- Following 638
- Followers 18.7K
- Engagement 2.12%
- Avg likes 376
- Avg comments 27
About TRENER PERSONALNY 📈
TRENER PERSONALNY 📈 (@michal_chrabolowski) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 18,691 followers and 1,716 published posts. Recent posts average 376 likes and 27 comments, an engagement rate of 2.12%.
With 18.7K followers, TRENER PERSONALNY 📈 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 638 accounts followed, the audience works out to about 29 followers per account TRENER PERSONALNY 📈 follows. TRENER PERSONALNY 📈 carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files TRENER PERSONALNY 📈 under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for TRENER PERSONALNY 📈 runs to 17 words across 6 lines. The bio mentions @sklep.sfd and @teveo. The latest activity Flinque has on record for TRENER PERSONALNY 📈 dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,716 Posts
Of the 10 most recent posts shown for TRENER PERSONALNY 📈, 7 are carousels and 3 are videos. That mix leans toward carousels. TRENER PERSONALNY 📈 has built a substantial archive of 1,716 posts. Against the audience, that is roughly 11 followers for each post published. TRENER PERSONALNY 📈 also keeps 15 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 54 words each. Words that recur across them include czas, jest, która, jestem and classic. The captions tag #tb and #clasicphysique.
Aktualnie jestem na około 2400 kcal i nauczyłem się słuchać swojego organizmu. Często pierwszy posiłek jem jak najpóźniej, bo wiem, że wieczorem głód jest u mnie największy. Wolę zostawić więcej kalorii na koniec dnia, zjeść porządny posiłek i spokojnie się wyspać. Bo zdarza się, że na redukcji budzi mnie głód.
Nie ma złotej zasady, która mówi, że musisz jeść 5/6 posiłków dziennie. Tak samo jak nie ma obowiązku jedzenia co 3 godziny. Liczy się to, żeby znaleźć sposób, który pozwoli Ci wytrwać na redukcji i nie zwariować po tygodniu.
Dlatego zamiast ślepo kopiować czyjś plan, warto obserwować swój organizm i dopasować wszystko do swojego trybu życia.
Waga 108,6 kg rano
2450 kcal DT/DNT
Maszyna rozkręca się z tygodnia na tydzień. Jestem zadowolony z proporcji natomiast wiem, że przede mną dużo pracy i dorzucenia kilku/kilkunastu kilogramów w odpowiednie miejsca. Najbardziej cieszy zachowana talia, która jest dla mnie priorytetem w przebudowaniu sylwetki do BB 🫡.
🥇True Novice Classic Physique Natural
🥉Open Classic Physique Natural
🏆 Best Posing Awards Classic Physique - nagroda, która cieszy najbardziej, bo wyróżnia nasz wspólny wkład od samego początku (zaczynaliśmy od zera).
Czas na chwilę oddechu i poprawę słabych ogniw, żeby wrócić w jeszcze lepszym wydaniu 💪🏻 To było kolejne świetne doświadczenie w roli trenera.
Współpraca trenerska DM 📩
Grzegorz:
🥇 Natural Bodybuilding Novice
🥇 Natural Bodybuilding Beginners
🥇 Natural Bodybuilding Open Overall 🔥
🥈 Natural Classic Physique True Novice
🥇 Natural Classic Physique Beginners
🥈 Natural Classic Physique Open
To był świetny debiut!
Damian:
5 miejsce Classic Physique Beginners
5 miejsce Classic Physique Novice
5 miejsce Classic Physique Open C
Życiówka formy i jeszcze 10 kg do dobudowania 🫡 Cel jest jasny 📈 Było ostro, pora dołożyć mięsa 🔪
Lubię czasem popatrzeć na scenę z widowni. Gratulacje chłopaki. Jestem z Was dumny 🏆
——
• Online coaching
• Lekcje pozowania kulturystycznego (online i stacjonarnie)
• Treningi personalne
Napisz DM lub mail:
Tym razem podszedłem do tematu nieco inaczej. Zero presji, cieszenie się każdą chwilą spędzona na niesamowitej scenie oraz ludzie, jacy towarzyszyli mi w tej przygodzie. Cały czas kręcimy się w okół Topowych miejsc, więc nadal jesteśmy w grze 🚀. Czas na chwilę odpoczynku i dobrego burgera z moją najwspanialszą narzeczoną. Dziękuję Wam za całe wsparcie i widzimy się już za tydzień w Pradze 🇨🇿, na zawodach, gdzie ostatni raz w tym sezonie spróbujemy wykręcić kolejną życiówkę 📈. Cieszę się każdym dniem tego prepa, bo niedługo cała ta piękna przygoda dobiega końca i będzie trzeba określić nowe cele 🙏🏻.
#clasicphysique
TRENER PERSONALNY 📈's engagement
TRENER PERSONALNY 📈's engagement rate on Instagram is 2.12%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 47 followers. An average post collects 376 likes and 27 comments, close to 14 likes for each comment.
Engagement rate
2.12%
- Avg likes
- 376
- Avg comments
- 27
- Interactions : followers
- 1 : 47
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research TRENER PERSONALNY 📈 further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories TRENER PERSONALNY 📈 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about TRENER PERSONALNY 📈 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is TRENER PERSONALNY 📈?
TRENER PERSONALNY 📈 (@michal_chrabolowski) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. TRENER PERSONALNY 📈 carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for TRENER PERSONALNY 📈 runs to 17 words across 6 lines.
How many followers does TRENER PERSONALNY 📈 have?
TRENER PERSONALNY 📈 has 18,691 followers on Instagram (18.7K). Set against 638 accounts followed, the audience works out to about 29 followers per account TRENER PERSONALNY 📈 follows. TRENER PERSONALNY 📈 has built a substantial archive of 1,716 posts.
What is TRENER PERSONALNY 📈's engagement rate?
TRENER PERSONALNY 📈's engagement rate on Instagram is 2.12%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 47 followers. An average post collects 376 likes and 27 comments, close to 14 likes for each comment.
What does TRENER PERSONALNY 📈 post about on Instagram?
Flinque files TRENER PERSONALNY 📈 under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for TRENER PERSONALNY 📈, 7 are carousels and 3 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for TRENER PERSONALNY 📈 repeatedly use the words czas, jest, która, jestem and classic. TRENER PERSONALNY 📈's captions carry hashtags such as #tb and #clasicphysique. TRENER PERSONALNY 📈 keeps 15 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact TRENER PERSONALNY 📈 for a collaboration?
TRENER PERSONALNY 📈's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist TRENER PERSONALNY 📈 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
TRENER PERSONALNY 📈's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with TRENER PERSONALNY 📈.