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About SattvaYogaShala-KEN
SattvaYogaShala-KEN (@ken_sattvayogashala) is a Yoga Studio creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 7,354 followers and 2,255 published posts. Recent posts average 266 likes and 5 comments, an engagement rate of 3.76%.
SattvaYogaShala-KEN belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. SattvaYogaShala-KEN follows 5,274 accounts, close to one account followed for each of the 7,354 followers. SattvaYogaShala-KEN is set up as an Instagram business account. Flinque files SattvaYogaShala-KEN under Yoga Studio, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for SattvaYogaShala-KEN runs to 11 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for SattvaYogaShala-KEN dates from October 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,255 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for SattvaYogaShala-KEN are carousels. With 2,255 posts published, SattvaYogaShala-KEN's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 3.3 followers for each post published. SattvaYogaShala-KEN also keeps 2 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 41 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include おはようございま�, も開講いたしま�, よろしくお願いいたしま�, 本日もよろしくお願いしま� and ヨガ哲学. The captions tag #後屈, #ヨーガスートラ, #ヨガ哲学, #backbends and #慈愛.
本日10月10日(土)も開講いたします🙏
尚、明日10月11日(日)はムーンデー🌚により休講となります🙏
また、明日10月11日(日)広島WS
明後日10月12日(月)㊗️東京WS
があります🧘♂️🙏🧘♀️
はじめましての方もお久しぶりの方も、お愛できるのを楽しみにしてます🧘♂️🥰🧘♀️
よろしくお願いいたします🙏
〜愛すること〜
【他の幸福を喜び(慈)、不幸を憐れみ(悲)、他の有徳をよろこび(喜)、不徳を捨てる(捨)、これらの態度を培うことによって、心は乱れなき清燈を保つ。】
ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ1-33
愛することとは、相手を自分の思いどおりにすることではなく、その人の存在をありのままに受け入れること🧘♂️🙏🧘♀️
わたしたちは誰かを愛するとき、知らず知らずのうちに見返りを求めたり、自分の理想を相手に重ねたりしてしまうことがあります🙏
しかし、そこに執着が生まれると、愛はいつしか苦しみへと変わってしまいます🙏
ヨーガが教えるのは、相手を変えようとする前に、まず自分の心を見つめること🧘♂️🙏🧘♀️
そして、自分の内側にある不安や欲望、執着に氣づき、それらに振り回されずに人と向き合うこと🧘♂️🙏🧘♀️
愛することは、相手を所有することではなく、相手の幸せを願うこと🧘♂️🙏🧘♀️
自分と異なる考え方を受け入れ、相手の自由を尊重し、時には何も求めず、ただそばにいる【慈・悲・喜・捨】のヨーガの教え🧘♂️🙏🧘♀️
そして、誰かを愛するためには、自分自身を大切にすることも忘れてはなりません🧘♂️🙏🧘♀️
自分の心を理解し、ありのままの自分を受け入れることができてこそ、他者の不完全さにも優しくなれるのです🧘♂️🙏🧘♀️
今日、誰かを愛すること🧘♂️🙏🧘♀️
誰かの幸せを、自分の喜びとして感じること🧘♂️🙏🧘♀️
そして、見返りを求めず、思いやりを行動に移すこと🧘♂️🙏🧘♀️
その一つひとつが、ヨーガの実践です🧘♂️🙏🧘♀️
「愛すること」は、相手を通して自分の心を学ぶこと🧘♂️🙏🧘♀️
そして、愛を深めることは、自分と他者を隔てる心の境界を、少しずつ越えていくことなのです🧘♂️🙏🧘♀️
分け隔てのない愛で、自他を満たしていきましょう🧘♂️🥰🧘♀️
では、本日もよろしくお願いします🙏
#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #慈愛
#後屈 #backbends
本日10月9日(金)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏
〜中立〜
【以後その者は、二元性によって乱されることがない】
ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ2-48
快適か不快か
好きか、嫌いか
正しいか、間違っているか
勝ちか、負けか
得か損か
私たちは日々、物事を二つに分け、
そのどちらかに自分の心を置こうとします🙏
ヨーガが教えてくれるのは、どちらかを選ぶことだけではなく、その両方を見つめる静かな眼差しです🧘♂️🙏🧘♀️
「中立」とは、無関心になることでも無感覚になることでもありません🧘♂️🙏🧘♀️
真の自己理解を深め、感情や欲望に流されず、
「今、自分の心は何に反応しているのか」と氣づき、
一歩引いて物事を見ること🧘♂️🙏🧘♀️
わたしたちは目撃者であって当事者ではありません🧘♂️🙏🧘♀️
それは、心を抑え込むことではなく、心に支配されないこと🧘♂️🙏🧘♀️
好きなものにも執着せず、
嫌いなものにも囚われず、
ただ「そうであるもの」を、そうであるがままに見ること🧘♂️🙏🧘♀️
その静けさの中で、私たちは初めて、自分の本当の選択をすることができます🧘♂️🙏🧘♀️
中立とは、冷たさではなく、偏りのない慈悲🧘♂️🙏🧘♀️
ヨーガとは、揺れ動く心の中にあっても、
静かな中心を見失わないための道です🧘♂️🙏🧘♀️
たとえ一時的にどちらか一方に偏ったとしても、
いつでも「中立」に戻れる道を知っていることが大事ですね🧘♂️🙏🧘♀️
では、本日もよろしくお願いします🙏
#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #中立
#後屈 #backbends
本日10月8日(木)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏
〜自分らしさ〜
【ニヤマ(勧戒)は、清浄、知足、苦行、自己の探究、自在神祈念より成る。】
ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ2-32
人の心は、周りからの視線を氣にします🙏
自分がこう見られたい、こう思われたい、こうでありたいと思い、その自分になろうとします🙏
しかし、それは本来の自分らしさから離れていく
”心の自分”です🙏
一生懸命に努力することは良いことですが、偽りの自分を演じることで、心は疲弊して完全に満たされることがなく、その努力は必ずしも報われるとは限りません🙏
では、本来の「自分らしさ」とは？
誰でも素直に純粋に内なる愛を差し出すことができたら苦労はないですが、エゴや自己防衛が働いてそう簡単にはいきません🧘♂️🙏🧘♀️
まずは、できることから自分中心の努力を相手中心の努力に変えること🧘♂️🙏🧘♀️
相手を満たすため、喜ばせるため、幸せにするための努力の結果、自分も満たされ、喜びが溢れ、幸せを感じることを体験として学び氣づいていきます🧘♂️🙏🧘♀️
まさにそれが自然で自分らしさであることを知り、他人との付き合いの中で育てていくことができます🧘♂️🙏🧘♀️
そんな自分も相手も愛することで、少しずつエゴは溶かされて本来の自分らしさが現れてきます🧘♂️🙏🧘♀️
それは、自分のためではなく、相手のためにあってこその「自分らしさ」であり、元々わたしたちはそういう存在であったことに氣づいていくことがヨーガという自己の探求なのです🧘♂️🙏🧘♀️
では、本日もよろしくお願いします🙏
#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #自分らしさ
#後屈 #backbends
本日10月7日(水)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏
〜姿勢〜
【障害とは心の迷いのことであり、病、厳格さ、疑い、不注意、怠慢、放縦(甘やかし)、誤った視点、ある不動の境地に到達できないこと、その境地にとどまることができないことを指す】
ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ1-30
パタンジャリ師は、実践によって内なる真の自己に氣づいていく過程で、諸所の障害を挙げています🙏📙ॐ
わたしたちは皆この人生において、これら９つの障害をどこかの時点で経験します🧘♂️🙏🧘♀️
そして、このスートラが説かれた何千年も前から、人々は今と同じようにこれらの苦悩を抱えていたことになります🧘♂️🙏🧘♀️
誰もが皆、こうした経験を繰り返してきて、これから先も経験することになります🧘♂️🙏🧘♀️
ある時点に到達したかと思えば墜落することだってある🧘♂️🙏🧘♀️
しかし、そうした経験なしに、それらを超えていく力を養うことは不可能です🧘♂️🙏🧘♀️
すべては今よりもさらに強く優しく穏やかであるための経験だということ🧘♂️🙏🧘♀️
思い悩んでも答えが見つからないこともある🙏
行ったり来たりすることもある🙏
それでも、めげずに諦めずに自分を信じてこの道を信じて、目の前にある障害を超えていくための「姿勢」が試されています🧘♂️🙏🧘♀️
アーサナは、その「姿勢」を正す練習🧘♂️🙏🧘♀️
遅ればせながら、周年ビスコが届きました🙏
皆さま是非取りに来てください🤗🙏
では、本日もよろしくお願いします🙏
#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #心のあり方
#後屈 #backbends
本日10月6日(火)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏
〜生き様〜
【そのとき、見る者はそれ本来の状態にとどまる】
ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ1-3
「生き様」とは、
「生きていく上での具体的なあり方」
「自分を貫き通す独自の生き方」
何を成し遂げたかだけではなく、また、多くを語る必要もなく、どのように生きてきたかという、その人自身の姿そのものを「生き様」🧘♂️🙏🧘♀️
ヨーガは、アーサナの美しさや柔軟性だけを求めるものではありません🧘♂️🙏🧘♀️
呼吸の仕方、言葉の選び方、人との向き合い方、困難に出会ったときの心の在り方――そのすべてが、ヨーガの実践につながっています🧘♂️🙏🧘♀️
幸せに生きる人は、その”様”が物語っています🧘♂️🙏🧘♀️
これまでどのように生きてきて、そしてこれからどんな生き方をしていくのか、その「生き様」で語り合っていきましょう🧘♂️🙏🧘♀️
では、本日もよろしくお願いします🥰🙏
#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #生き様
#後屈 #アシュタンガヨガ
本日10月5日(月)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏
〜覚悟〜
【これら心の作用の止滅は、修習と離欲によって起こる】
ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ1-12
覚悟とは、何があっても揺るがない強さを持つことではなく、揺れ動く自分の心を受け入れ、それでも前へ進むと決めること🧘♂️🙏🧘♀️
ヨーガの実践もまた、覚悟を育む道🧘♂️🙏🧘♀️
思い通りにいかない日も、身体が重く感じる日も、心が迷い、立ち止まりたくなる日もあります🙏
それでも、自分と向き合い、呼吸を重ね、今できることを丁寧に続けていく🧘♂️🙏🧘♀️
その積み重ねが、少しずつ自分への信頼へと変わっていきます🧘♂️🙏🧘♀️
大切なのは、決して失敗しないことでも、迷わないことでもありません🙏
迷いながらも自分の道を選び、結果に執着せず、目の前の一歩に心を尽くすこと🧘♂️🙏🧘♀️
「アビヤーサ（修習）」と「ヴァイラーギャ（離欲）」は、まさにその姿勢を教えてくれます🧘♂️🙏🧘♀️
実践を続ける覚悟と、結果にとらわれない心🧘♂️🙏🧘♀️
その両方があってこそ、私たちは変化の中でも自分を見失わずにいられるのです🧘♂️🙏🧘♀️
覚悟とは、未来を思い通りにすることではなく、どのような未来が訪れても、今この瞬間を誠実に生きると決めること🧘♂️🙏🧘♀️
今日の一呼吸、今日の一歩を大切に🙏
ヨーガを通して、自分の内側に静かな覚悟を育んでいきましょう🧘♂️🙏🧘♀️
では、本日もよろしくお願いします🙏
#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #覚悟
#後屈 #backbends
WSヨガ🧘♂️坐学①②オンライン講座のご案内🧑💻
先日ご案内したKen先生とRei先生のＷＳ🧘
座学に関してオンラインでの参加が可能となります‼️
今回東京に来れない方もご自宅からでも気軽にご参加頂けます。オンラインと東京のスタジオとのハイブリッド開催となります。
🔅アーカイブ視聴も1ヶ月間可能です！時間の都合が合わずリアルタイムで参加できない方でも、一ヶ月間は後から好きな時間に受講できます。
リアルで参加できない方は是非オンライン参加、アーカイブでの視聴をおすすめします。
書籍だけでは理解が難しい内容も、Ken先生とRei先生の解説を通じて、より深く腑に落ちる体験ができることと思います。ぜひご参加ください。
開催場所：studio3104茗荷谷
東京都文京区小石川5-29-7 帝国ビル 地下1 階
最寄駅🚇：丸ノ内線 茗荷谷駅 (徒歩6.７分)
🔅スタジオにはレッスン開始30分前から入室できます。
■ ワークショップ概要
ヨーガの本質を紐解く座学と、その理解をアーサナ（ポーズ）の実践へ落とし込む、充実の1日集中講座です。
「ヴィンヤサ」や「ハタ」といった現代ヨガの代表的なスタイルの本質を再定義し、練習者としても指導者としても、今後のヨガライフに活かせる視点と体験を深めていきます。
■ プログラム詳細
【第一部：座学編】
① Ken：ヨーガの本質（9:00〜10:00）
参加費: 6,000円（当日現金のみ）
ヨーガとは何か。歴史を紐解き、時代とともにどのように変化・派生してきたのかを整理します。古典から現代、そして未来へと続くヨーガの展開について考察を深めます。
-古典ヨガの教えと変遷
-プラナヤマ（呼吸法）の実践
-古典ヨガと現代ヨガの決定的な違い など
🌱通常のクラスでは触れることの少ない深い内容を学びます。
② Rei：現代ヨーガにおける「ヴィンヤサ」の本質（10:00〜11:30）
参加費: 6,000円（当日現金のみ）
サンスクリット語で「vi＝特別な方法」「nyāsa＝配置する」を意味する「ヴィンヤサ（vinyāsa）」。クリシュナマチャリア師が定義した2つの概念を軸に、その本質を解説します。
ポーズに至るために構成された段階（クラーマ）
ポーズの出入りの際の一動作ごとの意味
言葉の背景を理解することで、日々のプラクティスがより明確なものへと変わります。
【第二部：ヨガアーサナ実践編】
③ Rei：ヴィンヤサ実践（12:00〜13:30）
参加費: 10,000円（当日現金のみ）
第一部で学んだ「ヴィンヤサ＝特別な方法を配置する」という理論を、身体感覚として落とし込む実践クラスです。解剖学に基づいたアドバイスのもと、後屈と倒立にアプローチします。
-「胸を反る」という概念再構築、改めて概念違うの実証
-正しい解剖学理解に基づいた後屈の深め方
-後屈と倒立を組み合わせる際の安定のための重要ポイント
参加申込方法：「1. お名前、2. 参加ご希望WS番号、3. 通われているyoga studio、4. 🧘♀️IRもしくは一般」をDM📥でお送り下さい🙏
🧑💻オンラインご希望の方はＷＳ番号と「オンライン」とご記載ください
🔅参加ご希望の方は齊藤智史のアカウントにDMでお申し込みお願い致します✨
お支払い: PayPayまたは振り込みになります
【キャンセルポリシー】
ご予約確定後、お客様の都合でのキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。
レッスン日の
3日前～；参加費の50%
前日・日；参加費の 100％
▷キャンセル料お振込みにかかる振込手数料はご負担いただきます。
推奨環境:
・Wi-Fiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすくご受講いただけます）
・筆記用具
【第二部：ヨガアーサナ実践編】
③ Rei：ヴィンヤサ実践（12:00〜13:30）
参加費: 10,000円（当日現金のみ）
第一部で学んだ「ヴィンヤサ＝特別な方法を配置する」という理論を、身体感覚として落とし込む実践クラスです。解剖学に基づいたアドバイスのもと、後屈と倒立にアプローチします。
-「胸を反る」という概念再構築、改めて概念違うの実証
-正しい解剖学理解に基づいた後屈の深め方
-後屈と倒立を組み合わせる際の安定のための重要ポイント
④ Ken：ハタフロー（14:00〜16:00）
参加費: 10,000円（当日現金のみ）
呼吸・動き・感覚・心をひとつのフローで繋ぎ、心身の可動域と可能性を広げます。本クラスでは「スコーピオンポーズ」の習得を目指します。
•個々の課題、身体の癖、得意不得意への理解
•スコーピオンへの恐怖や不安を取り除くためのプロセス
•無理なく、ナチュラルにポーズへ導くためのステップアップ練習
本日4月29日(水)も開講いたします🙏
尚、GW期間中も通常スケジュールにて開講してます🙏
今週末5月2日(土)はムーンデー🌝により定休日となります🙏
よろしくお願いいたします🙏
〜The Best of Best〜
当たり前のことですが、今日という日が人生で一番若い💪
過去の栄光や全盛期だったあの頃も、すべては過ぎ去りしもの🧘♂️🙏🧘♀️
そして未来もまた、まだ訪れていない🧘♂️🙏🧘♀️
「以前のように◯◯が良くなってから…」
「今よりも◯◯が良くなってから…」
わたしたちは今を生きて、いつも今に在ります🧘♂️🙏🧘♀️
不調があろうがなかろうが
コンディションが良かろうが悪かろうが
今が「Best」🧘♂️💪🧘♀️
今の状況を真摯に受け入れ、それでもって何ができるのか🧘♂️🙏🧘♀️
今をベストに生きる、これ精進なり🧘♂️🙏🧘♀️
昨日は総勢18人での後屈クラス🧘♂️🙏🧘♀️
いつも皆さんの「ベスト」に私自身も励まされて生きています🧘♂️🙏🧘♀️
いつもありがとうございます🧘♂️🥰🧘♀️
では、本日もよろしくお願いします🙏
#ヨーガ #ベスト #今を生きる
#後屈 #backbends
ハルキゲニア倒立フェス2026
講師紹介
西野謙作Ken
SattvaYogaShala(兵庫県芦屋市)主宰。
元は世界を旅するバックパッカーで、その旅の途中にヨーガと出会い、アシュタンガヨガとヴィパッサナー瞑想をベースに15年以上の内観の実践と指導を続けています。
また、タイマッサージセラピストの資格を活かした的確なアジャスト、後屈や逆転系のパワーヨガクラスを得意としながらも、呼吸法や瞑想、哲学などの講義も日常的に行い、包括的にヨーガを捉えた日々の生活をより豊かに生きる知恵と氣づきを深める実践と指導に取り組んでいます。
全米RYT200時間認定コース2026年募集、個性豊かな講師、Ken先生とRei先生が担当します。
ヨガインストラクターを目指すすべての方へ
ーーどんなレベルからでも「確実に実力派インストラクター」になれるプログラムです。
「RYT200は本当に必要か？」との声をよく伺います。
・必要だと思う方もいれば、特に重要でないと考える方もいます。
・資格がなくても優れたインストラクターは多数存在しますし、資格があっても優れた指導ができるとは限りません。
では何が大切か？
――インストラクターとしての知識、実力、そして人を導く力です。
資格を取得する3つのメリット
▪️誰から学ぶか
実力と経験に優れた、個性豊かな講師2名がインストラクターに必要な内容を丁寧に指導します。
▪️取得後すぐに教えられる実力を目指すカリキュラム
本コースは即戦力を重視した実践的な構成です。
▷ コース①：テクニック強化（12日／102時間）
- アーサナ実践
- ウォーミングアップ
- 太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）
- スタンディングアーサナ（立位）
- シッティング（座位）
- ツイスト（捻り）
- バックベンドアーサナ（後屈）
- インバージョンアーサナ（逆転）
- アーサナ分解トレーニング
- 解剖学・生理学・生体力学
▷ コース②：ヒューマニティー（12日／48時間）
- ヨガの歴史
- ヨガ哲学
- ヨガ倫理
- 呼吸法・瞑想
- ヨガと食事
- アーユルヴェーダ
- 浄化法
▷ コース③：プロフェッショナル（12日／48時間）
- ティーチング実技
- レギュラークラスのプログラミング
- アジャスト方法
- 補助道具（プロップス）を用いた指導法
- アライメントの原則
- インストラクション技術
- グループセッション（指導練習）
- アーサナ図解作成
▪️取得後のビジョン
自信を持って誇れるインストラクターになることを目指します。
▪️受講料（税・税込）
・全コース一括：￥496,000
・コース①：￥308,000
・コース②：￥118,000
・コース③：￥118,000
・テキスト代：￥3,800／冊（7冊）※別途
※単発受講も可能です。
▷早期申込特典（開講1ヶ月前までのご入金）
・受講料5%割引
・テキスト7冊（通常￥26,600）を無料提供
・スクールベーシックフリーパス（3ヶ月分）無料
▪️日程（6月〜8月）
＜Rei＆Ken テクニック102時間（土日コース）＞
時間：(土&日 )14:00〜18:00（8時間）
※追加：指定練習クラス8時間（必須）
日程：
•6月6、7、13、14、20、21、27、28
•7月4、5、11、12、18、19、25、26
•8月1、2、15、16、22、23、29、30(8、9日盆休)
＜Ken ヒューマニティー48時間（平日 月曜コース）＞
時間：14:00〜18:00（4時間）
日程：
•6月1、8、15、22、29
•7月6、13、20、27
•8月3、17、24(10日盆休)
＜Rei プロフェッショナル48時間（平日 木曜コース）＞
時間：14:00〜18:00（4時間）
日程：
•6月4、11、18、25
•7月2、9、16、23、30
•8月6、20、27(13日盆休)
▪️無料説明会
・開催期間：不定期
▪️その他
・お支払い方法：銀行振込／店頭でのクレジットカード・PayPay（分割は要相談）
・最小催行人数：5名
お申込み・お問い合わせはスクールまでご連絡ください。
SattvaYogaShala-KEN's engagement
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Engagement rate
3.76%
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- Avg comments
- 5
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Frequently asked questions
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Who is SattvaYogaShala-KEN?
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What is SattvaYogaShala-KEN's engagement rate?
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What does SattvaYogaShala-KEN post about on Instagram?
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