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About Karina Carsolio
Karina Carsolio (@karicarsolio) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 24,013 followers and 645 published posts. Recent posts average 1,719 likes and 87 comments, an engagement rate of 7.2%.
With 24K followers, Karina Carsolio is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Karina Carsolio follows 1,468 accounts, so the audience is roughly 16 times the size of the list followed. Karina Carsolio uses an Instagram professional account. Flinque files Karina Carsolio under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Karina Carsolio runs to 9 words across 3 lines. The bio mentions @drpichu, @blackdiamond_mountain and @buffmexicooficial. The latest activity Flinque has on record for Karina Carsolio dates from October 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
645 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Karina Carsolio, 5 are carousels and 5 are videos. No single format accounts for most of them. Karina Carsolio has built a substantial archive of 645 posts. Against the audience, that is roughly 37 followers for each post published. Karina Carsolio also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 195 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include vida, también, todas, compartir and está. The captions tag #trailrunning, #mountainrunning, #naturalpregnancy, #mountaingirls and #livemorenow.
2/12/25 22:23
Permití que terminara mi cuarentena posparto para compartir por este medio la llegada de Amaru y un poquito de lo vivido:
Se evaporan los días en delicadas nubes de ternura, suben uno a uno hasta juntarse en los cielos. Ojalá lluevan pronto sobre el helado paraje, y se llene de dulzura todo. Aunque ya no diferencío los días de las noches, y tengo hambre todo el tiempo, permea en la ecolalia del posparto una suave manta de gratitud y lirismo. ¿Será la oxitocina que impulsó las velas de nuestro navío en el parto, será el abrazo del primer café después de 9 meses sin tomarlo, será el gozo con el que recibió Amaru el primer beso Solar en nuevos brazos?
Hubo un momento en el que dudé que llegaríamos hasta aquí, hasta este suave instante de parpadeos intermitentes, gestos, llantos y sonrisas sin dientes. Pero aquí estamos, cruzamos el vasto océano del parto hasta la minúscula playa de este nuevo mayúsculo universo para nombrarnos familia.
➡️➡️➡️🌻🍃 Escribí el resto del relato de nuestro parto en mi substack (link en mi perfil). Aunque es algo muy íntimo, y dudé en compartirlo, a mí me han servido muchísimo todas las historias de partos libres, en casa que he leído. Así que pensando en a quienes les pueda inspirar y ayudar, ahí está abierto al mundo el relato.
Gracias vida, gracias Universo, gracias mujeres que han caminado este camino antes que yo, para que sea más ligerito mi andar.
#freebirth #naturalbirth #naturalpregnancy
En estos días de tantos portales, de celebrar la muerte con flores, cantos y altares, llegan volando a mi ventana dos mariposas negras con amarillo. Las conozco bien, las he nombrado múltiples ocasiones desde que mi maestra partera me recordó la importancia de comunicarme con el espíritu de las almas no encarnadas cuando se manifiestan en Tierra.
No puedo ocultar mi vientre crecido, ni mi amor expansivo por esta alma que me elige como mamá. Entonces, ¿por qué ocultar las otras almas que en un momento también me eligieron como madre, pero que por muchas razones, no llegaron a encarnar?
Tantas mujeres vivimos en silencio, en taboo, en culpa, en dolor, las perdidas de los bebés no nacidos. Agradecer al alma de este hij@ que hoy nada en mi vientre, significa también agradecerle a las que vivieron en mi antes de el/ella.
En estos días de atole, pan de muerto, rezos y sones, quiero traer a la luz esa sombra que llevo conmigo a veces. No la cargo con culpa, pero si en ocultismo y silencio. Pero no tiene porqué ser así, no tenemos porqué vivir en tan fría soledad y taboo los abortos.
Aquí un escrito vulnerándome, nombrando a mis hijos no nacidos y agradeciéndoles el haberme elegido y enseñado tanto en su momento.
Aquí una invitación a todas las mujeres que viven en silencio sus dolores y pérdidas, a acompañarnos y a nombrar lo innombrable.
El útero recuerda, nuestro vientre guarda todas las memorias que no queremos integrar. Y si no nos permitimos expresarlas, salen de una u otra forma.
Así que comparto desde una profunda humildad para seguir trabajando el sagrado legado, que como futura ancestra, me gustaría dejar.
📷
A casi una semana de que se estrenó en pantalla grande, quiero aprovechar para agradecer a toda la gente chula que fue a ver el cortometraje.
Con tan poco tiempo de aviso, no pude convocar a grandes figuras del trail, ni mis patrocinadores, ni gente del mundo de montaña que tal vez hubiera gozado el documental de otra forma. Pero estuvo ahí mi familia, y mi familia elegida. La comunidad que me vió crecer, y mis amigas de la adultez. Gracias a cada uno, salí de ahí flotando en un apapacho de gratitud y amor. Me siento profundamente afortunada de haber tenido la infancia que tuve y la adultez que camino hoy, y mucho fue por las personas que estuvieron ahí hace una semana.
Vi el Micelio que somos, lo sentí pulsando con sus nutrientes, con lo que cada uno aporta a la red creciente que sostiene y comunica el bosque de nuestra comunidad.
Gracias a por retratar de una forma tan bella el mensaje de Tom para el mundo a través de mi voz, de mi relación con los Apus, de mi rezo, de mi amor por correr en las montañas. Y a mi cordada y amiga, por acompañarme y estar ahí a través de todo.
Y claro, gracias a, quienes apoyaron está idea bastante salida de la típica historia del atleta de montaña; ojalá resuene lindo en muchos corazones.
Gracias a mi amigo de la infancia y adultez, por estas bellas fotos.
Gracias Tom 🤍
We are so happy to share "Cantos y Flores," a documentary where the mountains become a mirror of pain, joy, and spirituality.
Thank you to everyone who made this trip possible, especially our partners Black Diamond and Scarpa. 🙏🏽🫶🏽
We’ll update this caption as screening dates are announced.
Español and French in comments.
🇲🇽 Oct. 17: Avant Premiere: ANUIES, Valle de Bravo, México. 18:00 hrs.
🇨🇱 Oct. 22: Festival Santiago Mountain Films Santiago, Chile.
🇫🇷 Nov 14: Festival, Annecy, France
🇨🇦 Nov 18: Vancouver Mountain Film Festival Vancouver, Canada.
🇬🇧 Nov 20-23: Kendal Festival Kendal, UK.
🇪🇸 Nov 5-14: Mendi Festival Bilbao, Spain.
En muchas consultas, a mis pacientes embarazadas les pregunto: ¿A qué tienes que morir para poder parir? ¿Qué en ti tiene que transformarse mil y una veces para maternar?
Hoy me río, viéndome al espejo, haciéndome esa misma pregunta con un sabor agridulce.
No creo que en esta cultura de aislamiento y materialismo sea sano romantizar ni el embarazo ni la maternidad. Son una muerte y un renacer constantes, con sus bellezas y sus dolores, es el aprendizaje más profundo.
Y para ello se necesita una gran valentía y una gran auto-responsabilidad. Salir del circulo de culpable-victimización y saber:
- Pedir apoyo, y aprender a recibirlo.
- Re-nombrar lo que llamo ser "mujer independiente".
- Confiar y respetar los procesos de mi cuerpo y su antigua intuición.
- Saber pausar, y disfrutar las pausas.
- Encontrar el gozo en transformar la expectativa en gratitud ante lo que es, como es.
- Elegir. El poder de elegir. Elegir si me quejo, o transformo: si me dejo llevar por la voz quejosa del FOMO o, como me dijo una amiga, lo transformo en JOMO (joy), encontrando nuevas formas.
Así que hoy celebrando a mis amigas a la distancia, siguiendo la carrera en vivo, elijo la alegría de sentir el sol en mi pancita creciendo, sabiendo que en 2027 podemos ir ahora en familia a sud África! Tal vez. Y si no, también está bien.
Se que mis decisiones, tomadas desde un profundo amor y confianza, a eso mismo me llevarán.
Si. Permito el duelo, la tristeza, la rabia y todas las emociones que conllevan el existir, pero está en mi elegir o no, convertirme en ellas.
Ayer me llenó el llanto con un FOMO gigante al seguir la ruta "short" del mundial.
Hoy es otro día, y mañana también. Y cada momento: un privilegio y una oportunidad.
Pasito a pasito, así como en cualquier carrera 🫶🏾🙏🏽
#trailrunning #mountaingirls #mountainrunning #livemorenow
Varios me han preguntado que qué onda, así que acá les dejo la sorpresita de el porqué de mi silencio!!
Creo que lo más hermoso de la vida, a veces es importante vivirlo e integrarlo en silencio, con la familia y compañía cercana; sin el bullicio de las redes y todo lo que muchas veces estas implican.
Pero entiendo que es parte de mi trabajo, y que también es lindo compartir cuando viene desde la autenticidad y el cuidado.
A poquito tiempo de conocer a este nuevo ser que ya me está enseñando tanto tantísimo!!! 🙈🎊😍
#mountainrunning #trailrunning #livemorenow #thegreatoutdoors #naturalpregnancy
El café no estará solo, lo acompañan diversas especies nativas y exóticas de las cuales también se cosecharán frutos y madera.
Entre varias están cítricos, encinos, ensetes, aguacates, ailes, higuerillas, chirimoyas, eucaliptos y passifloras, todas creciendo en conjunto incrementando la vida dentro del sistema.
—————————————————————————————
Sistema que nutre Sistema que nutre Sistema que nutre Sistema…
#agrofloresta #syntropicagroforestry #sustainability #vivero #biodiversity
Veo que en su mayoría comparto imágenes y videos de mi corriendo, pero hay otras cositas de mi vida que también me gustaría compartir y no lo hago tanto.
¿Les gustaría ver más contenido de los otros aspectos de mi vida por acá?
Partería, ginecología natural, sistemas agroforestales, cocina, nutrición, y mi relación con la herbolaria 💚.
Tal vez es hora de ampliar el panorama de fotos de mi corriendo en montaña, y compartir las otras profundidades de mi ser 🤔
Los leo!
📸 by
fue un recordatorio de que tengo el libre albedrío de decidir dónde centro mi atención: si en la queja y en la víctima, o en la gratitud y en mi poder personal. Aca un super clip que armó el equipo de video de de un día que quedará en mi corazón mucho tiempo! Gracias a todos los seres con quienes compartí este tiempo 🙏🏽🎉
De mis mejores carreras, pura gozadera en terrenos técnicos y demandantes, definitivamente quiero regresar! Me llevo un muy agradecido 🥇 con nuevo récord del evento 💃🫣 Para que se den una idea de cómo va subiendo el nivel femenil, los primeros 4 lugares llegamos abajo del récord previo! Que increíble empujarnos mutuamente, felicidades madammes
📸
#trailrunning #skyrunning #mountaingirls #mountainrunning #lesscloudmoresky
Karina Carsolio's engagement
Karina Carsolio's engagement rate on Instagram is 7.2%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 14 followers. An average post collects 1,719 likes and 87 comments, close to 20 likes for each comment.
Engagement rate
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Frequently asked questions
These answers about Karina Carsolio are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Karina Carsolio?
Karina Carsolio (@karicarsolio) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Karina Carsolio uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Karina Carsolio runs to 9 words across 3 lines.
How many followers does Karina Carsolio have?
Karina Carsolio has 24,013 followers on Instagram (24K). Karina Carsolio follows 1,468 accounts, so the audience is roughly 16 times the size of the list followed. Karina Carsolio has built a substantial archive of 645 posts.
What is Karina Carsolio's engagement rate?
Karina Carsolio's engagement rate on Instagram is 7.2%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 14 followers. An average post collects 1,719 likes and 87 comments, close to 20 likes for each comment.
What does Karina Carsolio post about on Instagram?
Flinque files Karina Carsolio under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Karina Carsolio, 5 are carousels and 5 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Karina Carsolio repeatedly use the words vida, también, todas, compartir and está. Karina Carsolio's captions carry hashtags such as #trailrunning, #mountainrunning and #naturalpregnancy. Karina Carsolio writes those captions mainly in Spanish. Karina Carsolio keeps 8 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Karina Carsolio for a collaboration?
Karina Carsolio's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Karina Carsolio and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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