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About Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg.
Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. (@mario_fitlife) is a Fitness & Health creator on Instagram. The account has 13,893 followers and 37 published posts. Recent posts average 317 likes and 23 comments, an engagement rate of 2.71%.
With 13.9K followers, Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. follows 1,912 accounts, so the audience is roughly 7.3 times the size of the list followed. Flinque files Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. under a single category, Fitness & Health.
The Instagram bio for Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. runs to 16 words across 6 lines. The bio mentions @prozis. The latest activity Flinque has on record for Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. dates from October 2024.
Story Highlights
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37 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg., 5 are carousels and 5 are single images. No single format accounts for most of them. Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. has a short publishing history, with 37 posts on Instagram. Against the audience, that is roughly 375 followers for each post published. Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg. also keeps 5 story highlights on the profile. 9 of those 10 carry captions, averaging 139 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include mehr, cardio, fitnessfirst, mich and meinen. The captions tag #cardio, #fitnessfirst, #fitfam, #gymtime and #yoga.
War bis auf den Dezember ein gutes Jahr.
Drei Dinge haben wehgetan:
🐾 Mein alter Hund Henry – Willys Bruder – musste gehen.
🐶 Willys Epilepsie wurde etwas schlimmer als sonst.
💼 Und im Dezember habe ich meinen Traumjob verloren.
Egal. Kommt ein neuer.
Aber ganz ehrlich:
Die positiven Dinge überwiegen so krass, dass es vielleicht eines der schönsten Jahre meines Lebens war.
Ich habe eine Frau kennengelernt, die mein Leben komplett auf den Kopf gestellt und mir eine neue Welt gezeigt hat
Durch meinen alten Job und die Wandstown Gang ist eine Community entstanden, die umwerfend ist und weiterhin Bestand hat. Dort habe ich nicht nur tolle Menschen getroffen, sondern Freunde fürs Leben gefunden – vor allem und Letztere ist inzwischen sogar Teil meines Herzensvereins Hamm United.
Danke auch für die Unterstützung von der immer da für mich ist.
Ich habe mit meinem Buddy meinen zweiten HYROX gefinisht – trotz Muskelfaserriss in der Wade.
Ich hatte einen traumhaften Strandtag mit meiner Freundin in Timmendorf.
Und ungelogen den zweitschönsten Tag meines Lebens im Urlaub mit ihr – an meinem Geburtstag in Rostock an der Ostsee. Sechs Tage, die ich nie vergessen werde.
Zum Jahresende ging es zurück in die Heimat nach Düsseldorf-Flingern.
Julian hat mich spontan mitgenommen und mir zwei Tage mehr geschenkt – inklusive eines richtig geilen Hip-Hop-Konzerts.
Ich habe Freunde wiedergesehen, die ich teils seit über 30 Jahren kenne. und Marius Und mit einen legendären Abend auf einer Anime-Party gehabt.
Mama & meinen Bruder wieder gesehen.
Keine Vorsätze.
Ich will einfach der Mensch bleiben, der ich bin.
Und ich glaube…
so beschissen bin ich gar nicht.
Zweiter Hyrox – diesmal im Double.
Gemeinsam mit haben wir’s gerockt. Auch wenn einiges anders lief als geplant – das ist eben Wettkampf. Ab Kilometer 7 kamen die Krämpfe, und meine rechte Wade machte komplett zu. Ende vom Lied? Muskelfaserriss. 🥲
Aber Aufgeben? Keine Option. Wir haben weitergezogen.
Und am Ende stand fest: Wir haben’s geschafft. Punkt.
Ich bin unfassbar stolz – auf mich, auf meinen Bro, der mich nicht nur gepusht, sondern auch genervt hat (auf die beste Art 😅).
Wir haben zusammengehalten, uns getragen, geflucht, gelacht – Teamgeist pur.
Ein riesiges Danke an meine Freundin ❤️ – dein Support, gemeinsam mit, war unbezahlbar. Das ist Liebe und Freundschaft in Reinform.
Danke an dein Undertaker Training hat mir gezeigt das man grenzen überschreiten muss und kann. Ob man will oder nicht. By the way, eine der härtesten die ich ich kenne.
Danke auch an alle aus meinem Studio, die vor Ort Stimmung gemacht haben – ihr wart laut, echt und einfach Hammer.
Und an die vielen Unbekannten, die angefeuert haben – ihr seid der Beweis: Sport verbindet.
Ein fettes Dankeschön an – deine Kurse haben nicht nur Ausdauer gebracht, sondern auch Motivation auf einem ganz anderen Level.
Danke an für’s Ausstatten – und an die 5–6 Legenden, die bei jeder Runde „Har-ram-burg!“ geschrien haben. 😄
Und natürlich: mein Wandstown-Kursgang – ihr habt mich über Wochen mitgezogen, im Training wie im Kopf.
Unser Ziel war: unter 2 Stunden.
Die Endzeit war… sagen wir, nicht die geplante Benchmark – aber sie ist unsere Benchmark.
Und darauf sind wir stolz.
1600 kcal später und kurzzeitiger Puls von 240 kam der wahre Sieg: Ein Abend mit Freunden.
Neben meiner Freundin, Elli & Julz waren auch,, und dabei.
Burpees? Können wir.
Wallballs? Auch.
Laufen? Naja, ich weniger. 😅
Aber feiern? Das können wir richtig.
#Hyrox #Beastmode #DoubleTrouble #Teamwork
Ich möchte gar nicht so viel sagen wie letztes Silvester.
Dieses Jahr gab es wesentlich mehr gutes als Negatives. Das erste mal.
Das einzige Negative möchte ich direkt los werden:
Letztes Jahr an dieser Stelle war noch ein Bild von meinem Stiefvater der dem Mittelfinger den Krebs zeigte,
leider zeigte am 14.6 der Krebs uns den Mittelfinger. Ruhe in Frieden Helmut!
- Mein Hund hat kommenden Freitag eine OP vor der ich Sorge habe, ich hoffe das wird alles!
Ansonsten gab es nur positives und gutes:
- Ich habe eine wunderschöne und tolle Person getroffen mit der ich seit einigen Monaten das Leben teile.
- Ich liebe nach wie vor meinen Job, mein Call- niemand in Deutschland liebt seinen Job bei Fitness First mehr als ich.
- Ich habe die tollste Community die meinen Job unteranderem zu dem machen was er ist - Perfekt. Aus Mitgliedern wurden teilweise Freunde.
- Coach Mario, hat sich sehr etabliert und ich liebe meine Klienten!
- Meine Familie ist Gesund
- Ich habe mit und dessen Umfeld nur Liebe entgegen gebracht bekommen.
- wie jedes Jahr möchte ich danken: Meinen Besten Freunden Mark, Büngis, Maik, Christina und Matze: Sebastian meinem Chef, meinen Eltern und Bruder, (mein dank wird niemals ausreichen können) und Goldi, Jana und Samy, -, Melli und,
und zu guter letzt wie immer das wichtigste: Ben, Willy und meiner Partnerin. Vor allem letzte genannte, du hast mir dieses Jahr so viel gegeben. Danke.
Vorsätze habe ich keine, ich bleibe genau so kacke wie dieses Jahr! Wer mich liebte, wird mich auch nächstes Jahr lieben. Wer mich nicht mochte, wird dies auch weiteer nicht tun.
Nicht jeder mag mich, aber nicht jeder ist Wichtig.
Geht euren Scheiß weg und lasst euch von niemanden reinreden.
#yoga
#yoga
#yoga
Bilder sagen mehr als tausende Worte.
Ich denke, mir geht es aktuell gut.
no more words are needed
Gerne dürft ihr meiner Themenseite.win folgen.
#cardio ##fitnessfirst #fitfam #gymtime
#yoga
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#tattoomodels_of_insta
#tattoomodels_of_insta_fitness
#gym #inked #tattoo
Sei es wer du bist oder was du erlebt hast
Mir ist egal wer mir gegenüber ist. Papa sagte, Respekt vor jedem, ANGST vor niemanden haben. Danach lebe ich. Also erzähl mir nichts. Ich erlebe es täglich in meinem Beruf, am Rande mein TRAUMBERUF, zwischen Millionären, Zuhältern, Straftätern, Hausfrauen und Stubenhocker und und und und..aus jeder Kultur, wird versucht den dicken zu machen. Mir egal Mensch ist Mensch. Aussehen sagt nichts uber einen aus!
Ich komme aus Düsseldorf Flingern, 90er No Go Area zwischen Hells Angels und Hools und Großfamilien. Ich lebte in Garath, ich wohnte in Essen - Altenessen.
Zu sagen man Gangster sei, ist nicht Gangster. Denkt darüber nach. Gruß an jeden der mich hier Stalkt.
Du denkst du kennst mich? Du denkst du hast kacke erlebt? Und willst dich wichtiger machen? Bro, nimm meine Schuhe, gehe meinen Weg dann reden wir! Das ist leider nichts mit dem man sich brüsten kann/sollte.
Familie? Krankheit? Nichts das ich nicht kenne oder erlebt habe.
Lange Rede kurzer Sinn. Urteile nicht über Menschen. Ich weiß das tue ich selbst oft. Leider. Jeder hat seine Geschichte und diese hat Hintergrund. Wir sehen den Menschen. Nicht denen dahinter. Ich sehe das Gesicht, aber kann nicht in den Kopf schauen.
Zurück zum Thema es geht hier um Sport 🥲😂🫶🏼 Bild 1 im Aufzugselfie auf dem Weg zur Arbeit. Ohne Pump. DIGGA wären die Arme mal Real so 🥲 Bild 2 mit
Schon bisschen her, bei einem mega Training. Pump Iz da gewesen.
#cardio #weightloss #fitnessfirst #abs #fy
Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg.'s engagement
Coach Mario | Dein Ziel. Mein Plan. Unser Weg.'s engagement rate on Instagram is 2.71%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 37 followers. An average post collects 317 likes and 23 comments, close to 14 likes for each comment.
Engagement rate
2.71%
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