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About Lionessfood | Fitness und Ernährung
Lionessfood | Fitness und Ernährung (@lioness_food) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,186 followers and 376 published posts. Recent posts average 178 likes and 37 comments, an engagement rate of 3.8%.
Lionessfood | Fitness und Ernährung belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Lionessfood | Fitness und Ernährung follows 399 accounts, so the audience is roughly 13 times the size of the list followed. Lionessfood | Fitness und Ernährung uses an Instagram professional account. Flinque files Lionessfood | Fitness und Ernährung under Digital creator, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Lionessfood | Fitness und Ernährung runs to 13 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Lionessfood | Fitness und Ernährung dates from March 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
376 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Lionessfood | Fitness und Ernährung, 9 are videos and 1 is a single image. That mix leans toward videos. 376 published posts give Lionessfood | Fitness und Ernährung a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 14 followers for each post published. Lionessfood | Fitness und Ernährung also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 86 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include oder, perfekt, speichern, fertig and wrap. The captions tag #proteinreich, #schnellesmittagessen, #healthyfood, #zuckerfrei and #mealprepidee.
Und wieder ein schnelles Mealprep-Rezept👌
Couscous + Bohnen = 💥 pflanzliche Proteinpower
Dazu frischer Spinat, knackiges Gemüse & ein Zitronen-Kick 🍋
Getoppt mit Granatapfelkernen für den Extra-Crunch ✨
👉 Perfekt fürs Mealprep, Homeoffice oder nach dem Workout
Speicher dir das Rezept 📌
Folge für schnelle, gesunde & zuckerfreie Alltagsgerichte 💚
#proteinreich #schnellesmittagessen #healthyfood #mealprepidee #cleaneating
→ dann wird dieser Wrap gefaltet statt gerollt 😍
1 Wrap, 4 Viertel, maximaler Geschmack:
🌿 Feldsalat
🍳 Spiegelei
🥑 Avocado
🍅 Hüttenkäse, Tomaten & Lauchzwiebeln
✨ Gewürze drüber, einmal klappen – fertig ist die knusprige Wraptasche
Perfekt für schnelles Mittagessen, Homeoffice oder Meal Prep 💚
Speichern nicht vergessen & sag mir in den Kommentaren:
👉 Team warmes oder kaltes Mittagessen?
#schnellesmittagessen #wrapliebe #gesundundlecker #proteinreich #healthyfood
Dieser Snack ist in 10 Minuten im Ofen und braucht nur wenige Zutaten –
ohne raffinierten Zucker, aber mit maximalem Schoko-Glück 🍌🍫
Außen saftig, oben knackige Schokolade, innen fudgy…
⚠️ Du wirst ihn nicht nur einmal machen!
👉 Speichern nicht vergessen & schick das Reel deiner Schoko-Liebhaberin 💌
Zutaten:
• 70g Mandelmehl von
• 50g Kakao
• 2 reife Banane (zermatscht)
• 3 EL Dattelsirup
• 100g dunkle Schokolade
Perfekt als:
✔️ gesunder Snack
✔️ Mealprep
✔️ Dessert ohne schlechtes Gewissen
#gesundnaschen #zuckerfrei #cleaneats #gesundesrezept #schokoliebe
Dieses Porridge ist mein absoluter Gamechanger für einen starken Start in den Tag 💪
Haferflocken, Chiasamen, Flohsamenschalen & Proteinpulver – alles easy verrührt, getoppt mit knackigen Nüssen und frischen Beeren 🍓🌰
Und dann das Highlight: mein Lieblingsmus „Crunchy Dream“ von 🤤✨
Ein Löffel davon und das Frühstück wird zum Traum.
#porridgepower #gesundfrühstück #cleaneatsdaily #foodinspo #highproteinbreakfast
Stecke einen Wrap in eine kleine Schüssel und mache daraus die perfekte Basis für eine herzhafte Frittata.
Kidneybohnen, Paprika, Tomaten, Mais & 3 Eier, dazu Käse + Gewürze – vorsichtig vermengen und ab in den Airfryer.
20 Min. bei 160 °C später: außen knusprig, innen saftig 🤤
Getoppt mit Lauchzwiebeln = die einfachste Wrap-Frittata, die du je gemacht hast.
👉 Speichern nicht vergessen & probier’s aus
#airfryerrezepte #wraphack #frittatalove #schnellundlecker #foodreeldeutschland
Wrap kurz in den Airfryer → wird zur knusprigen Schale 😍
Währenddessen Kaisergemüse kochen 🥦🥕
Gemüse rein, 2–3 EL Hüttenkäse für die Extraportion Protein, würzen – fertig!
Optional: Streukäse on top für alle Käseliebhaber 🧀
👉 Schnell • gesund • sättigend
Speicher dir das Reel für dein nächstes Easy Lunch 💥
#proteinreich #schnellesmittagessen#airfryerrezept #highproteinmeal #foodreels
4 Zutaten. 1 Knopf. 0 Stress.
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🥛 Zutaten:
• Wasser
• Datteln
• Mandeln
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#pflanzenmilch #selbstgemacht #zuckerfrei #ohnezuckerzusatz #gesunderezepte
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LIONESSFOOD
#fitorb #ring #smartring #fitness #healtylife
Ich bin Denise, wohne an der Nordseeküste und ich bin Content Creator mit einer Leidenschaft für gesundes, proteinreiches Essen. Hier erreiche ich regelmäßig eine engagierte Community, die sich für gesunde Snacks und einfache, schnelle Gerichte interessiert.
Die Liste um mich zu beschreiben wäre sicher zu lang. Kurz gesagt, lebe ich leidenschaftlich, liebe ich immer wieder neue Herausforderungen und bin ich grundsätzlich offen für Neues!
Neben dem Foodblog treibe ich täglich Sport, habe die B-Lizenz als Fitnesstrainerin und setze mich intensiv mit der Ernährung im Sport- und Fitnessbereich auseinander.
Eine gesunde Ernährung ist für mich essenziell!
#me #myself #foodblogger #healthyfood #health
Lionessfood | Fitness und Ernährung's engagement
Lionessfood | Fitness und Ernährung's engagement rate on Instagram is 3.8%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 26 followers. Comments stay close to likes on Lionessfood | Fitness und Ernährung's posts, at 178 likes and 37 comments on average, about 4.8 likes per comment.
Engagement rate
3.8%
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- Avg comments
- 37
- Interactions : followers
- 1 : 26
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
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Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
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Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
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Content Strategy
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Research Lionessfood | Fitness und Ernährung further
Flinque ranks Instagram creators in Digital creator and Fitness & Health, categories Lionessfood | Fitness und Ernährung is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Lionessfood | Fitness und Ernährung are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Lionessfood | Fitness und Ernährung?
Lionessfood | Fitness und Ernährung (@lioness_food) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Lionessfood | Fitness und Ernährung uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Lionessfood | Fitness und Ernährung runs to 13 words across 5 lines.
How many followers does Lionessfood | Fitness und Ernährung have?
Lionessfood | Fitness und Ernährung has 5,186 followers on Instagram (5.2K). Lionessfood | Fitness und Ernährung follows 399 accounts, so the audience is roughly 13 times the size of the list followed. 376 published posts give Lionessfood | Fitness und Ernährung a moderate archive on Instagram.
What is Lionessfood | Fitness und Ernährung's engagement rate?
Lionessfood | Fitness und Ernährung's engagement rate on Instagram is 3.8%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 26 followers. Comments stay close to likes on Lionessfood | Fitness und Ernährung's posts, at 178 likes and 37 comments on average, about 4.8 likes per comment.
What does Lionessfood | Fitness und Ernährung post about on Instagram?
Flinque files Lionessfood | Fitness und Ernährung under Digital creator, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Lionessfood | Fitness und Ernährung, 9 are videos and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Lionessfood | Fitness und Ernährung repeatedly use the words oder, perfekt, speichern, fertig and wrap. Lionessfood | Fitness und Ernährung's captions carry hashtags such as #proteinreich, #schnellesmittagessen and #healthyfood. Lionessfood | Fitness und Ernährung writes those captions mainly in German. Lionessfood | Fitness und Ernährung keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Lionessfood | Fitness und Ernährung for a collaboration?
Lionessfood | Fitness und Ernährung's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 4 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Lionessfood | Fitness und Ernährung and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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