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About Mónica Salazar - Nutrición y TCA
Mónica Salazar - Nutrición y TCA (@moniis.nutri) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 100,366 followers and 875 published posts. Recent posts average 1,248 likes and 43 comments, an engagement rate of 1.14%.
An audience of 100.4K puts Mónica Salazar - Nutrición y TCA in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 183 accounts followed, the audience works out to about 548 followers per account Mónica Salazar - Nutrición y TCA follows. Mónica Salazar - Nutrición y TCA carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Mónica Salazar - Nutrición y TCA under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Mónica Salazar - Nutrición y TCA runs to 21 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Mónica Salazar - Nutrición y TCA dates from July 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
875 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Mónica Salazar - Nutrición y TCA, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. Mónica Salazar - Nutrición y TCA has built a substantial archive of 875 posts. Against the audience, that is roughly 115 followers for each post published. Mónica Salazar - Nutrición y TCA also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 114 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include comida, culpa, recuperaciontca, atracones and disfrutar. The captions tag #recuperaciontca, #culturadedieta, #trastornoalimenticio, #trastornodelaconductaalimentar and #atracon.
Para la que piensa que todavía le sobran unos kilos para ponerse el bikini.
Para la que siente culpa cuando se come un helado.
Para la que lleva días prometiéndose que el lunes vuelve a empezar.
Para la que está más pendiente de su barriga que de disfrutar de la playa.
Ojalá no te pierdas otro verano por culpa de la cultura de dieta.
Guarda este carrusel para volver a él cuando lo necesites 💕☺️
#verano #culturadedieta #cuerpodeplaya #trastornoalimenticio #trastornodelaconductaalimentaria
Es uno de los miedos que más escucho en consulta y que yo también tuve y, la verdad, tiene sentido que aparezca cuando llevas años intentando controlar lo que comes.
Pero no, no eres un pozo sin fondo.
Lo que ocurre es que un cuerpo que ha vivido mucho tiempo con restricciones, normas y sensación de escasez suele pedir más comida cuando por fin recibe permiso.
Eso no significa que vaya a ser así para siempre. La capacidad de autorregularse no desaparece.
Lo que pasa es que muchas veces queda silenciada por años de dietas, culpa y control.
y tú ¿has sentido ese miedo? Te leo ☺️👇🏼
#atracones #atracon #engordar #trastornoporatracon #recuperaciontca
Educar no es enseñar a clasificar alimentos en “buenos” y “malos”. Educar es ayudar a construir una relación más libre, flexible y tranquila con la comida.
¿Tú qué opinas? 💭
#culturadedieta #alimentacionintuitiva #recuperaciontca #atracon #nutricionconsciente
Pero eso no es disciplina ni fuerza de voluntad. Es miedo.
Y cuanto más intentas controlar la comida, más pequeña se vuelve tu vida.
¿Te has sentido así alguna vez? Te leo ❤️
Y si quieres ver el vídeo donde cuento mi historia y el método que utilizo para ayudar a mujeres a recuperarse, escribe CUIDARME en comentarios y te lo envío.
#trastornoalimenticio #recuperaciontca #psiconutricion #trastornodelaconductaalimentaria
No tienes que sentirte mal por haber disfrutado de la verbena de San Juan. Y tampoco tienes que “compensar” nada. Ni hoy, ni mañana, ni nunca. Disfrutar también es salud.
Te mereces disfrutar simplemente porque sí. Porque estás viva. Porque eres humana. Porque celebrar, compartir y crear recuerdos también es una forma de cuidarte.
Así que, si hoy aparece la culpa, recuérdate esto:
No hiciste nada mal. Viviste. Sentiste. Celebraste.
Y eso no necesita castigo. ✨
Te mando un abracito 🫂❤️🩹
#hábitossaludables #saludmentalyemocional #trastornoalimenticio #atracon #recuperaciontca
Lo que queremos es que desaparezcan los atracones, el hambre, la ansiedad y los antojos para poder volver a controlar la comida y seguir intentando adelgazar o conseguir determinado cuerpo.
Y te entiendo porque yo también pensé durante mucho tiempo que la solución estaba ahí.
Pero la paz con la comida suele empezar cuando dejamos de hacer de nuestro cuerpo un problema que resolver.
Cuando dejamos de vivir esperando la versión de nosotras que llegará cuando adelgacemos.
Cuando dejamos de poner nuestra energía en “arreglarnos” para empezar a acompañarnos.
Cuando entendemos que el problema no era sentir hambre, disfrutar de la comida o tener antojos, sino la guerra constante que manteníamos con nosotras mismas.
Porque mientras tu cuerpo siga siendo el enemigo, la comida seguirá siendo una batalla ❤️🩹
#atracon #recuperaciontca #atracones #hambreemocional #perderpeso
Lo aprendí en los comentarios, en los ‘qué guapa estás, has adelgazado’, en las dietas, en las bromas y en las conversaciones de fondo...
Porque a veces no hace falta que nos digan las cosas directamente para que las aprendamos. Y cuando has crecido rodeada de estos mensajes, es normal que hayas aprendido a temer engordar ❤️🩹
#engordar #trastornoalimenticio #trastornodelaconductaalimentaria #culturadedieta #perderpeso
He tenido la oportunidad de hablar en RTVE sobre una parte muy íntima y dura de mi historia: la ortorexia, un TCA poco conocido pero muy presente.
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Durante mucho tiempo creí que estaba “cuidándome” cuando en realidad estaba perdiéndome. La obsesión por comer “limpio”, por hacerlo “perfecto”, me alejó de la salud, del disfrute, de mi entorno… y de mí misma.
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Ponerle nombre, pedir ayuda y recuperar mi libertad ha sido un camino difícil pero sanador. Y hoy, gracias a esta entrevista, puedo aportar mi granito de arena para que más personas puedan verse reflejadas, entender que la salud también es equilibrio, y que la obsesión nunca es bienestar.
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Gracias a por dar voz a este trastorno tan invisibilizado🫂.
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Si este vídeo puede ayudar, informar o simplemente hacerte sentir un poquito menos solo/a: compártelo🙏🏻
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💛 La recuperación es posible. Y merece la pena. 💛
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#Ortorexia #TCA #SaludMental #Recuperación #ComerSinMiedo
Cuando conocí a Tedi se sentía realmente mal y agotada…
Los atracones eran frecuentes, la frustración enorme, y la relación con su cuerpo… muy dura.
Intentaba controlar los atracones pero cuanto más lo intentaba, peor se sentía y más terminaba perdiendo el control.
Lo que realmente pasaba no era falta de fuerza de voluntad, sino demasiada exigencia, demasiada culpa, y muy poco espacio para escucharse de verdad.
Durante el acompañamiento, fuimos entendiendo juntas qué había detrás de esa lucha constante.
Paso a paso, fuimos soltando el control para empezar a cuidarse. Sin castigos. Sin extremos.
Hoy, Tedi ya no vive con culpa, los atracones se han reducido muchísimo, y su cuerpo ya no es su enemigo.
No porque “lo haga todo perfecto”, sino porque aprendió a estar con ella misma de otra forma.
Escríbeme por DM 💬 si quieres que te ayude a volver a estar en paz con la comida y tu cuerpo 🫂💪🏻
#culturadedieta #nutricion #psiconutricion #tca #trastornodelaconductaalimentaria
- Tener guardado en instagram mil videos y fotos de comida que nunca comeré
- Ir al supermercado mirar productos y no comprar nada
- Disfrutar viendo gente comer
- Revisar la carta de los restaurantes antes de ir 30 veces
Pide ayuda, mereces recuperar tu vida 🤍 no estás sola
#tca #tcarecovery #alimentacionintuitiva #nodietas #atracones
Mónica Salazar - Nutrición y TCA's engagement
Mónica Salazar - Nutrición y TCA's engagement rate on Instagram is 1.14%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 88 followers. An average post collects 1,248 likes and 43 comments, close to 29 likes for each comment.
Engagement rate
1.14%
- Avg likes
- 1.2K
- Avg comments
- 43
- Interactions : followers
- 1 : 88
Lookalike Creators
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Frequently asked questions
These answers about Mónica Salazar - Nutrición y TCA are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mónica Salazar - Nutrición y TCA?
Mónica Salazar - Nutrición y TCA (@moniis.nutri) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Mónica Salazar - Nutrición y TCA carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Mónica Salazar - Nutrición y TCA runs to 21 words across 3 lines.
How many followers does Mónica Salazar - Nutrición y TCA have?
Mónica Salazar - Nutrición y TCA has 100,366 followers on Instagram (100.4K). Set against 183 accounts followed, the audience works out to about 548 followers per account Mónica Salazar - Nutrición y TCA follows. Mónica Salazar - Nutrición y TCA has built a substantial archive of 875 posts.
What is Mónica Salazar - Nutrición y TCA's engagement rate?
Mónica Salazar - Nutrición y TCA's engagement rate on Instagram is 1.14%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 88 followers. An average post collects 1,248 likes and 43 comments, close to 29 likes for each comment.
What does Mónica Salazar - Nutrición y TCA post about on Instagram?
Flinque files Mónica Salazar - Nutrición y TCA under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Mónica Salazar - Nutrición y TCA, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mónica Salazar - Nutrición y TCA repeatedly use the words comida, culpa, recuperaciontca, atracones and disfrutar. Mónica Salazar - Nutrición y TCA's captions carry hashtags such as #recuperaciontca, #culturadedieta and #trastornoalimenticio. Mónica Salazar - Nutrición y TCA writes those captions mainly in Spanish. Mónica Salazar - Nutrición y TCA keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mónica Salazar - Nutrición y TCA for a collaboration?
Mónica Salazar - Nutrición y TCA's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Mónica Salazar - Nutrición y TCA and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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