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About Mayra Bespalhok-Nutricionista
Mayra Bespalhok-Nutricionista (@mayrabespalhoknutri) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 55,040 followers and 1,618 published posts. Recent posts average 761 likes and 32 comments, an engagement rate of 1.21%.
With 55K followers, Mayra Bespalhok-Nutricionista is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 1,660 accounts followed, the audience works out to about 33 followers per account Mayra Bespalhok-Nutricionista follows. Mayra Bespalhok-Nutricionista carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Mayra Bespalhok-Nutricionista under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category.
Mayra Bespalhok-Nutricionista writes a longer Instagram bio of 27 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Mayra Bespalhok-Nutricionista dates from February 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,618 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Mayra Bespalhok-Nutricionista, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. No single format accounts for most of them. Mayra Bespalhok-Nutricionista has built a substantial archive of 1,618 posts. Against the audience, that is roughly 34 followers for each post published. Mayra Bespalhok-Nutricionista also keeps 96 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 73 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include lipedema, você, ainda, questão and sintomas. The captions tag #lipedema, #lipedemabrasil, #lipedemawarrior, #intestino and #inflamacao.
Lipedema, é uma condição crônica que afeta principalmente mulheres e que ainda é pouco conhecida e frequentemente confundida com obesidade ou retenção de líquidos.
E essa doença vai muito além de uma questão estética. Ele pode causar dor, sensibilidade ao toque, sensação de peso nas pernas, hematomas frequentes e impactar significativamente a qualidade de vida. Por isso, a informação é uma das principais ferramentas para que mais pessoas recebam diagnóstico e acompanhamento adequados.
💜Conscientizar é acolher🙏🏼
É fazer com que mulheres que convivem há anos com sintomas sem respostas compreendam que existe uma condição por trás do que sentem.
💜É combater julgamentos, reduzir a desinformação e incentivar a busca por profissionais capacitados.
Obrigada por sempre estarem comigo nessa jornada vascular:
Endócrino:
Ginecologista:
#lipedema #lipedemabrasil #lipedemawarrior
O acompanhamento multidisciplinar com médico e nutricionista faz toda a diferença.
#lipedema #intestino #inflamacao #disbiose
Com meus amores
Obrigada por serem que vocês são 😍♥️✨
REELS SAIU COM BUG NO FINAL MAS AMANHÃ POSTO O RESTANTE DELE!
#lipedema
Uai, nutri, vc está doida? não!
Eu sempre digo que descobrir o lipedema me trouxe mais atenção para mim, para meu corpo, para minhas necessidades. Ter lipedema me faz sempre pensar em mim ANTES DE TUDO (pq quem tem sabe que até o emocional influencia nas dores e no inchaço).
Acredite! É possível viver bem tendo lipedema. Basta você fazer o que precisa ser feito! ✨💕
#lipedema #lipedemabrasil #lipedemaawareness #lipedemafighter #lipedemasurgery
Essa primeira foto foi exatamente no meu aniversário ano passado (10/06) e essa outra essa semana.
Se alguém perguntasse a Mayra antiga se ela acreditava que seria possível chegar aqui, com certeza a resposta seria NÃO!
Faltava uma coisa que se chama CLAREZA.
Não tinha vontade de mudar e nem queria ainda. Mas chegou um dia que ela decidiu parar de passar mal e foi aí que tudo foi acontecendo.
Essa primeira foto eu já tinha emagrecido bastante. Já tinha eliminado uns 5 kg mas ainda não tinha decidido fazer o certo constantemente sem dar desculpas para mim mesma.
Ainda bebia, por exemplo.
Janeiro do ano passado decidi que não queria mais ficar inchada e prestaria mais atenção ao que estava me fazendo tão mal e me gerando tantos desconfortos gástricos e me deixando estagnada em todos os meus resultados.
Foi ali meados de maio, junho que descobri minha intolerância a alho e cebola só que ainda me permitia comer aos finais de semana na rua e consumir coisas que tinham esses ingredientes. Ainda não tinha decidido de fato mudar!
Mas depois que descobri meu lipedema, fui estudar dia e noite sobre isso! A época ninguém falava disso não. Era raro! Me diagnostiquei sozinha, comecei a estudar e me tratar sozinha. Depois disso só vi meu peso caindo. E aquela Mayra que falava “nunca saio dos 70kg” conseguiu sair de 75kg e chegar em 62kg em questão de meses.
Para quem estava de fora foi “rápido” mas quem viveu o processo comigo via minha dedicação - e ainda vê.
Parei de comer TUDO que me inflamava, fui estudando e descobrindo mais ainda como o nosso corpo funciona nessa questão e passei a aplicar no consultório e hoje tenho RESULTADOS INCRÍVEIS e ainda me tornei uma referência no tratamento para lipedema 🙏🏼😭
Quero deixar esse post aqui para te dizer: TENHA CLAREZA e não desista. Vai dar certo! Deu comigo e vai dar com você tb!💕🩷
Mayra Bespalhok-Nutricionista's engagement
Mayra Bespalhok-Nutricionista's engagement rate on Instagram is 1.21%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 83 followers. An average post collects 761 likes and 32 comments, close to 24 likes for each comment.
Engagement rate
1.21%
- Avg likes
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- Avg comments
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Lookalike Creators
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Frequently asked questions
These answers about Mayra Bespalhok-Nutricionista are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mayra Bespalhok-Nutricionista?
Mayra Bespalhok-Nutricionista (@mayrabespalhoknutri) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare. Mayra Bespalhok-Nutricionista carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Mayra Bespalhok-Nutricionista writes a longer Instagram bio of 27 words across 5 lines.
How many followers does Mayra Bespalhok-Nutricionista have?
Mayra Bespalhok-Nutricionista has 55,040 followers on Instagram (55K). Set against 1,660 accounts followed, the audience works out to about 33 followers per account Mayra Bespalhok-Nutricionista follows. Mayra Bespalhok-Nutricionista has built a substantial archive of 1,618 posts.
What is Mayra Bespalhok-Nutricionista's engagement rate?
Mayra Bespalhok-Nutricionista's engagement rate on Instagram is 1.21%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 83 followers. An average post collects 761 likes and 32 comments, close to 24 likes for each comment.
What does Mayra Bespalhok-Nutricionista post about on Instagram?
Flinque files Mayra Bespalhok-Nutricionista under Nutritionist, with Healthcare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Mayra Bespalhok-Nutricionista, 5 are carousels, 3 are single images and 2 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mayra Bespalhok-Nutricionista repeatedly use the words lipedema, você, ainda, questão and sintomas. Mayra Bespalhok-Nutricionista's captions carry hashtags such as #lipedema, #lipedemabrasil and #lipedemawarrior. Mayra Bespalhok-Nutricionista writes those captions mainly in Portuguese. Mayra Bespalhok-Nutricionista keeps 96 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mayra Bespalhok-Nutricionista for a collaboration?
Mayra Bespalhok-Nutricionista's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Mayra Bespalhok-Nutricionista and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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