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About Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ (@mimamivegana) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Parenting. The account has 328,074 followers and 1,192 published posts. Recent posts average 68,788 likes and 616 comments, an engagement rate of 17.8%.
An audience of 328.1K puts Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 943 accounts followed, the audience works out to about 348 followers per account Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ follows. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ under Digital creator, with Parenting as a secondary category.
The Instagram bio for Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ runs to 11 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ dates from September 2022.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,192 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ are videos. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ has built a substantial archive of 1,192 posts. Against the audience, that is roughly 275 followers for each post published. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ also keeps 25 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 89 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include vegan, maternidad, alimentación, crianza and basada. The captions tag #vegan, #vegana, #maternidad, #crianza and #mamavegana.
#maternidad #crianza #crianzarespetuosa #crianzaconsciente
Hace unos días subí un vídeo reaccionando a una “nutricionista” que comentaba el menú del día de mi hija ignorando las fuentes de proteína vegetales entre otras cosas.
Una alimentación basada en plantas es apta para todas las etapas de la vida, incluido embarazo, lactancia e infancia. Pero ojo, es importante saber qué comer para conseguir todos los nutrientes. Si tienes dudas, lo mejor es contar con nutricionistas que se hayan formado en una dieta vegetariana y vegana.
El menú de hoy consistía de:
🥣 desayuno
- porridge con crema de cacahuete, canela, semillas de lino ralladas y plátano
- arándanos
- naranja
🥕 snack
- hummus con zanahoria
- manzana
🍝 comida
- lasagna (esta era de lentejas)
- lechuga, tomate y aguacate
🍦postre
- helado casero de cacahuete y fresa (hecho con plátanos también)
🥑 merienda
- tostada de aguacate y limón
- aceitunas
🧆 cena
- nuggets (experimento que aún tengo que mejorar pero llevaban garbanzos, remolacha, boniato, semillas de chía, quinoa, harina de almendras y especias)
- setas al ajillo
- guisantes
🍪 postre
- galletas (otro experimento que hemos hecho con garbanzos y quedaron genial!)
#vegan #menuvegano #vegana #crianza #menuinfantil
Lo que más me llama la atención de este tipo de análisis no es la crítica, por supuesto que siempre se puede mejorar! Lo que me sorprende es la facilidad con la que se demoniza una alimentación basada en plantas sin entender cómo funciona realmente.
La proteína vegetal existe.
Los carbohidratos no son el enemigo.
Y la nutrición infantil es mucho más compleja que repetir esas dos ideas una y otra vez
Antes de criticar, mejor formarse en el tema 🤗
Por si tienes curiosidad, este es el menú que mostré ese día:
☁️ desayuno
- tortitas (avena, plátano, crema de almendras, espinaca, dátil, semillas de cáñamo y leche de soja)
- yogur de coco + semillas de lino ralladas
- pera
☁️ comida
- curry de lentejas y verdura
☁️ merienda
- tostada con garbanzos, tomates deshidratados, levadura nutricional, limón, cebolleta y sal negra
- plátano
☁️ cena
- pasta con salsa de verduras y queso vegano
- hummus con zanahoria
- fresas y crema de almendras
#vegan #nutricion #vegana #nutricionvegana #mamavegana
La realidad es que una alimentación basada en plantas bien planificada es totalmente compatible con el embarazo y la lactancia. De hecho, las recomendaciones son las mismas: alimentación variada, seguimiento profesional y suplementación adecuada para esta etapa 🤍
En mi caso, durante el embarazo y la lactancia he tomado MUM, un suplemento 100% vegano con nutrientes clave como ácido fólico, DHA, hierro y yodo.
Y sí, todo ha ido genial ✨
Tenéis un 15% de descuento en toda su página web con el código MAMIVEGANA15. Enlace en mi perfil ❤️
*publi
#vegan #vegana #maternidad #mamavegana #veganismo
Siempre que muestro la habitación me preguntáis por ellos, así que merecían su propio vídeo 🤍
Los hice con Canva hace años y luego los plastifiqué. Son 20 y se pueden editar también a tu gusto 🥰 si quieres que te los envíe comenta “posters”
#crianza #maternidad #decor #crianzarespetuosa #montessori
La pregunta es por qué damos por hecho que comer animales es lo normal hoy en día, pero cuestionamos a quienes enseñan compasión desde pequeños.
Mis hijos saben cómo vive el resto del mundo. Saben que la mayoría come animales y que podrían hacerlo si quisieran. Pero hoy, con toda la información y opciones a su alcance, no quieren. Y si algún día deciden probarla, será su decisión.
Contestando a los comentarios de siempre: las principales asociaciones de nutrición coinciden en que una alimentación basada en plantas bien planificada es adecuada para todas las etapas de la vida.
#vegan #veganismo #crianza #crianzavegana #vegana
#trend #maternidad #posparto
☁️ingredientes
- 400g de garbanzos
- 120g de tofu (importante quitarle el agua)
- 50g de harina de almendras
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- Panko (es una especie de pan rallado)
1. Mezcla todos los ingredientes excepto el panko en un procesador de alimentos.
2. Coge un poco de la mezcla, dale forma y pásalo por panko por ambos lados. Repite este paso con toda la mezcla.
3. Prepara los nuggets en la freidora de aire a 200°C durante 15 minutos. Déjalos reposar un poco y a disfrutarlos 🙌🏼
#recetas #sabiasque #recetassaludables #recetasfaciles #recetascaseras
Estas son algunas de las cosas que nos hacen la vida mucho más fácil 🫶🏼
Podéis encontrar las cosas mencionadas en el enlace de mi perfil ♥️
#habitaciones #habitacioninfantil #playroomdecor #playroominspo #playroom
#ifiwas #ifiwasachallenge #vegan #vegana #mamavegana
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨'s engagement
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨'s engagement rate on Instagram is 17.8%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 6 followers. Likes outnumber comments by roughly 112 to 1, with 68,788 likes and 616 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
17.8%
- Avg likes
- 68.8K
- Avg comments
- 616
- Interactions : followers
- 1 : 6
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
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Authenticity
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Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ further
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ is listed in 1 Flinque ranking of Instagram creators, and the free tools beside it measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨?
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ (@mimamivegana) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Parenting. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ runs to 11 words across 4 lines.
How many followers does Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ have?
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ has 328,074 followers on Instagram (328.1K). Set against 943 accounts followed, the audience works out to about 348 followers per account Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ follows. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ has built a substantial archive of 1,192 posts.
What is Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨'s engagement rate?
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨'s engagement rate on Instagram is 17.8%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 6 followers. Likes outnumber comments by roughly 112 to 1, with 68,788 likes and 616 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ post about on Instagram?
Flinque files Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ under Digital creator, with Parenting as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ repeatedly use the words vegan, maternidad, alimentación, crianza and basada. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨'s captions carry hashtags such as #vegan, #vegana and #maternidad. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ writes those captions mainly in Spanish. Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ keeps 25 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ for a collaboration?
Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨'s contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Mireia Etxebarria | MAMI VEGANA ✨ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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