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About @karynapugliese
@karynapugliese is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 9,859 followers and 3,387 published posts. Recent posts average 128 likes and 27 comments, an engagement rate of 1.41%.
@karynapugliese belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. @karynapugliese follows 4,415 accounts, so the audience is roughly 2.2 times the size of the list followed. @karynapugliese uses an Instagram professional account. Flinque files @karynapugliese under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for @karynapugliese runs to 13 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for @karynapugliese dates from June 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
3,387 Posts
Of the 10 most recent posts shown for @karynapugliese, 5 are single images, 4 are carousels and 1 is a video. No single format accounts for most of them. With 3,387 posts published, @karynapugliese's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 2.9 followers for each post published. @karynapugliese also keeps 13 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 76 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include você, amor, lado, saúde and nutricionista. The captions tag #saude, #ctsurfbrasil, #beyondtheclub, #surfpool and #nutricao.
Hoje celebramos 16 anos de uma história construída com amor, parceria, desafios superados e muitos sonhos compartilhados. Com gratidão por tudo o que vivemos e confiança no que estamos construindo, seguimos lado a lado, iniciando um novo ciclo de prosperidade, conquistas e felicidade.
Feliz aniversário de casamento e Feliz Dia dos Namorados, meu amor. Que os próximos capítulos sejam ainda mais especiais. ✨♥️
Love You
E lembre-se: investimento tem sempre a mesma pegada, seja para a construção da sua reserva financeira, da sua autoestima ou da sua saúde física: esforço, tempo e resultado.
Ache o propósito e siga o plano! Conte com a ajuda dos especialistas e VAI!
Bjs e bom final de semana!🌟
Aos meus especialistas, vcs são os melhores! ❤️,,
(1 Coríntios 13:8) 📿
Agora, com as piscinas de ondas em plena operação, o esporte ganha novos caminhos e se torna cada vez mais acessível, chegando também ao coração das cidades.
São Paulo alcança um lugar especial neste universo, mostrando que viver essa experiência vai muito além do mar.
Porque, no fim, todo surfista sabe: surfar é simplesmente sensacional.
Love surfing! 🩵🌇💥⚙️🌊🏄🏽♀️
📸
#ctsurfbrasil #beyondtheclub #surfpool
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Os disruptores endócrinos são extremamente prejudiciais a saúde, causando alterações metabólicas e consequentemente diversas doenças.
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Nesse post eu te explico o que são, como atuam na nossa saúde, o que causam, e como evita-los! 🚫
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Quer entender melhor? Então arrasta para o lado!
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#nutricao #endocrinologia #saude #disruptoresendocrinos #detoxificacao
Evoluir, é encontrar paz após o caos, é transformar dor em luz.
Que possamos realizar nossos sonhos, sem esquecer de nossos deveres.
Deixo aqui uma pergunta…
Como você deseja estar daqui 10 anos?
Tenha sonhos grandes dentro de si e deseje alcançar grande parte deles.
Só depende de nós!
Transformem -se 🏹♥️✨🙏🏼
Bom ano universo ☀️🌏🪐🌕⭐️
Eu vou lembrar de todos os momentos felizes que passamos juntos, das brincadeiras, dos abraços e dos momentos de tranquilidade. Você foi uma parte importante da minha vida e eu sou grata por ter tido você ao meu lado.
Descanse em paz, minha querida cachorrinha. Você sempre será lembrada e amada.
💔 Dolce
O que ter?
- Vegetais em expansão;
- Proteína em sua necessidade;
- Gordura pra gerar energia sem fazer pico glicêmico.
Que tal uma pizza low carb hoje?
- 1 couve flor média limpa e cozida ao vapor, não pode cozinhar em água. É vapor! Deixe bem molinha. Em voal, ou pano de prato (limpo) esprema bem até excluir todo caldo.
Após isso, junte tudo.
- 2 ovos;
- 100g de parmesão ralado na hora preferencialmente;
- 1/3 de xícara de sementes de chia ou linhaça;
- Pimenta preta moída na hora.
🥣 Misture bem e deixe descansar por 15 minutos. Abra a massa em assadeira de pizza, untada. Não deixe muito fina. Assim, você consegue virar sem quebrar e gera maior sabor e saciedade com uma massa mais grossinha. Asse em forno a 250° por 15minutos. Vire e deixe assar mais 15 minutos.
Recheie a seu gosto.
Capriche na proteína e inclua mais vegetais.
Nutrição é medida certa de calorias e prazer.
Aprenda a amar os vegetais e praticar receitas simples.
#nutricionista #funcional #saude #receitalowcarb #pizza
✔️Nutrição estratégica = mais potência no jogo;
✔️Alimentação alinhada = menos risco de lesão;
✔️Plano certo = evolução constante.
O trabalho do nutricionista é essencial pra qualquer atleta que quer ir além. Cada detalhe importa!
E eu tô aqui, vivendo cada passo dessa jornada com seriedade e fome de evolução. 💪🏼
📌Nutricionista:
#ArthurBichir #NutriçãoDeAtleta #ComidaÉTreino #CraqueEmConstrução #FutebolComPerformance
Que dia especial! Viva os noivos
Camilla e João 🤍💍
@karynapugliese's engagement
@karynapugliese's engagement rate on Instagram is 1.41%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 71 followers. Comments stay close to likes on @karynapugliese's posts, at 128 likes and 27 comments on average, about 4.7 likes per comment.
Engagement rate
1.41%
- Avg likes
- 128
- Avg comments
- 27
- Interactions : followers
- 1 : 71
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
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Primary Language
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Research @karynapugliese further
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Frequently asked questions
These answers about @karynapugliese are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is @karynapugliese?
@karynapugliese is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. @karynapugliese uses an Instagram professional account. The Instagram bio for @karynapugliese runs to 13 words across 5 lines.
How many followers does @karynapugliese have?
@karynapugliese has 9,859 followers on Instagram (9.9K). @karynapugliese follows 4,415 accounts, so the audience is roughly 2.2 times the size of the list followed. With 3,387 posts published, @karynapugliese's archive runs well past the 2,000 mark.
What is @karynapugliese's engagement rate?
@karynapugliese's engagement rate on Instagram is 1.41%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 71 followers. Comments stay close to likes on @karynapugliese's posts, at 128 likes and 27 comments on average, about 4.7 likes per comment.
What does @karynapugliese post about on Instagram?
Flinque files @karynapugliese under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for @karynapugliese, 5 are single images, 4 are carousels and 1 is a video. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for @karynapugliese repeatedly use the words você, amor, lado, saúde and nutricionista. @karynapugliese's captions carry hashtags such as #saude, #ctsurfbrasil and #beyondtheclub. @karynapugliese writes those captions mainly in Portuguese. @karynapugliese keeps 13 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact @karynapugliese for a collaboration?
@karynapugliese's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist @karynapugliese and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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