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- Followers 7.6K
- Engagement 14.31%
- Avg likes 1.1K
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About Ikkyu Kojima |小島 一球
Ikkyu Kojima |小島 一球 (@kojima_ikkyu) is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 7,555 followers and 937 published posts. Recent posts average 1,132 likes and 50 comments, an engagement rate of 14.31%.
Ikkyu Kojima |小島 一球 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Ikkyu Kojima |小島 一球 follows 924 accounts, so the audience is roughly 8.2 times the size of the list followed. Ikkyu Kojima |小島 一球 uses an Instagram professional account. Flinque files Ikkyu Kojima |小島 一球 under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Ikkyu Kojima |小島 一球 runs to 8 words across 4 lines. The bio mentions @training_salon_ocean and @lesmillsjapan. The latest activity Flinque has on record for Ikkyu Kojima |小島 一球 dates from May 2026.
937 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Ikkyu Kojima |小島 一球, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. Ikkyu Kojima |小島 一球 has built a substantial archive of 937 posts. Against the audience, that is roughly 8.1 followers for each post published. All 10 carry captions, averaging 23 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include lesmills, mills, lesmillsgrit, gritやろうぜ and photo. The captions tag #lesmills, #宮古島, #lesmillsgrit, #gritやろうぜ and #宮古島グルメ.
お2人のイベントのペーサーとして
呼んでいただきました😉✨
ありがとうございます🙇🏾♂️
機械のように刻んだ後のHYROXトレにも
参加させて頂きました😎🔥
身体動かすことの楽しさを感じて
1人ではしゃぎまくってました🥳
めちゃくちゃ楽しかったです🤣
大人になってもしんどいことを
自ら迎えにいくことが
「生きてる」って実感する🤣
みんなと一緒にやることで
そのしんどさを共有できるのも最高😎✨
ということでフィットネス最高☺️✨🌿
ここまでの身体になれたのは間違いなく
LesMillsのおかげ😁
てかやっぱりLesMillsって
すごいなってのも実感しました！
LesMillsやってるみなさんは身体を動かす土台ができてます！
あとはその身体を何に使うか😎🔥
そこを求めたらフィットネスライフが
もっともっと楽しくなりますよ🤭🌿
これからも最高のフィットネスライフを🥳✨
#lesmills
#フィットネス
QWSにて体験させて頂きました😎🔥
2人の力強さについていくのが必死でした🏋🏾♂️
ありがとうございました🙇🏾♂️
BODYPUMPとは別物で"重量"に
チャレンジすることができる🤭✨
でも1人ひとりの体力に見合った重量にできるのが
これまた良いトレーニング🏋🏾♂️
やり慣れることで重量の変化をその日によって
自分で変えられるのも良い😁
最初から重量を持つのも良し、段階的に上げてくも良し！
とにかく身体にとって良い刺激が常に与えられる
最高のプログラムになってます😉🔥
※個人的な意見です。
※映像は全てのトラックではありません。
#lesmills
#bodypumpheavy
Forever🤍
Thank you always!
And thank you for the lovely photo!📷
#ウエディングフォト
#宮古島
DAY3 最終日🥺
朝はゆったり散歩から🤭✨🌿
📍シギラリゾート ブッフェダイニング ポルトフィーノ
約50種類の朝食ブッフェ✨
全部美味しそう過ぎてだいたい食べ過ぎる…笑
📍なかゆい商店
紅芋さたぱんびん(サータアンダギー) BULE SEALのせ🍨
「なかゆくい」は、宮古島の言葉で「ひとやすみ」
アイスのせとノーマルを買うのがマスト🤭
📍伊良部大橋
宮古島と伊良部島を結ぶ全長3,540mの橋
無料で渡れる橋としては日本最長✨
⚠️車の駐停車禁止
📍國仲商店
伊良部島の中にあるカフェ☕️
広い敷地でマングローブを見ながらコーヒーでひと休み✨
📍A&W
沖縄限定のファストフード🍔
📍宮古空港
旅の〆はオリオンビール🤤🍺
宮古島、最高でした🥹✨🏝️
#宮古島
Day2☀️✨
暗い時間から宮古島のエニタイム…笑
午前中は今回の旅のメインイベント🤭✨☀️
それはまた後日😉🌿
📍与那覇前浜ビーチ🏖️
"東洋一🥇"と言われるほどの景観
空、海、砂のコントラストが抜群🌊
宮古ブルーが最高🩵
📍Pokeboo
ポキ丼、ポキボウルのお店
自分好みにカスタマイズもできる✨
📍Blue Turtle
おしゃれなカフェ☕️
テイクアウトしてカフェの奥にある海🌊に行くのがおすすめ✨
📍琉球居酒屋 昴
オリオンビールの生は美味い😋🍺
沖縄料理全般美味しい🤤
#宮古島
#宮古島グルメ
#宮古島カフェ
最高🥹🌊
Day1
📍海美来
🍠紅芋もち
📍みなと食堂
🐟鰹塩アーサそば+アーサご飯
📍しゃぶ前屋 宮古島
水晶鍋 🐷アグー二重奏(バラ、ロース)
#宮古島
#宮古島グルメ
No.55
このナンバーはなんと言っても
Track 5のカオスなんだけど
STRENGTHがカオス中のカオス🤣🔥
GRITのカオスは良い意味です…笑
カオスってトラック名につけちゃうところ！
たまらんよね…笑
これからもどんなことがくるのか
GRITには目が離せない😎✨
#lesmills
#lesmillsgrit
#GRITやろうぜ
No.55
これもまた「The ATHLETIC」って感じ😎✨🔥
ATHLETICで大事なことは
「自分の体をコントロールする能力」だと
僕は思います！
1.動きを理解すること！
焦らずに理解してから動き始める。
2.自分がどう動いてるのかを確認する。
安全に動いているのか(その日の身体の調子も確認する)
↑
ここが超重要！
ここまでで十分に効果出ます！
もし少しでも余裕があるならば次に進む！
3.その動きの求めるものは何かを理解する！
(ストレングス,スピード,パワー,プライオメトリクス,カーディオなど)
これらを意識しながらも2は繰り返し確認する作業が必要。
ATHLETICは色んなバリエーションの動きがあるからこそ
自分の身体をコントロールする能力が養えるのかなと思います。
この能力は他のプログラムでも使える能力です！
ケガをしない体や効果をもっと出していきたい方は
自分の身体のコントロールすることを意識してみてください😉✨
#lesmills
#lesmillsgrit
#GRITやろうぜ
Personal Best
3:24:47
PB大幅に更新✨
グロスタイム
3:07:11
ネットタイム
3:06:43
フルマラソン4回目にして脚を攣らずに
最後まで走れました🥹
なのでこれが本当にBestです😉✨
目標のサブ3(3:00:00を切ること)が
見えてきました😎✨
走ることはまぐれがない。
やってきたことが全て。
やれることを積み重ねるのみ😉
まずはこのような評価をして頂き
のみなさん
そして、Les Mills GRITトレーナーのみなさん
本当にありがとうございます。
Les Mills GRITには思いがあります。
Les Mills GRITが大好きです。それだけです。
だからこそLes Mills GRITが僕をここまで成長させてくれました。
そして、LMQでさらに成長できることを細かく教えてもらえました。
これからもLes Millsインストラクターとして成長し続けます。
LMQをまだ出してないインストラクターのみなさん。
現状を把握できることが次の成長を考えることができます。
それをトレーナーのみなさんが細かく教えてくれます。
インストラクターとして成長し
Les Millsを盛り上げていきましょう。
これからもLes Mills GRITの認知と
参加者が増えていけるよう
GRITコーチとして精進します。
だからこそ、みんな！
#GRITやろうぜ
#LesMills
#lesmillsjapan
#LesMillsGRIT
#いっきゅうが始めた物語
photo by
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Ikkyu Kojima |小島 一球's engagement
Ikkyu Kojima |小島 一球's engagement rate on Instagram is 14.31%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 7 followers. An average post collects 1,132 likes and 50 comments, close to 23 likes for each comment.
Engagement rate
14.31%
- Avg likes
- 1.1K
- Avg comments
- 50
- Interactions : followers
- 1 : 7
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Ikkyu Kojima |小島 一球 further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Ikkyu Kojima |小島 一球 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Ikkyu Kojima |小島 一球 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Ikkyu Kojima |小島 一球?
Ikkyu Kojima |小島 一球 (@kojima_ikkyu) is a Sports & Fitness Instruction creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Ikkyu Kojima |小島 一球 uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Ikkyu Kojima |小島 一球 runs to 8 words across 4 lines.
How many followers does Ikkyu Kojima |小島 一球 have?
Ikkyu Kojima |小島 一球 has 7,555 followers on Instagram (7.6K). Ikkyu Kojima |小島 一球 follows 924 accounts, so the audience is roughly 8.2 times the size of the list followed. Ikkyu Kojima |小島 一球 has built a substantial archive of 937 posts.
What is Ikkyu Kojima |小島 一球's engagement rate?
Ikkyu Kojima |小島 一球's engagement rate on Instagram is 14.31%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 7 followers. An average post collects 1,132 likes and 50 comments, close to 23 likes for each comment.
What does Ikkyu Kojima |小島 一球 post about on Instagram?
Flinque files Ikkyu Kojima |小島 一球 under Sports & Fitness Instruction, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Ikkyu Kojima |小島 一球, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ikkyu Kojima |小島 一球 repeatedly use the words lesmills, mills, lesmillsgrit, gritやろうぜ and photo. Ikkyu Kojima |小島 一球's captions carry hashtags such as #lesmills, #宮古島 and #lesmillsgrit. Ikkyu Kojima |小島 一球 writes those captions mainly in Japanese.
How do I contact Ikkyu Kojima |小島 一球 for a collaboration?
Ikkyu Kojima |小島 一球's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Ikkyu Kojima |小島 一球 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Ikkyu Kojima |小島 一球's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Ikkyu Kojima |小島 一球.