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- Followers 15.7K
- Engagement 3.21%
- Avg likes 444
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About Miki Schmid
Miki Schmid (@miki_fit360) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 15,746 followers and 543 published posts. Recent posts average 444 likes and 59 comments, an engagement rate of 3.21%.
With 15.7K followers, Miki Schmid is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Miki Schmid follows 1,468 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. Miki Schmid carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Miki Schmid under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Miki Schmid runs to 10 words across 4 lines. The bio mentions @club360_jp. The latest activity Flinque has on record for Miki Schmid dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
543 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Miki Schmid, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. Miki Schmid has built a substantial archive of 543 posts. Against the audience, that is roughly 29 followers for each post published. Miki Schmid also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 18 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 食べて痩せる, 筋トレ女子, ボディメイク, ママトレーナー and 食べて引き締める. The captions tag #食べて痩せる, #筋トレ女子, #ボディメイク, #40代ボディメイク and #ママトレーナー.
そう思っている女性は多いけど、
実はそんなに簡単に筋肉はつかない💦
お客さんで、ムキムキになって困った人は1人もいませんし❤️
私はトレーニングが仕事なので、長年積み上げでこんな感じです🏋️♀️
むしろ筋肉は見た目だけじゃなく、
肌・姿勢・たるみ予防にも大事😊
綺麗に年齢を重ねたい私にとって
筋トレは
最強のアンチエイジングだと思ってる🔥🥰
#アンチエイジング #健康美 #ボディメイク #たるみ改善 #体型維持
背中を鍛えてる🦋
実はウエストラインを細くタイトに見せる為には
腹筋は実はそこまでやりません。
腹筋よりも背中の広がり
くびれと下半身へのラインが本当に綺麗に見えます❤️
ビデオには全部映ってないけど
今日の背中トレメニューは
1. バーベルロー
2. ケーブルラットプルダウン
3. Vグリップラットプルダウン
4. シングルアームロー
5. TRXワイドロー
4セットずつ🏋️♀️
フォームを崩さないように丁寧に🏋️♀️
#くびれ #背中トレ #後ろ姿美人 #ウエストライン #ボディーメイク
を支援するためのチャリティーイベント🐶
かわいいわんちゃん達は、私たちのジムにも来てくれたり、実際に触れ合ったこともあります🥰
病院で子どもたちのケアをサポートするために、特別にトレーニングされた子たちで🦮本当に賢くて優しいんです🥹
このイベントが長年続いていること
そしてたくさんの方に支えられていることに本当に感謝です✨
普段こんなにおしゃれをする機会もあまりないので💦楽しかったし、たくさんの方とお話できて嬉しかったです🙏
皆さん、ありがとうございました！！
素晴らしいイベントだったよー🥰
そして本当にお疲れさま❤️😘
私の場合は、
お酒を飲んだ時や、
生理前・排卵前🫠
でも、食べたいって
人間の自然な欲だし、
ずっと完璧でいるなんて無理💦
だからたまには、
考えすぎずに好きなものを食べる🥰🍰🧁
食べた次の日は
「十分食べたよね」
って自分に言い聞かせて、
また切り替えるようにしています🏋️♀️🥦
メリハリで過ごすようにしてる😊
後悔しなくても大丈夫💪
また頑張ればいいって思ってる🥰
#食べて痩せる #体型キープ #40代美容 #ママトレーナー #食べ過ぎ
見せかけの筋肉じゃなくて、強くて動ける体でいたい🏃♀️
痩せることだけが目的じゃなくて🥦
疲れにくい体、動ける体、続けられる体を作りたい🏋️♀️
毎回完璧じゃなくていい❤️
疲れて休む日もある🫠
でも、やめないで自分のペースでやり続けてる🥰
#40代ボディメイク
#ママトレーナー
#筋トレ女子
#体力作り
#動ける体
家族とは同じ物は食べない。
トレーニングも有酸素も全部100%
何年間もやってて、大好きだった❤️
今の私は、家族と食事をしたり🧑🧑🧒🧒
トレーニングも食事も100%じゃないけど、
バランスで続けてる😊😊
これも私だし、今の生活も楽しい🥰
健康的だし、家族と食事できるのはとても嬉しい💛
#40代ボディメイク
#食べて引き締める
#筋トレ女子
#食べて痩せる
#ボディメイク
だからお尻も、脚も、ちゃんと鍛えるようにしてる🏋️♀️
私の太ももは細くないけど
私的には気に入ってるよ😁好みだと思うけど😁
1. Barbell Hip Thrust
2. Single-Leg RDL
3. Walking Lunges
4. Sumo Squats
5. Banded Lateral Walks
#ボディメイク
#筋トレ女子
#お尻トレーニング
#太もも
#gluteworkout
太りやすい体質🧁
食べないダイエットはしない派🥣
自分の体質を理解して、
細さより、
引き締まった女性らしいカーブのあるボディーがゴール💪
その為には食べて、動いて、大人だから無理しすぎないようにする地味ルーティン🔂を繰り返す😊
メンタルもボディもそれがいい感じ😎
#40代ボディメイク
#食べて痩せる
#筋トレ女子
#大人女子
#健康習慣
プロテインだけ飲んでた時もあった💦
でも今は、
プロテインと炭水化物両方✨
炭水化物は、
動くためのエネルギーだし
トレーニングの質も、
回復も変わる❤️🩹
少しずつだけど、
体も変わった✨✨
クリーンに食べて、鍛えて💪
自分らしくがんばりましょうー❤️
・パーソナルトレーニング📩
Club360六本木📍
・オンラインカウンセリング
・プログラム作成・フォーム修正
・食事・ライフスタイルサポート
#ボディメイク
#筋トレ女子
#パーソナルトレーニング
#食べて痩せる
#プロテイン
食べすぎた次の日、
体重が2kg増えるのは私にとって普通の事💦
浮腫んで体は重いし
鏡見るとちょっと凹む🥲
でも、
楽しんだ事は後悔しない💪
次の日から
また少しずつ戻せばいいと思ってる☺️
私が意識してるのは、
・水分をしっかりとる
・体を動かす
・加工食品やソース類を減らす
・シンプルにちゃんと食べる
塩を全部抜くんじゃなく、
シンプルな味付けで整える🌿
楽しんだら、また今日から気をつけようって感じで☺️
いつも切り替えるようにしてます❤️
#食べすぎた次の日 #40代ボディメイク #浮腫み解消 #食べて痩せる #食べて引き締める
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Miki Schmid's engagement
Miki Schmid's engagement rate on Instagram is 3.21%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 31 followers. Comments stay close to likes on Miki Schmid's posts, at 444 likes and 59 comments on average, about 7.5 likes per comment.
Engagement rate
3.21%
- Avg likes
- 444
- Avg comments
- 59
- Interactions : followers
- 1 : 31
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Miki Schmid further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Miki Schmid is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Miki Schmid are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Miki Schmid?
Miki Schmid (@miki_fit360) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Miki Schmid carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Miki Schmid runs to 10 words across 4 lines.
How many followers does Miki Schmid have?
Miki Schmid has 15,746 followers on Instagram (15.7K). Miki Schmid follows 1,468 accounts, so the audience is roughly 11 times the size of the list followed. Miki Schmid has built a substantial archive of 543 posts.
What is Miki Schmid's engagement rate?
Miki Schmid's engagement rate on Instagram is 3.21%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 31 followers. Comments stay close to likes on Miki Schmid's posts, at 444 likes and 59 comments on average, about 7.5 likes per comment.
What does Miki Schmid post about on Instagram?
Flinque files Miki Schmid under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Miki Schmid, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Miki Schmid repeatedly use the words 食べて痩せる, 筋トレ女子, ボディメイク, ママトレーナー and 食べて引き締める. Miki Schmid's captions carry hashtags such as #食べて痩せる, #筋トレ女子 and #ボディメイク. Miki Schmid writes those captions mainly in Japanese. Miki Schmid keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Miki Schmid for a collaboration?
Miki Schmid's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Miki Schmid and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Miki Schmid's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Miki Schmid.