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About María Albarrán
María Albarrán (@merialbarran) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 20,371 followers and 178 published posts. Recent posts average 621 likes and 63 comments, an engagement rate of 3.77%.
With 20.4K followers, María Albarrán is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 375 accounts followed, the audience works out to about 54 followers per account María Albarrán follows. María Albarrán carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files María Albarrán under Digital creator, with Fitness & Health as a secondary category.
María Albarrán's Instagram bio is brief, at 5 words across 2 lines. The latest activity Flinque has on record for María Albarrán dates from August 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
178 Posts
Of the 10 most recent posts shown for María Albarrán, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. 178 published posts give María Albarrán a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 114 followers for each post published. María Albarrán also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 148 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include espero, tanto, tienes, también and airfryer. The captions tag #fitnessgirl, #foodismylovelanguage, #travelislife, #cruiselife and #quotestoliveby.
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Un poco de inspiración, motivación y reflexión para acabar la semana siempre es bien ✍🏻🖤
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Si se lo permites, viajar te abre la mente y te conecta con nuevas formas de ver la vida, pensar, sentir y actuar.
Qué agradecida por los días que me regalasteis a bordo del 🚢 que tanto me llenó el alma y el cora ❤️
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#travelislife #cruiselife #quotestoliveby #quotesoftheweek #frasesinspiradoras
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Cuando estuve de 🚢 con todas las mañanas me subía a esta zona al aire libre a hacer un circuito. La brisa del mar y las vistas mejoraban la experiencia x10…
Lo echo tanto de menos… Deseando volver… Gracias por hacerme sentir como en casa
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Detalles del circuito:
• 4 vueltas al circuito
• 40 segundos de ejercicio & 10 segundos de descanso
• Ejercicio 1: Spiderman (es como hacer una flexión pero adelantando una mano y encogiendo la pierna contraria) pica que no veas 🔥
• Ejercicio 2: Saltos (no hace falta que tengas un banco, puedes hacerlo en el sitio imaginando que tienes pasar por encima de algo o usar la botella de agua)
• Ejercicio 3: Burpees
• Ejercicio 4: Crunch (puedes hacerlo sobre el suelo directamente)
#fullbodyworkout #hiitworkout
5 fotos | 5 quotes que espero que os lleguen en el momento adecuado ♥️
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viajar fuera pero también hacía dentro
aprender a vivir con propósito
crecer dejando que la vida nos atraviese
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gracias & 🚢 por regalarme esta increíble experiencia que me ha regalado momentos preciosos de conexión y los amaneceres y atardeceres más bonitos que he visto 🥹
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#crucero #mediterraneanlife #traveldeeper #cruceroinspirador #reflexionesdeviaje
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Amoooooo los bagel, así que he creado esta serie que va a tener 4 recetitas súper fáciles y ricas ✨
Esta combinación de ingredientes para mí es un 10, pero todo picado, mezclado y aliñado pufff 12/10
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Ingredientes: lechuga, tomate, cottage, limón, aceite, sal marina con hierbas, huevo a la plancha y bacon
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Espero que la hagáis y que la disfrutéis tanto como yo 🫰🏼
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Si tienes alguna duda déjame un comentario y no te olvides de compartirla con esa persona que adora los 🥯 también ♥️
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#bagels #recetasfáciles #delicioso #foodlover #bagelinspo
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¿Te animas a hacerla este finde? Es perfecta como desayuno, comida o cena, y para llevar a la playita o de excursión 🥰
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Comenta PARIS y te mando la guía que he preparado con todo lo que yo hice el finde 🥰
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Sé que hay mil formas de descubrir y disfrutar Paris y que la nuestra no es la única, pero nos encantó lo que hicimos y me apetecía compartirlo 🫰🏼
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La guía es para 3 días/ 2 noches y súper completa: info sobre la llegada, restaurantes, cafés, rutas detalladas y tarjetas con información de los lugares de más interés ✨
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Si tienes planeado ya el viaje espero que te sirva de ayuda y si lo tienes en mente pero no te acabas de decidir que te anime a hacerlo porque es maravillosa 🥰
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#paris #parisguide #paristravel #paristrip #parisvibes
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Primera vez haciendo sushi en casa y tenía que ser con ella. Le encanta la cocina tanto como a mí y lo pasamos genial 🙌🏼
Ahora bien… entre que éramos novatas, el picoteo que hicimos, las risas y el baile cenamos a la 1 de la mañana 🫠
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🍣 Hicimos unos roll con queso crema, piña, aguacate y salmón
🍣Otros con queso crema, atún, mango y huevas
🍣 Y otros con alga nori, gambas, aguacate, queso brie y luego los empanamos con copos de maíz y lo metimos en la airfryer.
Usamos también una salsa de soja cremosita que mamma mia, y lo acompañamos con edamame y gyozas caseras 👌🏼
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Tenemos ganas de repetir para mejorar la técnica y probar más combinaciones 🤩
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Si quieres que te mande el enlace del cacharrito para hacerlo coméntame SUSHI y te lo mando por privado 🍣✨
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#sushinight #sisterhood #sisterlove #sushilovers #nightplan
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Espero que os sirva de inspiración para hacer alguno de vuestros menús esta semanita
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✨Todo fácil, muy rico y nutritivo
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Yo ahora mismo estoy en ligero superávit calórico para ganar masa muscular pero es apto sea cual sea tu objetivo, lo que variaría serían las cantidades ⚖️
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Os doy detalles de alguna cosita:
🧋Al desayuno también tomo café con leche y una fruta
🍳Los huevos los hago en la sartén pintada con aceite a fuego muy bajito para que queden en su punto
🧋Después de comer me he tomado otro café y un dátil
🥦 El arroz y el brócoli con sal marina con hierbas y cebolla en polvo que queda espectacular.
🥞 La maxi tortita la hago con copos de avena, claras de huevo, 1 dátil, 1/2 plátano y canela. 🗒️ La proporción es el doble de claras que de avena, yo pongo 50h avena y 100g claras.
🥕La salsa de verdura de la cena la hago con brócoli, calabacín, judías, guisantes, calabaza y zanahoria, todo cocido y triturado con aceitunas aliñadas y pesto… increíble 🍍De postre después de cenar: piña con kéfir y canela.
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Espero que os guste y os animéis a probar las recetitas 🥰✨
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Si tenéis dudas os respondo en comentarios ❤️
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#quecomoenundia #whatieatinaday #healthyfoodinspo #fitnessgirl #foodismylovelanguage
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Sencillo de preparar pero súper vistoso y MUY RICO
Mis padres dijeron que de restaurante 🥰
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Los entrantes:
• Tomates y cebolla “confitados” con brie y pan tostado
🗒️ Caliente una sartén y añade un poquito de aceite de oliva, echa la cebolla cortada finita y dora unos 5 minutos, después añade los cherrys. Tapa y baja el fuego al mínimo, a los 10 minutos echa un chorrito de agua y vuelve a tapar hasta que todo esté completamente blandito y “caramelizado”. Puedes añadirle sal y especias si quieres.
Cuando esté casi listo pones el queso brie en la airfryer junto con el pan 3/4 minutos y ya puedes servir todo junto.
• Tabla de queso viejo, cecina, uvas, orejones, palitos de pipas y panecillos de pasas.
El principal:
• Patata y boniato con pollo al horno
🗒️Partir a dados, mezclar con aceite, sal u especias y cocinar a 180° 35/40 minutos.
🗒️El pollo en una fuente con especias, sal, chorrito de aceite y ajos partidos a la mitad. Cocinar el mismo tiempo que las patatas y el boniato.
El postre:
• Masa de hojaldre con manzana, lotus y helado de dulce de leche
🗒️ 20 minutos a 180°
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Espero que os guste el menú y lo preparéis ahora que se viene una época de muchos eventos con amigos y familia ❤️
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#cenaenfamilia #qualitytime #anfitriona #invitadosencasa #menunavidad
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Ayer se me antojó para cenar y en un momento la tenía lista, y os prometo que queda TOP ✨
Y con Gossip Girl de fondo💋 planazo
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Necesitas:
~ Placas de lasaña de las que no necesitan cocción
~ Cebolla y puerro al gusto
~ 1 cucharada sopera de harina de avena
~ 150ml leche
~ 100ml tomate triturado
~ 1 cucharada de pesto
~ Sal
~ 2 latas de atún al natural
~ Mozzarella al gusto
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La elaboración la tenéis en el vídeo
Notas:
~ Asegúrate que todas las placas quedan bien cubiertas con la mezcla para que se cocinen correctamente.
~ Si rallas tú la mozzarella cómo hago yo, aplástala primero entre papel de cocina para quitarle el agua y que se gratine bien.
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Espero que os animéis a hacerla y que la disfrutéis tanto como yo 💖
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#lasañacasera #foodismylovelanguage #cocinaresunactodeamor #fitnessgirl #gymgirl
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Una vez a la semana como hamburguesa y el finde pasado se me antojó esta… veredicto 10/10
Tenéis que probarla, os va a encantar 🤩
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~ Paso 1. Triturar copos de maíz sin azúcar. Si no tienes picadora mételos en una bolsa y aplástalos con un rodillo o un vaso.
~ Paso 2. Poner en un plato 1 huevo con una cucharada de ketchup y otra de queso crema, batir y reservar.
~ Paso 3. Pasar la pechuga de pollo por la mezcla del huevo, después por los cereales y repetir.
~ Paso 4. Llevar a la airfryer 15 minutos a 200°. Cuando lleve la mitad del tiempo le damos la vuelta.
~ Paso 5. Montamos la 🍔 con aguacate, lechuga, pesto y mayonesa.
.Si os la hacéis este finde me encantará ver vuestras fotos ❤️
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#healthyburger #bossgirleats #fitfoodideas
#gourmetburger #foodieboss
María Albarrán's engagement
María Albarrán's engagement rate on Instagram is 3.77%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 27 followers. Comments stay close to likes on María Albarrán's posts, at 621 likes and 63 comments on average, about 9.9 likes per comment.
Engagement rate
3.77%
- Avg likes
- 621
- Avg comments
- 63
- Interactions : followers
- 1 : 27
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Authenticity
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Audience Quality Score
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Content Strategy
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Industry Fit
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Research María Albarrán further
Flinque ranks Instagram creators in Digital creator and Fitness & Health, categories María Albarrán is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about María Albarrán are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is María Albarrán?
María Albarrán (@merialbarran) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. María Albarrán carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. María Albarrán's Instagram bio is brief, at 5 words across 2 lines.
How many followers does María Albarrán have?
María Albarrán has 20,371 followers on Instagram (20.4K). Set against 375 accounts followed, the audience works out to about 54 followers per account María Albarrán follows. 178 published posts give María Albarrán a moderate archive on Instagram.
What is María Albarrán's engagement rate?
María Albarrán's engagement rate on Instagram is 3.77%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 27 followers. Comments stay close to likes on María Albarrán's posts, at 621 likes and 63 comments on average, about 9.9 likes per comment.
What does María Albarrán post about on Instagram?
Flinque files María Albarrán under Digital creator, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for María Albarrán, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for María Albarrán repeatedly use the words espero, tanto, tienes, también and airfryer. María Albarrán's captions carry hashtags such as #fitnessgirl, #foodismylovelanguage and #travelislife. María Albarrán writes those captions mainly in Spanish. María Albarrán keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact María Albarrán for a collaboration?
María Albarrán's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist María Albarrán and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with María Albarrán.