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About 桂 美佳［Mika Katsura］
桂 美佳［Mika Katsura］ (@mikazurara) is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 65,898 followers and 336 published posts. Recent posts average 4,679 likes and 137 comments, an engagement rate of 7.09%.
With 65.9K followers, 桂 美佳［Mika Katsura］ is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 988 accounts followed, the audience works out to about 67 followers per account 桂 美佳［Mika Katsura］ follows. 桂 美佳［Mika Katsura］ carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files 桂 美佳［Mika Katsura］ under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 桂 美佳［Mika Katsura］ runs to 13 words across 9 lines. The bio mentions @megalos_official and @megalos_tachikawa. The latest activity Flinque has on record for 桂 美佳［Mika Katsura］ dates from February 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
336 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 桂 美佳［Mika Katsura］, 7 are single images, 2 are carousels and 1 is a video. That mix leans toward single images. 336 published posts give 桂 美佳［Mika Katsura］ a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 196 followers for each post published. 桂 美佳［Mika Katsura］ also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 109 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include こんばんは, 皆さんは, それでも, もちろん and といった. The captions tag #言葉の力, #優しい気持ち, #思いやり, #つながり and #mossa.
Merry Christmas and a Happy New Year🎄
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こんにちは、桂です！
2025年もゴールが近づいてきましたね。
これが、今年最後の記事となります😊
ご縁があった全ての皆さまへ、心から感謝いたします。
温かい飲み物と共に、ゆるりとお付き合いくださいませ☕️
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シャンシャン…鈴の音の空耳が聞こえてきそうなほどに街中で流れ続ける定番曲に包まれながら、
お店でプレゼントを選ぶ人たちの真剣で幸せそうな表情。
来週はいよいよクリスマスですね🎄
カレンダーを見て、慌てて準備を始めた人もいるでしょう。
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気の利いたプレゼントであの人の心をがっちり掴み、
笑顔で大喜びしてもらいたい！
今日は、
そんな人へのヒントとなるような記事になればと思います。
また、大切な人と仲を深めたい、親密な関係になりたい。
そんな人にもおすすめです。
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私は昔、誰かのためにプレゼントを選ぶのが苦手でした。
あれでもないこれでもないと、何日も何日も頭を悩ませ、
買った後でも「いややっぱりあっちかな…」などという始末。
挙句の果てにはプレゼント選びに憂悶すら抱いたものです。
今思えばもちろん、
『相手に最大限喜んでもらいたい』という気持ちが前提としてあったからこその悩みだったわけですが、同時に、
それだけ相手のことを“ちゃんと”わかっていない、
ということだったのかとも思います。
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相手が好きなことやもの、喜んでくれるツボ。
それを正確に知っているということは、
互いの関係を築くにあたって実はとても大切なことです。
特別な記念日でなくとも、ちょっと気を利かせてしてあげたことやお金をかけないプレゼントなどで、
相手を大きく感動させ喜ばせることができますよね。
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「え、これ私が好きだって言ったの覚えててくれたの？！」
「うわ、実はすっげー困ってたんだよ！マジで助かった！！」
「さすが、わかってるねえ！これだよ、これこれ！！」
皆さんは、
こんな嬉しい気持ちになったことはありませんか？
一気に双方の心の距離が縮まる瞬間ですよね。
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相手に興味を持ち、日常のふとした会話や行動の中にある、
「これ美味しい！」や「あれが面白かった」、
「楽しい！」「嬉しい！」「好き！」「欲しい！」…
そんな話題になりやすいテーマから相手の好みを拾うこと。
これは、意識を相手に向けさえすれば、
そこまで難易度の高いことではありません。
普段一緒にいるときに意識が自分ばかりに向いていると、
相手の好みを拾い上げることができません。
いざ相手を喜ばせようとしても、
「あれ、あの人なにが好きなんだっけ...」
と頭を悩ませることになります。
「なんとなくこれ好きそうだな」
「これなら喜んでもらえそう」
「私がもらったら嬉しいからこれあげたら喜んでくれるはず」
そんな想像だけでは的外れが生まれやすいもの。
やはり普段から、
相手にアンテナを向けておかなくてはならないのでしょう。
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『自分がされて嬉しいしいことを相手にしよう』
私たちは子どもの頃からそう教えられます。
相手のために何かをする。
それは確かに素晴らしく尊い行為です。
ですが、単なる自己満足ではなく、
"相手を喜ばせること”それが目的なのであれば、
自分の好みではなく相手の好みを優先すべきでしょう。
正しくは、
『相手がされて嬉しいことを相手にしよう』ですね。
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良かれと思ってやった事が裏目に出て失敗した経験が、
きっと誰しもあると思います。
裏目や失敗とまでいかなくても、
感謝されなかったり喜んでもらえなかったり、
そんな微妙な反応だったらお互いに残念ですよね。
プレゼントをもらう側からすれば、
「どんな物であっても相手が自分のために頭を悩ませ選んでくれた、その“気持ち”が嬉しい！」
そう思う人がほとんどでしよう。
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それでもやっぱりプレゼントを贈る側としては、
大切な相手に心の底から喜んでもらいたいもの。
いくつか候補があるのであればベストを選びたいですよね。
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クリスマスまであと４日。バレンタインまで2ヶ月弱。
大切なあの人の誕生日までは...あとどれくらいでしょうか？
相手の周囲の人間から情報を集め、
欲しがっているものを探るのも得策だと思います。
ですがおすすめは、
やっぱり自分の目で自分の耳で、
そして自分の行動で相手を見つめること。
時間はかかりますが一番確実な方法です。
プレゼントを贈りたい相手に、
目を向ければ向けるほど、
耳を傾ければ傾けるほど、
言葉を交わせば交わすほど。
相手のことがよくわかってきます。
好みのツボも見えてくるでしょう。
プレゼント選びの最大のヒントが、そこに隠れています。
大切な人の口から、
「美味しい」「面白い」「楽しい」「嬉しい」「好き」「欲しい」
そんなワードが飛び出した瞬間がチャンスです！
贈るほうも受け取るほうも幸せになれるプレゼント。
大人だって子どもだってワクワクしますね🎁
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どうか皆さんのクリスマス、
そして年末年始が心踊るものでありますように。
2025年も本当にありがとうございました！
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また来年、元気に笑顔で会いましょう😊
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❄️❄️❄️
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こんばんは、桂です！
つい最近まで半袖で過ごしていた気がするのですが…
気合いじゃどうにもならない寒さになってきましたね。
それでも冬は私が一番好きな季節です♪
どうか温かいお茶や美味しいお酒と共に、
皆さまどうかゆるりとお付き合いください🫖
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今夜は、フォロワー様からの相談にお答えする形で記事をお届けしたいと思います。
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「人に言われたことをいつまでも気にしてしまいます。
図太くというかもっと楽観的になれたらいいのに…」
といったもの。
俗に『気にしい』という言葉も使われますね。
同じ悩みを抱えている人はいませんか？
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“気にする”という日本語。
これは、私たちが割と日常的に使う言葉でありながら、
改めて考えてみるとなんとも不思議な言葉です。
例えば、『誰かのことを気にする』と聞くと、
その人を思い浮かべたり意識を向けたり配慮するなどして、
“気にかける”そんなポジティブな印象を受けます。
相手の謝罪に対し、「いいよ、気にしないで！」
と丁寧に返すのも、とても好印象ですよね。
ですが、
『人にされたことや言われたことを気にする』と聞くと、
大抵の人がネガティブな印象を受けるのではないでしょうか。
.
『人にされたことや言われたことを気にする』
これはすなわち、
“受けた言葉や行動を引きずって後から色々考えてしまい、
不安感や不快感、不信感などを募らせてしまうこと”
であるといえるでしょう。
.
.
物事を必要以上に気にする癖のある、繊細で神経質な人。
他人に対して過度に気を遣いクヨクヨ考え込んでしまう人。
自分への評価を気にして周りに合わせる癖のある八方美人。
小さなミスを気にして引きずってしまう、完璧主義な人。
.
そんな『気にする人』たちに共通する傾向が、
“とにかく言葉に敏感である”ということです。
敏感であるが故に、
良い話や美しい言葉にも強く感動し心を震わせるので、
プラマイゼロといったところかもしれませんが、それでも、
頻繁に誰かの言葉を思い出しては、心を痛めているのです。
とても繊細で優しい人でもあると私は思っているのですが、
当の本人は言葉をいちいち気にしすぎるあまり、
いつも“自分が傷つく言葉を言われないように”と、
頑張って、頑張って、頑張って、
そして疲れます。
.
.
「そんなのいちいち気にするだけ時間の無駄だよ！」
「はいはいって聞いたフリしてさ、言わせておけば？」
.
それができたら苦労しないわけです。
むしろ物事を気にしすぎる細やかな人がいるから、
世の中が回っているという側面もあるかもしれませんよね。
.
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わかりきったことを言ってしまうようですが、
心無い人の言うことに心を乱され振り回されるのは、
時間とエネルギーの無駄遣いです。
自分の人生が、その人の言うこと中心になってしまいます。
あまりにも無意味で勿体ないことです。
.
相手が引きずる言葉や文句を言う人は、
結局のところ、受け手がどれだけ努力しても、
また別の不満を見つけて言ってくるものです。
ですから、努力して黙らせようとしても無駄です。
さらに、そういう人は多くの場合、
自分が満たされていないが故に世の中への不満が募り、
ネガティブなものの見方しかできなくなっています。
その人の本質であることもあれば、
育った環境による癖であることもあるでしょう。
こういう人の存在が元となり、
“自分には問題がないのに嫌な言葉を言われてしまう”
受け手側にこんな事態が起こってしまうのです。
.
もちろん、
一切悪気なく完全に無意識に、
人を傷つける発言ばかりをしてしまう人もいるでしょう。
いわゆる“天然”タイプ。
ひと昔前の言葉を使うと、“KY”と呼ばれる人たちですね。
口は災いのもと。私はKWと呼んでいます。
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人に言われる言葉を気にしすぎてしまう人は、
まずその人がもしかしたら、
「自分がどんな行動をとっても結局は何か文句をつけてくる人なのではないか」
そう疑って向き合った方がいいです。
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相手が“どんな人”なのか。
相手の“言葉”自体について悩む前に、
まずはそこです。
.
言葉そのものに焦るのではなく、相手をよく見て、
“気にしなくていい言葉”を冷静に見つけられれば、
気にする時間や不安がる時間、臆病になる時間、
また不快感や不信感などを、
少しずつ少しずつ取り除くことができるかもしれませんね😊
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『自分の機嫌は自分でとる』
簡単ではありませんが、やはり必要なスキルなのでしょう🍀
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🛜💙
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こんばんは！桂です☺️
今夜もゆるりとお付き合いください☕️
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「困りました…なんで女の人ってすぐ泣くんでしょう？」
知り合いの学生の男の子がため息混じりに呟いていました。
話を聞くと、
「喧嘩すると彼女が泣くから自分が折れるしかなくなり、
まともに話し合いができないから困ってしまいます」
といったもの。
.
『涙は女の武器』という言葉がありますね。
これは、
女性が泣くことで相手の男性との力関係を優位に変えたり、
相手を動揺させたり、慈悲や哀憐の意を誘ったり。
そんな行為の中での涙を、武器に例えた言葉です。
この言葉に関する考え方や捉え方は実に様々で、
涙を流すことは弱さではないと肯定的に考える人もいれば、
涙を武器にし優位に立つ行為を否定的に捉える人もいます。
ということで、今夜の記事のテーマはこちらです。
.
『涙は女性の武器』
皆さんは、どう考えますか？
.
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小さな赤ちゃんや幼い子どもは、
男の子も女の子も同じようにそれはもうよく泣きますね。
諸説ありますが、
成長期以降、涙腺にみられるプロラクチンというホルモンが女性は男性の1.5倍にもなり、その刺激によって涙もろくなるといわれます。
そもそも脳の構造からして、女性は男性より感情的になりやすいという研究結果も。
.
ですから涙が流れること自体はごく自然で、
もちろん何も悪くはないし、もう仕方のないことなのです。
ですが、このように男女によって大きな違いがあるため、
コミュニケーション中の“涙”には、特に注意が必要です。
.
.
冒頭の男の子が口にした、
「まともに話し合いができないから困る」
ここが最も重要なポイントといえるでしょう。
女性の涙で一時的に口論がおさまったように見えても、
それは男性が「ああ、これじゃ話になんねーわ」
と呆れて諦めてしまっただけに過ぎず、
涙によって二人の話し合いがブロックされただけです。
会社の会議が緊急の電話で中断もしくは強制終了されたようなものであり、
根本的なことは何も解決していないのです。
.
場合によっては真理でも、
女性の涙が必ずしも武器として通用するとは限りません。
困るだけならまだしも、男性によっては、
“面倒くさい”“わずらわしい”“白々しい”“ずるい”
そんなマイナスイメージを抱くことだって多いのです。
.
例えば女性の涙を見たときに、
それを弱さと捉え「可哀想、守ってあげたい！」
と本能的に感じる男性がいるのは事実でしょう。
ですが、
相手を“可哀想”“守ってあげたい”と感じるのは、
悲しんだり困ったりしている時に自然に流れる涙であり、
自己主張のために流す涙はそうではないことが多いのです。
.
.
私も女なので、
感情がこみあげて涙が抑えられない感覚はよくわかります。
むしろ自他共に認める、とても涙もろい人間です。
共感や感動の涙や、その場にいる人と共鳴する意味のある涙は、我慢せず素直に流します。大泣きだってします。
ですが、
相手を困らせたり心配させたり、むやみに同情を誘ったり。
そんな自己都合で、その場に必要のない涙を、
人前で見せることはありません。
.
感情と涙はセットなので、特に大事な話し合いの場では、
余計な感情は持ち込まず、涙は伏せるのが大人のマナー。
過去の失敗や長年の結婚生活、そして身を置いてきた社会が私に教えてくれたことです。
.
.
繰り返しますが、
涙は問題の根本的な解決策にはなりません。
目の前の女性が泣いてしまうと、
悪いことをしたような気持ちになってしまう男性もいます。
そういう気持ちを男性に感じさせないような女性側の努力は確かに必要でしょう。
また男性側は、
女性にとって涙とは溢れ出すと止めるのが難しく、
その源の感情は女性自身にもコントロールしづらいもの。
それを理解しようとする努力があれば、
涙に対する反応も変わってくることでしょう。
.
涙とは、
抑えられないものだからこそ、理性を駆使し、
冷静に向き合わなければならないのかもしれませんね。
.
.
長くなりましたが、最後に。
武器という表現は相応しくないかもしれませんが、
対人の武器になり得るとしたら、手にすべきとしたら、
それは涙ではなくて満面の笑顔。
これは男女問わず全ての人にいえるのではないでしょうか☺️
.
.
.
🧡🤎
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.
こんばんは、桂です！
今夜のテーマは、『昼の顔と夜の顔』
この記事を皆様が開いてくださったのは、昼でしょうか、
それとも夜でしょうか。
どうかゆるりとお付き合いくださいませ☺️
.
2025年ラストスパートですね。
記事の投稿を始めてから、早くも５年が経ちました。
私は作家でも小説家でもカウンセラーでもありませんが、
多くの方に記事を読んでいただけることがとても嬉しくて、
私自身にとって本当に大切な時間なのだということを、
久しぶりの投稿となった今改めて感じているところです。
皆さまいつも本当にありがとうございます！
.
.
「あの文章って、いつ書いてるの？」
これは本当によく聞かれます。
「そんなに忙しかったら書く暇ないでしょう？」とも。
フルタイムで共働き。家事や育児、趣味や人に会う時間。
確かに、やるべきことやしたいことはたくさんあります。
もっと時間の隙間がない人なんて他にもたくさんいるし、
“忙しい”と感じるかなんて結局のところ本人次第ですが、
私自身としてはちゃんと時間の隙間や暇があっても、
他人からはとても忙しく見える毎日を送っているようです。
いえむしろ、
忙しく見せてしまっているなら申し訳ない気持ちです。
繰り返しますが、時間の隙間や暇はちゃんとあります。
そこで心に湧き上がったことをスマホにメモしておいて、
夜に投稿するのに間に合うように、えいっとまとめて、
丁寧に書き上げる感じです。
ちなみに、
昭和61年生まれのガラケー世代、文字打ちは爆速です。
.
.
そんなわけで基本的にはスマホで完結させるのですが、
たったひとつだけ、文章を書くにあたって、
５年間こだわり続けていることがあります。
.
それは、
“陽の光が差す昼間の時間帯に書く”ということ。
これは、SNSの投稿に限ったことではありません。
大事な手紙を書くときも、深刻なメールを打つ時も、
重要な書面や文書をまとめるときもそうです。
届ける時間が夜でも、昼のうちに予め書いておくのです。
.
.
人は、
夜になると孤独を感じやすくなるだけでなく、
自己嫌悪や不安を感じやすくなることにより、
気分の落ち込みが強くなってネガティブになったり、
場合によっては少し攻撃的な面が出てきたりします。
これは心理学でも有名な話で、単純に、
“深夜にはセンチメンタルな気分になりやすい”
といえば、共感できる人は多いかと思います。
. 感情的になりやすく、冷静さが欠けてしまう。
だから夜は喧嘩が起こりやすく、
話がこじれたりもしやすいのです。
. 昼間は仕事や日常生活でやるべきことに気を取られ、
目の前のことに夢中になりがちですが、
静かな夜には、昼間気づかなかった感情が表面化します。
昼の間は心の奥底に押し込められていた負の感情が、
夜になると表面に出てきてしまうのです。 体力的にも精神的にも疲れのピークである深夜には、
感情のコントロールが難しくなるわけですね。 .
皆さんも思い当たる節がありませんか？
心身共にクタクタになっている夜に、
家族や身近な人に対して優しい行動がとれなかったり、
または、優しさにきちんと応えられなかったり、
イライラして冷たくあたってしまったり。
.
私自身も、夜中に夫と口論になると長引くことが多いので、 複雑でややこしい話や冷静な判断が必要な内容の相談は、
できるだけ朝や昼間に持ちかけるようにしています。
.
明確な答えや結論が求められる会話には、
余計な感情など要らないのです。 .
. 今どき、紙とペンで手紙を書く人は少ないかもしれませんが、 LINEやDMなどでメッセージを書く人は多いでしょう。
.
昼間忙しい人は、夜の方がまとまった時間がとりやすく、
ゆっくり書けるというメリットはあります。 しかしながら、
“言わなくていい余計なことを言ってしまう”という、
人間関係をこじらせる典型的な行動が発生しやすいデメリットが、夜にはあるのです。
.
昼間の方が、冷静に、トゲのない的確な言葉で、
無駄がなく、明確に伝わりやすい文章が書けるようです。
実際に私も、
投稿の下書きを日中と夜とで分けて試してみたのですが、
同じ内容で、夜に一度そして昼にもう一度書いてみると、
まるで違った雰囲気の記事に仕上がるのです。
.
だからこそ夜にじっくり書くのではなく、
揺るぎない理性で感情が100％コントロールできている、
昼の明るいうちに書くのです。
「こんばんは、桂です！」
という夜の挨拶から始まる毎回の夜の投稿ですが、
夜に書いたことはありません☺️
.
.
いかがでしょうか。
皆さんにも、
大事な話や深刻な相談を持ちかけなければならない、
または受けなければならない機会があるかと思います。
また手紙やメール、LINEやDMなどで、
重要なことをしっかり伝えたい！想いをしっかり届けたい！
そんな場面もあるでしょう。
.
もちろん、
睡眠時間や体力や性格による個人差は大きいのですが、
伝えたい！届けたい！というここぞといったときに、 昼の時間と夜の時間、 昼の顔と夜の顔。
それぞれ意識して使い分けてみると、 少しずつ人間関係も違った結果につながっていくのではないでしょうか。
よかったら参考にしてみてくださいね☺️
.
.
.
.
こんばんは、桂です🎐♪
こんな暑い夏の夜は、恋愛のお話でもしませんか？
しばらく深刻なテーマの記事が続きましたので、今日は、
私自身も肩の力を抜いて文字を走らせたいと思います☺️
.
.
以前、
大学生の女の子から恋愛相談を受けたことがありました。
結論からいうと女の子の恋は無事に叶ったのですが、
告白に踏み切るまでが、なかなか大変でした。
.
皆さんは、
『両片思い』を経験したことはありますか？
お互いに恋愛感情を抱いているにも関わらず、
関係が壊れる不安から気持ちを伝えられずにいたり、
奥手な性格から告白する勇気が出せなかったり。
要するに、“踏み出せずにいる好きな者同士”のことです。
.
その女の子の場合は少し特殊でした。
相手も自分のことが好きだと充分に確信があるものの、
「これって脈あり？脈なし？いけると思う？」
「彼は、私のことをどう思っているのかなあ？」
そんな話題で友達とああでもないこうでもないと盛り上がり、
相手の言動に一喜一憂する今の状態が楽しい。
でも、それでも…
やっぱり付き合いたい！どうしたらいいでしょうか？
と、私の元を訪れてくれたのでした。
なんて愛おしい。とっても可愛いですよね🥰
.
.
そう、
“ああでもないこうでもないと盛り上がるためのネタ”として、
「相手は自分のことをどう思っているのだろう？」
はとても優秀なのです。
理由は単純。
本人に聞くまで100％の正解がわからないからです。
憶測や妄想は、無限で自由だからです。
無論、
本人に聞いても答えてもらえないことだってあるわけで、
“相手の気持ちを自由に想像する”これはまさに、
片思いの楽しみの一つといえるでしょう。
.
.
ここからは、
その女の子に話した内容を思い出しながら続けますね。
.
好きな人ができたとき、
大抵の人が目指す目標とは何でしょうか。
『好きな人の気持ちを知ること』でしょうか？
もちろんそれも知りたいですよね。
ただ、
どんな答えにせよ相手の気持ちを知ったところで、
「すっきりしたぁ！これで満足！！」とはならないでしょう。
相手の気持ちがわかった次に、必ず浮かぶのがこれです。
.
「じゃあ、どうしよう？」
.
好きな人が自分のことをどう思ってるのか、
それを真剣に必死に考えるのは、
自分がどう行動するかの判断基準にするためですよね。
好きな人ができたとき、最終目標はやっぱり、
“両思い同士になって付き合うこと”でしょう。
.
好きな人の気持ちを知ったとして、その先の話です。
もしも相手が自分に興味がない(≒脈ナシ)だと知った場合、
「そうなのか！じゃあ諦めよっと。」
と潔く諦める人はなかなかいないもの。
いたとしたら、そこまで本気ではなかったのかもしれません。
何が言いたいかといえば、
真剣に必死に相手の気持ちを知りたがっている時点で、
“諦める”という選択肢はもう無くなっているくらい好きだということなのでしょう。
それほどまでに人を好きになれるのって、
やっぱり素敵なことだと思いませんか？
.
だからこそ。
「好きな人の気持ちがわからない…」と、
頭を抱えて苦しんでいる人に伝えたいのです。
.
相手の気持ちを知りたがるのは、悪いことではありません。
想像すると楽しいのも、はっきりとした答えを知るのが怖いのもわかります。
でも、
いくら妄想や憶測を重ねても答えの出ない“わからないこと”にいつまでもしがみついてチャンスとタイミングを逃すのは、あまりにも勿体ないです。
「付き合いたい」それは確かなのだから、
できることをする。
行動するしかないということです。
.
.
『付き合いたいなら相手の気持ちは予め知っておくべき』
私たちはなんとなく思いがちですが、
そうしなければならない理由などないでしょう。
告白された人が、OKすると共に「嬉しい！そんな風に思ってくれていたなんて知らなかったよ！」と驚いてしまうことだってあるのです。
.
もちろん相手の都合をよく考えることは必要です。
空気を読まない行動や迷惑行為などは言語道断。
気持ちを一方的に押し付けるのは良くありません。
.
とはいえ、「あの人が私のことをどう思っているか？」
という部分は実のところ、知らなくていいことであり、
無理に考えなくてもいいことなのかもしれませんね😊
.
.
冒頭の女の子は、彼と交際を始めてまもなくした頃、
「幸せです！もっと早く告白すればよかった！」
と嬉しそうに笑っていました。
もし仮に、
両片思いでなく片思いで、恋が実っていなかったとしても、
彼女は次の素敵な恋愛へ踏み出していたことでしょう。
.
『あの人の気持ちを知りたい』
ごく自然な恋愛感情です。
でも、わからないことは、知らなくても良い。
そんな気持ちでちょっぴり積極的になれたら、
素敵な恋愛が楽しめるのではないでしょうか。
今夜はそんなお話でした🏮✨
.
今日も明日も、どこかの誰かの恋が実りますように！
.
.
.
🎐🩷
.
.
こんばんは、桂です☺️夏らしくて気持ちがいいですね♪
昨日は仕事で大きなイベントがあり、
日頃なかなか会えない方々とも直接顔を合わせて、
最高に心躍る時間を過ごすことができました。
幸せの余韻に浸りながら文字を走らせています。
今夜の記事は、
SNSを楽しむ全ての方にぜひ読んでいただきたいお話です。
美味しいお酒やアイスコーヒーと共に、
皆さまどうかゆるりとお付き合いください🥃
.
.
現代人にとってより身近で便利になったSNSですが、
新たな悩みや問題を生む種にもなっているようです。
例えば、
「気になる人の居場所や行動を常にSNSで追ってしまう」
「昔の彼氏(彼女)を検索してチェックしてモヤモヤする」
「相手が魅力的な異性と繋がっているのを見て不安になる」
といった、『心配型』。
また逆に、
「会えなくてもネット上で繋がっていればなんか安心」
「相手のリアルな近況はだいたいSNSで把握できている」
「しょっちゅうやり取りしてるし無理に会わなくていいかな」
といった、『安心型』。
.
後者を問題と捉えるかどうかは人それぞれかと思いますが、
SNSとうまく付き合っていく上で、
他人とのコミュニケーションのあり方について、
ときに自身を省みることが必要ではないかと思うのです。
.
.
【リアルに顔を合わせて行うコミュニケーションに比べて、
画面の中でのSNSのやりとりは、
お互いに相手を美化して“綺麗に”行われる。】
まずこれが、SNSというものの基本の法則です。
そして裏を返せば、落とし穴でもあります。
.
.
日本のSNSの代表的なものといえば、やはりLINEですね。
親や兄弟から久しぶりの連絡。
『仕事はどう？◯◯は頑張りすぎるから心配になるよ。
辛いときにはすぐ連絡して！いつでも味方だからね😊』
その文字を見たときには、家でだらけている姿など思い出しもせず、いたく感動するわけです。
『ありがとう、うまくやってるよ！辛いときにはお互い様✨
風邪ひかないようにしようね！』(＋かわいいスタンプ)
など、
面と向かっては照れてなかなか言えないようなことも、
簡単に書けてしまうのです。
.
リアルではない画面の中の“あの人”のSNS上の繋がりが気になってしまう理由のひとつが、ここにあります。
LINE，X(旧Twitter)，Instagram，Facebook他…
画面を通してのやりとりは、
リアルよりも確実に美化されるものです。
盛った写真に理想や妄想を膨らませたり、
盛った話にかっこよくレスをしたり、
いい部分だけを見てのめり込んでいったり。
気になる『あの人』と顔の見えない誰かとの間で、
“綺麗な”コミュニケーションが展開されるのを想像したり目の当たりにしたりして、不安になるのでしょう。
.
そんな沼から抜け出し自分を安心させる方法は、
実は拍子抜けするほど単純で簡単です。
ちゃんとリアルで会って、
自分の目で相手をしっかり見て、
言葉を交わせばいいのです。
.
SNSで繋がっている魅力的な異性とよろしくやっているのではないかとあれだけ心配していた相手が、決してうわついた人間ではないことがすぐにわかるでしょう。
画面の中の笑顔よりもリアルの笑顔が、
どれだけ魅力的で、安心感を与えてくれるものなのか。
生身の人間同士が直接触れ合うことがどれだけ温かいのか。
リアルの対面が、SNS上よりも何倍も早くそして深く、
絆を深めてくれるということ。
それらをきちんと理解できるはずです。
.
.
SNSは私たちを楽しませてくれる素晴らしいツールです。
驚かせ、笑わせ、時には悲しませる“力”を持っています。
そして、
繋がりたい人とリアルタイムで繋がることができる、
とても便利なアイテムです。
まるで本当に会っているかのように、事細かく、
また鮮やかに、その人の“今”を知ることができます。
.
でも、ここが落とし穴です。
“画面の中のリアルタイム”は、決してリアルではありません。
本体はこの画面の中にはいません。
現実の世界で生きているわけです。
SNSに必死にかじりついて、
その人に会ったつもりまたは知ったつもりになったり、
不安になったりするのは本当に勿体ないことです。
.
.
素晴らしいコミュニケーションツールであるSNSですが、
あくまでツール、道具に過ぎません。
車や包丁がそうであるように、道具の使い方を誤れば、
使わないよりも大きな事故を起こす可能性があります。
安全に運転すればちゃんと目的地に着けるし、
丁寧に調理すれば作りたいものが完成します。
うまく使いこなせば、道具の価値も高まります。
正しい使い方を誰かが教えてくれるわけではないので、
自分で模索していくしかないのです。
.
もしSNSが原因で悩み苦しむことがあれば、
使い方に誤りがなかったか、冷静に振り返ることです。
そして可能ならば、直接会うことです。
本来感じる必要のない不安にとらわれることなく、
ポジティブな気持ちでSNSを楽しみたいですね😉
.
.
明るく前向きな気持ちにさせてくれるフォロワーの皆さま、
いつも本当にありがとうございます☺️
.
.
.
🧡🤍
.
.
こんばんは、桂です😊
関東もいよいよ梅雨が明け、夏本番🌻
太陽が心も晴れにしてくれますね！自然と笑顔になります♪
.
さて先日、一人の女性からこんなメッセージが届きました。
『いつも意地悪をしてくる人がいて…ストレスが限界です！
スカッとするような記事を書いてほしいです！』
スカッとまでは至らないかもしれませんが、
同じ悩みを抱える人達の心が少しでも軽くなればと思い、
記事にしたいと思います。
どうか今夜もゆるりとお付き合いください🥃
.
.
ここでいう“意地悪”とは、
恋人同士の、「やだあ、いじわる♡」といった微笑ましいニュアンスのものではありませんね。
学校や職場、家庭、趣味の場などの生活組織において、
例えば、
人が成功するのを妬み、
それを阻もうとわざと足を引っぱるようなことをしたり、
他人が評価されるのが悔しくて、
根も歯もないことを言って評判を落とそうとしたり。
相手に威圧的な態度をとったり、または無視したり。
そんな眉を顰めるような、文字通り“意地”の“悪い”、
『意地悪』のことです。
組織が崩壊するほどの大きなことをしでかすわけでも、
相手が立ち上がれなくなるまで打ちのめすわけでもなく。
少し辛くあたったり困らせたりして、
相手がストレスを感じるようなことをわざとすること、
そんな『意地悪』。
.
意地悪をされるのは、とても嫌なもの。
「なんて意地悪なことするんだ！」
そう腹が立ったことが、誰でも一度はあるでしょう。
理不尽なことにはきっちりと対応したいものですが、
その前にひとつ、
冷静になって考えなければならないことがあります。
.
それは、
『本当に意地悪をされているのかどうか』ということ。
意地悪をする人の中にも、
本人に一切の悪気がない場合が少なからずあるものです。
意地悪だと受け取る側が、必要以上に神経質に、
そしてネガティブに捉えている場合があります。
.
例えば、
家事で担当しているトイレ掃除をうっかり忘れたとき、
たまたま気づいて代わりにやってくれた家族に、
「トイレ掃除、しておいたよ！」と言われたとしましょう。
心に余裕がある状態であれば、
「なんて優しいの！」と、素直にお礼の言葉も出るでしょう。
ところが心に余裕がない場合は、
「わざわざ指摘するなんて…」と、相手のせっかくの厚意を意地悪だと取り違え、ネガティブな捉え方をしてしまうかもしれません。
.
苛立ちの原因が相手の行動にあるのか、
それとも自分の心にあるのか、という話です。
.
相手の言動が意地悪なのかそうでないかを自分の見方だけから判断するのは、とても難しいことです。
状況や背景を理解できる人に、
冷静かつフラットで客観的な意見を求めましょう。
誰から見ても明らかに「意地悪だ」と判断されることは、
相手にやめてもらうよう言うべきです。
ですが反対に、
「ちょっと考えすぎじゃないか」と言われた場合、
なんでわかってくれないの！とヘソを曲げたりせずに、
相手ではなく自分の心の状態を見直す必要があります。
特に疲れたり忙しかったりすると、
ネガティブな感じ方や捉え方に引っ張られてしまうもの。
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それを踏まえた上で、意地悪をされて辛い、これ以上意地悪に傷付けられたくないという人へ。
自分側に全然非がないのに、相手側の嫉妬や劣等感、
八つ当たりで意地悪なことをされたり言われたりしたら、
それは腹が立つのは当然です。
たまったものではありませんね。
.
意地悪な人は、意地悪な言葉を他人に向けて発します。
心を傷つけるような、汚い言葉を。
ですが、
その意地悪な言葉を一番聞いているのは実は本人の耳です。
周りから見れば、
意地悪を言えばさぞ気分もせいせいするかと思うでしょう。
実はまったくの逆で、
本人は心が満たされるわけもなくますます嫌な気分になり、
意地悪を繰り返すことになってしまうのです。
顔つきだって意地悪く変わってくるでしょう。
.
“意地悪な人の意地悪は治らない”これがなによりの証拠です。
意地悪を言って気分がすっきりするのだとすれば、
思いっきり意地悪を言えばストレスが減って、
もう意地悪をしなくてもよくなるはずですよね。
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このように意地悪な人は、
言動をコントロールできずに自分自身の心に振り回される、
弱い人間です。
相手が誰であれ、相手の行動がどうあれ、
意地悪な人は同じように意地悪をするのです。
.
自分の首を締め続ける、心が満たされていない、
そんなかわいそうな人。
意地悪を言う相手をそう思うことができたら、
もっと違ったものの見方をその人に教えてあげる気にもなれるのではないでしょうか。
それを教えてあげることにリスクが伴ったり、
そんな労力が時間の無駄だと感じるのであれば、
せめてその人の言葉にまともに傷ついたりせず、
「ああ、こういう人もいるんだな」と一歩引いて、
同じ土俵に立たないこと。
そうすることでお互いに楽になるのは事実です。
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自分の首を絞め続ける意地悪な人と、
それに傷付けられる人が一人でも減ることを願いながら、
今日は記事を閉じたいと思います🍀
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💙🤎
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こんばんは、桂です！
先週末、私の勤めるスポーツクラブメガロスが主催するボディコンテストが東京都福生市にて開催され、
私は例年通り、審査員として出席させていただきました。
会場は大歓声に包まれ、まさに感動と喜びに溢れた空間。
出場選手からは、
「負けても仕方ない」などという姿勢は微塵も見られません。
対戦相手の強さや実績、そして緊張に飲まれることなく、
全力で立ち向かう姿に私は何度も心を打たれ、涙しました。
出場選手の皆様、関係者の皆様、本当にお疲れ様でした。
そして、心が揺さぶられる感動をありがとうございました！
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どのシーンもどの瞬間も素晴らしかったのですが、
審査員席から観客席をふと振り向いたときのある光景が、
強く印象に残っています。
圧巻のステージが私たち審査員の目の前で展開する中、
背後の観客席からは選手に向けた声援と称賛の歓声が、
絶え間なく、怒涛のごとく押し寄せます。
「◯番ー！！」というエントリーナンバーはもちろんのこと、
「キレてるよー！」「仕上がってる！」「肩メロン！」
といった『ボディビル かけ声』で検索すると出てくるようなベーシックなものから、なんともユーモアなものまで。
個人的におもしろかったのが、
「前世手榴弾！」「背中がQRコード！」「君の名は！！」
皆さんのセンス、最高でした。
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振り返った私の視界に入るところに、
同じ部門のライバル同士と思われる選手の応援チームが、
隣り合わせになって座っていました。
激闘の末、司会者から結果が発表されると、
勝者の応援チームは飛び上がって拳を天に突き上げ喜び、
敗者の応援チームは目を閉じて天を仰ぎ悔しがります。
「そうだろうな、そう反応するよな…」
と思って見ていたのですが、ここから空気がジワリと変わっていきます。
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初めからの雰囲気と競技中の様子からして、
両チームの人たち同士は全く面識がないようでした。
しかし勝敗が決まった直後、そこには、
どちらからともなく声をかけ合い、拍手を送り合い、ハイタッチし称え合う姿がありました。
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「上には上がいたなあ！」「いや〜素晴らしかったです！」
「来年リベンジしますよ！またここで一緒に戦いましょう！」
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そこでは誰もが心から“勝負”を楽しんでいる。
まさにそんな雰囲気でした。
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もちろん、
ステージの上で戦う選手とそれを応援する人たちの間では、
心の余裕に温度差があるでしょう。
戦いに負けたとき、応援する人が悔しがるより遥かに強く、
全てをかけて臨んだ選手は悔しさと絶望感に打ちひしがれ、
勝った相手を称賛する余裕など出なくても仕方ありません。
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ところが、です。
戦い終え勝敗を分けた選手たちがステージ袖に入った瞬間、
勝利を逃した人の方から勝った人に手を差し出し、
満面の笑顔で固い握手とハグを交わしたのを、
私は見逃しませんでした。
前列の審査員席の角度からはしっかりと見てとれたのです。
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このように、戦った者同士で称賛し合う場面が、
スポーツでも多々あります。素晴らしいの一言ですよね。
そこには戦いの結果以上のものを感じます。
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相手の強さを認め潔く負けるのは、とても難しいことです。
だからこそ、それができる人はとても強いと私は思います。
勝つことの強さと同じように、
負けるときの心の強さもまた素晴らしいものです。
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私たちの多くは、
コンテストに出場したり、歓声を浴びながら戦ったり、
大舞台に立ったりするような生活を送ってはいません。
それでも日常生活を送る中で、人との間に勝利や敗北、
または成功や失敗を感じることがあるかもしれません。
人が自分よりも優れていることを見せつけられることもあるでしょう。
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例えば、
自分が不合格だった学校に友人が合格したり、
チームの選抜メンバーに選ばれなかったり、
仲間たちがどんどん就職を決めていったり、
仕事で同僚から実力の差を見せつけられたり、
結婚を焦る中で友人が幸せな結婚をしたり、
不妊治療に苦しむ中周りが次々と妊娠したり…
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これらは決して“勝ち”や“負け”ではありません。
それでも、心理状態としては少し似た部分があるでしょう。
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自分がうまくいっていないときにも、
相手を心から祝福すること。
相手の成功を誉め称えること。
そんな心の強さは本当に美しいものです。
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スポーツから学べるように、現実はとても酷なもので、
勝つ人がいれば負ける人もいます。
というより負ける人がいるから勝つ人が存在するわけです。
そんな中でも、
勝利や成功に目がくらんで、人の勝利を羨み妬んだり、
人の成功に文句をつけたりすることはしないようにしよう。
認め合い、称え合い、喜び合おう。
私はボディコンテストの観客席の皆さんから、
そんなメッセージを受け取ったような気がして、
審査に集中しながらも、何度も後ろを振り向いて、
たくさんの温かな人たちを目に焼き付けました。
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勝つときも強く、負けるときも強い人。
そんな美しい強さを持った人でいたいですね☺️
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美しく、強く、健やかに。
本当に素晴らしいボディコンテストでした。
また来年も、ここで会いましょう！
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🖤
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こんばんは！桂です☺️☕️
先日、
５歳になったばかりの小さな女の子とそのお母さんの、
母「大事なことだから一回しか言わないからね！」
娘「大事なことなのになんで一回しか言わないの？」
というやりとりを耳にし、妙に心が引っ張られました。
この女の子は、きっと人の話を聞ける子ですね👧
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今夜の記事は、とても大事なことについて書きます。
二年ほど前にも類似したテーマで書いていますが、
冒頭の女の子が言ったように二度目三度目があるべき大事な内容だと考えます。
根本の考えと伝えたいことは変わらないので、
表現が重複してしまうことご容赦ください。
「あ、読んだことあるかも！」と思った方も、
ぜひ改めて目を通していただければ幸いです。
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今日は、
『ネット上での誹謗中傷、心無い言葉』について。
デリケートな話題です。
強めの言い回しや表現になるかもしれないので、
気分を害されない範囲で読み進めていただければと思います。
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２ちゃんねるの時代あたりからでしょうか。
匿名であることを利用し心無い言葉を投げつける、
いわゆる『誹謗中傷』。
長年にわたり、深刻な社会問題とされてきました。
悪口・嫌がらせ・いじめ・なりすまし・性的表現・冷やかし。
私自身は被害もほぼ無く、あっても気にしたことはありません。
ですが企業や個人でのSNSでの発信が急増した今、
心が傷ついたと悩む声を多く耳にし、とても心が痛みます。
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私たちはネット上で、『言葉』で繋がっています。
つぶやいた言葉は、誰かのもとに届きます。
そして、その『誰か』は、自分には選べない人間です。
テレビを見ながら好き勝手に感想を言うのと、
ネットで個人攻撃するのとでは責任の重さがまるで違います。
目の前にいる人間に対して「死ね」などと言ったら「なんだとオラ！」と抗争になるものですが、
ネット上で匿名を盾にして投げつけることがまかり通っているのはとても悲しいことです。
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相手を傷つけるつもりがあろうがなかろうが、
言葉が持つ重みというものは一切変わりません。
また、匿名だからと言って、言葉が持つ責任がどこかにいってしまうわけでもなければ、
罪の重さが軽くなるわけでもありません。
発言は自由とはいえ、匿名という盾がないと意見することすらできないのならば、言葉は慎むべきです。
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『有名人だから誹謗中傷くらい仕方ない』
『叩かれるのは注目されている証拠だ』
私はそうは思いません。
名が知れ渡り、その世界で活躍している人は、
“テレビの中の人”または“画面の中の遠い存在”
そう認識され、心のどこかで「何を言っても傷つかない人」と思われてしまうのでしょうか。
とんでもない話です。
同じ人間です。
傷つき、落ち込み、恐怖だって感じます。
誹謗中傷する側が100％悪いのに、
なぜ“有名人だから”などと言えるのでしょうか。
.
昔であればテトリスやソリティアをやっていた人が、
今は暇つぶしに動画を見て軽い気持ちで罵る言葉を投げつけているのかもしれません。
そう、きっと“軽い気持ち”なのだろうと思います。
だいたい、会ったことも話したこともない人をそこまで本気で嫌いになることはないでしょう。
ですが気持ちが軽かろうと重かろうと、
言葉が持つ責任の重さは変わりません。
実際にそれで人が死んでいるのです。
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「だって、本当のことでしょう？」
「事実を言ってなにが悪いんだ」
「相手のためを思って言ってるんだ」
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必ずこういった展開が生まれます。
人を傷つけてまで正論を言うのは本当に相手のことを思いやってると言えるのでしょうか。
相手のことを思って言っている。
その行動は“優しさ”といえるかもしれませんが、
“思いやり”ではありません。
優しさと思いやりは違います。
本当に相手のことを思いやれる人というのは、
相手が自ら変われるきっかけとなる言葉をそっと置いて去っていく、そんな人なのだと思います。
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また、“批判”と“誹謗中傷”も異なります。
言う側と受け取る側が対等な関係であり、
反論や改善の余地があるものが批判です。
一方、誹謗中傷にはそれがありません。
民主主義において、批判はとても大切なものです。
匿名という盾を無くして、根拠のある言葉で改善策まで提案することができるのであれば、
それは誹謗中傷ではなく、正当な批判であると言えるでしょう。
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一度でも誹謗中傷という形で言葉の刃を振るってしまったことがある人に、こう伝えたいです。
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匿名という盾を捨てましょう。
持つべきは優しさよりも思いやりです。
相手を思いやった改善策を提案できないのであれば、
それは批判でなく意味も価値もない誹謗中傷であり、発言は慎むべきです。
軽はずみな発言が原因で徹底的に制裁を与えられたとしても、
完全に自業自得です。
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強めの言い回しが多くなってしまいました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
傷ついた心を癒し温めるのもまた、言葉です。
綺麗で思いやりに溢れた言葉で、
気持ち良いコミュニケーションをしていきたいですね☺️
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🩵
#言葉の力 #優しい気持ち #思いやり #つながり
photo by thanks❤︎
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こちらGroup fightバージョン🪩
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大きなことをやり遂げると何度も戻りたくなる↩️
余韻は気持ちよくてずっと浸っていたくなるけど、
昨日より今日、今日より明日☺️
これからも毎日が幸せで溢れますように🎁
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今日からまた気持ち新たに、
気を引き締めていこう🔥
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#mossa #groupfight #グループファイト #martialarts #exercise
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