- Following 160
- Followers 6.1K
- Engagement 2.59%
- Avg likes 143
- Avg comments 9
About LEONA | FITNESS COACH ✨
LEONA | FITNESS COACH ✨ (@leona.krivankova) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 6,076 followers and 108 published posts. Recent posts average 143 likes and 9 comments, an engagement rate of 2.59%.
LEONA | FITNESS COACH ✨ belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 160 accounts followed, the audience works out to about 38 followers per account LEONA | FITNESS COACH ✨ follows. LEONA | FITNESS COACH ✨ uses an Instagram professional account. Flinque files LEONA | FITNESS COACH ✨ under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for LEONA | FITNESS COACH ✨ runs to 12 words across 4 lines. The bio mentions @gymglamour_cz. The latest activity Flinque has on record for LEONA | FITNESS COACH ✨ dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
108 Posts
Of the 10 most recent posts shown for LEONA | FITNESS COACH ✨, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. 108 published posts give LEONA | FITNESS COACH ✨ a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 56 followers for each post published. LEONA | FITNESS COACH ✨ also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 79 words each. Words that recur across them include není, nebo, jsem, tělo and protože. The captions tag #fitness, #strava, #selfcare, #progress and #realita.
#fitness
Možná problém není v kvalitě jídla, ale v jeho množství👀
Zdravá strava ≠ automatické výsledky.
I „healthy“ jídla musí dávat smysl vzhledem k tvému cíli, ať už chceš hubnout nebo nabírat svaly ✨
🥗 málo jídla = žádná energie a stagnace
🥜 moc „zdravých“ kalorických potravin = žádný deficit
🍗 málo bílkovin = horší regenerace i budování svalů
Tvoje tělo neřeší jen to, jestli jíš „čistě“.
Řeší hlavně energii, živiny a celkový balanc 🤍
#fitness #strava
Kdysi jsem se „jen“ rozhodla začít cvičit.
A vůbec jsem netušila, že mi to změní mnohem víc než jen postavu.
Změnilo to moje návyky.
Můj mindset.
To, jak se o sebe starám.
Jak sama sebe vnímám.
Jaké lidi si pouštím do života.
I to, jaké hodnoty dnes mám.
A asi právě proto tenhle životní styl tolik miluju ❤️🩹 Protože to nikdy nebylo jen o fitku.
Na sobě mám oblíbené kousky od a právě teď začínají velké slevy na všechny dostupné novinky!! použij můj slevový kód,,leona30” a ušetři 30% 🥰
Akce platí od 11.5. - 17.5. do půlnoci, tak si udělej radost ☺️ (protože gym oblečení není nikdy dost)
*spolupráce
ale kdy naposledy jsi ji dala sama sobě?
Uvědom si, že to není sobecké, ale nutné!🙏🏽
Tvoje energie, tvoje tělo, tvoje hlava... to všechno si zaslouží prioritu ❤️🩹
Protože jak tu chceš být pak pro ostatní, když zapomínáš na to nejdůležitější..
Ber to jako malou připomínku začít pro sebe dělat něco víc, než doposud ♥️
#selfcare
Možná tě nepřekvapí.
Možná už jsi je někde slyšela.
Ale rozdíl je v tom, jestli je fakt žiješ 🤍
#fitness #progress
#fitness #realita
Tahle jednoduchá sladká snídaně je ready skoro bez práce a chutná fakt skvěle 🤌🏼
Recept:
🥣 1. vrstva: ovesné vločky, chia semínka, med nebo javorový sirup, voda/mléko
🥄 2. vrstva: řecký jogurt + protein od
🍓 3. vrstva: maliny a hořká čokoláda
Stačí nechat přes noc v ledničce a ráno máš hotovo - rychlá, sladká a zároveň výživná snídaně 💛
#snidane #fitness #inspirace
A ty barvy? 💛💚🩵🩷 Totální láska!
Pokud už delší dobu přemýšlíte nad objednávkou od, teď je ideální čas 🤭
Od 13.4. do 19.4. probíhá akce na všechny dostupné kousky - včetně novinek!
A s mým kódem „LEONA30“ máte navíc 30% slevu 🥳
*spolupráce
Je důležité si uvědomit, že naše tělo potřebuje všechny makroživiny, aby mohlo dobře fungovat 🧠
🍚🥔 Sacharidy jsou hlavní zdroj energie pro tělo i mozek. Bez nich často vidím:
* slabý výkon ve fitku
* horší regeneraci
* únavu během dne
🥑 Tuky nejsou nepřítel, jsou klíčové pro hormonální rovnováhu. A právě jejich nízký příjem (spolu s celkově nízkým příjmem) může být jeden z faktorů, proč ženy:
* ztrácí menstruaci
* mají nízké libido
* nebo horší kvalitu pokožky, vlasů a nehtů
Snaha jíst co nejméně nebo vyřazovat celé skupiny potravin často vede přesně opačným směrem, než jaký je cíl 📉
Nejde o to jíst jen hodně bílkovin.
Jde o to jíst dostatečně a vyváženě.
Jak to máte vy?😇
Řěsíte víc bílkoviny nebo clekový příjem a vyváženost?
#fitness
Začínám spolupráci s GymGlamour a upřímně… je to pro mě splněný sen ✨
Když jsem začínala, ani by mě nenapadlo, že jednou budu spolupracovat se značkou, kterou jsem sama sledovala a měla ráda. Jenže ono to fakt není o štěstí. Je to o tom, co děláš každý den.
O konzistenci.
O trpělivosti.
O tom nevzdat to, i když výsledky nejsou hned vidět.
A přesně tohle bych chtěla předat i vám. Ať už makáte na postavě, návycích nebo čemkoliv jiném. Pokud vydržíte, ono se to časem vrátí.
A teď něco pro vás: ode dneška můžete využívat můj slevový kód LEONA10 na GymGlamour 💜
Děkuju vám, že jste tady se mnou, bez vás by tohle nebylo možný 🫶🏽
#gymglamour #spoluprace
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
LEONA | FITNESS COACH ✨'s engagement
LEONA | FITNESS COACH ✨'s engagement rate on Instagram is 2.59%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 39 followers. An average post collects 143 likes and 9 comments, close to 16 likes for each comment.
Engagement rate
2.59%
- Avg likes
- 143
- Avg comments
- 9
- Interactions : followers
- 1 : 39
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research LEONA | FITNESS COACH ✨ further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness Trainer and Fitness & Health, categories LEONA | FITNESS COACH ✨ is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about LEONA | FITNESS COACH ✨ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is LEONA | FITNESS COACH ✨?
LEONA | FITNESS COACH ✨ (@leona.krivankova) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. LEONA | FITNESS COACH ✨ uses an Instagram professional account. The Instagram bio for LEONA | FITNESS COACH ✨ runs to 12 words across 4 lines.
How many followers does LEONA | FITNESS COACH ✨ have?
LEONA | FITNESS COACH ✨ has 6,076 followers on Instagram (6.1K). Set against 160 accounts followed, the audience works out to about 38 followers per account LEONA | FITNESS COACH ✨ follows. 108 published posts give LEONA | FITNESS COACH ✨ a moderate archive on Instagram.
What is LEONA | FITNESS COACH ✨'s engagement rate?
LEONA | FITNESS COACH ✨'s engagement rate on Instagram is 2.59%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 39 followers. An average post collects 143 likes and 9 comments, close to 16 likes for each comment.
What does LEONA | FITNESS COACH ✨ post about on Instagram?
Flinque files LEONA | FITNESS COACH ✨ under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for LEONA | FITNESS COACH ✨, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for LEONA | FITNESS COACH ✨ repeatedly use the words není, nebo, jsem, tělo and protože. LEONA | FITNESS COACH ✨'s captions carry hashtags such as #fitness, #strava and #selfcare. LEONA | FITNESS COACH ✨ keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact LEONA | FITNESS COACH ✨ for a collaboration?
LEONA | FITNESS COACH ✨'s contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist LEONA | FITNESS COACH ✨ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
LEONA | FITNESS COACH ✨'s own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with LEONA | FITNESS COACH ✨.