- Following 3.1K
- Followers 63.2K
- Engagement 3.52%
- Avg likes 2.1K
- Avg comments 197
About Medine Ateş
Medine Ateş (@medineates) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 63,171 followers and 959 published posts. Recent posts average 2,145 likes and 197 comments, an engagement rate of 3.52%.
With 63.2K followers, Medine Ateş is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 3,148 accounts followed, the audience works out to about 20 followers per account Medine Ateş follows. Medine Ateş carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Medine Ateş under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Medine Ateş runs to 10 words across 4 lines. The bio mentions @atolyehodan. The latest activity Flinque has on record for Medine Ateş dates from June 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
959 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Medine Ateş, 8 are carousels and 2 are single images. That mix leans toward carousels. Medine Ateş has built a substantial archive of 959 posts. Against the audience, that is roughly 66 followers for each post published. Medine Ateş also keeps 82 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 99 words each. Words that recur across them include değil, cilt, bağırsak, başlar and için. The captions tag #medinedennotlar, #hormonaldengen, #pms, #kadınsağlığı and #fonksiyoneltıp.
Cilt, içeride kurduğumuz denginin aynasıdır.
Bağırsak florası, su tüketimi, vitaminler ve sağlıklı yağlar…
Hepsi bir araya geldiğinde cilt sakinleşir, onarılır ve parlar.
Bu seri;
✨ kısa vadeli çözümler değil
✨ sürdürülebilir alışkanlıklar hatırlatır.
İçten parlamak;
bedeni zorlamak değil,
bedeni anlamakla başlar.
🌿 İçten Parlamanın 6 Adımı
devamı gelecek.
Kaydet, ihtiyacın olduğunda geri dön.
Bu postta, hormonal düzensizliklerde en sık başvurulan ve bilimsel olarak destekleyici rolü olan 6 önemli takviyeyi özetledim.
✨ Myo-inositol & D-chiro-inositol
İnsülin direnci, düzensiz adet döngüsü ve androjen fazlalığında destekleyici olabilir.
✨ DIM (Diindolilmetan)
Östrojen metabolizmasının daha dengeli çalışmasına yardımcı olur; PMS, şişkinlik ve hormonal aknede destekleyici rol oynar.
✨ Safran (Crocus sativus)
PMS döneminde ruh hali dalgalanmaları, iştah artışı ve irritabilite üzerinde destekleyici etkiler gösterebilir.
🔔 Unutmayın:
Her hormonal tablo kişiye özeldir. Takviyeler, mutlaka beslenme, yaşam tarzı ve gerekirse laboratuvar değerlendirmeleriyle birlikte ele alınmalıdır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez.
🌿 Sorularınız varsa yorumlara yazabilirsiniz.
Devamı gelsin mi? 💬
#hormonaldengen #pms #kadınsağlığı #fonksiyoneltıp #beslenmeiledestek
kalp neye açıksa göz onu seçer.
Dikkatini arındırdığında, hakikat kendini göstermeye başlar.
This is self-respect.
In 2026, my loyalty belongs to me
my truth, my boundaries, my peace.
#longevite #healthy
Pahalı kremler ve serumlar bir yere kadar, ama gerçek “glow” etkisi içeriden gelir! 🌟 Cilt sağlığımız; bağırsak floramız, hormon dengemiz ve vücudumuzdaki inflamasyon seviyesiyle doğrudan bağlantılıdır.
İşte farklı ihtiyaçlara göre hazırlayabileceğin cilt dostu salata rehberi:
1️⃣ Gut & Skin Glow Bowl (Bağırsak Dostu) 🥬
Bağırsak mikrobiyotasını destekleyen fermente sebzeler ve mikro filizler, cilt bariyerini güçlendirir.
• Sonuç: Daha parlak, sakin ve pürüzsüz bir cilt.
• İçerik: Marul, mor lahana, avokado, ton balığı, kabak, maydanoz ve humus.
2️⃣ Omega-3 Glow Salad (Hücre Yenileyici) 🐟
Omega-3 yağ asitleri inflamasyonu azaltır ve hücre yenilenmesini destekler.
• Sonuç: Parlak cilt, dengeli hormonlar ve düşük inflamasyon.
• İçerik: Somon, avokado, kabak, maydanoz ve soğan.
3️⃣ Metabolic Balance Salad (Dengeleyici) 🥙
Kan şekerini dengede tutarak gün boyu stabil enerji sağlar. Glikoz dalgalanmalarını azaltarak hem cilt hem hormon sağlığına katkıda bulunur.
• İçerik: Nohut, zeytin, kinoa, domates, salatalık ve yeşillik.
4️⃣ Skin Barrier Glow Salad (Antioksidan Deposu) 🫐
Avokado ve polifenol zengini meyveler (böğürtlen, yaban mersini) kolajeni oksidatif stresten korur. Kan şekeri stabilizasyonu sayesinde akne tetiklenmesini azaltır.
• İçerik: Böğürtlen, avokado, yaban mersini, ceviz, lor peyniri ve roka.
💬 Peki, senin cildinin şu an hangisine daha çok ihtiyacı var? 1, 2, 3 mü yoksa 4 mü? Yorumlarda buluşalım! 👇
📌 Unutmamak için kaydetmeyi ve ışıldamasını istediğin arkadaşına göndermeyi ihmal etme!
#bağırsaksağlığı #detoks #healthyfood #skinbarrier #glowingskin
Hodan ( Borago officinalis ), yüzyıllardır yalnızca bir bitki değil,
aynı zamanda bilgelik ve cesaretin sembolü olarak kabul edilmiştir.
Orta Çağ’da askerlerin, savaşa gitmeden önce hodan çiçeğini yakalarına taktığı bilinir.
Bunun nedeni, hodanın korkuyu yatıştırdığına, kalbi güçlendirdiğine ve cesaret verdiğine inanılmasıydı.
Latince’de hodan için söylenen meşhur bir ifade vardır:
“Ego borago, gaudia semper ago”
→ “Ben hodanım, her zaman neşe getiririm.”
Fitoterapi ve aromaterapi dünyasında ise hodan:
• Ruh halini dengeleyici
• Yatıştırıcı
• Anti-inflamatuar etkileriyle bilinir
Özellikle hodan yağı, içerdiği yüksek GLA (Gamma Linolenik Asit) sayesinde
cilt bariyerini destekler ve hassas ciltlerde değerli bir bileşendir.
🌿 Hodan;
bilgeliği sakinlikte,
cesareti zarafette taşıyan bir çiçektir.
#aromatheraphy #nature
But cycle pain is rarely just hormonal.
Cramps, pressure, fatigue, bloating, and mood shifts are often shaped by an inflammatory response — influenced by prostaglandins, oxidative stress, and nervous system activation.
In simple terms:
• Inflammation can intensify uterine contractions
• Increase pain sensitivity
• Contribute to bloating, headaches, and emotional changes
That’s why telling women to “just balance your hormones” often misses what the body is really asking for.
The body isn’t broken.
It’s responding.
One of the most overlooked ways to support this response is through daily inputs — especially what we drink during menstruation.
Polyphenol-rich beverages may gently support the body by calming inflammatory signals, supporting circulation, and working with physiology rather than against it.
This isn’t treatment.
It’s not medical care.
It’s gentle, realistic support — even on low-energy days — without restriction or extremes.
Because during your cycle, your body doesn’t need more discipline.
It needs less provocation.
Painful cycles are common.
But they’re not meaningless.
Demir, B12, D vitamini eksiklikleri, tiroid dengesizlikleri, insülin direnci, kronik stres, bağırsak problemleri…
Vücut konuşur, saçlar bazen megafon olur.
Dökülmeyi bastırmaya değil, sebebi anlamaya bakalım.
#longetivity #wakeupcall #hairstyles #healty
Aldığım mesajlardan hepinizi çok heveslendirmişim çok mutlu olduğumu hissetmişsiniz amacım buraları size heveslendirmek ve niyetinizi zirveye taşımanızdı. Birçok kişiye ummadık dualar şifa gibi geldi. Bende 3 gün içinde plansız karar verip gittim tamamen nasip sadece şunu yürekten söylüyorum Allah’tan istemesini bilin dostlar. Ertelemeyin bazen Allah size işaretler gönderir. Onları mutlaka süzgeçten geçirin ve idrak gücünüzü düşünme kapasitenizi zorlayın. Tefekkür etmeyi bilin. En güzel meditasyon Allah ile olandır. Ve niyet edin dünyada bunun için ne gerekiyorsa onu da yapın. Maddi olarak kumbara yapın Allah azınızı çok yapar ona güvenin yeter ki. Allahın mucizelerinin yaşanıldığı topraklara ziyaret edin. Hani birçok sıkıntınız oluyor ya işte bu topraklar şifa bulup sorularınıza cevap bulacağınız mekanlar. Bu yüzden ziyaret edin. Ve birden çok gidenleri hor görmeyin gidenler bilir ki hasreti ile yanar tutuşursun…
#medinedennotlar #madinahalmunawwarah #madinah #makkah
Ezeli ve ebedi olan Allah'ım...
Beni yanılgılardan korumanı bana senin hoşnut olacağın eylemi emel yapmanı istiyorum.
Ey bütün Alemlerin Rabbi olan Allah'ım...
Bana bütün iyi hasletleri bahşet.
İşlerimde güzel neticeler ver.
Gayelerimde ve isteklerimde beni başarılı kıl...
Evrende nehirlerin coşkun aktığı gibi akan yedi yıldızın sahibi aydınlatıcısı olan Ya Rabbim...
O yıldızlar onun iyilikleriyle bütün cevheri kuşatan iradesiyle işlerini yaparlar.
Allah'ım bana güzellik elbiseleri giydir.
İyilik ve güzellikler ver.
Peygamberlerin kerâmetlerini ve zenginlerin saadetini, bilgelerin ilimlerini, muttakilerin mutluluklarını ver.
#medinedennotlar #mescidiaksa #aqsa #palestine #jerusalem
Medine Ateş's engagement
Medine Ateş's engagement rate on Instagram is 3.52%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 28 followers. An average post collects 2,145 likes and 197 comments, close to 11 likes for each comment.
Engagement rate
3.52%
- Avg likes
- 2.1K
- Avg comments
- 197
- Interactions : followers
- 1 : 28
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Medine Ateş further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Beauty & Skincare, categories Medine Ateş is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Medine Ateş are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Medine Ateş?
Medine Ateş (@medineates) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Medine Ateş carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Medine Ateş runs to 10 words across 4 lines.
How many followers does Medine Ateş have?
Medine Ateş has 63,171 followers on Instagram (63.2K). Set against 3,148 accounts followed, the audience works out to about 20 followers per account Medine Ateş follows. Medine Ateş has built a substantial archive of 959 posts.
What is Medine Ateş's engagement rate?
Medine Ateş's engagement rate on Instagram is 3.52%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 28 followers. An average post collects 2,145 likes and 197 comments, close to 11 likes for each comment.
What does Medine Ateş post about on Instagram?
Flinque files Medine Ateş under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Medine Ateş, 8 are carousels and 2 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Medine Ateş repeatedly use the words değil, cilt, bağırsak, başlar and için. Medine Ateş's captions carry hashtags such as #medinedennotlar, #hormonaldengen and #pms. Medine Ateş keeps 82 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Medine Ateş for a collaboration?
Medine Ateş's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Medine Ateş and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Medine Ateş's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Medine Ateş.