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About Maria Sole🌞
Maria Sole🌞 (@marysol_life) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 115,550 followers and 2,505 published posts. Recent posts average 1,479 likes and 75 comments, an engagement rate of 1.29%.
An audience of 115.6K puts Maria Sole🌞 in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 1,158 accounts followed, the audience works out to about 100 followers per account Maria Sole🌞 follows. Maria Sole🌞 carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Maria Sole🌞 under Personal blog, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Maria Sole🌞 runs to 11 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Maria Sole🌞 dates from June 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,505 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Maria Sole🌞, 6 are carousels and 4 are videos. That mix leans toward carousels. With 2,505 posts published, Maria Sole🌞's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 46 followers for each post published. Maria Sole🌞 also keeps 28 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 113 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include amici, cammino, santiago, senza and glutine. The captions tag #camminodisantiago, #portogallo, #santiago, #camminoportoghese and #galette.
Come mai qualcuno a un certo punto della vita sente l’impulso di fare un cammino? 🚶
Domandona.
Penso che potrei stare ore e ore a parlarne e non ne avrei mai abbastanza.
Ho fatto tre cammini, in tre momenti diversi della mia vita, e sono partita e tornata sempre con intenzioni, sensazioni e riflessioni diverse. ♥️
L’anno scorso, quando mia mamma si è fermata a Santiago per fare la volontaria, la pregavo di raccontarmi al telefono le storie degli altri pellegrini.
C’era chi era reduce da un grosso trauma o lutto, e sperava che quelle frecce gialle gli indicassero di nuovo la direzione da prendere.
Chi voleva mettersi alla prova e stare da solo con i propri pensieri, ma poi si è sempre ritrovato in compagnia.
E viceversa.
Riflettendo su cosa gli stesse dicendo il cammino.
Chi voleva fare un’esperienza con gli amici, in coppia, in famiglia.
Chi provava a guarire da un bornout e voleva trovare il coraggio di cambiare lavoro.
Chi, invece, meditava di lasciarlo definitivamente per inseguire un sogno. 🌟
Quest’anno abbiamo conosciuto tanti pellegrini, ognuno con una storia diversa ma con sicuramente una cosa in comune.
Durante il cammino, a ogni passo si lascia qualcosa alle spalle, ma, nel frattempo, si raccoglie qualcos’altro. 🥾
La maggior parte degli alimenti base della cucina portoghese e spagnola sono naturalmente senza glutine: riso, pesce, carne, formaggio, uova, patate e verdure.
Cosa non ho trovato: dolci, pizza e pane senza glutine nelle panetterie e nei bar (sì invece, sempre, nei supermercati, anche piccoli) ad eccezione delle città più grandi come Porto, Santiago, A Coruna e Pontevedra.
Tenevo un piccolo kit di emergenza per le pause caffè ☕️ e per le colazioni in ostello.
Penso sia molto più difficile per un vegetariano o vegano 🫣
Ve lo aspettavate?
Buona serata amici! #glutenfree #spagna #portogallo #cucina
Terzo cammino di Santiago con la mamma ♥️
Non riesco a esprimere a parole la gioia e la gratitudine che provo per aver vissuto questi giorni con lei.
Devo rimettere ancora insieme i pezzi.
Stasera ci godiamo l’ultima serata a Santiago, con tanto di partita ⚽️!
🇪🇸 ♥️
#santiago #camminodisantiago #santiagodicompostela
Oggi abbiamo iniziato la variante spirituale e mancano solo tre giorni a Santiago!
La sogni, la ambisci, la imprechi… ma poi vorresti non arrivasse mai.
Quanti come me?
#santiago #camminodisantiago #camminoportoghese
Colorata, viva, mediterranea. E un po’ anarchica, come piace a me. 🤪
Inizia qui il nostro cammino portoghese sulla costa!
E voi, avete già visitato #Porto?
Alcuni ristoranti gluten free:
Zenith Cafè (colazione, brunch, pranzo, merenda)
Com Cuore (colazione e pranzo, con pastel de nata gluten free)
Tasquina do bè (cucina portoghese senza glutine, ho mangiato un baccalà stratosferico!)
Visitare:
La cattedrale (Sè) di Porto ⛪️ (vicino c’è l’officina del Pellegrino in cui prendere le credenziali)
La Libreria Lello (fare i biglietti online per evitare la coda)
La zona vicino al fiume Douro (Ribeira) e tutto il quartiere antico
La torre dos Clérigos alta 75m da cui si vede tutta la città
Il ponte in ferro Dom Luis I (se riuscite anche ad attraversarlo, l’altra parte del fiume dev’essere stupenda!)
I negozietti e le bancarelle di Rua Santa Catarina, molto suggestivi! E come sempre se avete bisogno sono qui 🥰
#portogallo #camminodisantiago #camminoportoghese
Ecco un po’ di cose che ho mangiato ultimamente SG più un mega epic fail per cui sono stata malissimo 😷
Amici celiaci/intolleranti: ditemi un errore che avete fatto estremamente banale per farmi sentire meno sola 🤪🙏io ho scoperto dopo una notte da incubo che nel pollo c’erano aromi contenenti grano 🌾
Me ne ricorderò 😅
Trovate le ricette in evidenza “senza glutine”…
Buon 1 luglio!
#senzaglutine #giugno #dietasenzaglutine
Finora ne ho soltanto parlato nelle Stories, e mi avete aiutato tantissimo raccontandomi le vostre esperienze ♥️
Negli ultimi mesi ho avuto qualche problema di salute e… questo è un po’ il punto della situazione.
Per chi mi ha chiesto: “ma com’è possibile che sia uscita così, di botto?” diciamo che arrivavo da una situazione di fortissimo stress psicologico e fisico.
La fine di una relazione tossica (e il terzo trasloco) che mi hanno triggerato un disturbo alimentare. Una situazione lavorativa molto delicata e complessa. Bornout. Insomma, non un quadro roseo 🫣
Se vi va, raccontatemi le vostre esperienze. Vi leggo volentieri 🥰
Ora che è tempo di zucchine 🥒 vi consiglio questa!
Buongiorno ☀️
Per la pasta matta servono:
250 g di farina
70 ml di olio di oliva
100 ml di acqua
1 pizzico di sale
Per il condimento:
1 zucchina tagliata sottile
Pesto genovese q.b.
Una burrata da circa 200g
Sale, spezie a piacere, olio extravergine d’oliva e foglie di basilico
Latte e Semi di lino per i bordi (facoltativi)
La cottura è in forno statico, non troppo sotto il grill (altrimenti si bruciano le zucchine), a 170 gradi per circa 30 minuti.
Buon appetito amici!
#galette #galettesalata
#estate #ricettefacili
- 4 carote o zucchine medie (o 6 piccole)
- 1 uovo
- 50 g di formaggio grattugiato (può essere mozzarella per pizza o parmigiano)
- un pizzico di sale
- un pizzico di pepe
Grattugiare le carote (o le zucchine), il formaggio, aggiungere un uovo, sale e pepe.
Mescolare e formare dei dischi sulla carta da forno
Cuocere a 180 gradi per circa 15-20 minuti.
Lasciar raffreddare e farcire a piacere!
Che bontà amici!!
(Accortezza in più: vi consiglio di far riposare le zucchine in un colino dopo averle grattugiate per fargli perdere l’acqua)
#tortilla #salvacena #ricettafacile #ricettaveloce
Ricetta originale di
Lasciate riposare l’impasto così si stenderà più facilmente!
Cottura: 30 minuti 180 gradi.
Non ditemi che non l’avete ancora provata! Sapevate che si può fare anche salata?
#galette #crostatarustica ricetta come sempre di
Maria Sole🌞's engagement
Maria Sole🌞's engagement rate on Instagram is 1.29%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 78 followers. An average post collects 1,479 likes and 75 comments, close to 20 likes for each comment.
Engagement rate
1.29%
- Avg likes
- 1.5K
- Avg comments
- 75
- Interactions : followers
- 1 : 78
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Frequently asked questions
These answers about Maria Sole🌞 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Maria Sole🌞?
Maria Sole🌞 (@marysol_life) is a Personal blog creator on Instagram, also filed under Travel. Maria Sole🌞 carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Maria Sole🌞 runs to 11 words across 5 lines.
How many followers does Maria Sole🌞 have?
Maria Sole🌞 has 115,550 followers on Instagram (115.6K). Set against 1,158 accounts followed, the audience works out to about 100 followers per account Maria Sole🌞 follows. With 2,505 posts published, Maria Sole🌞's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Maria Sole🌞's engagement rate?
Maria Sole🌞's engagement rate on Instagram is 1.29%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 78 followers. An average post collects 1,479 likes and 75 comments, close to 20 likes for each comment.
What does Maria Sole🌞 post about on Instagram?
Flinque files Maria Sole🌞 under Personal blog, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Maria Sole🌞, 6 are carousels and 4 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Maria Sole🌞 repeatedly use the words amici, cammino, santiago, senza and glutine. Maria Sole🌞's captions carry hashtags such as #camminodisantiago, #portogallo and #santiago. Maria Sole🌞 writes those captions mainly in Italian. Maria Sole🌞 keeps 28 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Maria Sole🌞 for a collaboration?
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