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About Giuseppe la Barbera
Giuseppe la Barbera (@labgiu) is a Yoga Studio creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Meditation. The account has 6,382 followers and 428 published posts. Recent posts average 166 likes and 20 comments, an engagement rate of 3.11%.
Giuseppe la Barbera belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Giuseppe la Barbera follows 763 accounts, so the audience is roughly 8.4 times the size of the list followed. Giuseppe la Barbera uses an Instagram professional account. Flinque files Giuseppe la Barbera under 3 categories, led by Yoga Studio and followed by Fitness & Health and Meditation.
The Instagram bio for Giuseppe la Barbera runs to 19 words. The bio mentions @flowpracticestudio. The latest activity Flinque has on record for Giuseppe la Barbera dates from October 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
428 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Giuseppe la Barbera, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. 428 published posts give Giuseppe la Barbera a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 15 followers for each post published. Giuseppe la Barbera also keeps 6 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 103 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include yogapalermo, controllo, forza, movimento and pratica. The captions tag #yogapalermo, #yogaitalia, #yoga, #yogastrength and #armbalance.
Prima di salire in verticale, impara a trasferire il peso sulle mani, a spingere attivamente con le spalle e a trovare il tuo equilibrio.
In questa progressione lavoriamo proprio su questo:
🧘🏻♂️ Camminare in avanti sulle punte.
💪 Portare gradualmente il peso sui polsi e sulle spalle.
⚖️ Sollevare una gamba alla volta.
🔥 Provare la salita in verticale, senza perdere il controllo.
Non è solo questione di forza. Servono consapevolezza, coordinazione, mobilità e soprattutto pratica.
Salva il reel e prova questa progressione con calma, rispettando il tuo livello.
La verticale si costruisce un passo alla volta. 🙏
#Yoga #Handstand #armbalance #yogaitalia #yogapalermo
Non cercare velocità ma
controllo, respirazione e stabilità.
Nel primo esercizio il focus è sul sollevamento del bacino e sul controllo dello switch delle gambe.
Nel secondo, mentre le braccia spingono verso l’alto, il core deve impedire al bacino di perdere stabilità.
1️⃣ BACINO + SWITCH
Una gamba in alto, l’altra in basso.
Rimangono sempre separate, è il bacino a sollevarsi e controllare il movimento.
10 × 3
2️⃣ CORE + GAMBE
Spingi il mattoncino/peso verso l’alto, ginocchia piegate a 90. Distendi una gamba alla volta verso il basso, mantenendo il controllo del centro.
8 × 3
👉 E se li provi nella tua prossima pratica fammi sapere come li hai trovati.
#yoga #yogacore #absworkouts #yogaitalia #yogapalermo
Una sequenza fluida per lavorare su mobilità, forza, equilibrio e controllo.
In questo reel eseguo la sequenza su un solo lato.
Quando la provi, ricordati di ripeterla anche dall’altra gamba. 😉
Respira, ascolta il corpo e lascia che il movimento diventi sempre più consapevole.
Salva il reel e provala nella tua pratica.
#yogaflow #skandasana #mobility #yogaitalia #yogapalermo
Ci sono weekend che finiscono quando si torna a casa.
E poi ce ne sono altri che, in qualche modo, continuano dentro di noi.
Il nostro retreat a Scicli è stato questo:
movimento, respiro, risate, silenzio, condivisione.
Abbiamo praticato insieme, ci siamo ascoltati, abbiamo rallentato.
Abbiamo condiviso momenti profondi e momenti semplicemente belli… quelli fatti di una tavola imbandita, un tramonto, un tuffo in piscina e una risata improvvisa.
Perché lo yoga non è soltanto ciò che accade sul tappetino.
È ciò che accade tra le persone, nel modo in cui ci incontriamo e nel modo in cui impariamo a esserci.
Grazie a ognuno di voi per aver portato in questo weekend la propria energia, la propria storia e il proprio cuore.
È stato bellissimo. Ed è stato vero. ❤️
Ci vediamo sul tappetino.
E, speriamo, presto di nuovo insieme.
#YogaRetreat #yogaitalia #Scicli #yogapalermo #YogaCommunity
Una sequenza semplice, ma intensa:
Cane a testa in giù → Plank → Chaturanga → Plank → Cane a testa in giù.
Forza, controllo e mobilità si incontrano nel movimento, seguendo il ritmo naturale del respiro.
Prova a seguirla con me e salva il flow per la tua pratica.
#yogaflow #vinyasayoga #yogastrength #yogaitalia #yogapalermo
Un esercizio semplice solo in apparenza,
da Phalakasana (panca) scendo in Chaturanga, cammino in avanti con i piedi mantenendo una forte pressione delle mani a terra, poi torno indietro, riprendo Chaturanga e risalgo.
Un lavoro completo che coinvolge:
• spalle e tricipiti
• pettorali
• core e addome profondo
• serrato anteriore
• gambe e glutei
• stabilità e controllo di tutto il corpo
La parte più importante? Mantenere la spinta attiva delle mani e il corpo compatto, senza perdere l’allineamento mentre i piedi si muovono.
Semplice da vedere. 🔥
Molto meno semplice da eseguire.
#yoga #chaturanga #yogastrength #armbalance #yogapalermo
Un lavoro su Ardha Chandrasana – Half Moon, dove l’equilibrio non nasce dal “restare fermi”, ma dalla capacità di creare stabilità mentre tutto il corpo si organizza nello spazio.
In questa variante lavoriamo su:
✨ stabilità del core
✨ forza della gamba d’appoggio e dei glutei
✨ apertura di anche e torace
✨ controllo e propriocezione
✨ coordinazione tra respiro, sguardo e movimento
Il mattoncino non è un aiuto per rendere la posizione più facile, può diventare uno strumento per trovare più spazio, precisione e controllo nella pratica.
Non cercare solo l’equilibrio.
Costruiscilo. 🧘🏻♂️
#Yoga #HalfMoonPose #YogaBalance #YogaStrength #Yogapalermo
Cane a testa in giù → Delfino → Panca → Chaturanga → Panca → Delfino → Cane a testa in giù.
Una sequenza semplice solo in apparenza, che mette alla prova tutto il corpo.
💪 Spalle, deltoidi, tricipiti e pettorali lavorano per sostenere e controllare il movimento.
🔥 Core e muscolatura profonda stabilizzano il centro e mantengono l’allineamento.
🦵 Gambe e glutei rimangono attivi durante tutto il flow.
🤸♂️ Spalle e catena posteriore vengono allo stesso tempo mobilizzate e allungate.
Il vero lavoro non è arrivare alla posizione, ma mantenere controllo, respiro e presenza durante ogni transizione.
Una piccola sequenza per costruire forza, stabilità, resistenza e consapevolezza del movimento.
Provala lentamente. La qualità viene prima della velocità
#yoga #yogaitalia #yogapalermo #yogastrength #chaturanga
Ti mostro 4 esercizi per ottenere risultati concreti 💪🍑
✅ Deadlift a gamba singola – 4x12
✅ Step-up esplosivo – 3x15
✅ Beast kickback (con addome attivo!) – 3x15
✅ Hip thrust unilaterale – 3x15
📌 Allenamento completo, zero attrezzi complicati, massima efficacia.
Perfetto anche per chi pratica yoga e vuole integrare forza e controllo.
👉 Salva il video, prova la sequenza e dimmi nei commenti come ti sei sentito!
📲 Seguimi per altri workout smart e consapevoli direttamente e se sei a Palermo vieni a trovarmi 🙏
#glutei #yogaworks #workoutitalia #yogapalermo #yogasicilia ❤️
Poi la scoperta di un mondo interiore, il benessere della mente che non ti aspetti.
Corsi e seminari in mezza Europa per arrivare alla consapevolezza che la nostra mente va alimentata con costanti esercizi di connessione con noi stessi.
Oggi è il mio mondo che non lascio più.
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#yogapalermo #flowstudio #flowpractice #yogateacher #yogateacherlife
Giuseppe la Barbera's engagement
Giuseppe la Barbera's engagement rate on Instagram is 3.11%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 32 followers. Comments stay close to likes on Giuseppe la Barbera's posts, at 166 likes and 20 comments on average, about 8.3 likes per comment.
Engagement rate
3.11%
- Avg likes
- 166
- Avg comments
- 20
- Interactions : followers
- 1 : 32
Lookalike Creators
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Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Frequently asked questions
These answers about Giuseppe la Barbera are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Giuseppe la Barbera?
Giuseppe la Barbera (@labgiu) is a Yoga Studio creator on Instagram, also filed under Fitness & Health and Meditation. Giuseppe la Barbera uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Giuseppe la Barbera runs to 19 words.
How many followers does Giuseppe la Barbera have?
Giuseppe la Barbera has 6,382 followers on Instagram (6.4K). Giuseppe la Barbera follows 763 accounts, so the audience is roughly 8.4 times the size of the list followed. 428 published posts give Giuseppe la Barbera a moderate archive on Instagram.
What is Giuseppe la Barbera's engagement rate?
Giuseppe la Barbera's engagement rate on Instagram is 3.11%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 32 followers. Comments stay close to likes on Giuseppe la Barbera's posts, at 166 likes and 20 comments on average, about 8.3 likes per comment.
What does Giuseppe la Barbera post about on Instagram?
Flinque files Giuseppe la Barbera under 3 categories, led by Yoga Studio and followed by Fitness & Health and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Giuseppe la Barbera, 9 are videos and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Giuseppe la Barbera repeatedly use the words yogapalermo, controllo, forza, movimento and pratica. Giuseppe la Barbera's captions carry hashtags such as #yogapalermo, #yogaitalia and #yoga. Giuseppe la Barbera writes those captions mainly in Italian. Giuseppe la Barbera keeps 6 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Giuseppe la Barbera for a collaboration?
Giuseppe la Barbera's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Giuseppe la Barbera and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Giuseppe la Barbera's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
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