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About Maria Cristina Benedetti
Maria Cristina Benedetti (@lacocinaholistica) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Yoga. The account has 39,768 followers and 599 published posts. Recent posts average 194 likes and 37 comments, an engagement rate of 0.51%.
With 39.8K followers, Maria Cristina Benedetti is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 1,595 accounts followed, the audience works out to about 25 followers per account Maria Cristina Benedetti follows. Maria Cristina Benedetti carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Maria Cristina Benedetti under 4 categories, led by Health & wellness website and followed by Fitness & Health, Yoga and Meditation.
The Instagram bio for Maria Cristina Benedetti runs to 13 words across 2 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Maria Cristina Benedetti dates from July 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
599 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Maria Cristina Benedetti, 8 are videos, 1 is a single image and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. Maria Cristina Benedetti has built a substantial archive of 599 posts. Against the audience, that is roughly 66 followers for each post published. Maria Cristina Benedetti also keeps 25 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 193 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include vida, cuenta, cuerpo, gracias and amor. The captions tag #resetconamor, #cleanseconsciente, #nutrirelcuerpo, #organicallyori and #hábitosquesan.
Una conversación sencilla, una recomendación, una rutina que compartes, una palabra dicha desde un yo sincero… y sin darte cuenta, dejas algo bonito en el corazón de alguien más. ✨
Creo profundamente en la importancia de conectar desde la verdad, de siempre intentar dejar algo positivo a las personas que se cruzan en nuestro camino, incluso en lo más trivial del día a día. Ahí también vive la magia de la conexión.
Para mí es un verdadero placer compartir lo que a mí me funciona, y no saben lo agradecida que me siento cada vez que me escriben para decirme “gracias, esto me ayudó”. Eso lo hace todo aún más significativo. 🤍
Para mí el 2026, será un año para moverme, nutrirme, trabajar de adentro hacia afuera y seguir buscando esa mejor versión de mí. Y por supuesto, en ese camino, seguir compartiendo con ustedes todo lo que voy aprendiendo.
Gracias por estar, por leerme y por conectar desde un lugar tan bonito. 🌱✨
La idea es un pequeño reseteo del cuerpo, especialmente después de los excesos de diciembre. Empiezas la mañana con su tonic water, luego viene la barrita de superfoods, una ensalada deliciosa y una sopa reconfortante para la noche 🌿
Todo sin proteína animal, ligero, nutritivo y lleno de intención.
Estoy integrando este cleanse justo ahora que también me inscribí en el gimnasio 🧘🏻♀️💪🏼 Voy a empezar poco a poco con distintas clases para ir despertando el cuerpo después de un tiempo sin movimiento… escuchándolo, respetándolo y acompañándolo con buena nutrición.
No les voy a mentir, puede ser retador al principio, pero de verdad es súper rico, práctico y te hace sentir liviana y con más claridad.
Mi amiga Oriana es la creadora de todo esto y la pueden contactar a través de sus redes —les dejo su cuenta por aquí para que la chequen 👀✨
Si estás buscando cuidarte, bajar revoluciones y volver a ti desde adentro, este cleanse es una hermosa opción 🤍
#ResetConAmor #CleanseConsciente #NutrirElCuerpo #OrganicallyOri #HábitosQueSan💫
Aunque no era oficialmente mi cumpleaños, había sido semanas atrás; este año declare: con todo lo que he vivido, la vida hay que celebrarla. Los momentos hay que disfrutarlos, honrarlos y celebrarlos rodeada de la gente que de verdad te quiere.
Por eso invité a un grupo de mujeres que me ha acompañado profundamente este año. Mujeres que se han convertido en mis cómplices, en mis pañuelos cuando toca llorar y en un soporte hermoso y real. Esas amigas que siempre están… y que sé que siempre estarán.
Quise regalarles —y regalarme— una experiencia especial. Ayer contraté a que hizo que la velada fuera aún más mágica. Por un momento, fue como estar en Italia: los aromas, los sabores, la mesa, las risas. Me transporté… y sentí que todas nos transportamos juntas.
Fue un día mágico, vivido en esa hermandad que hemos ido construyendo. Conversaciones profundas, risas, presencia y gratitud. Qué bendición poder celebrar así, en tribu, la vida y todo lo que estamos floreciendo juntas.
#cateringmiami #italianexperience #pastaiolobar #pastaioloexperience #pastalovers
7 días sumergida en el trabajo de la mente, la energía y la consciencia junto al Dr. Joe Dispenza. Y sí… hubo magia. Mucha. 💫
Hubo un día en el que medité por 5 horas seguidas sin darme cuenta del tiempo. La conexión era tan profunda que solo recuerdo su voz resonando:
Into the unknown… remember… energy… stay with me.
Sentí cómo algo dentro de mí se reordenaba.
Tuve la fortuna de participar en el Coherence Healing.
Primero como healer — canalizando energía para otros.
Y luego como healee — recibiendo amor de cientos de manos, de corazones abiertos. Nunca olvidaré esa sensación de inmensa unidad. 💛
En total, meditamos más de 40 horas en 7 días.
Trabajo con el campo cuántico, la coherencia del corazón, la reprogramación del subconsciente, la creación de un nuevo cuerpo emocional.
No es teoría. Es experiencia. Es un antes y un después.
No puedo explicar con palabras todo lo que vi en mis meditaciones… pero sé que lo iré integrando y manifestando en este plano 3D, poco a poco.
Gracias vida, por tus sincronicidades.
Gracias Erica, gracias Eliana, por empujarme amorosamente a decir que sí.
Gracias a cada alma que vibró conmigo esta semana.
Hoy cierro los ojos, y todavía escucho su voz.
Me despierto sola a las 4:30am… y algo dentro de mí sonríe.
Soy oficialmente un Advanced Student 🤍
Y ya estoy contando los días para el próximo retiro.
Al final…
somos energía.
Y cuando aprendemos a recordarlo, todo cambia.
#DrJoeDispenza #CoherenceHealing #AdvancedStudent #IntoTheUnknown #Remember
Harold, Pia y Lucas recibieron una caja especial de y, con una carta que anunciaba que una nueva aventura está por comenzar. 🧸✨
El próximo 13 de noviembre nos invitan al Continuum en South Beach, donde se revelará la siguiente parte de esta experiencia tan linda. ¡La emoción en casa es real! 🙌🏼💫
Queremos agradecer profundamente a estas organizaciones que trabajan con tanto amor para sacar sonrisas y consentir a niños y familias que han atravesado momentos difíciles. Nos sentimos sumamente honrados y agradecidos por este gesto y por lo que viene. 💛
Manténganse atentos… muy pronto sabremos de qué se trata todo esto. 👀✨
#AdventureTed #ChildhoodMagic #Gratitude #WeAreSoHumbled #SurprisesAhead
Probé esta receta en el retiro en México y su perfil de sabores se quedó conmigo. 🌿💛 Ayer me puse manos a la obra para recrearla: ligera, fresca y perfecta para desayuno o merienda.
Pudín de Mango y chia 🥭
Ingredientes:
340 gramos de mango
1 lata de leche evaporada de coco
1 cucharadita de cúrcuma Organica
1 trocito de ginger fresco
Sirop de Maple Al gusto
1/4 cucharadita de sal
1/2 cup of chia seeds
En una licuadora agregar el mango, leche de coco, cúrcuma, jengibre, sirio y sal. Licuar muy bien. Si está muy espeso puedes ir agregando agua filtrada.
En un bol agregar la chía y la leche de mango y mezclar muy bien. Llevar a la nevera durante toda la noche.
Puedes acompañar con coco rallado, nibs de cacao, mora, arándanos, fresa o cualquier otro ingrediente que resuene contigo.
Alguno de los beneficios:
✨ Semillas de chía: llenas de fibra y omega-3, pero ¡hidátalas bien! Así evitas que se expandan en el tracto digestivo.
✨ Cúrcuma orgánica: un potente antiinflamatorio natural.
✨ Mango: rico en vitamina C y antioxidantes.
✨ Jengibre: ayuda a la digestión y refuerza el sistema inmune.
Un recordatorio de que la cocina también puede ser un ritual de bienestar. 🥭💛 #CocinaHolística #RecetaViva #Bienestar
La versión de ti que una vez dudó de sí misma ahora está de pie en los lugares con los que solo soñaba.
Siéntete orgullosa de ella, porque luchó por esta vida.
Durante tanto tiempo lloré deseando que este día llegara. Hoy, mis lágrimas siguen cayendo, pero son de gratitud, de alivio, de emoción profunda.
Me abrazo a mí misma con el orgullo de quien ha convertido el miedo en valentía. Elegí transitar este camino desde el autoconocimiento, sanar desde adentro hacia afuera, transformar mi historia, honrar mis heridas y aprender de ellas.
He vivido pérdidas, he sentido el miedo helado de un diagnóstico, he visto a mi hijo luchar, he despedido a mi papá, he reconstruido mis fuerzas en medio de noches oscuras. Y sin embargo, aquí estoy.
Hoy quiero decirte a ti, que quizás estás en medio de tu propia batalla, que sí se puede. Que dentro de ti existe una fuerza que ni imaginas. Que un día, la palabra que tanto anhelas puede llegar. Y mientras llega, puedes elegir vivir con amor, con gratitud, con fe en cada paso.
Agradezco profundamente a mi esposo, ese compañero incondicional que la vida escogió para mí, y que yo también elegí. Gracias amor mío por estar a mi lado en los altos y bajos, por nunca soltarme la mano, por ser sostén, refugio y esperanza en los días más oscuros.
Gracias a mi mamá, que aunque al principio no sabía nada de este proceso, desde el instante en que se lo compartí se vistió de valentía y ha estado conmigo, firme y amorosa, en cada paso. Eres fuerza silenciosa y amor inquebrantable.
Agradezco a mi cuerpo, a mi mente, a mi espíritu. Agradezco a todos los médicos, a las investigaciones, a los tratamientos, y a todas las personas que, aunque hoy no están, dejaron un legado inmenso para que otros podamos tener más oportunidades.
Gracias a cada uno de mis seguidores, por sus oraciones, por sus palabras de aliento, por su energía hermosa que ha sostenido mi fe. Gracias a mis amigos y a mi familia por estar presentes, por escucharme, por cuidarme y recordarme que no estaba sola.
Aún queda camino por recorrer. Pero hoy, mi espíritu se siente más fuerte y más valiente que nunca. Estoy lista para seguir viviendo desde el amor y el profundo agradecimiento.
Ayer sentí la magia de la sanación en su máxima expresión. Rodeada de almas que han iluminado mi camino, sosteniéndome con amor y sabiduría, me encuentro más viva que nunca. ✨
Mi diagnóstico no me define, nunca lo ha hecho, pero ahora lo entiendo todo y tengo mucho que agradecerle. Vino a enseñarme, a despertarme, a recordarme cuál es mi verdadero propósito en esta vida. A través de cada prueba, cada lágrima y cada renacer, he aprendido a honrar mi historia, a abrazar la enseñanza de mis ancestros y a escuchar los mensajes de la naturaleza con el corazón abierto.
El águila, con su vuelo majestuoso, ha sido mi gran mensajera en este proceso. En la espiritualidad, representa la visión clara, la transformación y la conexión con lo divino. Me recuerda que tengo la fuerza para elevarme por encima de las tormentas, que mi alma es libre y que cada desafío es solo un impulso para volar más alto.
Y ayer, en este espacio sagrado, he renacido. Una nueva mujer ha despertado en mí, más fuerte, más consciente, más conectada con su esencia. Nació rodeada de amor, de verdad, de luz. Nació para volar.
Hoy honro mi camino, honro a quienes me sostienen y honro cada mensaje que el universo me regala. Gracias, gracias, gracias.
Gracias a por facilitar este momento tan significativo y necesario.
📸:
Esta herramienta la diseñe para ti, pensando en ti y tomando en cuenta muchas cositas que debemos dejar a un lado para sanar inflamación. Un libro que cuenta con más de 40 recetas para tu día a día.
Te invito a que te pases el switch y te aventures en esta aventura. Te prometo que no te arrepentirás y tu cuerpo te lo agradecerá.
📹:
#lacocinaholistica #comelimpio #oknutriwhite #comidasaludable #recetassaludables
Maria Cristina Benedetti's engagement
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Frequently asked questions
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Who is Maria Cristina Benedetti?
Maria Cristina Benedetti (@lacocinaholistica) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Yoga. Maria Cristina Benedetti carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Maria Cristina Benedetti runs to 13 words across 2 lines.
How many followers does Maria Cristina Benedetti have?
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What is Maria Cristina Benedetti's engagement rate?
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What does Maria Cristina Benedetti post about on Instagram?
Flinque files Maria Cristina Benedetti under 4 categories, led by Health & wellness website and followed by Fitness & Health, Yoga and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Maria Cristina Benedetti, 8 are videos, 1 is a single image and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Maria Cristina Benedetti repeatedly use the words vida, cuenta, cuerpo, gracias and amor. Maria Cristina Benedetti's captions carry hashtags such as #resetconamor, #cleanseconsciente and #nutrirelcuerpo. Maria Cristina Benedetti writes those captions mainly in Spanish. Maria Cristina Benedetti keeps 25 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Maria Cristina Benedetti for a collaboration?
Maria Cristina Benedetti's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Maria Cristina Benedetti and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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