- Following 3K
- Followers 7.3K
- Engagement 7.78%
- Avg likes 545
- Avg comments 14
About Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 (@katerina_tyrothoulaki) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare and Dietician. The account has 7,342 followers and 232 published posts. Recent posts average 545 likes and 14 comments, an engagement rate of 7.78%.
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 follows 3,022 accounts, so the audience is roughly 2.4 times the size of the list followed. Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 is set up as an Instagram business account. Flinque files Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 under 3 categories, led by Nutritionist and followed by Healthcare and Dietician.
The Instagram bio for Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 runs to 13 words across 3 lines. The bio mentions @nutrispot__. The latest activity Flinque has on record for Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 dates from March 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
232 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎, 4 are videos, 4 are carousels and 2 are single images. No single format accounts for most of them. 232 published posts give Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 32 followers for each post published. Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 also keeps 4 story highlights on the profile. 8 of those 10 carry captions, averaging 86 words each. The captions are written mainly in Greek. Words that recur across them include στην, είναι, κάθε, υλικά and βάση. The captions tag #nutrition, #nutrispot, #dubaichococalte, #nutrispotkavala and #nutrispotskg.
Ο θηλασμός είναι κάτι παραπάνω από τροφή.
Είναι σύνδεση, επαφή, ασφάλεια ❤️
Το μητρικό γάλα προσαρμόζεται στις ανάγκες του βρέφους και αλλάζει καθώς αυτό μεγαλώνει, καλύπτοντας πλήρως τις ανάγκες του σε κάθε στάδιο ανάπτυξης.
📌 Οφέλη για το βρέφος:
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει από λοιμώξεις.
• Συμβάλλει στην υγεία του εντέρου και στη δημιουργία ισορροπημένου μικροβιώματος
• Υποστηρίζει τη σωστή ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου
• Βοηθά το βρέφος να τρώει όσο χρειάζεται, ακολουθώντας τα σήματα πείνας και κορεσμού.
• Λειτουργεί ως η πρώτη «επαφή» με τις γεύσεις, βοηθώντας το βρέφος να αποδεχτεί πιο εύκολα τρόφιμα στη μετέπειτα διατροφή του
• Έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας και σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2
📌 Οφέλη για τη μητέρα:
• Ενισχύει τον δεσμό με το βρέφος
• Συμβάλλει στην αποκατάσταση μετά τον τοκετό
• Υποστηρίζει τη σταδιακή απώλεια βάρους
• Συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου μαστού & ωοθηκών και διαβήτη τύπου 2
📚Σύσταση:
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας,
συνιστάται αποκλειστικός θηλασμός για τους πρώτους 6 μήνες ζωής και συνέχισή του, παράλληλα με την εισαγωγή στερεών τροφών, έως τα 2 έτη ή και περισσότερο
🤍 Όμως…
Η μητρότητα δεν μετριέται σε ml γάλακτος.
Δεν καθορίζεται από το αν θηλάζεις ή όχι.
Κάθε μαμά, κάθε σώμα και κάθε διαδρομή είναι διαφορετική.
Υπάρχουν μαμάδες που θηλάζουν, μαμάδες που δεν μπορούν, μαμάδες που επιλέγουν να μην θηλάσουν — και όλες αξίζουν το ίδιο σεβασμό.
Γιατί αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι ένα μωρό που μεγαλώνει με αγάπη, φροντίδα και ασφάλεια ❤️
σε μία από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής σου 🤍🤰
👉Στο Life Fitness Center προσφέρουμε εξειδικευμένο μασάζ για εγκύους (Prenatal Massage), από πιστοποιημένη θεραπεύτρια, ειδικά εκπαιδευμένη στις ανάγκες της εγκυμοσύνης.
Κάθε συνεδρία είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στο σώμα σου,
με έμφαση στην ασφάλεια, την ανακούφιση από πόνους,
τη χαλάρωση και τη φροντίδα σώματος & μυαλού ✨
📍 Life Fitness Center
📩 Κλείσε το ραντεβού σου
Η Κατερίνα μας δείχνει συνταγή για την viral Dubai Chocolate στην πιο healthy εκδοχή της 😉
👩🏻🍳Υλικά για τη βάση
•120γρ νιφάδες βρώμης, αλεσμένες
•25γρ σκόνη πρωτεΐνης (whey pistachio ή βανίλια ή πρωτεΐνη αρακά)
•90γρ μέλι
•25γρ λάδι καρύδας
•1 κ.σούπας ταχίνι
👩🏻🍳Υλικά για τη γέμιση
•60γρ κανταΐφι
•1 κ.γλυκού λάδι καρύδας
•25γρ σκόνη πρωτεΐνης
•2 γεμάτες κ.σούπας βούτυρο φιστικιού Αιγίνης
•2 κ.σούπας γιαούρτι 2%
•75γρ λιωμένη κουβερτούρα, για την επικάλυψη
👩🏻🍳Εκτέλεση:
1.Σ ένα blender βάζουμε όλα τα υλικά για τη βάση και ανακατεύουμε. Στρώνουμε λαδόκολλα σε μια φόρμα για κέικ, απλώνουμε το μίγμα και βάζουμε στο ψυγείο.
2.Σε αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε 1 κ.γλυκού καρύδας και το ψικοκομμένο κανταΐφι και σωτάρουμε μέχρι να ροδίσει.
3.Μεταφέρουμε το κανταΐφι σ ένα μπολ και ανακατεύουμε με την πρωτεΐνη, το βούτυρο φυστικιού Αιγίνης και το γιαούρτι.
4.Απλώνουμε το μίγμα πάνω από τη βάση.
5.Καλύπτουμε με λιωμένη κουβερτούρ
6. Το αφήνουμε στο ψυγείο για λίγες ώρες.
🔎Διατροφικά Στοιχεία Συνταγής:
1 μπάρα (από τις 9)
🔆Θερμίδες: 230kcal
🧀Πρωτεΐνη: 9γρ
🍞Υδατάνθρακες: 24γρ
🥑Λιπαρά: 11γρ
#dubaichococalte #nutrispotkavala #nutrispotskg #nutrition #nutrispot
Είναι η εποχή τους, είναι πεντανόστιμα, είναι θρεπτικά και γι’αυτό σας έχουμε την πιο νόστιμη και #healthy τάρτα με σύκα 🤩
Τα σύκα είναι εξαιρετική πηγή:
✔️Φυτικών ινών
✔️Αντιοξειδωτικών
✔️Καλίου
✔️Ασβεστίου
✔️Μαγνησίου
👩🏻🍳Υλικά
Για τη βάση:
•75γρ βρώμη
•100γρ φουντούκια
•200γρ χουρμάδες
Για τη γέμιση:
•500ml γάλα 1,5%
•80γρ σιμιγδάλι
•1 βανίλια
•1 κ.σούπας μέλι
•Κανέλα
Για τη διακόσμηση
•4-5 σύκα
•Καρύδια
•1 κ.σούπας μέλι
👩🏻🍳Εκτέλεση
1. Για τη βάση: Προσθέτουμε όλα τα υλικά για τη βάση σ’ένα blender και ανακατεύουμε. Τοποθετούμε το μείγμα σε μια ταρτιέρα με λαδόκολλα και βάζουμε στο ψυγείο.
2.Για την γέμιση: Σ΄ένα κατσαρολάκι βάζουμε όλα τα υλικά για τη γέμιση και βράζουμε μέχρι να σχηματιστεί μια κρέμα. Αφήνουμε να κρυώσει και τη βάζουμε πάνω στην τάρτα. Τοποθετούμε στο ψυγείο μέχρι η τάρτα να κρυώσει τελείως.
3.Ξεφορμάρουμε και διακοσμούμε με τα σύκα, τα καρύδια και λίγο μέλι.
𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐒𝐩𝐨𝐭!
#NutriSpot #FindYourNutriSpot #nutrition #nutritionist
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎's engagement
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎's engagement rate on Instagram is 7.78%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 13 followers. An average post collects 545 likes and 14 comments, close to 39 likes for each comment.
Engagement rate
7.78%
- Avg likes
- 545
- Avg comments
- 14
- Interactions : followers
- 1 : 13
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 further
Flinque ranks Instagram creators in Nutritionist and Healthcare, categories Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎?
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 (@katerina_tyrothoulaki) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Healthcare and Dietician. Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 runs to 13 words across 3 lines.
How many followers does Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 have?
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 has 7,342 followers on Instagram (7.3K). Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 follows 3,022 accounts, so the audience is roughly 2.4 times the size of the list followed. 232 published posts give Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 a moderate archive on Instagram.
What is Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎's engagement rate?
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎's engagement rate on Instagram is 7.78%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 13 followers. An average post collects 545 likes and 14 comments, close to 39 likes for each comment.
What does Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 post about on Instagram?
Flinque files Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 under 3 categories, led by Nutritionist and followed by Healthcare and Dietician. Of the 10 most recent posts shown for Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎, 4 are videos, 4 are carousels and 2 are single images. The 8 recent Instagram captions Flinque holds for Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 repeatedly use the words στην, είναι, κάθε, υλικά and βάση. Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎's captions carry hashtags such as #nutrition, #nutrispot and #dubaichococalte. Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 writes those captions mainly in Greek. Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 for a collaboration?
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Dietitian-Nutritionist, MSc 🍎.