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About Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo
Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo (@mekfre.md) is a Medical & health creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 19,991 followers and 449 published posts. Recent posts average 231 likes and 8 comments, an engagement rate of 1.15%.
With 20K followers, Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 985 accounts followed, the audience works out to about 20 followers per account Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo follows. Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo uses an Instagram professional account. Flinque files Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo under Medical & health, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo runs to 16 words across 3 lines. The bio mentions @femstudio_milano. The latest activity Flinque has on record for Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo dates from January 2025.
Story Highlights
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449 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. 449 published posts give Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 45 followers for each post published. Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 159 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include anche, microbiota, perché, molto and cosa. The captions tag #microbiota, #medicinaintegrata, #disbiosi, #fodmap and #glutine.
Il sodio è il principale elettrolita extracellulare: decide dove va l’acqua nel tuo corpo. Senza di lui, quella che bevi non resta dove serve. Va a diluire quello che hai già.
Puoi bere due litri al giorno ed essere comunque disidratato. O andare in leggera iponatriemia, cioè sodio plasmatico basso per iperidratazione: nausea, confusione, spossatezza.
C’è un altro errore comune: bere a dismisura in pochi minuti pensando di recuperare tutto in una volta, solo quando ci si ricorda o quando la sete è importante.
Lo stomaco svuota circa 600-800 ml/ora verso l’intestino, che a sua volta ha una capacità di assorbimento limitata. Bere 1 litro in pochi minuti non ti idrata prima: ti gonfia lo stomaco e aumenta il rischio di diluire gli elettroliti. Meglio 150-200 ml ogni 15-20 minuti, con costanza, in particolare nelle ore diurne.
Per capire come aggiustare il tiro ti do dei consigli di minima estremamente efficaci. Guarda le urine:
Giallo paglierino chiaro: sei ben idratato, ma se ti senti ancora spossata, potresti aggiungere qualche pizzico di sale.
Ambra scuro: bevi di più, e se continuano ad essere scure, aggiungi anche qui un po’ di sale.
Trasparente: stai esagerando con i liquidi rispetto al sale.
Se ti alleni meno di un’ora, l’acqua basta. Sopra i 60-90 minuti in caldo, aggiungi 1 g di sale nei passi successivi all’allenamento per ogni ora di attività fisica intensa. Se hai tracce bianche sui vestiti dopo l’allenamento, perdi più sodio della media, ne hai più bisogno da reintegrare.
Questi consigli valgono per una popolazione sana e senza problemi legati a ipertensione o ad altri problemi di salute e per i quali ovviamente tutto va valutato con il proprio medico. Ma se il tuo medico ti dice solo di bere molto, cambia medico.
Salva questo video e mandalo a chi ogni estate ti ripete sempre la stessa storia.
#Saliminerali #acqua #caldo #idratazione
fanno male al microbiota, chiediti: perché non si parla mai di temperatura? Di dose? Di associazioni?
Il microbiota esiste, anche le disbiosi.
Ma usare questi termini per dare spiegazioni universali per ogni sintomo è un sintomo di ignoranza.
Il gonfiore da bevande zero ha cause multiple,
ordinate e separabili. Le abbiamo messe in ordine.
Aspettiamo nei commenti quelli che delirano su glicemia, insulina e tutto il resto ✌️😌
Salva questo post.
La prossima volta che leggi “distrugge il microbiota”
sai già cosa rispondere.
#zero #zerocarb #microbiota #bevandezero #disbiosi
Non si può pensare di fare ciò che si vuole, a caso, e ottenere risultati o non pagarne le conseguenze.
La cosa più difficile da accettare è che abitudini e comportamenti che ci portano sempre a stare male dovrebbero essere modificati e se non ci riusciamo è perché dobbiamo imparare, lavorarci, acquisire strumenti.
La vera libertà sta nel poter scegliere se lavorare per un obiettivo o meno, e se quell’obiettivo ci interessa ci sono vari livelli a cui possiamo ambire.
E capire i propri limiti è una questione di maturità, di crescita personale.
Quindi: no. Nessuno può mangiare e bere liberamente e pensare di raggiungere degli obiettivi per cui altre persone, tutti quelli che riescono a ottenerli lavorando ogni giorno, si sentono addirittura dire “beato te”.
Perché spesso si arriva alla imbarazzante situazione in cui chi sicura di sé, ha disciplina e accetta anche i propri limiti (e affronta difficoltà, come tutti), è solo fortunato secondo alcuni, forse troppi.
Invece la dura realtà è che si sta impegnando molto più di te, da più tempo, con più costanza.
Attenzione: Non venitemi a dire che ci sono persone più o meno fortunate perché lo so benissimo, lo sappiamo tutti. Non dobbiamo essere così ipocriti da non dire che una grande fetta delle persone sono solamente pigre e non sanno organizzare la propria vita.
#dieta #libertà #dietaflessibile #medicinaintegrata
▫️Alimentazione non equilibrata per macronutrienti, fibre, timing
▫️Pasti disordinati, sproporzionati rispetto alle capacità digestive
▫️Sottostanti disturbi gastrointestinali funzionali, sovracrescite batteriche (SIBO, IMO)
Evitare di demonizzare glutine e carboidrati perché spesso ciò che alimenta i sintomi sono le componenti non digeribili: le fibre (tipo, frequenza, quantità).
Approfondisci sempre con un medico, assicurandoti che non abbia pregiudizi: se da la colpa ad un singolo fattore, è molto probabile che devi rivolgerti altrove.
#glutine #celiachia #intolleranze #fodmap #glutenfree
Nel 2011 un gruppo di Melbourne dimostra che il glutine causa sintomi anche senza celiachia. Due anni dopo, lo stesso laboratorio rifà l’esperimento con un controllo più rigoroso: il glutine isolato non fa più niente. Il colpevole erano i fruttani del frumento, FODMAPs, non il glutine.
Nel 2018 arriva l’ennesima riprova: stesso risultato, con una importante componente di effetto nocebo: solo pensare di stare ingerendo qualcosa che fa male, determina dei sintomi a volte.
Eppure online continua a girare l’idea che il glutine alteri il microbiota in chi non è celiaco. L’unico dato solido che abbiamo va nella direzione opposta: è la dieta senza glutine fatta senza criterio a impoverire il microbiota e a peggiorare la situazione.
La scienza che funziona: si mette in discussione, si fa smentire, e quando diversi studi indipendenti arrivano alla stessa conclusione, quella conclusione vale. E oltre all’evidenza vale la personalizzazione.
Se hai tolto il glutine e stai meglio, probabilmente ti stai precludendo di conoscere effettivamente le cause sottostanti alla tua problematica.
Salva questo post e mandalo a chi è convinto di essere intollerante per partito preso, o che il glutine sia veleno.
#microbiota #glutine #fodmap #sibo medicinaintegrata
Il problema è che in un ambiente intestinale disbiotico, con permeabilità aumentata e ipersensibilità viscerale, praticamente qualsiasi alimento può scatenare sintomi. Non perché quell’alimento sia “tossico”, ma perché l’ecosistema che lo riceve è già in difficoltà.
Le liste sì/no generiche ignorano questo: trattano il cibo come la causa, quando è spesso solo il trigger di un terreno già alterato. Ed è qui che entra la personalizzazione clinica, non la guida prestampata.
Tu cosa hai notato? Gli alimenti “incriminati” cambiano nel tempo, o sono sempre gli stessi?
#intestinoirritabile #fodmap #microbiota #medicinaintegrata
Come funziona? Si prende una patologia molto cercata, vissuta con ansia da chi ce l’ha. Si aggiunge un’altra condizione altrettanto popolare nei feed. Si costruisce forzatamente un nesso causale tra le due. Alla fine di quel ragionamento, quasi sempre, c’è qualcosa da acquistare, un protocollo, un qualcosa di segreto che nessuno ti ha mai mostrato.
Che Hashimoto e SIBO possano coesistere nello stesso paziente è un dato reale. Il problema è la direzione: è l’ipotiroidismo a rallentare la motilità intestinale, e quella motilità ridotta crea le condizioni per cui la SIBO può svilupparsi. La causalità e i nessi logici spesso sono invertiti e non è affatto un dettaglio, cambia tutta la narrativa.
Chi ha la tiroidite di Hashimoto e da mesi cerca una spiegazione ai propri sintomi intestinali trova quella narrazione esattamente convincente quanto sperava. È comprensibile: il bisogno di una causa unificante è profondamente umano. In marketing si chiama “pain stacking”: la sovrapposizione di più paure per creare un bisogno percepito più urgente.
Non è sempre malafede. A volte è semplicemente il modo in cui si costruisce una storia prima di costruire un protocollo, e molto spesso con una base di conoscenze superficiali delle materie.
#hashimoto #SIBO #microbiota #intestino #medicinaintegrata
Ma qual è davvero la strategia giusta per gestire la disbiosi? Spoiler: non ce n’è una sola!
È un percorso che tiene conto di dieta, stile di vita, fattori di stress e, quando serve, anche di farmaci.
Serve tempo, ascolto e un approccio su più fronti: alimentazione, stress, sonno, abitudini quotidiane.
Quindi, dimentica pillole o “diete miracolose”: è un cammino che richiede tempo, dove il/la paziente impara a gestire la propria alimentazione senza ansie o paure, che possono solo complicare tutto.
È un approccio più lungo, ma sicuramente più efficace e soprattutto più sostenibile, no? 🫶
Prendi nota di cosa ci dice la prossima volta che senti qualcuno che sostiene di essere “guarito” dalla disbiosi con una sola terapia.
Se hai domande o dubbi scrivici qui sotto!
Se vuoi prenotate una visita con il Doc scrivici a o chiamaci allo 🤍
#disbiosi #femstudio #intestino
Alcuni dicono sia oggi, ma ci interessa poco.
Quello che importa è ribadire che non bisogna accettare questa diagnosi/etichetta perché le evidenze scientifiche vanno in una direzione molto specifica.
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#Ibs #intestinoirritabile #microbiota #disbiosi #salute
Siamo noi a decidere cosa fare del nostro vissuto, delle nostre esperienze, non solo della nostra sfera professionale, ma soprattutto della nostra vita privata.
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#medlife #medicina #salute #medicinaintegrata #medstudent
Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo's engagement
Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo's engagement rate on Instagram is 1.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 87 followers. An average post collects 231 likes and 8 comments, close to 29 likes for each comment.
Engagement rate
1.15%
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Frequently asked questions
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Who is Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo?
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How many followers does Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo have?
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What is Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo's engagement rate?
Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo's engagement rate on Instagram is 1.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 87 followers. An average post collects 231 likes and 8 comments, close to 29 likes for each comment.
What does Dr Michele Fresiello | Medico Chirurgo post about on Instagram?
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