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- Engagement 103.27%
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About Mel 🐰
Mel 🐰 (@mel.dinis) is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 371 followers and 66 published posts. Recent posts average 424 likes and 14 comments, an engagement rate of 103.27%.
At 371 followers, Mel 🐰 sits under the 1,000 mark where the nano tier is usually said to begin. Mel 🐰 follows 286 accounts, close to one account followed for each of the 371 followers. Mel 🐰 uses an Instagram professional account. Flinque files Mel 🐰 under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Mel 🐰 runs to 20 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Mel 🐰 dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
66 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Mel 🐰, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. 66 published posts give Mel 🐰 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 5.6 followers for each post published. Mel 🐰 also keeps 1 story highlight on the profile. All 10 carry captions, averaging 78 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include c’est, jours, humour, lien and gymhumour. The captions tag #gymhumour, #gymlife, #humour, #fitness and #pertedepoids.
On t’attend à la salle 🥰
#SaintValentin #FitnessMotivation #cardioworkout #GymLife #humour
Une mini routine simple et efficace pour renforcer les abdos profonds et retrouver un ventre plus tonique après bébé.
Prends le temps de bien respirer, d’engager ton transverse et de contrôler chaque mouvement. La qualité prime toujours sur la vitesse.
À faire:
30 à 40 secondes par exercice
1 à 2 tours selon ton niveau
Ton corps a fait quelque chose d’incroyable, maintenant on le renforce avec douceur et patience. ✨
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👉 Lien dans la bio
#diastasis #postpartum #reeducationabdominale
#transverse #fitness
…et que toi, tranquille, tu fais genre: “C’est moi ou ça bouge tout seul?”
Résultat:
- Il sourit.
- Il réfléchit.
- Il rajoute des disques.
Et là… plus personne rigole 😂
Chez nous:
On triche pas.
On joue pas longtemps.
On progresse pour de vrai!
Tague ton/ta pote qui fait toujours le malin avant de souffrir
On veut les noms 😏💪
#FitnessHumor #GymLife #CoachLife #WorkoutMotivation
Pas de régime extrême, pas de frustration inutile.
Juste des menus simples, équilibrés et un cadre clair pour t’aider à retrouver de bonnes habitudes.
Dans cet e-book, tu trouveras:
• 21 jours de menus prêts à suivre
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Un programme pensé pour t’aider à avancer pas à pas, sans pression, mais avec de vrais résultats.
➡️ Envoie-moi “21 JOURS” en message privé pour recevoir toutes les infos ou clique sur le lien en BIO pour avoir les infos et télécharge ton EBOOK 🫶🏽
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#pertedepoids #repriseenmain #programmealimentaire #discipline #gym
Non, tu n’as pas besoin d’attendre minuit pour progresser 😅
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#gymhumour
#fitnessfr
#coachingfitness
#pov
#drole
En réalité, c’est bien plus que ça…
➡️ Perte de masse musculaire avec l’âge:
Dès 30 ans, on perd naturellement du muscle si on ne le stimule pas. Résultat: moins de force, moins d’énergie, et un corps qui vieillit plus vite.
➡️ Métabolisme plus lent:
Le muscle consomme de l’énergie, même au repos. Moins de muscle = moins de calories brûlées au quotidien, donc plus de facilité à prendre du gras.
➡️ Corps plus fragile:
Sans renforcement, les articulations sont moins protégées. Le risque de douleurs (dos, genoux, épaules) et de blessures augmente.
➡️ Posture et mobilité qui se dégradent:
Un dos peu musclé, des fessiers “endormis”, un gainage absent… et bonjour les douleurs, la fatigue et la posture voûtée.
➡️ Os moins solides:
La musculation stimule la densité osseuse. Sans ça, le risque d’ostéoporose augmente, surtout chez les femmes.
➡️ Moins de confiance en soi:
Se sentir fort(e), capable, progresser… ça change aussi la relation à son corps et à soi-même 💪
La musculation, ce n’est pas devenir “trop musclé(e)”.
C’est investir dans ta santé, ton futur et ton bien-être.
Tu n’as pas besoin d’en faire tous les jours.
Mais ne jamais en faire, c’est se priver de bénéfices énormes.
✨ Ton corps est fait pour bouger, pousser, tirer, porter.
Donne-lui ce dont il a besoin 💕
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On pensait bien s’entendre… jusqu’à ce qu’on écoute la musique de l’autre.
On ne s’entend plus depuis qu’on s’est entendus. 🎧😅
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#cardio #fitness #workout #gym #fit
Mel 🐰's engagement
Mel 🐰's engagement rate on Instagram is 103.27%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. A typical post draws likes and comments in numbers close to the size of the audience itself. An average post collects 424 likes and 14 comments, close to 30 likes for each comment.
Engagement rate
103.27%
- Avg likes
- 424
- Avg comments
- 14
- Interactions : followers
- 1 : 1
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
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Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
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Audience Quality Score
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Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Mel 🐰 further
Flinque ranks Instagram creators in Sports & Fitness Instruction and Fitness & Health, categories Mel 🐰 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Mel 🐰 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mel 🐰?
Mel 🐰 (@mel.dinis) is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Mel 🐰 uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Mel 🐰 runs to 20 words across 4 lines.
How many followers does Mel 🐰 have?
Mel 🐰 has 371 followers on Instagram (371). Mel 🐰 follows 286 accounts, close to one account followed for each of the 371 followers. 66 published posts give Mel 🐰 a moderate archive on Instagram.
What is Mel 🐰's engagement rate?
Mel 🐰's engagement rate on Instagram is 103.27%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. A typical post draws likes and comments in numbers close to the size of the audience itself. An average post collects 424 likes and 14 comments, close to 30 likes for each comment.
What does Mel 🐰 post about on Instagram?
Flinque files Mel 🐰 under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Mel 🐰, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mel 🐰 repeatedly use the words c’est, jours, humour, lien and gymhumour. Mel 🐰's captions carry hashtags such as #gymhumour, #gymlife and #humour. Mel 🐰 writes those captions mainly in French. Mel 🐰 keeps 1 story highlight, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mel 🐰 for a collaboration?
Mel 🐰's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Mel 🐰 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Mel 🐰's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Mel 🐰.