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About Nadine Heilemann
Nadine Heilemann (@kitchenfoody) is a Food & Drink creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. The account has 15,943 followers and 1,572 published posts. Recent posts average 325 likes and 21 comments, an engagement rate of 2.15%.
With 15.9K followers, Nadine Heilemann is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Nadine Heilemann follows 2,984 accounts, so the audience is roughly 5.3 times the size of the list followed. Nadine Heilemann carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Nadine Heilemann under Food & Drink, with Food & Cooking as a secondary category.
The Instagram bio for Nadine Heilemann runs to 13 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Nadine Heilemann dates from May 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,572 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Nadine Heilemann, 9 are carousels and 1 is a single image. That mix leans toward carousels. Nadine Heilemann has built a substantial archive of 1,572 posts. Against the audience, that is roughly 10 followers for each post published. Nadine Heilemann also keeps 13 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 152 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include zubereitung, zutaten, einem, oder and minuten. The captions tag #frühlingsrezept, #instafood, #eiweisskuchen, #eiklar and #gugelhupf.
Wer mag ein Stück?
Schokolade trifft Erdnussbutter.
Gugelhupf mit Schokogeschmack und einer feinen Erdnussnote - einfach
unwiderstehlich.
Zutaten:
●160 g Schokolade (am besten Zartbitter)
●120 g Butter
●70 g cremige Erdnussbutter
●80 g Eiklarpulver mit
240-280 g Wasser
( oder 8 Eiweiß (ca. 240 g))
●160 g Zucker
●1 Prise Salz
●160 g Mehl
●1 TL Vanillezucker
Zubereitung:
1. Gugelhupfform fetten und mehlen,
Schokolade klein hacken.
2. Schokolade, Butter und Erdnussbutter gemeinsam schmelzen und glatt rühren.
(Wasserbad oder bei ca. 80 °C im Ofen)
3.Eiweiß mit Zucker und Salz in einer absolut fettfreien Schüssel steif schlagen.
4.Mehl darübersieben und vorsichtig unterheben. Die Schoko-Butter-
Erdnussbutter-Mischung nur kurz und gleichmäßig unterrühren.
5. In die Form füllen.
Bei 180 °C Ober-/Unterhitze etwa 35 Minuten backen.
Stäbchenprobe machen — es dürfen ruhig noch ein paar saftige Krümel dran sein.
10 Minuten ruhen lassen, dann stürzen und auskühlen lassen.
Mit Puderzucker bestreuen.
Prozis:
10% Rabatt Code KITCHENFOODY
Zutaten/Link zum "Omelet" Eiklarpulver:
Eiklarpulver (99.8%), Salz
#eiweisskuchen #eiklar #gugelhupf #erdnussbutterkuchen #proteinkuchen
Kitchenfoody Prozis Eiklarpulver Kuchen Eiweiß erdnussbutter schokokuchen omeletpulver proteinkuchenrezept prozisgutschein proteinbacken
Wie wäre es mit einem knusprigen Surimi Snack heute Abend?
Dafür braucht ihr:
- einen Airfryer
- eine Packung Surimi
- 1 EL Sonnenblumenöl
und ca. 18 Minuten Zeit
Zubereitung:
Die Surimi in Streifen "schälen" und in einer Schüssel mit dem Öl vermengen.
Dann legt ihr ein Backpapier in den Airfryer ( geht aber auch ohne dann müsst ihr nachher eben mehr putzen😅)
Die Surimi Streifen darauf verteilen und bei ca. 175° C für 18 Minuten in den Airfryer geben. Alle vier bis fünf Minuten einmal hineinschauen und gegebenenfalls die Streifen wenden.
Sie werden schön crunchy wie ihr im Video hören könnt.
#surimi #chips #airfryerrezept #proteinsnack #surimichips
Na wie wäre es mit einem Schüsselchen cremigen Spargelrisotto?!
Zutaten:
●2 Liter Gemüsebrühe
●500 g grüner Spargel
●500 g Risotto-Reis
●150 g Bergkäse
●100 g Zwiebeln
●100 g Butter
●4 EL Pflanzenöl
●Salz & Pfeffer
Zubereitung:
1. Gemüsebrühe erhitzen und warm halten.
2.Grünen Spargel waschen, Enden abschneiden und in Stücke schneiden. Zwiebeln fein würfeln.
3. Spargel in 2 EL Öl ca. 3 Minuten kräftig anbraten, dann herausnehmen.
4. Im selben Topf restliches Öl und 40 g Butter erhitzen, Zwiebeln glasig dünsten.
5. Risotto-Reis dazugeben und kurz anschwitzen.
6. Nun die heiße Gemüsebrühe portionsweise dazugeben – einen halben Liter auf einmal – und unter regelmäßigem Rühren einkochen lassen. Erst dann die nächste Portion Brühe zufügen.
7. Nach ca. 30–35 Minuten Parmesan, restliche Butter und Spargel unterrühren.
8. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, kurz ruhen lassen und servieren.
#grünerspargel#spargelrisotto#risotto#frühlingsrezept#onepotrezept
⬇️Rabattcodes⬇️
Grüner geht’s kaum – und überraschend lecker!
Du hast noch eine Portion Petersilie rumliegen und keine Ahnung wohin damit? Statt sie welken zu lassen: wirf sie einfach in den Mixer. Dieser frische Petersilien-Smoothie ist nicht nur ein echter Vitamin-Boost, sondern schmeckt dank Apfel, Zitrone und einem Hauch Agavendicksaft richtig angenehm – leicht, spritzig und mit genau der richtigen Süße.
Perfekt für einen frischen Start in den Tag oder als kleiner Detox-Drink zwischendurch!
Petersilie enthält viel Vitamin C, Vitamin K und Eisen, sowie Calcium, Magnesium und Calium.
Zutaten (für 1–2 Gläser):
●1 große Handvoll Petersilie (glatt oder kraus, egal)
●1 Apfel (für natürliche Süße)
●Saft von ½ Zitrone
●1 kleines Stück Ingwer ca. 1–2 cm
●200–250 ml Wasser
●1–2 TL Agavendicksaft (je nach Geschmack) von Prozis
Produktlink:
Zubereitung:
Petersilie grob hacken, Apfel in Stücke schneiden (Kerngehäuse raus).
Alles in den Mixer geben.
Fein pürieren, bis der Smoothie schön glatt ist.
Abschmecken – wenn’s noch zu herb ist, einfach noch einen kleinen Spritzer Agavendicksaft dazu.
Rabattcodes:
19YEARS +
KITCHENFOODY (nacheinander)
Mit dem Code 19YEARS bekommt ihr bis zu 50% Rabatt auf die Aktionsprodukte.
On top bis zu 2 Packungen Proteinriegel je nach Bestellwert( siehe meine Story/ Prozis Highlights)
+
Mit dem Code: KITCHENFOODY gibt es 10% Rabatt auf alle anderen Produkte + zusätzliche Goodies ab einem Einkaufswert von 35€.
( nurnoch bis Ende April!)
#greensmoothie#petersilie #healthyhabits#smoothierezept #detoxdrink
Ein richtig bodenständiges Wohlfühlgericht: saftige Bratwurstbällchen, langsam geschmort in einer kräftigen Tomatensauce. Einfach gemacht, ehrlich im Geschmack und perfekt für einen gemütlichen Abend – am besten mit frischem Brot, Kartoffeln oder Nudeln servieren.
Zutaten (für 4 Personen):
●ca. 600–700 g rohe grobe Bratwürste
●3 Zwiebeln
●2 Knoblauchzehen
●2 Dosen gehackte Tomaten (je ca. 400 g)
●1–2 EL Tomatenmark
●1 EL Worcestershire Sauce
●Salz & Pfeffer
●2 EL Griebenschmalz (oder anderes Bratfett)
Optional:
●½ TL Stärke + ½ TL Mehl
ca. 3–5 EL Wasser
Zubereitung:
Die Bratwürste aus der Pelle direkt in kleine, grobe Bällchen (etwa walnussgroß) drücken.
In einer Pfanne das Schmalz erhitzen und die Bällchen rundum kräftig anbraten. Zwiebeln schälen, würfeln und mit in die Pfanne geben, bis sie weich sind und leicht Farbe bekommen. Den fein gehackten Knoblauch kurz mitbraten.
Die gehackten Tomaten dazugeben und alles gut verrühren. Tomatenmark und Worcestershire Sauce einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sauce bei mittlerer Hitze einige Zeit sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen gut verbinden.
Wer die Sauce etwas sämiger mag: Stärke und Mehl in etwas Wasser glatt rühren, einrühren und kurz aufkochen lassen.
Zum Schluss die Bratwurstbällchen in der Sauce servieren.
Guten Appetit
#homecooking #hausmannskost #tomatensauce #instafood#bratwurst
Geht mega schnell, schmeckt unwahrscheinlich lecker!
Ihr braucht dazu 3 Eier, 150 g Zucker, 1 Päckchen Vanillezucker, 100 Gramm Weizenmehl, 50 Gramm Speisestärke und zwei Teelöffel Backpulver.
Die Eier werden eine Minute lang mit fünf Esslöffel heißem Wasser schaumig gerührt. Dann gebt ihr Zucker und Vanillezucker hinzu und rührt noch ein wenig weiter.
In einer extra Schüssel mischt ihr das Mehl, die Stärke und das Backpulver. Diese Mischung wird nun unter die Eimasse gehoben.
Nun wird die fertige Masse auf ein mit einem Backpapier ausgelegten Backblech verteilt und für ca 15 bis 20 Minuten bei 180 Grad Ober-Unterhitze in den Backofen geschoben. Das fertige Biskuit könnt ihr auf ein gezuckertes Handtuch stürzen und dann mit eurer Lieblingsfüllung bestreichen und einrollen. Ich habe eine Erdbeersahnefüllung gewählt. Guten Appetit!
#biskuitrolle#biskuitrezept#erdbeeren#erdbeerrezept
Adiós, Mallorca 🛫 Stuttgart
#labuenavida #mallorca #gambas #patio
So schmecken Tomaten wie im Urlaub - intensiv, weich und voller Aroma!
Zutaten für ein Backblech:
●Kleine Tomaten (Cherrytomaten oder Datteltomaten)
●6-10 Knoblauchzehen
●Olivenöl
●Himalayan Pink Crystal Salt von PROZIS
●Pfeffer
● 1 Zweig Rosmarin ( davon die Nadeln)
Zubereitung:
1.Tomaten halbieren und mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech legen
2. Knoblauch grob in Scheiben schneiden und darüber verteilen
3. Mit Olivenöl beträufeln
4. Mit Himalaya Pink Crystal Salt
Link:
& Pfeffer würzen
5. Gehackte Rosmarinnadeln dazugeben
Bei 100-120 °C für 2-3 Stunden in den Ofen. Die Tomaten sollen weich, aromatisch und leicht schrumpelig sein - nicht komplett trocken!
Haltbar machen:
In sterile Gläser füllen und komplett mit Olivenöl bedecken.
Im Kühlschrank 2-4 Wochen haltbar
Perfekt für Pasta, Brot oder einfach pur!
Prozis feiert 19. Geburtstag!
Code:
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KITCHENFOODY (nacheinander)
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#Ofentomaten#MealPrepldeen #FoodInspiration#tomatenrezept#ViralFood
Wenn du nach einem schnellen, unkomplizierten und richtig leckeren Feierabendgericht suchst, sind diese Mie-Nudeln genau das Richtige. In nur etwa 15 Minuten zauberst du dir ein aromatisches, vegetarisches Gericht mit knackigem Gemüse und einer würzigen Sojasauce. Perfekt, wenn der Hunger groß ist, aber die Zeit knapp.
Zutaten für 2 Personen:
●2 Karotten
●2 Frühlingszwiebeln
●2 Knoblauchzehen
●2 EL Pflanzenöl
●250 g Mie-Nudeln
●3 EL Sojasauce
●1 EL brauner Zucker
●50 ml Wasser
●1/2 TL Chiliflocken
oder1-2 TL Gochujang
●2 TL Sesam
Zubereitung:
Gemüse vorbereiten: Karotten in feine Streifen schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe und Knoblauch hacken.
Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse kurz anbraten. Währenddessen die Mie-Nudeln nach Packungsangabe kochen und anschließend mit kaltem Wasser abschrecken.
Nudeln zum Gemüse geben und mit Sojasauce, braunem Zucker, Wasser und Chili oder Gochujang vermischen. Kurz erhitzen, dann mit Sesam und Frühlingszwiebeln servieren.
#foodie#instafood#schnelleküche #vegetarisch#noodles
Süßer Frühling auf dem Teller!
Ein lockerer Rührteig, frischer Rhabarber und eine zart-knusprige Baiserhaube – dieser Kuchen bringt den Frühling in deine Küche. Einfach gemacht und unglaublich lecker!
Zutaten
Rührteig:
▪︎140 g weiche Butter
▪︎110 g Zucker
▪︎3 Eigelb + 1 Ei
▪︎150 g Mehl
▪︎100 g gemahlene, blanchierte Mandeln
▪︎2 TL Backpulver
▪︎1 TL Zitronenschale (abgerieben)
▪︎ca. 4 EL Milch
▪︎30 g gehackte Mandeln
Belag:
▪︎500 g Rhabarber
Baiser:
▪︎3 Eiweiß
▪︎1 Prise Salz
▪︎100 g Zucker
Zubereitung:
Rhabarber putzen, evtl. schälen und in Stücke schneiden. Springform (26 cm) fetten und mehlen, Ofen auf 175 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Butter und Zucker cremig rühren. Eigelb und Ei nach und nach einrühren. Mehl, Mandeln, Backpulver und Zitronenschale mischen, abwechselnd mit Milch unterheben. Gehackte Mandeln zuletzt einrühren.
Teig in die Form geben, Rhabarber darauf verteilen und leicht andrücken. Ca. 35 Min. backen.
Nach 30 Min. Eiweiß mit Salz steif schlagen, Zucker einrieseln lassen. Baiser auf dem Kuchen verteilen und bei 190 °C weitere 15 Min. backen, bis die Haube leicht gebräunt ist.
#rhabarberkuchen#baiserkuchen #frühlingsrezept#Rhabarber#kuchen
Nadine Heilemann's engagement
Nadine Heilemann's engagement rate on Instagram is 2.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 47 followers. An average post collects 325 likes and 21 comments, close to 15 likes for each comment.
Engagement rate
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Research Nadine Heilemann further
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Frequently asked questions
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Who is Nadine Heilemann?
Nadine Heilemann (@kitchenfoody) is a Food & Drink creator on Instagram, also filed under Food & Cooking. Nadine Heilemann carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Nadine Heilemann runs to 13 words across 4 lines.
How many followers does Nadine Heilemann have?
Nadine Heilemann has 15,943 followers on Instagram (15.9K). Nadine Heilemann follows 2,984 accounts, so the audience is roughly 5.3 times the size of the list followed. Nadine Heilemann has built a substantial archive of 1,572 posts.
What is Nadine Heilemann's engagement rate?
Nadine Heilemann's engagement rate on Instagram is 2.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 47 followers. An average post collects 325 likes and 21 comments, close to 15 likes for each comment.
What does Nadine Heilemann post about on Instagram?
Flinque files Nadine Heilemann under Food & Drink, with Food & Cooking as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Nadine Heilemann, 9 are carousels and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Nadine Heilemann repeatedly use the words zubereitung, zutaten, einem, oder and minuten. Nadine Heilemann's captions carry hashtags such as #frühlingsrezept, #instafood and #eiweisskuchen. Nadine Heilemann writes those captions mainly in German. Nadine Heilemann keeps 13 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Nadine Heilemann for a collaboration?
Nadine Heilemann's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Nadine Heilemann and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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