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About 🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano
🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano (@lanutrizionistaselvatica) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 21,227 followers and 1,013 published posts. Recent posts average 717 likes and 21 comments, an engagement rate of 2.96%.
With 21.2K followers, 🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 675 accounts followed, the audience works out to about 31 followers per account 🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano follows. 🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano uses an Instagram professional account. Flinque files 🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for 🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano runs to 17 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for 🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano dates from August 2022.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,013 Posts
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Riemergo il 13 luglio 🙌
#nutrizionistaselvatica #acquamadre #vacanze #marecielo
#nutrizionistaselvatica #ciboperlospirito #naturamaestra #abbondanza #biodiversità
Sta indelebilmente a noi essere portatori di quel cambiamento
Anche se speriamo sempre che sia il primo passo a portarci da un'altra parte, la nostra responsabilità nel muovere gli altri passi verso il cambiamento è innegabile e necessaria
Tutto si ripete uguale sotto il sole se non c'è un cambio che parte da noi
Non è possibile cambiare restando dove siamo, come siamo e con le nostre stesse abitudini 🌈
Buon inizio di cambiamento, buoni nuovi passi giornalieri ❤️🙌
#cambiamento
#nutrizionistaselvatica #ciboperilcuore #divenire
L'altro giorno C. è venuta in studio con una novità esaltante, un traguardo inimmaginabile fino a pochi mesi fa.
"Giulia, ho iniziato ad ascoltare la mia fame: è bellissimo. Mangio se ho fame, non mangio se non la sento... è come se avessi un super potere di vedere le cose chiaramente adesso. Chissà come ho fatto a non farlo prima"
Sembra una banalità, ascoltare la propria fame, invece diventa un super potere.
Ci siamo convint* che avere fame sia sbagliato e facciamo di tutto pur di non sentirla: mangiamo cose senza kcal, beviamo acqua, pensiamo ad altro.
Ma quella fame ci sta dicendo una cosa innegabile: ci manca qualcosa. E non è ignorandola che sparirà, anzi, si farà sentire più forte e, alla fine, ci prenderà per sfinimento facendoci abbuffare di qualsiasi cosa abbiamo a tiro: cibo, televisione, scrolling, sport, shopping... non parliamo solo di calorie, ma di un sistema che va in tilt alla ricerca di un tappo a quella fame, pur di non ascoltarla.
Il trucco è: ascolta la tua fame.
Quando hai fame?
Di cosa hai fame?
È cibo o altro?
Qualsiasi siano le tue risposte, ascoltare la fame è la chiave per diventare finalmente soddisfatt* e non cercare di riempire buchi a caso 🙌
Tu di cosa hai fame?
#nutrizionistaselvatica #ciboperlamente #famesacra #ascolto #corpomaestro
Quando si lavora con il corpo - nello yoga, nel pattinaggio, nella danza... - la connessione tra corpo e sguardo è molto conosciuta
Una delle frasi che ho sentito e detto più spesso è: attenzione allo sguardo, il corpo va dove si rivolgono gli occhi 👁
Dove va il tuo sguardo, lì andrà il tuo corpo
E questo vale anche per tutti i movimenti interiori: dove sta andando il tuo sguardo?
a cosa stai prestando attenzione?
cosa osservi più spesso?
Dove va il tuo sguardo, lì andrà il tuo essere
👁 Occhi aperti 👁
Facciamoci caso 🙏
#nutrizionistaselvatica #ciboperilcuore #sguardo #cammino #corpomaestro
In questa spinta a fiorire tipicamente primaverile dimentichiamo spesso di essere radice
🌱affondando nelle nostre profondità
🌱connettendoci alla matrice
🌱nutrendo i nostri valori
Essere radice ci ricorda di mantenere la flessibilità necessaria ad adattarci all'ambiente in cui siamo radicati, di estenderci oltre con delicatezza e forza allo stesso tempo.
Solo così, dopo che abbiamo attinto al nutrimento, dopo che ci siamo connessi con il nostro intimo seme, potremo finalmente fiorire 🌷🌈
🌳La Natura sempre ci da indizi e ispirazioni: se vuoi imparare ad ascoltarla ti aspetto a Villa Pamphili il 22 marzo per un workshop di riconnessione 🌳
✨️Commenta qui sotto per avere più info ✨️
#nutrizionistaselvatica #radice #ciboperilcuore #fiorire #naturamaestra
Facciamo un gran parlare di questo cortisolo: nemico giurato dei dimagrimenti, molecola malevola causa di tutte le nostre sventure, accusata di molteplici crimini alla nostra salute.
🧐Dottoressa, ma fosse il cortisolo alto?
😏Si. Sicuramente si.
🧐Quindi cosa prendo?
😏Dosi di presenza.
🧐...Le trovo in farmacia?
🌱Il cortisolo è una sostanza essenziale per il nostro organismo: regola la risposta allo stress (anzi, più correttamente, AGLI stress: ambientali, emotivi, fisici...) e ci consente di attivarci quando necessario, ci spinge all'azione utile e ci aiuta a ridurre l'infiammazione durante le malattie. Tutte cose belle e utili fatte dai nostri magici surreni: e vorremmo privarcene? 😏
➡️Il cortisolo non è IL problema: l'unico problema si presenta quando non riusciamo a dirgli "adesso basta".
🙏Se i nostri surreni continuano ad attivarci continuamente, il cortisolo resta alto e peggiora tutte le condizioni fisiologiche: altera il ritmo cardiaco, peggiora l'ansia, le allergie, la qualità del sonno (perché ci vuole attivi e svegli, sempre), disregola il ciclo mestruale e mette i bastoni tra le ruote nei dimagrimenti.
❤️La buona notizia è che queste azioni smettono rapidamente appena lo abbassiamo: e abbassarlo è estremamente semplice, ma... richiede presenza.
Il cortisolo si abbassa ricordando al corpo che non c'è un allarme in corso:
1) applicando la respirazione 365 a orari strategici (al risveglio, verso le 12, verso le 18)
2) facendo i pasti con calma
3) posticipando l'uso del cellulare al risveglio (almeno dopo 1 ora)
4) stando nel verde, possibilmente al sole
5) toccando la terra
6) muovendo il corpo giornalmente
7) stando nella presenza
8) creando relazioni significative e pacifiche
Si, esistono anche validi integratori in grado di ridurre il cortisolo, ma nulla potranno se non si cambia lo stile di vita 🙌
🙏Salva questo post: l'ho reso "magico" in modo che le sue immagini, la musica e le scritte aiutino naturalmente ad abbassare il cortisolo mentre si guarda 🙏🙌
#nutrizionistaselvatica #ciboperlamente #cortisolo #postmagico #pratica
(Questa volta il video si vede bene 😅)
#nutrizioneselvatica #spiegone #natura #selvaticamente #salka
Stufata di vivere sempre a metà: "da un lato la scienza, dall'altro la scemenza" dicevo😏
➡️Stanca di fare le mie pratiche al mattino, mettere poi il camice e fare nutrizione.
➡️Stanca di togliere il camice - et voilà- eccomi pronta per un fuoco di temazcal.
Mi sentivo in trappola, sempre come se la mia energia non addomesticata, quella salka, pura, selvaticamente tesa tra le fibre del corpo, fosse irrigidita, costretta nelle maglie della "serietà".
E allora basta, ho rotto un velo, QUEL velo.
Da dopo il 2020 ho capito che non c'è tempo per vivere a metà: ma dalla comprensione all'atto pratico ho dovuto maturare intenti e mettere le mani in pasta.
Ci sono volute tre ricerche di visione per arrivare a fare il salto: ESSERE e basta.
Essere cosa?
🌱Selvatica🌱 non addomesticata, pulita❤
Sono anni che giro tra le quinte dello spettacolo della coscienza, ben nascondendo un lato all'altro.
Ma non può esserci separazione: tutto è mescolato, spettinato, disossato e fluido.
Salka, energia non addomesticata, SELVATICA.
👣Da oggi, giorno del calendario maya Chol' q'ij di integrazione dei cammini, questo progetto lavorativo si occupa di questo: mescolare percorsi.
Sarà una Nutrizione Selvatica🌱, integrando corpo, mente, cuore ed energie.
➡️Qui troverete cibo per il corpo, cibo per il cuore e calma per la mente.
➡️Un lavoro integrale e colmo di respiri.
➡️Una nutrizione OLTRE che ci integra al Cosmo.
Stay tuned: ne faremo delle belle😎
#nutrizioneselvatica #lanutrizionistaselvatica #selvaticamente #essere #corpomentespirito
🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano's engagement
🌱 La Nutrizionista Selvatica 🌱 - Dott.ssa Giulia Napolitano's engagement rate on Instagram is 2.96%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 34 followers. An average post collects 717 likes and 21 comments, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
2.96%
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