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About Mujerbien
Mujerbien (@mb.mujerbien) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 24,034 followers and 254 published posts. Recent posts average 594 likes and 5 comments, an engagement rate of 2.09%.
With 24K followers, Mujerbien is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 379 accounts followed, the audience works out to about 63 followers per account Mujerbien follows. Mujerbien carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Mujerbien under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Mujerbien runs to 21 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for Mujerbien dates from March 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
254 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Mujerbien, 8 are videos and 2 are single images. That mix leans toward videos. 254 published posts give Mujerbien a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 95 followers for each post published. Mujerbien also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 140 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include saludfemenina, fuerza, pacientes, algo and sigue. The captions tag #mujerbien, #saludfemenina, #drlizaola, #uroginecología and #ginecología.
No traigo listas ni promesas al viento.
Solo le hablo bajito, con el alma desnuda:
que no se lleve lo que ya tengo… lo poco, lo simple, lo cierto.
Que no se lleve las risas de mis hijos y mis nietos.
Y que tampoco se lleve lo tuyo: tu paz, tu salud, tu fuerza, tu hogar, tus abrazos, tu fe… ni a la gente que te sostiene cuando el mundo pesa.
A mis pacientes, amigas y amigos: gracias por estar aquí, por confiar, por permitirme acompañarte.
Si pudiera pedir algo para ti, sería esto: que este año te encuentre con salud, más presente, más en calma, y más cerca de lo esencial.
Si estas palabras te tocaron, compártelas con alguien que quieras cuidar. ❤️
Y te leo: ¿qué NO quieres que se lleve este año? 👇
— Dr. Heriberto Lizaola
Crédito de la canción (atribuido): “Antigua oración portuguesa” (autor anónimo).
“No me toco nada” no significa “no necesito estudio”.
La mastografía detecta lo que aún no se palpa… cuando todavía es curable y menos invasivo.
📌 Dato clave:
No, la mastografía no causa cáncer. Es un estudio seguro, con baja radiación y altísimo beneficio.
Y sí, después de los 60 sigue siendo útil si estás sana y dispuesta a tratarte si se encuentra algo.
✔️ Con control regular es más probable evitar cirugías grandes y optar por tratamientos conservadores.
🧠 Tips para hacerlo bien:
• A partir de los 40, hazla cada 1–2 años.
• Agenda 10 días después de tu regla: duele menos.
• El día del estudio: sin desodorante ni talco.
• Lleva estudios previos.
• ¿Implantes? ¿Mamas densas? También se puede: hay técnicas especiales.
💬 ¿Y si sale “algo”? No entres en pánico: BI-RADS no significa cáncer, solo indica el siguiente paso (comparar, ultrasonido o biopsia).
✅ Si nunca te la has hecho:
Haz tu cita hoy.
Pon un recordatorio anual.
Comparte este mensaje.
La compresión dura segundos… pero la tranquilidad dura un año.
Conocerte es libertad.
Eres fuerza, eres vida.
Eres #MujerBien
#Mastografía #CáncerDeMama #DetecciónTemprana #SaludFemenina
🔬 Dato que pocas conocen • La que se mide es 25-OH vitamina D (no 1,25-OH₂). • En México el déficit es muy frecuente (vida indoor, poca luz de mañana, fototipo moreno, IMC elevado, embarazo/lactancia, edad). • En muchas personas es razonable iniciar suplementación segura y medir después si se requiere.
🧭 Tip experto (cómo tomarla) • Vías válidas: diaria, semanal o mensual; importa la dosis total y la constancia (los pulsos ayudan a no olvidarla). • Dosis orientativas (adultos, sin indicación especial): – Mantenimiento: 1,000–2,000 UI/día con comida. – No excedas 4,000 UI/día sin supervisión médica. – Déficit documentado: sigue el esquema de tu médico (pulsos 7,000–50,000 UI según el caso). • Absorción: tómala con algo de grasa (huevo, yogur, aguacate). • Sinergias: suficiente magnesio (hojas verdes, legumbres, nueces), proteína, luz de mañana para el ritmo circadiano y sueño 7–9 h.
📈 Seguimiento • Si decides medir, pide 25-OH vitamina D y revisa a las 8–12 semanas de uso constante. • Meta orientativa frecuente: ≥30 ng/mL (ajusta con tu profesional).
⚠️ Consulta • Ánimo muy bajo, ideas de autolesión. • Antecedentes de hipercalcemia/cálculos/sarcoidosis. • Embarazo/lactancia: personaliza dosis con tu médico. • Recuerda: la vitamina D no reemplaza psicoterapia o fármacos cuando están indicados; es una pieza del plan.
☀️ Sol y pantallas • La luz de la mañana mejora el ánimo; no confíes solo en el sol para “subir la D” (riesgo UV). • La luz de pantallas no sustituye la luz natural.
📌 Guarda esta guía y compártela con quien vive cansada y “apagada”: quizá su D está hablando.
Conocerte es libertad. Eres fuerza, eres vida, eres #MujerBien. #DrLizaola #VitaminaD #EstadoDeÁnimo #SaludFemenina
No todas las manchas son iguales. Antes de gastar en productos caros, identifica cuál es la tuya:
🔹 Melasma
🔹 Postinflamatoria (acné/depilación)
🔹 Léntigos (sol)
🔹 Fotosensibles (perfumes/fármacos)
🔹 Hormonales/metabólicas (como hiperinsulinismo)
🔬 Dato que pocas saben:
El principal disparador no es “la hormona”… ¡es el sol y la luz visible!
👉 La luz azul de pantallas y focos LED empeora el melasma, especialmente en pieles latinas.
👉 Y si suspendes el cuidado… las manchas vuelven.
🧠 Reglas de oro (sí funcionan):
• FPS 50 amplio espectro cada 2–3h ☀️
• Aplica 2 dedos de producto (cara/cuello)
• Si tienes melasma: usa protector con color (óxidos de hierro)
• Rutina: de más ligero a más denso (espera 30–60s entre pasos)
• Resultados reales: mínimo 8–12 semanas con constancia
🗓️ Ejemplo de rutina AM
Limpieza suave 🧼
Antioxidante (Vit. C o Niacinamida 5%)
Tratamiento (Azelaico, Kójico, Regaliz)
FPS 50 (con color si melasma)
Maquillaje opcional con FPS en polvo (ideal para reaplicar)
🌙 Ejemplo de rutina PM
Doble limpieza si usaste maquillaje o FPS
Retinoide (noche alterna, NO en embarazo)
Hidratante (según tu piel)
✨ Exfolia suave solo 1 vez/semana
🎯 Tips rápidos por tipo de mancha:
• Melasma: FPS con color, azelaico, tranexámico tópico.
• Postinflamatoria: No exprimir. Retinoide + niacinamida.
• Léntigos solares: Fotoprotección estricta; láser solo con especialista.
• Fotosensibles: Revisa fármacos o perfumes cítricos.
• Hiperinsulinemia: Cambia hábitos → comida real + caminata + fuerza 2–3×/sem
⚠️ Consulta si la mancha:
✔️ Cambia rápido
✔️ Sangra
✔️ Tiene bordes irregulares
⚠️ Hidroquinona solo con control médico y en ciclos cortos.
📌 Guárdalo para tu rutina y compártelo con quien lucha contra el melasma o las marcas del acné. La constancia vence.
✨ Conocerte es libertad.
Eres fuerza, eres vida.
Eres #MujerBien
#DrLizaola #Manchas #Melasma #Hiperpigmentación
La uroginecología nos recuerda algo esencial: muchas mujeres viven síntomas como escapes de orina, prolapsos o dolor pélvico sin saber que tienen un problema médico real… y, sobre todo, sin imaginar que existe solución.
El reto para cada ginecólogo es ponerse en el lugar de la paciente, hacer las preguntas correctas y buscar intencionadamente aquello que ella no siempre logra expresar.
Porque lo invisible, lo callado y lo normalizado, sigue siendo sufrimiento.
👩⚕️ Nuestra responsabilidad es clara: identificar, acompañar y tratar.
👩🦽 Su derecho es vivir con dignidad, comodidad y plenitud.
#Uroginecología #ActualizaciónMédica #SanLuisPotosí #DrLizaola #MujerBien
🙋🏻♂️ En la misma jornada tuve la oportunidad de compartir temas que me apasionan: protocolos en pacientes con alto riesgo de sangrado y emergencias obstétricas.
🤝 Lo mejor de estos encuentros es poder coincidir con colegas que inspiran y seguir aprendiendo juntos, siempre con el mismo propósito: ofrecer la mejor atención a nuestras pacientes.
#MedicinaMaternoFetal #InnovaciónMédica #EmergenciasObstétricas #TrabajoEnEquipo #AprenderJuntos
Si estás presente en el auditorio del Poliforum, te la envío con gusto. Sigue estos 3 pasos:
Sígueme en Instagram:
Publica una foto o historia donde se vea que estuviste en la conferencia y etiquétame
Mándame un mensaje directo (DM) con tu correo y la frase:
“Copia de la conferencia: Protocolo en alto riesgo de sangrado”
✅ Válido hoy durante el evento en el Poliforum.
🔐 Tu correo se usará solo para enviarte el material.
Gracias por estar aquí y por compartir. 🙌
Conoce su trayectoria profesional, experiencia y formación académica. Descubre por qué cientos de pacientes han confiado su salud femenina a su cuidado.
📌 Porque tu salud merece estar en manos del mejor especialista.
🔹 #Ginecología #Uroginecología #SaludFemenina #MédicoEspecialista #DrHeribertoLizaola
📌 Antonio Aguilar 155 Consultorio 720 (Séptimo Piso), Colonia Burócratas del Estado, CP 78213 San Luis Potosí, México.
🔗 Agenda tu cita hoy mismo (Link en bio)
#Ginecología #ConsultorioMédico #SaludFemenina #MujerBien #TuSaludPrimero
Conoce por qué nos recomiendan y cuál ha sido su experiencia.
👩🏻⚕️🩺✨
#Testimonios #PacientesFelices #Confianza #SaludFemenina #OpinionesReales
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Mujerbien's engagement
Mujerbien's engagement rate on Instagram is 2.09%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 48 followers. Likes outnumber comments by roughly 119 to 1, with 594 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Audience Interests
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Brand Affinity
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Content Strategy
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Research Mujerbien further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Beauty & Skincare, categories Mujerbien is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Mujerbien are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mujerbien?
Mujerbien (@mb.mujerbien) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Mujerbien carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Mujerbien runs to 21 words across 4 lines.
How many followers does Mujerbien have?
Mujerbien has 24,034 followers on Instagram (24K). Set against 379 accounts followed, the audience works out to about 63 followers per account Mujerbien follows. 254 published posts give Mujerbien a moderate archive on Instagram.
What is Mujerbien's engagement rate?
Mujerbien's engagement rate on Instagram is 2.09%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 48 followers. Likes outnumber comments by roughly 119 to 1, with 594 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Mujerbien post about on Instagram?
Flinque files Mujerbien under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Mujerbien, 8 are videos and 2 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mujerbien repeatedly use the words saludfemenina, fuerza, pacientes, algo and sigue. Mujerbien's captions carry hashtags such as #mujerbien, #saludfemenina and #drlizaola. Mujerbien writes those captions mainly in Spanish. Mujerbien keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mujerbien for a collaboration?
Mujerbien's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The bio carries contact details of its own, which Flinque does not copy. Brands with a free Flinque account can shortlist Mujerbien and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Mujerbien's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Mujerbien.