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About MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに
MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに (@miho_be.shanti) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 5,760 followers and 2,483 published posts. Recent posts average 179 likes and 8 comments, an engagement rate of 2.94%.
MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに follows 1,969 accounts, so the audience is roughly 2.9 times the size of the list followed. MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに uses an Instagram professional account. Flinque files MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに runs to 18 words across 8 lines. The bio tags #ヨガジャーナルフレンズ. The latest activity Flinque has on record for MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに dates from April 2021.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,483 Posts
Of the 10 most recent posts shown for MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. With 2,483 posts published, MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 2.3 followers for each post published. MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに also keeps 21 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 23 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include 奈良ヨガ, ヨガ動画, モールヨガ, グレイシスタイム and zoom. The captions tag #奈良ヨガ, #ヨガ動画, #立夏, #モールヨガ and #ノート術.
五感を開き、自分を慈しむ。
ヨガ・写経
あじさいフォトウォーク
自分のための最高に贅沢な1日を、奈良・矢田寺で。
この時期大注目の全国的に有名な紫陽花寺で
素敵な一日を過ごしませんか？
6/22 mon.
📍
9:00〜11:30
【午前の部】ヨガ＆写経
緑豊かなお堂の中で、心地よい風を感じながら心身を整え、静かに自分と向き合います。
（担当：山内 美穂 / ヨガインストラクター）
11:45〜13:15
ランチ（トルコ料理）
山の上の眺望が素晴らしいトルコ料理屋さんで、美味しい食事と景色を楽しみましょう。
※ 参加希望の方は事前にお知らせください。
※ 飲食費は、各自実費
13:30〜15:30
【午後の部】季節の花を撮ろう！
あじさい寺でフォトウォーク！スマホでも一眼レフでもOK。あなたの感性で「イイな」と思った世界を自由に撮って表現していきましょう。
後日開催される『写真講評会（6/30、zoom）』では、撮影裏話やこのシーンへの想いを聞き、ベストショットの発表と講評が受けられます。
（担当：栗本 恵里 / フリーフォトグラファー）
#紫陽花 #奈良ヨガ #矢田寺
いつも見守ってくれている両親、家族、お友達
繋がってくださっている皆さまに感謝です♡♡♡
いつも本当にありがとうございます🙏
#6月6日生まれ #mybirthday
どうしたらいい？
薄着の季節になってきました♪
ウエイトトレーニングもいいけど
筋肉の長さを変えずに、力を発揮する筋肉の収縮様式である
等尺性収縮筋もオススメ！
ヨガはポーズをキープして呼吸を繰り返すことが多いのでこれが多い。
でもしっかり効く✨
薄着の真夏に向けて一緒にやってみませんか？
モールヨガ
次回は来週6/17 水曜日
お待ちしてます🧘♀️✨
#二の腕痩せ #モールヨガ #奈良ヨガ
この時期は、心が疲れやすいんです！
あなたは大丈夫？
労宮（ろうきゅう）
手のひらの中央
心のエネルギーを調整し、精神的な疲労やストレスを和らげる効果
夏に活発になる「心（しん）」を落ち着かせるには
深い呼吸と胸を開くポーズもオススメ
モールヨガ
次回は来週6/3 水曜日
お待ちしてます🧘♀️✨
#モールヨガ #奈良ヨガ #鍼灸師
昨日から二十四節気の「小満（しょうまん）」🌿
あらゆる生命がすくすくと育ち、満ちていく季節です。
でも、この時期はジワジワと湿度も上がるタイミング
「なんだか体が重い」
「食欲がわかない、お腹が張る」
それは、体の中の「水はけ」と「胃腸」が疲れている証拠です。
プロが教える【小満のうるおい巡りルーティン】
1️⃣ ツボ「太白」をプッシュ
足の親指の付け根。ここを押すだけで、胃腸の働きをサポートしてくれます。
2️⃣ キャット＆カウでお腹をマッサージ
背骨を動かして自律神経を整え、内臓を活性化。
3️⃣ 「黄色い温かい食べ物」を摂る
かぼちゃやとうもろこしなど、自然な甘みで胃腸を労わって。
梅雨前の重だるさを吹き飛ばす5分ヨガは、
YouTubeにアップしました！🎥
自分の内側を心地よく満たして、軽やかに過ごしましょう✨
プロフィールリンクから本編をチェックしてね✈️
#小満 #梅雨前 #胃腸の疲れ #重だるさ解消 #ヨガ動画
宇治の平等院、きらきら輝く宇治川、そして心に染み渡る美味しい宇治茶スイーツ
ただ歩いているだけで、日々の忙しさでカチコチになっていた心が、すーっと解けていくのを感じました✨
たまのお出かけもリフレッシュに最適ですが、
誰のためでもない、自分のためだけの「ノート時間」は、
私にとって大切な時間です。
自宅にいながら心がふっと軽くなる【グレイシスタイム】をZoomで開催します！
「最近、自分の本当の気持ちが後回しになっていたな」
「頭の中をすっきりリセットして、ワクワクするエネルギーをチャージしたい！」
そんな方は、ぜひお気に入りのドリンクを用意して、リラックスしてご参加ください。
一人でノートに向き合うのが苦手な方も、私達が優しくナビゲートするので安心して身を委ねてくださいね。
がんばるあなたに、最高の「余白」をプレゼントしませんか？
🟢 開催概要
日時： 5月24日（日） 21:00〜
場所： オンライン（Zoom）
内容： 自分と向き合うノートワーク、ヨガ、シェアタイム
✉️ お申し込み方法
私のプロフィールのリンク
画面越しに、初夏の爽やかな空気感の中であなたとお会いできるのを楽しみにしています。
#グレイシスタイム #ノート術 #自分軸 #マインドフルネス #オンラインワークショップ
そんな質問をたくさんいただく時期になりました☀️
でも、無理な食事制限やハードな運動の前に、
実はもっと大切なことがあるんです。
それは、「胸を開いて、深い呼吸を取り入れること」
立夏（りっか）のこの時期は、
体温の上昇とともに呼吸が浅くなりやすいタイミング。
呼吸が浅いと、代謝も落ちて、体は溜め込みモードに……。
【立夏の夏美人ルーティン】
1️⃣ コブラのポーズで胸を開く
縮こまった胸回りを広げることで、新鮮な酸素が全身へ。
これだけで代謝のスイッチがオンになります。
2️⃣ 深い呼吸で「心」を整える
夏に活発になる「心（しん）」を落ち着かせると、
ドカ食いやイライラも自然と抑えられますよ。
代謝を上げて内側から輝く
立夏の動画はYouTubeを見てね✨
プロフィールリンクから🕊️
#立夏 #夏美人 #ダイエット #引き締め #ヨガ動画
自然界のエネルギーが満ち溢れるこの時期、
私たちの心も活動的になる一方で、
知らず知らずのうちに「焦り」や「熱」を溜め込みやすくなります。
東洋医学では、夏の健やかさは「心（しん）」の安定から。
頭の中にあるものをノートに書き出し、
心の風通しを良くしてあげること。
それが、この季節を軽やかに過ごす一番の養生になります。
一人ではなかなか続かないノートの時間も、
分かち合える仲間がいれば、もっと深く、楽しい時間に✨
ノートコミュニティ「Graces Time（グレイシスタイム）」
自分を整え、季節を愛でる。
そんなノート習慣を一緒に楽しみませんか？
今週末5/10 (日)開催♩
立夏のワークもしますよ🌻
詳細・お申し込みはプロフィール欄のリンクから 🔗
📍ACAO FOREST
#立夏 #東洋医学 #養生 #ジャーナリング #ノート術 グレイシスタイム
今日から二十四節気の「立夏（りっか）」
暦の上では夏が始まります🌿
この時期、活発になるのは私たちの「心（しん）」。
急な暑さで内側に熱がこもると、
イライラしたり、寝付きが悪くなったりしやすくなります。
プロが教える【立夏の心を落ち着かせる3つの習慣】
1️⃣ ツボ「労宮」でリラックス
手のひらの真ん中を優しく解きほぐす。これだけで「心の熱」が逃げていきます。
2️⃣ 胸を開いて深い呼吸を
コブラのポーズで胸回りをストレッチ。新鮮な酸素で心を潤しましょう。
3️⃣ 「苦味」を味方にする
旬の野菜の苦味が、体の余分な熱を冷ましてくれます。
心身をクールダウンさせるツボ&ヨガ
YouTubeにアップしました！🎥
穏やかな心で、キラキラした夏を楽しみませんか？✨
プロフィールリンクからチェックしてね✈️
#立夏 #初夏 #寝付きが悪い #イライラ解消 #ヨガ動画 鍼灸師 ツボ押し
The beauty of cherry blossoms is a moment.
But that moment is very happy.
🌸🌸🌸
#cherryblossom #sakura #yoga
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MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's engagement
MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's engagement rate on Instagram is 2.94%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 34 followers. An average post collects 179 likes and 8 comments, close to 22 likes for each comment.
Engagement rate
2.94%
- Avg likes
- 179
- Avg comments
- 8
- Interactions : followers
- 1 : 34
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに?
MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに (@miho_be.shanti) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに uses an Instagram professional account. The Instagram bio for MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに runs to 18 words across 8 lines.
How many followers does MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに have?
MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに has 5,760 followers on Instagram (5.8K). MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに follows 1,969 accounts, so the audience is roughly 2.9 times the size of the list followed. With 2,483 posts published, MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's archive runs well past the 2,000 mark.
What is MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's engagement rate?
MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's engagement rate on Instagram is 2.94%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 34 followers. An average post collects 179 likes and 8 comments, close to 22 likes for each comment.
What does MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに post about on Instagram?
Flinque files MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに repeatedly use the words 奈良ヨガ, ヨガ動画, モールヨガ, グレイシスタイム and zoom. MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's captions carry hashtags such as #奈良ヨガ, #ヨガ動画 and #立夏. MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに writes those captions mainly in Japanese. The bio tags #ヨガジャーナルフレンズ. MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに keeps 21 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに for a collaboration?
MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist MIHO｜整える習慣で人生を軽やかに and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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