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About Lucas Murciani
Lucas Murciani (@lucas.murciani) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 7,092 followers and 327 published posts. Recent posts average 335 likes and 15 comments, an engagement rate of 4.7%.
Lucas Murciani belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Lucas Murciani follows 397 accounts, so the audience is roughly 18 times the size of the list followed. Lucas Murciani uses an Instagram professional account. Flinque files Lucas Murciani under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Lucas Murciani runs to 16 words across 4 lines. The bio mentions @cd.coach and @impulse_nutrition_fr. The latest activity Flinque has on record for Lucas Murciani dates from January 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
327 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Lucas Murciani, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. 327 published posts give Lucas Murciani a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 22 followers for each post published. Lucas Murciani also keeps 6 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 133 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include running, après, sport, blessure and courseapied. The captions tag #running, #courseapied, #sport, #blessure and #run.
• athlète de la team depuis 2024
• formé par
• 3 ans de pratique
➡️ Ses 3 mots-clés: communication - progressivité - confiance
SWIPE pour plus d’infos 😉
Pour toutes demandes de coaching, retrouvez le lien du formulaire dans sa bio 📩
Le chemin a été loooooong, mais j’ai appris tellement de choses qui vont me servir par la suite.
Au finale, je suis presque content de m’être blessé.
(évidement que non)
Vous pensez que j’ai beaucoup perdu en 10 semaines ou alors çaaaa vaaaaaa?!
#running #courseapied #run #sport #blessure
are we baaaaack?!
quel bonheur de revenir au bois de boulogne les dimanches matin!
📹
#running #courseapied #run #sport #courir
Ces derniers mois n’ont pas été faciles: une grosse blessure, des doutes, beaucoup de patience… mais surtout une énorme envie de revenir plus fort, plus intelligent et plus performant!
C’est pourquoi je suis ravi de vous annoncer ce partenariat avec qui va me soutenir et m’accompagner tout au long de l’année, de mon retour à l’entrainement jusqu’à mon retour à la compétition.
Impulse Nutrition c’est une marque française de compléments alimentaires, qui propose une gamme de produits pensée pour nous accompagner à chaque étape de notre pratique.
Et ce, avec un engagement fort: allier qualité, simplicité et plaisir, sans compromis sur les résultats.
Que ce soit avant, pendant ou après l’effort, les produits Impulse sont faits pour ceux qui veulent repousser leurs limites, à l’entraînement comme en compétition.
J’ai trop hâte de vous partager cette aventure: les coulisses de la reprise, les quêtes secondaires et les résultats sur la ligne de départ.
2026 ça va être une grosse année et s’entourer de bons partenaires c’est un vrai luxe, alors merci à Impulse Nutrition pour la confiance.
Vous pouvez vous procurer tous les compléments alimentaires dispo sur leur site avec le code LUCAS, qui vous donne 15% de réduction! 🎁
Je vous partage mes petits préférés: le Magnésium Bysglycinate pour biiiiieeen dormir, la Boisson d’Effort saveur fruits rouges pour les gros entrainements et évidemment, les Barre Protéinées Crispy goût chocolat! 😋
PS: Vous avez jusqu’à ce dimanche soir minuit pour vous les procurez, en profitant de l’offre 3 ACHETÉS - LE 4ème OFFERT, alors FONCEEEZ! 🚨
📸
Collaboration Commerciale
#nutrition #sport #running #recovery #alimentation
Lucas s’occupera de vous avec la même approche que Clément étant donné qu’il a été formé à sa méthode d’entraînement!
👉🏻 Progressivité, entraînements contrôlés et adaptations personnalisées en fonction de votre mode de vie ✅
Si tu souhaites démarrer le coaching, il te suffit de remplir le formulaire en BIO et puis c’est parti*!🔥
*(à voir s’il nous reste de la place car on se fixe une capacité maximale à ne pas dépasser afin d’assurer une bonne qualité de suivi).
FRACTURE Ep.1 - Dispo sur YouTube, demain 10h.
Elle représente les 4 derniers mois de ma vie, avec ses (très) hauts et ses (très) bas.
Dans cette vidéo je vous partage la fin de ma préparation, les moments moins drôles où j’apprends cette blessure, l’impact qu’elle a pu avoir sur moi, et surtout comment j’ai continué à m’entraîner sans pouvoir faire le sport que j’aime.
Elle est destinée à toutes les personnes blessées: gardez espoir je vous jure, c’est juste une épreuve en plus. On peut continuer de s’entrainer malgré tout, et c’est une super occasion de voir ce qu’on a pu faire de mal et d’apprendre plein de choses qui nous seront utiles pour la suite.
Je suis bientôt sorti du tunnel pour ma part, j’ai trop hâte de recourir sérieusement. Mais pour ceux qui y sont encore, ou qui le seront, je vous souhaite bien du courage, vous allez revenir bien plus vite et forts que vous ne le pensez!
Cette vidéo est le premier épisode de la série dans laquelle je vais documenter ma reprise de la course, jusqu’à mon retour à la compétition.
J’ai mal au crâne tellement j’ai passé de temps sur le montage. Alors j’espère qu’elle vous plaira, je vous attends dans les commentaires!
Merci pour tous vos messages et joyeuses fêtes de fin d’année à tous!
📹:
❤️
#courseapied #blessure #running #sport #run
Giga courbatures depuis hier sans rire… mais bon, déjà TROP hâte de recourir demain!
#running #courseapied #athletisme #sport #blessure
Après 6 semaines de pause forcée suite à une fracture de fatigue, j’ai pu recourir un petit peu ce soir. Et ça fait bizarre punaise!
Un mix d’appréhension, de joie et d’espoir.
La reprise va être méga progressive, parce qu’on est pas pressé après tout, et que le plus important c’est d’être en bonne santé et de pouvoir courir sur le long terme.
En parallèle de cette reprise, je vais continuer à bombarder le cross training et à augmenter le volume d’entraînement global, pour revenir fort fort fort d’ici quelques mois.
Pour ça, j’ai de la chance d’avoir en chef d’orchestre!
Hâte de la suite!
Merci pour tous vos messages et votre soutien.
❤️
#running #courseapied #injury #blessure #motivation
Demain, mini check pour voir si tout va bien après plus de 6 semaines hors jeu.
🤞
📽️
#running #courseapied #sport #injury #blessure
Les highlights de 2025:
• 10km de Vincennes: *RP en 33’19 - pas homologué, il manque bien 100m.
•Semi de Lille: RP en 1h13’54 - pour une fois j’ai tenté de partir vite parce que j’en avais marre d’être frustré à faisant des negative split. Ben j’vous promets que c’est mieux d’être frustré que d’être cuit au 14ème sur un semi. 😃
• Premier stage en altitude chez en mai - trop chouette de découvrir ces endroits qu’on a vu des centaines de fois en vidéo. Mais on a fait plein d’erreurs, on est rentrés KO du stage.
• Juillet à Septembre: try hard tout l’été, je retrouve le plaisir et l’envie de (bien) m’entraîner, après une période de vide intergalactique entre mars et fin juin. Je progresse comme j’ai jamais progressé, et je découvre des allures que je croyais inexistantes avant.
• 5km à Amiens: RP en 15’36 - meilleure course de ma vie. Sensation de sérénité tout du long, je reviens enfin à la raison (négative split) sur ma gestion de course, après d’autres essais catastrophiques - 10km de Paris et d’Amiens. J’ai enfin confiance en ma façon de courir et une sensation de fierté indescriptible à la fin de la course. J’ai bien fait de pas lâcher entre mars en septembre, malgré les galères et le manque d’envie. J’ai l’impression de rentrer dans un autre monde avec cette perf, que je suis en forme super tôt dans l’année, que je suis encore gigaaaa loin de mon potentiel et que la fin d’année va être folle…
Je connais pas l’inverse des highlights, mais nous y voilà:
• Pas de fin d’année.
• Prépa de folie pour le semi de Boulogne. Je la termine dans une forme atomique, si ça se dit? J’avais pour objectif de viser sub 1h11. Je pense que je valais même 1h10 bas, très bas, sur un bon jour.
• Le plan était d’enchaîner sur le 10km de la Tour Eiffel pour update le RP et tenter le sub32.
• Mais rien de tout ça, fracture de fatigue au pied le 5 novembre. Pas de semi, pas de 10km, un poil de seum.
En vrai, content que ça me soit arrivé parce que ça m’a fait comprendre plein de choses, notamment ce que j’ai pu mal faire. Mais un poil frustré de pas pouvoir update les RP.
#strava
Lucas Murciani's engagement
Lucas Murciani's engagement rate on Instagram is 4.7%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 21 followers. An average post collects 335 likes and 15 comments, close to 22 likes for each comment.
Engagement rate
4.7%
- Avg likes
- 335
- Avg comments
- 15
- Interactions : followers
- 1 : 21
Lookalike Creators
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Age & Gender
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Research Lucas Murciani further
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Frequently asked questions
These answers about Lucas Murciani are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Lucas Murciani?
Lucas Murciani (@lucas.murciani) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Lucas Murciani uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Lucas Murciani runs to 16 words across 4 lines.
How many followers does Lucas Murciani have?
Lucas Murciani has 7,092 followers on Instagram (7.1K). Lucas Murciani follows 397 accounts, so the audience is roughly 18 times the size of the list followed. 327 published posts give Lucas Murciani a moderate archive on Instagram.
What is Lucas Murciani's engagement rate?
Lucas Murciani's engagement rate on Instagram is 4.7%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 21 followers. An average post collects 335 likes and 15 comments, close to 22 likes for each comment.
What does Lucas Murciani post about on Instagram?
Flinque files Lucas Murciani under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Lucas Murciani, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Lucas Murciani repeatedly use the words running, après, sport, blessure and courseapied. Lucas Murciani's captions carry hashtags such as #running, #courseapied and #sport. Lucas Murciani writes those captions mainly in French. Lucas Murciani keeps 6 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Lucas Murciani for a collaboration?
Lucas Murciani's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Lucas Murciani and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Lucas Murciani's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
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