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About Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno
Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno (@mamasanablog) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Lifestyle and Digital Creator. The account has 268,833 followers and 3,423 published posts. Recent posts average 1,095 likes and 21 comments, an engagement rate of 0.37%.
An audience of 268.8K puts Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 3,152 accounts followed, the audience works out to about 85 followers per account Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno follows. Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno under 4 categories, led by Digital creator and followed by Lifestyle, Digital Creator and Travel Influencers.
The Instagram bio for Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno runs to 20 words across 5 lines. The bio tags #recetas, #lifestyle and #bienestar. The bio mentions @losdiazdeviaje, @ro.polnoroff and @casamamasana. The latest activity Flinque has on record for Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno dates from August 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
3,423 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. With 3,423 posts published, Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 79 followers for each post published. Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno also keeps 64 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 122 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include horno, espectacular, receta, minutos and cosas. The captions tag #mamasana, #mamasanablog, #manzana, #trucha and #recetafacil.
Alcanza con frenar, cambiar de aire y estar presente de verdad.
Estas 36 horas me recordaron cosas simples que, en el día a día, se nos pasan.
El valor del tiempo compartido, de las charlas sin apuro, de escuchar, de acompañar.
De descansar sin culpa. De elegir quedarnos.
Te lo comparto por si también estás necesitando eso:
mirar distinto, bajar un cambio y darle lugar a lo que importa.
Quizás no sea solo un viaje.
Quizás sea una forma de volver 🤍✨
👉🏻 En un bowl colocamos repollo cortado bien finito y sumamos perejil, tomates cherry, uvas, cebolla morada, arándanos y durazno.
👉🏻 Para el aderezo mezclamos aceite de oliva, aceto, semillas de sésamo y un toque de ajo en polvo. Si te gusta, podés sumar sal, pimienta u otros condimentos🙌🏼
👉🏻 Unimos el aderezo con la ensalada, integramos bien y listo🙌🏼
Fresca, liviana y con ese equilibrio justo entre dulce y ácido que queda espectacular 💛
Guardate esta receta porque combina con todo y se hace en 5 minutos ✔️
Son súper crocantes e ideales para cambiar las clásicas patitas de pollo😉
👉🏻 Arrancamos cortando una pechuga de pollo en tiras. Yo uso mis cuchillos son de acero inoxidable, vienen en combo de 5 piezas y tienen un filo espectacular🫶🏼
👉🏻 En un bowl batimos 2 huevos con sal, pimentón y ajo en polvo para darle mucho sabor. Ahí remojamos bien todos los pedacitos de pollo.
👉🏻 Para el rebozado mezclamos avena, semillas (yo usé chía, sésamo y lino) y, para sumar más crocancia, un poquito de polenta 😍
👉🏻 Rebozamos y los llevamos al horno hasta que estén bien doraditos y crocantes.
Tip✅
Antes de cocinarlos los podés freezar, y después van directo a la freidora de aire o a la sartén un ratito y ya están listos😉
Son ideales para viandas, prácticos, ricos y mucho más saludables 💛
Guardate esta receta porque te salva más de una comida 🙌🏼
Y este año tengo ganas de abrir este espacio para hablar de cosas que hoy me atraviesan: bienestar, alimentación, procesos de crecimiento, plantas y jardinería, coaching y desarrollo personal y pornsuoiest, finanzas números y lo que nos sirva para tomar las riendas de nuestra vida.
No desde el lugar de “saber todo”, sino desde aprender, ordenar y animarse a preguntar.
De a poco, a mi manera, y compartiéndolo con ustedes🤍
Si algo de esto te resuena, acompañame y aprendamos juntas 🌱
De que les gustaría empezar a hablar!! Pregunten!
Te dejo la receta:
👉🏼En la base pongo azúcar mascabo, un poco de canela y láminas bien finitas de manzana.
👉🏼En un bowl mezclo harina de almendras, azúcar mascabo y más canela
👉🏼Después es simple: armamos capas, manzana, mezcla, manzana, mezcla, y así hasta llegar al alto del molde que tengas🙌🏽
Va al horno por aprox 35/40 minutos y, cuando ya está lista, le tiro manteca derretida para que se unan todos los sabores y termino con un poco de crema batida por arriba. Una locura 😍
La harina de almendras, la canela, el azúcar mascabo y muchas de las cosas que uso en el día a día son de.ar 🌿 Tienen de todo: especias, frutos secos y todo lo necesario para hacer tus mejores recetas!!!❤️
Dato extra, porque sé que me van a preguntar!!! las manzanas son de y el molde que uso es de 😉
Ahora sí, guardate esta receta porque es ideal para sorprender sin complicarte 💌
El año pasado no me hice experta en todo lo que quería… pero crecí, aprendí y me animé a mirar cosas que antes me incomodaban. Y eso también es cumplir objetivos.
Este año quiero seguir por ahí: aprender, ordenar, estar más clara y más tranquila. Y compartirlo con vos, sin vergüenza y sin exigencias.
Porque al final no se trata de llegar rápido, sino de saber hacia dónde estás caminando ✨
Lo mejor? Lo haces en 15 minutos!!!!😉🙌🏼
👉🏻 Picás bien chiquito perejil o cilantro, ajo y jengibre 🫚🧄
👉🏻 En una placa ponés un chorrito de aceite de oliva, la trucha y cubrís con toda esa picadita, se va al horno fuerte por 15 minutos ♨️
👉🏻 Al servir, sumás por arriba un poco más de la mezcla fresca que te haya quedado!
Yo usé el combo de trucha 3KG de, que viene perfecto para tener siempre en el freezer y resolver fácil! 🍣
Proba esta receta y después contame si no es una bomba 😉!!!!!!
#mamasana #mamasanablog #trucha #recetafacil #recetasaludable
👉🏼 Cortá 2 manzanas en láminas bien finitas, con los cuchillos es un placer!!!
👉🏼 Agarrá tapas de empanada, cortalas en tiras y colocá las manzanas encimadas.
👉🏼 Enrollá y llevá a una muffinera o placa.
👉🏼 Pincelá con mermelada diluida en un poquito de agua para darle brillo y colorcito.
👉🏼 Al horno 20 min a 180°.
👉🏼 Sumale nueces picadas para el crunchy final + azúcar impalpable por arriba.
Quedan tiernas por dentro, crocantes por fuera y con un sabor increíble ✨
Tenés que probarlas este domingo con los chicos y después contame qué tal te salieron ❤️
#mamasana #mamasanablog #recetasfaciles #recetassaludables #manzana
Se vienen días de frio y te traigo este clásico insuperable 🧡
Guardate este posteo 👉🏼
CALABAZA RELLENA 🎃
De que? De lo que más te guste, la única clave del asunto es cocinarla al horno para que no se llene de agua, despues de que la rellenas es elige tu propia aventura!!
Yo elegi cebolla de verdeo, choclo y queso, mucho queso. Le podes agregar pollo, carne picada, lo que mas te guste y sobretodo, lo que tengas en la heladera!!!
#MamaSana #MamaSanaBlog #calabazarellena #comidasparafrio #comidascuchareables
Lo primero que hacemos es pelar 3 manzanas, yo usé mi set de cuchillos de que son espectaculares y te sirven para todo! Cortamos las manzanas en cuadraditos y las sumamos a un bowl con una mezcla previa de: 2 huevos, esencia de vainilla, 1 taza de harina leudante, 1/2 taza de azucar mascabo y 3 cucharadas soperas yogurt griego para darle esa humedad que tanto nos gusta!!!!
Al molde y se va al horno a 180°C por unos 45 minutos. Y cuando sale… mira lo que queda, de verdad la humedad es espectacular, la manzana se re siente!
Haceme caso, hacelo para la merienda, que les va a encantar a todos ❤️
#MamaSana #MamaSanaBlog #tortademanzana #tartademanzana #manzana
Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's engagement
Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's engagement rate on Instagram is 0.37%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 270 followers. Likes outnumber comments by roughly 52 to 1, with 1,095 likes and 21 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
0.37%
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- Avg comments
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Lookalike Creators
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Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Frequently asked questions
These answers about Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno?
Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno (@mamasanablog) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Lifestyle and Digital Creator. Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno runs to 20 words across 5 lines.
How many followers does Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno have?
Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno has 268,833 followers on Instagram (268.8K). Set against 3,152 accounts followed, the audience works out to about 85 followers per account Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno follows. With 3,423 posts published, Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's engagement rate?
Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's engagement rate on Instagram is 0.37%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 270 followers. Likes outnumber comments by roughly 52 to 1, with 1,095 likes and 21 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno post about on Instagram?
Flinque files Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno under 4 categories, led by Digital creator and followed by Lifestyle, Digital Creator and Travel Influencers. Of the 10 most recent posts shown for Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno repeatedly use the words horno, espectacular, receta, minutos and cosas. Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's captions carry hashtags such as #mamasana, #mamasanablog and #manzana. Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno writes those captions mainly in Spanish. The bio tags #recetas, #lifestyle and #bienestar. Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno keeps 64 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno for a collaboration?
Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Mamasana - Romina Polnoroff @romipolno and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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