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About 김연주
김연주 (@k_yeonju_) is a Yoga Studio creator on Instagram, also filed under Local Events. The account has 10,356 followers and 2,383 published posts. Recent posts average 123 likes and 2 comments, an engagement rate of 1.25%.
With 10.4K followers, 김연주 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. 김연주 follows 1,891 accounts, so the audience is roughly 5.5 times the size of the list followed. 김연주 is set up as an Instagram business account. Flinque files 김연주 under Yoga Studio, with Local Events as a secondary category.
The Instagram bio for 김연주 runs to 7 words across 4 lines. The bio mentions @premyoga_asan and @colline_society. The latest activity Flinque has on record for 김연주 dates from December 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
2,383 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 김연주, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. With 2,383 posts published, 김연주's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 4.3 followers for each post published. 김연주 also keeps 5 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 112 words each. The captions are written mainly in Korean. Words that recur across them include 쁘램요�, 우즈그린팜, 쿠킹클래스, 진행하는 and 자연스럽게. The captions tag #우즈그린팜, #쿠킹클래스, #농장체험, #쁘램요가아산충무병원점 and #자연체험.
우리는 살면서 피할 수 없는 고통을 만난다. 태어나고, 늙고, 아프고, 결국 이별한다. 좋아하는 것과 헤어지는 일, 익숙한 것이 변해버리는 일은 생각보다 큰 아픔을 남긴다. 그래서 고통은 특별한 사건이 아니라 살아 있다는 증거처럼 늘 곁에 있다.
무상을 무상으로 알면 고통이 끝난다는 말이 있다. 모든 것이 변한다는 사실을 머리로 이해하는 것이 아니라, 몸으로 받아들이는 순간 고통은 조금 다른 얼굴을 드러낸다. 붙잡으려 할수록 아프고, 알아차릴수록 놓아진다. 요가 수련에서 숨을 억지로 붙들면 더 답답해지는 것과 닮아 있다.
우리는 감각을 많이 사용하며 산다. 보고, 듣고, 말하며 끊임없이 바깥을 향한다. 침묵을 견디기 어려워 말이 많아지고 고요가 불안해 자극을 찾는다. 하지만 모든 만남은 처음이자 마지막이라는 사실을 알게 되면 감각은 조금 느려진다. 지금 이 순간이 유일하다는 걸 알게 되기 때문이다.
인도 전통에서는 인간을 몸과 마음으로 나누지 않는다. 바람, 불, 물, 흙 같은 요소들이 저마다의 비율로 흐르며 사람의 상태를 만든다고 본다. 어떤 날은 몸이 가볍고, 어떤 날은 무겁다. 어떤 날은 열이 오르고, 어떤 날은 가라앉는다. 이것은 성격의 문제가 아니라 상태의 이야기다. 요가는 이 변화를 미세하게 느끼는 연습이다.
우리는 흔히 나라고 부르는 생각과 감정에 너무 쉽게 동일시한다. 하지만 그것은 전체가 아니라 일부다. 요가나 명상을 하다 보면, 생각이 잠시 멀어지고 더 넓은 자리가 열린다. 가르쳐서 배우는 것이 아니라 스스로 물러나며 경험하게 되는 자리다. 믿음도 그렇다. 지켜보는 것만으로는 아무 일도 일어나지 않는다. 몸을 맡길 때, 비로소 시작된다.
사랑하는데 이유를 설명할 수 없고, 좋은데 왜 좋은지 모를 때가 있다. 이성으로 닿지 않는 영역이 분명히 존재한다. 아무 까닭 없이 끌리는 마음, 이유 없이 움직이는 열정은 때로 위험해 보이지만 동시에 삶을 깊이 있게 만드는 힘이 된다.
몸은 거짓말을 하지 않는다. 한계를 알고 있고 무리가 쌓이면 반드시 신호를 보낸다. 마음이 계속 앞서가면 몸은 통증이나 피로로 멈추라고 말한다. 요가는 몸과의 대화다. 몸의 이야기를 듣기 시작하면, 마음은 자연스럽게 현재로 돌아온다.
색, 소리, 감각은 단순한 자극이 아니다. 그것은 마음의 상태를 비추는 상징이다. 그래서 우리는 어떤 색에 위로를 받고 어떤 소리에 안정을 느낀다. 몸을 통해 경험한 감각은 말보다 오래 남는다.
결국 이 모든 사유는 하나로 모인다. 분리하지 않는다는 것. 몸과 마음, 생각과 감각, 일상과 수행을 나누지 않는다는 것. 그 흐름이 자연스럽게 이어질 때 삶은 조금 덜 버거워지고 조금 더 부드러워진다.
요가는 자세를 잘하는 일이 아니라, 지금 여기의 몸을 믿는 연습이다.
그 알아차림 속에서 고통은 사라지기보다 느슨해진다.
우리는 늘
흐르는 생각의 강물 위에 떠 있다.
습관처럼 이어지는 마음의 패턴 속에서
의식은 자동으로 반응하고
자동으로 흘러가며
자동으로 나를 끌고 다닌다.
하지만 전통은 이 흐름의 ‘틈’을 보라고 말한다.
티베트에서는 그 틈새,사이를 바르도
인도에서는 산디야라고 부른다.
해 뜨기 직전,
해 지기 직전처럼
시간의 결이 바뀌는 순간.
그 틈에서는 늘 전환이 일어난다.
내가 멈추고, 머무르고,
다시 태어날 수 있는 작은 문.
생각과 생각 사이에도
호흡과 호흡 사이에도
그 문이 있다.
그 미세한 틈을 바라보면
소란스럽던 마음이 자연스럽게 잦아들고
그 자리에서 침묵이 드러난다.
요가는 결국
이 침묵을 향해 나아가는 과정이다.
탄트라에서는 이렇게 말한다.
“땅에서 넘어진 자, 땅을 짚고 일어난다.”
나를 흔들고 무너뜨렸던 마음조차
버릴 대상이 아니라
나를 일으키는 힘으로 활용할 수 있다는 뜻.
그래서 제어는 억압이 아니다.
떠오르는 모든 마음의 움직임을
밀어내지 않고 그대로 바라보는 것.
그때 마음은 억압이 아니라
관찰을 통해 정화된다.
불필요한 것은 아무것도 없다.
다만 아직 완성되지 않은 마음이 있을 뿐이다.
오늘도 틈을 바라보자.
틈에서 머물러 보자.
그 작은 사이로 들어갈 때
우리는 다시 중심으로 돌아온다.
그리고 그 중심에서
조용히 새로워진다.
오늘의 배움 속 내 안에서 일으킨 울림을 조용히 새겨본다.
교수님 수업은 언제나 마음을 크게 흔드는 영감으로 남는다🤍
비 소식이 있을까 걱정했지만,
감사하게도 햇살 가득한 날씨 속에서 수업을 진행했습니다☺️
따사로운 햇살과 선선한 바람 속에서
가을의 기운을 느끼며 요가를 마친 후에는,
아레피에서 준비해주신 맛있는 바베큐를 즐겼습니다!
든든하게 먹고, 원하면 수영도 즐길 수 있는 완벽한 하루 🏊♀️🍖
#아레피#카페아레피#아산카페#쁘램요가#쁘램요가아산충무병원점
몸의 긴장을 풀고, 마음의 결을 들여다보는 수련시간에도
그 흐름을 거스르지 않고, 자연스럽게 따라오는 에이햅스!
옷에 앞뒤 모두 착용 가능한 유연한 디자인에
밑단의 똑딱이 버튼으로 묶기도 하고 풀 수 도 있고
요가 수업 중에도, 아이와 걷는 시간에도
편안함이 흐트러지지 않아 좋아요.. 그냥 너무 편해요^_^
무엇보다 몸을 조이지 않는 넉넉한 실루엣은
임산부 수련자에게도 따뜻한 배려로 다가올 것 같네요
그리고 이번에 아기 점프수트까지 함께 나왔다는 반가운 소식!
(함께 사면 할인 이벤트👼)
아기와 함께 입으면 너무 귀여울것 같네요🥹
수련을 아는 사람의 손끝에서 만들어진 옷이라는 게
몸이 먼저 알아채는 것 같았던 옷
숨을 편히 쉬고, 내 몸을 있는 그대로 느끼고 싶을 때
이 옷은 조용히 그 곁을 지켜주고 있네요🤍
비말라샘의 쫀쫀한 양말까지
덕분에 수트 양말과 기분좋은 요가수업도 수련도 일상도 보내고 있답니다
감사합니다😇
*착용한 디자인은 요가립 아코디언 점프수트/ plum navy PETIT 입니다.
(바지 길이 두가지가 있어요! 저는 짧은타입)
#에이햅스#에이햅스요가복 #요가복#후기#💖
내 마음도 그 빛을 따라 환하게 깨어나기를 바라며
오늘도 기분 좋게 매트 위에 섰습니다.
움직임 하나하나에 마음을 실어
굳어 있던 몸을 풀어주고, 조용히 잠들어 있던 마음을 깨워봅니다.
요가는 나를 재촉하지 않아요.
천천히, 부드럽게, 지금 이 순간의 나를 있는 그대로 안아줍니다.
조금은 느려도 괜찮고, 오늘은 유난히 힘이 없어도 괜찮아요.
그저 나와 함께 숨 쉬고, 나에게 집중해주는 이 시간이
가장 따뜻하고 아름다운 순간이 되어줍니다.
계절이 바뀌는 이때, 자신에게 작은 휴식과 따뜻한 위로를 선물해보세요.
몸도 마음도 한결 가볍고 맑아지는 것을 느껴봅니다.
햇살처럼 환하게, 오늘도 나를 돌보는 시간 보내시길 바랍니다🌸
#아산요가#모종동요가#쁘램요가아산충무병원점#요가
#지음테이블_생화돌상
#지음테이블_공간대여
아기에게도 시간을 주세요,
처음 10분 💭
⠀
🏷 문의- 카카오톡 ”지음테이블“ 검색 - 친구추가
🏷 행사 종류, 날짜 시간, 지역 및 장소 알려주세요.
10월9일 단호박스프 쿠킹클래스
우즈그린팜 지기 미연선생님
이 공간, 땅의 주인은 머무르고 있는 사람, 동물, 식물 ‘우리’ 자연 속 함께 모두 의 것이라는 말씀과 함께 오늘의 수업이 시작되었습니다.
그래서 인지 멀리서 뛰노는 고라니도 흔들리는 나무,풀벌레소리, 개구리, 강아지소리, 싱잉볼소리, 아기소리, 우리의 숨소리 모두 함께 어우러져 울림이 느껴지는 시간이었습니다.
그대로 바라보고 듣고 바람결을 느끼고 향기를 맡고 자연 그대로의 것들을 맛보며
우리 모두의 합창 소리는 몸과 마음에
공명하여 자연스럽게 이완되는 경험을 해봅니다.
장소- 우즈그린팜
안내자- 임미연 선생님
다음 10월12일 토요일 클래스 주제는 가을작물샐러드 입니다:-)
*우즈그린팜 원데이클래스는 쁘램요가 아산충무병원점과 청당점이 함께 기획하고 수업도 공동으로 진행하는 특별한 프로그램입니다. 누구나 참여 가능합니다! 가족과 함께 친구와 함께 또는 혼자만의 힐링타임을 가져보세요
또한 이번 수업의 참가비 전액은 기부예정입니다🙏
#우즈그린팜#쿠킹클래스#자연체험#농장체험#치유농업
장소-우즈그린팜
안내자- 김연주 선생님
수업신청은 마감되었습니다.
*우즈그린팜에서 진행하는 클래스는 쁘램요가 아산충무병원점과 청당점이 함께 기획하고 수업도 공동으로 진행하는 특별한 프로그램입니다. 누구나 참여 가능합니다! 가족과 함께 친구와 함께 또는 혼자만의 힐링타임을 가져보세요
또한 이번 수업의 참가비 전액은 기부예정입니다🙏
#우즈그린팜#쿠킹클래스#자연체험#농장체험#치유농업
10월5일 바질페스토 쿠킹클래스
신선한 바질을 직접 따고, 다양한 허브를 체험하며 페스토를 만들어보았습니다. 건강한 요리를 배우고, 동시에 마음까지 힐링되는 특별한 경험이었습니다. 초록 자연속에서 허브의 향과 맛을 느끼며 소중한 시간을 가져봅니다🌿
장소- 우즈그린팜
안내자- 임미연 선생님
*우즈그린팜 원데이클래스는 쁘램요가 아산충무병원점과 청당점이 함께 기획하고 수업도 공동으로 진행하는 특별한 프로그램입니다. 누구나 참여 가능합니다! 가족과 함께 친구와 함께 또는 혼자만의 힐링타임을 가져보세요
또한 이번 수업의 참가비 전액은 기부예정입니다🙏
#쁘램요가청당점#쁘램요가아산충무병원점#우즈그린팜#농장체험#쿠킹클래스
자연의 생명이 가득한 우즈그린팜에서의 요가와 싱잉볼 명상 시간이었습니다.
햇살과 바람을 느끼며, 그 순간순간 살아있음을 깊이 체험해봅니다.
참석하신 분들에게 일상에 소중한 선물이 되었기를 바랍니다.
다음 수업에도 이어 이 아름다운 경험을 함께 나누길 기대합니다🙌
장소-우즈그린팜
안내자- 박지현 선생님
*우즈그린팜에서 진행하는 프로그램은 쁘램요가 아산충무병원점과 청당점이 함께 기획하고 수업도 공동으로 진행하는 특별한 프로그램입니다. 누구나 참여 가능합니다! 가족과 함께 친구와 함께 또는 혼자만의 힐링타임을 가져보세요
또한 이번 수업의 참가비 전액은 기부예정입니다🙏
#우즈그린팜#쿠킹클래스#자연체험#농장체험#치유농업
김연주's engagement
김연주's engagement rate on Instagram is 1.25%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 80 followers. Likes outnumber comments by roughly 62 to 1, with 123 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
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Frequently asked questions
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Who is 김연주?
김연주 (@k_yeonju_) is a Yoga Studio creator on Instagram, also filed under Local Events. 김연주 is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for 김연주 runs to 7 words across 4 lines.
How many followers does 김연주 have?
김연주 has 10,356 followers on Instagram (10.4K). 김연주 follows 1,891 accounts, so the audience is roughly 5.5 times the size of the list followed. With 2,383 posts published, 김연주's archive runs well past the 2,000 mark.
What is 김연주's engagement rate?
김연주's engagement rate on Instagram is 1.25%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 80 followers. Likes outnumber comments by roughly 62 to 1, with 123 likes and 2 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does 김연주 post about on Instagram?
Flinque files 김연주 under Yoga Studio, with Local Events as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for 김연주, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 김연주 repeatedly use the words 쁘램요�, 우즈그린팜, 쿠킹클래스, 진행하는 and 자연스럽게. 김연주's captions carry hashtags such as #우즈그린팜, #쿠킹클래스 and #농장체험. 김연주 writes those captions mainly in Korean. 김연주 keeps 5 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 김연주 for a collaboration?
김연주's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist 김연주 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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