- Following 2.2K
- Followers 10.2K
- Engagement 5.69%
- Avg likes 680
- Avg comments 11
About Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi (@meral_karci) is an Alternative & Holistic Health Service creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 10,188 followers and 333 published posts. Recent posts average 680 likes and 11 comments, an engagement rate of 5.69%.
With 10.2K followers, Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi follows 2,216 accounts, so the audience is roughly 4.6 times the size of the list followed. Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi under Alternative & Holistic Health Service, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi runs to 18 words across 4 lines. The bio tags #manisa. The latest activity Flinque has on record for Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi dates from April 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
333 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. No single format accounts for most of them. 333 published posts give Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 31 followers for each post published. Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi also keeps 58 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 156 words each. The captions are written mainly in Turkish. Words that recur across them include için, sadece, nasıl, faydalanmasını and istediğiniz. The captions tag #bütünselyaşamkoçu, #zihinsağlığı, #çintıbbı, #bütünselsağlık and #sağlıklıyaşamönerileri.
Örneğin beyin sisi ve dikkat problemleri yaratabilen bir başka etken bağırsakların durumudur.
Bu konuyu farklı açılardan ele almayı plânlıyorum.
Daha fazlası için takipte kalın 🤗
Profilimden bildirimlerinizi açmayı unutmayın 👍
Sevgiler ❤️
.
.
.
.
#dikkatdağınıklığı #odaklanma #dikkateksikligi #dehb #zihinsağlığı
hızlı bir kalbiniz varsa bunu deneyin - bu yöntem sistemi yatıştırmaya ve ritminizi geri kazanmanıza yardımcı olur.
✨️Nasıl yapılır:
🤚Avucunuzun orta çizgisinde bilek kırışıklığından orta
parmak ucuna kadar kazımak için Meridyen Kadran
Çubuğunu ya da evdeki bir kaşığı kullanın. Her bir elde 1 dakika bunu yapın.
✨️Bu uygulama özelikle şunlar için destekleyici:
⚡️Duygusal tansiyon dalgalanmaları
⚡️Çarpıntı veya düzensiz kalp atışları
⚡️Merdiven çıkarken nefessiz veya yorgun hisseden
insanlar
⚡️Rahat bir uykuya dalmakta zorluk çeken yaşlı bireyler
Bu hattı kazımak sinir sistemini dengeliyor, rahat bir
uykuya teşvik ediyor ve yüksek tansiyon, anjin veya
uykusuzluk gibi kalple ilgili durumların riskini azaltır.
📍Nazik puçları:
Bu uygulamalar her gün en iyi yapilir, ancak her iey gibi
denge de anahtardır. Haftada 4 gün yapabilir, 3 gün
dinlenebilir ya da sadece belirtiler ortaya çıktığında
uygulayabilirsiniz.
❗️Hamileyseniz, kanser tedavisi görüyorsanız veya ciddi
sağlık sorunlarinız varsa kaçının,
Kalbinize her gün minik ama etkili bir ilgi gösterin 💗
Bazen en basit günlük alışkanlıklar en büyük farkı yaratır 🌟
Bu küçük ama güçlü noktaya odaklanarak günde sadece 1-3 dakika duygusal dengeyi destekleyebilir, uykunuzu geliştirebilir, kalp ritmini sabitleyebilir - ve en önemlisi, kalbinize daha uzun ve güçlü bir hayat verebilirsiniz 🙏🥰
Avuç içlerimizdeki bu bilgeliğe şükredelim 🙏
Nefes al, nazikçe dokun ve her vuruşun önemli olduğunu bil 👍
Faydalanmasını istediğiniz kişilerle paylaşırsanız sevinirim 🙏💐 Kendinize bunu hatırlatmak için kaydetmeyi unutmayın 🙌🏻
Sağlıkla ve sevgiyle ❤️
Created by 🤍
#kalpsağlığı #bütünselyaşamkoçu #sağlıklıyaşamiçin #çintıbbı #bütünselsağlık
Bunun üzerine "turp, soğan, sarımsak, brokoli, lahana vb. gibi kükürtlü sebzeler bazı kişileri niye daha çok rahatsız eder?" diye ayrıntılarıyla bahsetmek istedim.
Sizde durumlar nasıl?
Tükettiğinizde hangi belirtiler size daha çok uyuyor?
Bunun için destek aldınız mı?
Faydalanmasını istediğiniz kişilerle bu postu paylaşabilirsiniz 🙏🥰
.
.
.
.
.
.
.
#sağlıklıyaşamönerileri #sağlıklıhayat #sağlıklıbeslenme #bütünselyaşamkoçu #fonksiyoneltıpsağlıkkoçu
Valeriy Sinelnikov bu yöntemi Amerikan psikatri uzmanı M.H.Ericsondan öğreniyor.
Emekli bir diş hekimi olan ve ağır depresyon geçiren danışanı tavsiye üzerine ona gelir. Küçük kızı ile birlikte yaşıyor ve sağlık sorunları da bulunuyor. İkisi arasında geçen konuşma ve hikayenin devamı kısaca şu şekilde ilerliyor:
"Biliyor musunuz", diye söze başladım, birçok doktor size yardım edememiș. Benim de yardım edebilmem biraz zor görünüyor. Fakat sizi rahatlatabilecek bir plânım var. Tıbbi talimatlarımı yerine getirmeye hazır mısınız?
"Ben her șeye hazırım", diye cevap verdi kadın. "Başka çarem yok."
"Evinizde oda bitkileriniz var m?
"Hayır." "Ben hiçbir zaman evde oda bitkileri tutmadm, onlar o kadar çok uğraş ister ki."
"Bakın, dikkatlice benim ödevimi dinleyin. Bir çiçekçiye gidin ve oradan 15 farklı oda bitkisi alın. Mutlaka farklı olmalılar. Daha önce hiç çiçek yetiştirmediğiniz ve bu konuda deneyiminiz olmadığı için oda bitkilerinin yetiştirilmesi hakkında bir kitap alın ve onu dikkatlice
okuyun. Sizden 15 farklı türden olan bitkilere bakmanızı istiyorum. Onların hepsi titiz bakım ister. Her bir bitkinin ne kadar güneşe ve neme ihtiyacı olduğunu belirleyin ve buna uygun olarak onları odalara yerleştirin ve onlara ilgi gösterin. Her bir çiceğe isim verin. İlerde çiçekleri çoğaltmak için yedek saksılara ihtiyacınız olabilir; bu yüzden onları önceden tedarik edin. Yeterince genç bitki sayısına ulaştığınızda, onları her vesile ile ailede yeni doğmuş bebek, düğün ve bu gibi olaylar dolayısıyla eski iş arkadaşlarınıza, komşularınıza gönderin."
Bir müddet sonra kadın tekrar kızı ile yanına gelir. Sevinçli ve mutlu görünür.
"Doktor", diye söze başlar, "size çok minnettarım. Kendimi harika his ediyorum. Hayatımda her şey yolundadır. Sadece kızımın morali beni endişelendiriyor. Fakat benim nasıl değiştiğimi görünce o da sizde tedavi olmak istediğini dile getirdi" diyor.
DEVAMI YORUMLARDA 👇🏻👇🏻👇🏻
Özellikle de soğuk algınlığı ve grip mevsimi gelmişken, bunu tıka basa dolu hisseden herkesle paylaşın! 🙌🏻
Kafatasının tabanındaki bu klasik noktalar ister soğuk
algınlığı, ister grip ister "sanırım bir şeyler kapıyorum"
ağırlığı olsun, basıncı hızlı bir şekilde temizlemeye
yardımcı olur. Şu anda en çok hangi semptomlar sizi
etkiliyor?
📌Bu Acu-noktalarıyla böyle çalışabilirsiniz:
1) Akupresür: Aletinizin (ya da parmak eklemlerinizin)
çift ucunu kafatasınızın tabanına yerleştirin ve her iki
tarafında yaklaşık bir dakika kadar yavaş daireler yapın.
2) Gua Sha: Cildinizi yağ ile hazırlayın, ardından
kafatasının tabanından uzun, sabit vuruşlar yapın.
Günlük 1-2 x tekrarla
Tıbbi bir tavsiye değildir!
Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde bağışıklık
sisteminizi güçlü tutmak için bu basit yöntemi katdetmeyi ve denemeyi unutmayın ‼️
Sağlıklı ve sevgiyle kalın ❤️
Created by
#akupunktur #sağlıklıyaşamönerileri #bütünselyaşamkoçu #bütünselsağlık #çintıbbı
⚡️Direnç; eksik olduğun yer değil, şefkatle bakılması gereken yerdir.
💬 Yorumlara yaz:
“En çok hangi maddede kendini gördün?”
.
.
.
.
.
#çekimyasası #kuantumdüşüncetekniği #düşüncegücü #bilinçaltınıngücü #kuantumdüşünce
Yukarıda kaydırmalı postlarda bunun için neler yapabiliriz özet halinde paylaştım ✨️
Faydalanmasını istediğiniz kişilerle paylaşın ve kendinize hatırlatmak için kaydedin 🥰💐
.
.
.
.
.
#zihinsağlığı #frekansınıyükselt #titreşiminiyükselthayatındeğişsin #meditasyon ##psikoloji
⚡Dalak, pankreas, mide, böbrekler, böbreküstü bezleri, karaciğer, safra kesesi; aynı zamanda annemiz ve babamızla olan ilişkimizi yönetir.
⚡Özgüven, özsaygı, başkalarının enerjisi ile nasıl ilişkide olduğumuz, hedef belirleyip onları gerçekleştirme durumumuz ve psişik bağışıklık sistemimiz ilgili olduğu alanlardır.
⚡Solar pleksusun sol tarafı annemiz bize hamile kaldıktan günümüze kadar olan dönemde anne ile ilişki hakkında bilgiler verir. Aynı zamanda üvey anne, evlatlık almış anne ya da büyüten büyükannne de olabilir.
⚡Eğer kişi çocukken annesi ile zor bir ilişki içinde kalmışsa, bu bölgede hassasiyetler oluşur. Ergenlik dönemleri kızlar ve anneleri arasında en stresli dönemlerdir.
⚡Çakranın sol tarafında dengesiz ve aşırı bir enerji varsa, (burası dalak ve pankreasın olduğu bölgedir) bu kişinin kendini beslemesi ile ilgili ya da kendi yaşamını destekleyici seçimler yapmada zorluğa işaret eder. Örneğin; kişi sigara içiyorsa bırakmak istemekle beraber hep sigarayı tercih eder. Sağlıklı beslenmiyor ama hep daha iyi seçimler yapmayı diliyor, bir türlü gerekli adımı atamıyor veya devamını getiremiyordur. Bunun kişinin yaşamındaki ifadesi GÜÇSÜZLÜKtür.
⚡Kendimiz için en iyi seçeneği seçemiyorsak, bu sosyal yaşantıda da olabilir ya da canlı ve sağlıklı bir besini tercih etmek ya da mantıklı bir saatte uyumak da olabilir, bunları alışkanlık olarak yapıyor olsak da bunun ardında bize en iyi hizmet edeni tercih edecek gücü bulamamak vardır. Bu eğilim de genelde annelerimiz tarafından nasıl beslendiğimizle ilgilidir.
⚡Solar Pleksus çakra birinci ailemizle kurduğumuz ilişkiyle çok ilgilidir. Benzer durumlar daha sonra yarattığımız diğer ilişkilerde tekrarlanır. Bu çakranın sağ tarafı baba enerisi ve ilişkisi ile ilgilidir. Bu konuyu içeren bir post paylaşmıştım, önceki gönderilerde bulabilirsiniz 🤗
Faydalanmasını istediğiniz kişilerle paylaşabilirsiniz 🙏
Sağlıklı günler dilerim 🦋💐
Sevgiler 💛
#solarplexuschakra #solarpleksus #çakradengeleme #ruhsalşifa #healing
⚡En az 2 hafta, yapabiliyorsanız 3-4 hafta beslenmenizden bazı gıdaları çıkarırsanız, bağırsaklarınız bu arınma ve yenilenmeyi kendi rahatlıkla yapar.
⚡Her türlü buğday, arpa, çavdar yani glutenli ekmekleri beslenmenizden çıkarın. Bunların yerine karabuğday, kurubaklagil unlarından yapılan ekmekleri kullanabilirsiniz. Siyez ve karakılçık unları GDO'suz atalık tohumlardan olduğu için bunları da tercih edebilirsiniz. Siyez ve karakılçık da az miktarda gluten içerir. Ancak çölyak hassasiyeti içeren grupta değilseniz, bu unları da kullanabilirsiniz.
⚡İnek sütü ve inek sütü içeren gıdaları tüketmeyin. Yapabiliyorsanız en sağlıklısı tüm süt ürünlerini beslenmeden çıkarmak. İnek sütü yerine keçi sütü, koyun sütü, manda sütü, badem sütü ve HC sütü gibi alternatifler kullanabilirsiniz.
⚡Gluten içeren makarna, bulgur, pasta, kurabiye poğaça, simit gibi yiyecekleri tüketmeyin.Tüm bunları glutene ek olarak basit karbonhidrat yani şeker ve insülin problemleri nedeni ile de çıkarıyoruz.
⚡Hazır meyve suları, gazlı şekerli içecekler, rafine şeker ve tatlandırıcı içeren yiyecekleri beslenmenizden çıkarın.
⚡Cipsler, hazır çorba ve soslar, ketçap, mayonez; salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş gıdaları beslenmenizden çıkarın. Bunların içlerindeki koruyucular bağırsakları ve tüm sağlığı zorluyor.
⚡Yer fıstığı ve kajuyu hazmı zor ve alerjiyi tetikleyebileceğinden tüketmeyin.
⚡Her türlü konseve, glutamat ve aroma verici içeren gıdaları tüketmeyin. Koruyucular ve tat vericiler sağlığımızın dostu değiller.
~" Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı" kitabından alıntıdır.~
.
.
.
.
#bağırsaksağlığı #fonksiyonelbeslenme #fonksiyoneltıpsağlıkkoçu #sağlıklıyaşamkoçu #sağlıklıbeslenme
Herkese merhaba 🙋♀️ Farklı alanlarda aldığım eğitimleri harmanlayıp fırsat buldukça paylaşıyorum.Bu kez tam kaydetmelik bir postla geldim
🌱Kadim Çin ve Hint tıbbına göre, bedendeki meridyenler, ayaklar ve kulaklara bağlı oldukları gibi dile de bağlıdırlar. Sindirim organları başta olmak üzere beş element ve refleks noktaları dilde de mevcuttur. Asırlardır Çin tıbbında ve Ayurveda'da dilin görünüşü genel beden sağlığını belirlemek için kullanılmıştır.
🌱Dil sadece sindirim sistemimizin sağlık durumuna bakabileceğimiz bir organ değil, aynı zamanda iç organlardaki daha büyük dengesizlikler konusunda da önemli bir aynadır.
🌱Düzenli olarak dilimizi incelememiz bize sağlığımız ve genel durumumuz hakkında bilgiler verir.
Kaldırmalı postlarda dildeki belirtilerin her birinin ne anlama geldiğini detaylı olarak yazdım.
Haydi şimdi hepimiz bir ayna alıp dilimizin bize verdiği mesajları okuyalım.
Faydalı bulduysanız sevdiklerinizle paylaşabilir veya kolay ulaşmak adına kaydedebilirsiniz.
Herkese harika bir gün olsun 💫
Sağlıkla ve sevgiyle kalın 🌸
Sevgimle 🥰💜🙋♀️
#dilimizinyüzeyi#dilbütünorganlarınaynasıdır#bedenokuması#kadimbilgiler##sağlıklıyaşam
bedeninbilgeliği
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi's engagement
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi's engagement rate on Instagram is 5.69%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Likes outnumber comments by roughly 62 to 1, with 680 likes and 11 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
5.69%
- Avg likes
- 680
- Avg comments
- 11
- Interactions : followers
- 1 : 18
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi further
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi is listed in 1 Flinque ranking of Instagram creators, and the free tools beside it measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi?
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi (@meral_karci) is an Alternative & Holistic Health Service creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi runs to 18 words across 4 lines.
How many followers does Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi have?
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi has 10,188 followers on Instagram (10.2K). Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi follows 2,216 accounts, so the audience is roughly 4.6 times the size of the list followed. 333 published posts give Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi a moderate archive on Instagram.
What is Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi's engagement rate?
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi's engagement rate on Instagram is 5.69%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Likes outnumber comments by roughly 62 to 1, with 680 likes and 11 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi post about on Instagram?
Flinque files Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi under Alternative & Holistic Health Service, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi repeatedly use the words için, sadece, nasıl, faydalanmasını and istediğiniz. Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi's captions carry hashtags such as #bütünselyaşamkoçu, #zihinsağlığı and #çintıbbı. Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi writes those captions mainly in Turkish. The bio tags #manisa. Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi keeps 58 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi for a collaboration?
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Meral Karcı | Bütünsel Sağlıklı Yaşam Rehberi.