た目を変えることに集中するあまり、身体の内側の声を聞くことを疎かにしていたことがあるので...
ピラティスを受ける時間は、素直な状態で自分に向き合う時間にしてほしいという思いから、一緒に感覚を探す時間を作っています。
最初は「分からない..」で大丈夫。少しずつ向き合ううちに、クライアント様の中で繋がる瞬間を感じられるはずです。一緒に体感出来た時は、トレーナーをやっていて良かったと実感できる瞬間の一つです。
.
【トリリンガルなNAKAさん、そのきっかけは？】
実は父が台湾人なのですが、父は流暢な日本語が喋れるので家族全員で中国語は一切習ってこず....台湾に行った際に親戚とコミュニケーションが取れないのを惜しいなと思って、大学の時に中国語を学び台湾へ交換留学にいきました。
その後無事卒業し、新卒で就職したものの、自分がやりたい事・自分が得意としてる事が分からず..それを見つけたい、と学び直しの意を込めて台湾とアメリカの姉妹校でMBAを学べる大学院に。そこで英語と中国語に揉まれ泣きながら（笑）毎日必死に勉強して語学が上達しました。
.
【体型維持のために気をつけている事は？】
食べる事が大好きなので、食べた分動くようにしています。甘い物（特にケーキ）が好きで、頑張った日の自分へのご美でもあるので「食べてもいいけど後で動く事」を自分の中で約束しています。♡
甘い物をスイーツでとる分、飲み物は無糖を選択するなど自分の中でルールを決めて楽しむ、そして週に1～2回のジム＋週1回のピラティスで体型管理をしています。ジムでは皆様には見せられないくらい自分んを追い込んで眉間に皺を寄せています。笑
.
【PILATESの魅力は？】
ピラティスは、心と身体が繋がる事を感じられる不思議で魅力的な運動です。
ピラティスを始めてみて、私がこれまでしてきた運動では、表面を整えることだけに囚われていたことに気づきました。身体を見てきたつもりでしたが、それはつもり”だったのかもしれません。
身体に対して、これほどまでに細かく向き合う時間って、私の人生の中ではあまりなかったな、と。そして、そのつもり”だった気持ちも見透かされ、これまでどのように身体を扱ってきたのか自分の生き方まで見透かされたような気がしました。
ピラティスは、内側から自分の身体を見ることはもちろん、少し表現は変ですが、まるで幽体離脱をしたかのように、自分の身体を一歩引いて外側から観察しているような感覚があるなと感じていて。
一歩下がって見つめることで、不思議と心も客観的に見られるようになり、間接的に心の成長にもつながる運動だと実感しています。
また、固い背骨に繋がる脳と、柔らかい背骨に繋がる脳を比べてみると、どちらが心や身体の柔軟性を保てるのか、考えるきっかけになるかもしれません。
ピラティスは、自分の原点に戻って身体だけでなく心にも向き合える、私の人生にかせないとても魅力的なもの。まずは、ぜひ始めてみてください♡
#ピラティストレーナー
#ピラティススタジオ大阪
大学生の頃よく集めてた麦藁系の帽子達。
ハンサムlikeなものが欲しくて探してたら神戸で出会えたもの。 from
京都にアトリエがあるお店がpopupで神戸に来てて
被った瞬間これだ〜！となって即購入決定。
この日は気になっていた三ノ宮のランチ さんへ。
予約しないと入れないかな？って思ってずっと行けてなくて
当日昼時挑戦で行ってみたらサラリーマンがサッと出たのか15分ほど待っただけで入れました。
店主さんが凄く丁寧に「お待たせしました」、とそれだけで心温まった♡
その場で炊いてくれる季節の炊き込みご飯と旬のお魚(刺身や煮魚など)がしっかりとした量で、尚且つ小鉢もついてる、なのにお買い得な価格過ぎて....
友達とびっくり感動しながら食べました🍚
この日は筍ご飯でそれはそれはもう美味しかった。
食べ物にしても、服飾にしても、言葉にしても、
なんでもその人の想いが伝わったり感じたりすると
なんだか嬉しくなったり心が温かくなったり
いい意味で熱い想いに揺さぶられる。
見えない想いが伝わるって素敵だなと思った三ノ宮での1日でした。♡
#三ノ宮 #三ノ宮グルメ #三ノ宮ランチ #京都帽子
#大阪モデル
アカデミーは一旦ひと段落して、みんなで撮影した記録を。
私は普段から写真撮るのがもう習慣化してるけど
それでもみんなの前で撮るのは、やはり同様に恥ずかしかった😶🌫️笑
私の場合写真が好きなのは「その時のその人の一瞬の感性が形に残るから」なんだけど、
撮影時もいつもと違うみんなの一面や魅力が
引き出されてて、あぁこうやって色んな人の手でその人の良さが出て来て作品が出来上がるのが楽しいんだよな...とふと耽っていたりしていました。
アカデミーが終わるにつれて、みんなの性格や個性が出て来て、本当に十人十色、それぞれの良さがあって。
アカデミー中は真面目に勉強して、きゃっきゃとする時はして。
そんなメリハリがあるみんなと学べて、最後こうやって輝いた姿で撮って頂ける機会があるのは嬉しかった☺️
養成で最後にこうやって撮ってくれる機会を用意ししてくれるスタジオって中々ないしね....
インストラクターになった時のプロフィールとしても使えるし凄く素敵な記念。
みんなが素敵におさめてくれた私も凄くお気に入りなので、
ここで残そうと思います🫶♡
#ピラティス #ピラティス資格 #ピラティスインストラクター #ピラティスインストラクター養成 #大阪モデル
休日はどこかしらのカフェに行っています😂♡
最近カフェの投稿はストーリーでしかしてなくて
もっといっぱい行ったカフェを記録で残してください、と同じカフェが好きなクライアント様からお声かけがあり...笑
これは大阪ステーションホテルに行った時の。
私はお茶をいっぱい飲むタイプなのでここのホテルは紅茶がたっぷりで嬉しい。
ボックスのショートケーキを頼んだのですが、
上だけじゃなくて中にも丸々苺が9粒も入っててお腹いっぱいになりました🤣
美味しいし大きいし....値段ははりますが、ケーキ好きにはたまらなかったです♡
#大阪カフェ #大阪ステーションホテル #梅田カフェ #大阪ピラティス #大阪モデル
私はお仕事ある日も、休みの日も、
関係なく早めに起きて軽い運動と代してウォーキングをしながらモーニングに行くのが好きです♡
朝活が1日を制す、と言える様に私にとっては朝のルーティーンの過ごし方がとっても大事。
朝から友達と約束をして向かった先は
グルテンフリーのご飯系のクレープのモーニングがあるお店。
着てて楽な服、だけどお洒落にも見える服でお出かけして外見からも気分をあげていきたい。
今回着たのは さんの
Tops:softmodal ドレープトップス (半袖)(white / S)
と
Bottoms: airst ワイドパンツ(earth beige/ XS)
両方伸びる素材で、着やすいのに綺麗。特にパンツは通気性が良く乾きやすいから汗かく時期でも爽やかに過ごせる♡
美味しいご飯を囲いながら友人とあれやこれやと仕事について語り合う、そんな朝が好き。
大事なモーニングルーティーンの一部をご紹介しました♡
#andar #pr #アンダール11周年 #アンダール ピラティスウェア
1〜5枚目
📍 芦屋のお店
両親とランチした後に寄ったカフェ。
私達以外はわんちゃん連れでドックフレンドリーなお店。可愛いわんちゃん達と目が合ったりして始終癒しの時間。
今の時期だと暖かいけど風も気持ちよくて心地の良い時間を過ごせました。ソファ席がおすすめ♡
6、7枚目
📍amiさん 宅にてタコスパーティー
ノンアルコール葡萄ジュースとコンブチャと共に頂きました♡
美味しくて美しいご飯達に胃も心も満たされた夜。
8〜12枚目
📍 京都のお店
元々行ってたフレンチのお店の跡地に素敵なお店が。
モーニングで行って、アボカドトースト頂きました🥑
上にスパイスがのってて美味しかった...
10時半頃に焼き上がるパンオショコラもサックサクで美味。
半斤の食パンをお持ち帰りしたけど、家に帰って焼いたらバターたっぷりで思わず美味し過ぎてびっくり。
13、14枚目
📍 京都のお店
毎月違う国をテーマにして歴史や文化背景を料理に再現して作られるショートコース仕立てのお店。
古民家を改装した様なお店の中にはお客さんが沢山。
4月の国はデンマークとグリーンランド。
写真では派手さはないけど、ジャスミンライスにしらすの混じったお米が美味しいこと美味しいこと。
毎月訪れたい、そんな隠れた美味しいお店でした。
15、16枚目
popupで来てた を見に朝から神戸にドライブへ。
後ろが可愛い水着を手に入れました🫶
そして帰り道にやけ笑う私🤣(ルンルンになるとニヤける癖があります。笑)
17、18枚目
上記のpopup早く着きすぎてお茶をしに 📍三宮
この時期はいつもテラスに座っちゃいます。
ブリトーが美味しい🌯
19枚め
最近ジュースでよく飲む の甘酒ジュース。いつもは通販で家に常備してるけど、
📍苦楽園のオーガニックスーパー さんに寄った時におやつジュースで買いました♡
#神戸グルメ #京都グルメ
朝余裕ある日だったので珈琲買いに行って飲んで少しほっと一息ついてからお仕事へ。
30歳になる年、あえて時間の中に余白を作るようにしています。
インストラクターという職業柄、出勤はレギンスが多いのでレギンスファッションをすることも多いです♡
レギンスもジャケットと合わせると綺麗めスタイルになって好き♡
#ピラティスインストラクター #ピラティス #大阪カフェ #大阪グルメ #モデル募集中
テニスやらないくせに5年も前、アメリカ留学中に
可愛いという理由だけで買ったんだろうな🤣と思い返す理由になった未だに値札が付いたままの新品の“テニス用”のスカートが引っ張り出され、
今回役に立ちました🙋♂️笑
形から入るとやる気も上がるので誰もいない貸切コートで
とことんお洒落をしてテニスをしましたが
途中暑過ぎて私も友人も薄着で本気テニス🎾
やりたい事が多過ぎて最近は何を優先すべきか？という事に
すごく悩まされてる幸せな悩み。
テニスも極めたいな...♡
#テニス #テニス女子
にて可愛いドレスがいっぱいあって、まずドレス見るだけでも楽しいし、何なら着ると尚更より可愛い！のが沢山ありました....
普段美容師もやっている なおさんに可愛くヘアやメイクしてもらえて魔法かけられたみたいにルンルンしました☺️
谷口さんによってシンプルなスタジオがプロカメラマンの流石の腕前で一気に
本格的な作品に移り変わり、横から撮るのを見ていても技術が凄くて、
出来上がりは感動でした🥹✨
前撮りを探されてる方にぜひおすすめです🙏♡✨
こんな素敵なチームに撮影頂き感謝🙏♡
📝モデルのお仕事も随時受け付けておりますので、
ご希望の方はDMください♡
#ウェディングドレス #前撮り #ウェディングモデル #大阪モデル #ウェディングフォト
若い頃より歳が上がるにつれて体の使い方が上手くなってきてるなって実感出来てきてる30歳の年。
昔より今の方が自分の理想に近いし良い様に変わってきてる。
昔は20歳でぎっくり腰なるくらいの腰痛持ち、
呼吸も早くて浅く、何しても体力をすぐ消耗してしまうし、
疲れやすいが故に人と同じ事しても体力の限界が早くて
1ヶ月に一回は発熱したりしてて、
顔によく蕁麻疹が出る程身体も弱かった。
筋トレしてても下半身はずっと重い太いし
細い上半身に下腹がぽこっと出てて
下半身の浮腫みから顔の浮腫もすごかった。
でも今の自分の身体を見ると、上記の悩みが一つもなく
過ごせてるしお仕事も出来ていて不思議だな〜と思う。
今思えばそれは「身体を正しい方法でなく下手に使ってしまってるから、疲れやすかっただけ」で、
「(正しい使い方が出来るから)常にECOな省エネモードの身体の今なら、同じ事しても疲れにくい」って断言できる。
身体に余裕が出来たから、物の見方も変わった気がする。
身体的余裕が精神的余裕を作る、と言われる様に
ピラティスを通して私は心の余裕も格段に増えました。
ピラティスは1時間、自分の身体の中の声を聞く時間。
ぐるぐるしてた早い頭の回路を止めてみて、一歩離れて自分を見つめれる貴重な時間だと私は認識しています。
自分の身体も心も主観的だけでなく客観的にも見つめ直せる
大事な機会。
身体を変えたい、心を変えたい、どんな理由でもピラティスはあなたに寄り添ってくれます。♡
----------------------
心斎橋駅 徒歩5分、本町駅 徒歩8分。
体験5500円
ピラティス体験も随時募集中です♡
ご予約お待ちしております♡
#大阪ピラティス #大阪 #ピラティス #ピラティスインストラクター #関西ピラティス
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Naka | 大阪ピラティス♡'s engagement
Naka | 大阪ピラティス♡'s engagement rate on Instagram is 1.01%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 99 followers. An average post collects 81 likes and 3 comments, close to 27 likes for each comment.
Engagement rate
1.01%
- Avg likes
- 81
- Avg comments
- 3
- Interactions : followers
- 1 : 99
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Naka | 大阪ピラティス♡ further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories Naka | 大阪ピラティス♡ is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Naka | 大阪ピラティス♡ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Naka | 大阪ピラティス♡?
Naka | 大阪ピラティス♡ (@naka_pilates) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Naka | 大阪ピラティス♡ uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Naka | 大阪ピラティス♡ runs to 14 words across 4 lines.
How many followers does Naka | 大阪ピラティス♡ have?
Naka | 大阪ピラティス♡ has 7,622 followers on Instagram (7.6K). Naka | 大阪ピラティス♡ follows 1,001 accounts, so the audience is roughly 7.6 times the size of the list followed. 289 published posts give Naka | 大阪ピラティス♡ a moderate archive on Instagram.
What is Naka | 大阪ピラティス♡'s engagement rate?
Naka | 大阪ピラティス♡'s engagement rate on Instagram is 1.01%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 99 followers. An average post collects 81 likes and 3 comments, close to 27 likes for each comment.
What does Naka | 大阪ピラティス♡ post about on Instagram?
Flinque files Naka | 大阪ピラティス♡ under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Naka | 大阪ピラティス♡, 8 are carousels, 1 is a single image and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Naka | 大阪ピラティス♡ repeatedly use the words 大阪モデル, ピラティス, ピラティスインストラクター and 大阪カフェ. Naka | 大阪ピラティス♡'s captions carry hashtags such as #大阪モデル, #ピラティス and #ピラティスインストラクター. Naka | 大阪ピラティス♡ writes those captions mainly in Japanese. Naka | 大阪ピラティス♡ keeps 41 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Naka | 大阪ピラティス♡ for a collaboration?
Naka | 大阪ピラティス♡'s contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Naka | 大阪ピラティス♡ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Naka | 大阪ピラティス♡'s own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Naka | 大阪ピラティス♡.