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About MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー
MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー (@mikofitnesstrainer) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 16,010 followers and 251 published posts. Recent posts average 537 likes and 9 comments, an engagement rate of 3.08%.
With 16K followers, MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 427 accounts followed, the audience works out to about 37 followers per account MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー follows. MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー uses an Instagram professional account. Flinque files MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー runs to 11 words across 8 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー dates from April 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
251 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー are videos. 251 published posts give MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 64 followers for each post published. MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー also keeps 11 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 36 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 対面パーソナル, オンラインパーソナル, ご新規様受付は and ストーリーで先着受付.
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美しい人やポジティブな人ほど気づいてる、
運動が大切だと。
運動といってもいろんなジャンルがある中で
やっぱり私は"筋トレ"を激推ししたい！！😂
女性にとって、
筋トレをして筋肉をつけるって
メリットしかないの。
筋肉＝マッチョ、男性
みたいな概念を変えていけるような
トレーナーになりたい。
私がお客様にお伝えする筋トレは
女性らしいボディメイク特化。
だから、どこに筋肉をつけるべきか、つけないべきか、話し合って決めていく。
体型を整えることは、美意識でもあり、
自分への敬意ある行動だと私は思ってる🤝
女性の悩みに多い
お尻を丸くしたい！お尻をあげたい！
背中を美しくしたい！
カロリーを気にせずご飯を食べたい！
もっと自分に自信を持てるようになりたい！
これ全部、筋トレで解決できるの、本当に❤️🔥
筋トレで世の女性を救うぞ！みたいな
謎のヒーローマインド持ってる
トレーナーです🦸🍑
筋トレ＝自分を磨く美意識
そして、自分に自信を持てる女性を
少しでも増やせるように私も頑張るよ💪✨
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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階段を登る時ですら
尻トレになる‼︎🍑🔥
日常生活でも体の使い方次第で
ヒップアップチャンスって
結構あるし、
こういうマインドで生活すると
階段を登ることも、家事も、歩くことだって
苦じゃなくなる❤️🔥
むしろラッキーみたいな😂
ヘルシーマインドで生きると
私生活での体を動かす場面の
捉え方が変わるよ☺️
ボディもマインドも美しく変わろう🍑✨
参考にしてみてね🫶
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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痩せることと
薄いお腹はイコールではない。
私もボディメイクを始める前は
今よりもマイナス7キロだったけど
くびれはなくて寸胴なお腹だった🥲
薄いお腹、くびれをつくるためには
サボってるインナーマッスルを起こそう❤️🔥
インナーマッスルを鍛えると
お尻のトレーニングも上達するし
重さもちゃんと持てるようになるから
お尻がもっと美しく成長する🍑✨
まずは、この呼吸のトレーニングで
インナーマッスルの感覚を養ってみてね💪
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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本気で美尻を目指すなら、
尻トレ以外で大切なこと🍑✨
女性専門パーソナルトレーナーだからこそ！
メリハリボディ特化だからこそ！
ただの筋トレじゃなくて美しくなるための筋トレだからこそ！
お伝えできること🫶
よく聞かれるおすすめのTバックは
GUのシームレスTバックか
シーインのTバックです🤫🤍
ウェアと同じように着用するもので
マインドが変わり行動も変わるから
身につけるものからの変化もおすすめです☺️
普段頑張ってる尻トレの
最大限の効果を出すためにも、
ショーツ選び意識してみてね❤️🔥
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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お尻を丸くするためには、
"お尻使ってるわ〜"って感覚が
ものすごく大切！🍑
お尻に綺麗に負荷をかけるために
アブダクターは最適！💪
いきなり負荷の高すぎる種目や
よくわからない順番のままやる
お尻トレーニングよりも
お尻を使う感覚を養ってから
尻トレしてみてね🍑❤️🔥
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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お尻を丸く立体的にする為に
お尻の中でも
"上の部分"へのアプローチが
必須になります❤️🔥
お家でもジムでもできる
お尻の上のトレーニングを
是非やってみてね✨
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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メリハリボディを創るなら
背中トレは必須‼︎✨
でも、ただ引くだけの背中トレ
とりあえず真似してるフォーム
これだと一生ボディ変わらない。
メリハリボディって
ただ痩せることじゃなくて
・腕はスッキリ細く
・背中は女性らしく美しく
・脚は引き締めつつ
・お尻は丸く上がってる
・そしてくびれがある
この“バランス”が命🔥
だからこそ、同じ種目でも
どこに効かせるか
どこを使わないか
どう意識するか
ここで、ただの筋トレか
メリハリボディを創るトレーニングかが
分かれる！！❤️🔥
そして正直に言うと、これは
女性特有の美的感覚がめちゃくちゃ大切。
だから私は
女性専門メリハリボディ特化でやってる🍑✨
「細いだけじゃ嫌」
「ちゃんと綺麗な体になりたい」
その気持ち、本心がちゃんと分かるから。
鏡を見て
ここ隠したい…って思い続ける人生か
少しでも行動して
私、いいじゃん！って思える人生か
どっちが魅力的な女性だと思う？？
私は後者を選ぶし、
そういう女性を全力でサポートしたい🔥
自分史上最高な私を更新し続けよう。
メリハリボディ創りは私に任せて🤝✨
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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ほとんどのジムには大体ある
レッグプレスマシン🍑
ジム初心者さんも使いやすいマシンで
お尻とモモ裏をトレーニングするのに
最適なんだけど、、！
お尻に効かせたいのに
足ばかりに効くお悩みもよく聞く！😭
マシン一つとっても
体の置く位置や、
動かし方で効き方が全然変わるから
お尻に特化させて
マシントレもしたい方は
リールをチェックしてね🍑✨
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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はじめて本音を話します。
パーソナルトレーナー＝筋トレラブ
と思われがちですが
私はそうではないトレーナーなんです。😂
筋トレ鬼ラブではない！！！！
でもなぜ継続できるのかって
筋トレは目的に対しての
手段でしかないから。
筋トレをやる必要性、
メリットしか感じないからやってる。
自分で自分を追い込んで
汗かくのは気持ちいいしね✨
ジムに行っても
早く終わらせよってなるし
疲れてたら休むし
だから効率よく狙った筋肉に効かせようって意識になるし、オーバーワークになったこともない！
それが結果、
メリハリボディメイクに繋がってる🍑
自分がこんな性格だから、
お客様のやりたくないけどやらなきゃって
気持ちもめちゃくちゃ分かるし
けどなんでやらきゃいけないのかを
ちゃんと伝えられる❤️🔥
ただの筋トレ好きではないからね‼︎
筋トレは美意識💄
どれだけ顔や外面にコストをかけてたとしても
お尻が下がってたり、猫背だったり、下っ腹でてたり、私はそれが嫌だから
ボディラインから整える‼︎✨
ボディラインが綺麗な人は
生活も整うから結果、全てが良くなるの🍑✨
それをたくさんの女性に
これからも伝え続けるよ❤️🔥
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
ご新規様受付は【毎月1日21:00〜】から
ストーリーで先着受付❤️🔥
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５年前から現在までのボディメイクストーリー💄
全ての始まりは、
異性に言われた一言から。
ボディメイクは特別なことじゃなくて
誰でもできる自分磨きなんだよ❤️🔥
筋トレ＝女磨き
を提唱し続ける🍑
そして自分のことをもっと好きになれる女性を
トレーナーという手段を使って
増やしていく❤️🔥❤️🔥✊
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対面パーソナル/オンラインパーソナル
体験希望はDMまたは公式LINEから💌
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MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー's engagement
MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー's engagement rate on Instagram is 3.08%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 32 followers. Likes outnumber comments by roughly 60 to 1, with 537 likes and 9 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
3.08%
- Avg likes
- 537
- Avg comments
- 9
- Interactions : followers
- 1 : 32
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Authenticity
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Audience Quality Score
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Content Strategy
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Commercial Insights
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Frequently asked questions
These answers about MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー?
MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー (@mikofitnesstrainer) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー uses an Instagram professional account. The Instagram bio for MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー runs to 11 words across 8 lines.
How many followers does MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー have?
MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー has 16,010 followers on Instagram (16K). Set against 427 accounts followed, the audience works out to about 37 followers per account MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー follows. 251 published posts give MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー a moderate archive on Instagram.
What is MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー's engagement rate?
MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー's engagement rate on Instagram is 3.08%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 32 followers. Likes outnumber comments by roughly 60 to 1, with 537 likes and 9 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー post about on Instagram?
Flinque files MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー repeatedly use the words 対面パーソナル, オンラインパーソナル, ご新規様受付は and ストーリーで先着受付. MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー writes those captions mainly in Japanese. MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー keeps 11 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー for a collaboration?
MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist MIKO / 名古屋女性パーソナルトレーナー and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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