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About Juli Resch
Juli Resch (@juli_basic) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 62,312 followers and 329 published posts. Recent posts average 1,176 likes and 135 comments, an engagement rate of 2.15%.
With 62.3K followers, Juli Resch is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 559 accounts followed, the audience works out to about 111 followers per account Juli Resch follows. Juli Resch carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Juli Resch under Digital creator, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Juli Resch runs to 15 words. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Juli Resch dates from July 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
329 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Juli Resch, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. 329 published posts give Juli Resch a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 189 followers for each post published. Juli Resch also keeps 12 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 224 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include mehr, aber, histaminintoleranz, oder and wenn. The captions tag #histaminintoleranz, #darmgesundheit, #histamin, #basischeernährung and #sonnencreme.
(Spoiler💥 Nächster Beitrag: cleane Sonnencreme-Alternativen inkl. eine dm-Billig-Creme, die mich echt überrascht.)
1️⃣⛔️ Ethylhexyl Salicylate (ES) Häufig in Sonnencremes – auch in Produkten, die lt. aktuellem Öko-Test (06/26) mit „sehr gut“ bewertet wurden. Das Problem? Die ECHA (Europäische Chemikalienagentur) sieht Hinweise auf hormonelle Wirkung. REACH-Daten nennen einen Verdacht auf Schädigung des ungeborenen Kindes. ABER: bisher noch keine EU-/SCCS-Einstufung als endokriner Disruptor. Da es auch ohne geht, verzichte ich darauf.
2️⃣❌ Weichmacher in Spuren BPA-Grenzwerte wurden 2023 um Faktor 20.000 gesenkt. Seitdem brauche ich keine „Spuren“ von Stoffen, deren Grenzwerte später massiv korrigiert werden könnten. Es geht auch ohne DnHexP & DEHP Spuren 🔜
3️⃣🧫 Kunststoffverbindungen in der Rezeptur
4️⃣🍷Alkohol (3. Stelle)
Alle Details👇🏻
🧴La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics
Öko-Test 06/26: „gut“:❌Aber DnHexP Spuren + 🧫 + 🍷
🧴Avène Kinder Sonnenmilch 50+
Öko-Test 06/26 „befriedigend“:❌Aber DEHP Spuren
+🧫
🧴Garnier Ambre Solaire Kids 50+
⛔️ES +🍷 + Öko-Test 06/26 „gut“: aber 🧫
🧴HiPP Babysanft 50+
⛔️ES + Viele Emulgatoren, Konservierungsstoffe
Öko-Test 06/26 „sehr gut“:❌Aber DEHP Spuren
🧴Lacura Sun Kids (Aldi Süd) 50+
⛔️ES + Öko-Test 06/26 „sehr gut“:❌Aber DEHP Spuren
🧴Ladival kids 50+
⛔️ES + viele Hilfsstoffe + Öko-Test 06/26 „gut“ +🍷
🧴Jean & Len Baby & Kids 50+
⛔️ES + Öko-Test 06/26 „sehr gut“:❌Aber DEHP Spuren
🧴Bübchen sensitive 50+
⛔️ES + Öko-Test 06/26 „gut“: ❌Aber DEHP +Titandioxid (Nano)
🧴Lavozon Kids 50+
⛔️ES + Öko-Test 06/26 „sehr gut“:❌Aber DEHP Spuren
👍🏻gemessener LSF in Ökotest 06/25 nur „akzeptabel“ - in 06/26 „in Ordnung“
🧴Nivea Sun Kids Spray 50+
😶🌫️Parfum + 🍷 (2. Stelle) + Öko-Test 06/26 „sehr gut“:❌Aber DEHP Spuren
🧴V.SUN parfümfrei
⛔️ES + 😏Silberchlorid (nicht 👶🏼 <3 J.)+ 🧫 + 😱LSF-gem. ÖKO-TEST 06/25 nur „akzeptabel 🤷🏼♀️Titandioxid nano?
💛Folgt mir für Teil 2:🧴meine cleanen Sonnencreme-Empfehlungen
#sonnencreme #sonnenschutz #cleanliving #histaminintoleranz
👩⚕️Und vielleicht sollte Stress viel öfter Teil dieser Diagnosen sein.
Denn wenn wir ehrlich sind: Die meisten Diagnosen beschreiben Symptome – Symptome, die wir mit Medikamenten reduzieren, nicht Ursachen die wir adressieren.
👏🏻Ja, bitte unbedingt Stress reduzieren!!!
Aber to be honest: Wann genau?
Wenn im Schul-WhatsApp-Chat die 79. existenzbedrohliche Diskussion über Lernwörter eskaliert, parallel Einhorn-Giveaway-Tüten für den nächsten Feen-Geburtstag gebastelt, Windeln für die Gender-Reveal-Party der Freundinnen bestickt werden müssen und wir zwischendurch als overachiever noch „schnell“ einen veganen, glutenfreien, zuckerfreien Kuchen in Wolkenform backen, der zwar nach nichts schmeckt, aber auf Instagram fantastisch aussieht – während gleichzeitig 3 frisch gekochte Mahlzeiten, Krafttraining, Face-Yoga, Infrarotpanels, 43 Supplements, ein Vollzeitjob und ETF-Sparpläne gegen die Altersarmut jongliert werden wollen…?
…und das Ganze natürlich bitte mit Blaulichtverzicht ab 17h, 8 Stunden Schlaf und innerer Erleuchtung.
Also kein Stress. Alles easy.🙌🏻
Deshalb ein kleiner Reminder: auch das ist Stressreduktion:
1️⃣🍎Gesunde, verträgliche Ernährung – weniger immunologische Stressreaktionen durch unverträgliche Lebensmittel, Pestizide oder Schwermetalle 2️⃣🏋🏼♀️Sportroutinen – Stress wird dann ein Problem, wenn er nicht prozessiert wird. Nichts hilft effektiver beim Abbau von Stresshormonen als Bewegung. 3️⃣🥬Mehr Gemüse – Ballaststoffe fördern Darmbakterien, die über die Darm-Hirn-Achse beruhigend auf das Nervensystem wirken 4️⃣🧴Cleane Kosmetik – weniger Trigger, weniger Alarmmodus (stay tuned für meine cleanen Sonnencremes im nächsten Post ☀️)
Mein Stressmanagement ist aktuell eher 3/10 – aber mit Punkt 1️⃣-4️⃣ist das Glas halb voll (rede ich mir ein)😉
Wie macht ihr das?😘
#stress
1️⃣ ❌Meine Basis ist Gemüse – nicht Proteine!
Ja sorry, ich folge nicht dem aktuellen Proteinhype. Mehr als die 0,8 g/kg der Deutschen Gesellschaft für „Fehl-“Ernährung 😉 dürfen es sicherlich sein. Aber Proteinmast pusht mTOR und IGF-1 und riskiert TMAO, Darm-Dysbiosen & bei mir Cellulite. Mein Fokus: Gesundheitsspanne, nicht max Muskelwachstum - clean ergänzt mit reinen essenziellen Aminosäuren.
2️⃣🧪 Fehler Mikronährstoffe:
Nicht alles dauerhaft nehmen! Phytostoffe wie Kurkumin, Resveratrol zyklisieren (4–8 Wochen). Bei Mineralien die Verbindung variieren (z. B. Magnesium-Glycinat ↔ Malat) – der Körper braucht wechselnde Stimuli. Blutwerte zeigen, was du wirklich brauchst. Billig ist selten der Shortcut.
3️⃣ 💃Be different:
Garry Lineham nimmt seinen Filter-Duschkopf mit auf Reisen, ich dünste auf dem Hotelzimmer im Reiskocher Kartoffeln😉. Es verändert sich nichts, wenn du alles wie die anderen machst.
4️⃣ ⏱️Training – vergiss das Fitnessstudio:
Ich habe nach der Geburt meiner Tochter mit 7 Minuten täglich angefangen. Zuhause. Immer dasselbe Plank-Video! Ja, Gewichte im Gym stämmen ist effektiver, aber kurze Einheiten mit Körpergewicht, die du auch durchziehst, schlagen perfekte Pläne, die du nicht umsetzt.
5️⃣🍎Vergiss Ernährungslabels: Keto, low carb, vegan, vegetarisch – mit jeder Form kannst du dich miserabel ernähren. Viel entscheidender als Verbotslisten: unverarbeitete, frische, selbst gekochte Nahrung und ein Bewusstsein für Qualität (Pestizide, Schwermetalle etc.).
6️⃣🧴Detox beginnt mit Vermeidung:
Checke Shampoo, Make-up, Zahnpasta & Co. über Yuka, Code Check oder ToxFox und folge mir natürlich 😉für unabhängige/unbezahlte cleane Produktübersichten! Bald kommt Sonnencreme☀️
7️⃣📊 Track deine Daten: Schlaf. Bewegung. Stress. Tracking macht sichtbar, was du längst weißt, aber sonst ignorierst.
Du wirst auf diesem Weg Menschen verlieren. Und gleichzeitig die richtigen dazugewinnen. ✨
💪Folge mir und unserer Community – stronger together!
Juli 🩷
#longevity #histaminintoleranz #darmge
Die Environmental Working Group (EWG) hat die neuen Listen veröffentlicht. Die im Video gezeigten Sorten (das „Dirty Dozen“) weisen im konventionellen Anbau die höchsten Pestizidrückstände auf. Wenn du hier nicht zu Bio greifst, isst du die Spritzmittel direkt mit.
🍅auch Cherrytomaten enthalten lt aktuellem Ökotest 05/26 teils bis zu 5 Pestizide - zeige ich euch später in der Story ❤️
💰 ABER HIER KANNST DU SPAREN: Die „Clean 15“!
Bei diesen 15 Obst- und Gemüsesorten kannst du dir den teuren Bio-Aufpreis sparen. Sie sind von Natur aus so gut geschützt, dass sie kaum Belastungen aufweisen:
1. 🍍 Ananas (Platz 1!)
2. 🌽 Süßmais
3. 🥑 Avocados
4. 🥭 Papaya
5. 🧅 Zwiebeln
6. 🫛 Gefrorene Erbsen
7. 🪵 Spargel
8. 🥬 Kohl
9. 🍚 Blumenkohl
10. 🍉 Wassermelone
11. 🥭 Mangos
12. 🍌 Bananen
13. 🥕 Karotten
14. 🍄 Pilze
15. 🥝 Kiwi
Kaufst du aus Prinzip immer Bio oder machst Du Ausnahmen?
Hinweis: Die EWG-Liste stammt aus den USA. Auch wenn die Pestizidregeln in Europa oft strenger sind, lässt sich die Einordnung trotzdem gut als Orientierung heranziehen. Denn das Grundprinzip bleibt gleich: Obst und Gemüse mit dünner Schale nehmen tendenziell mehr Spritzmittel auf als Sorten mit dicker Schale.
Take care, Eure Juli 😘😘
#cleaneating #pestizide #darmgesundheit #histaminintoleranz einkaufstipps
👉🏻Nicht nur, dass 10–14 Stunden nach dem Lackieren die Belastung im Körper mit hormonellen Weichmachern bereits 7x höher ist als vorher 📈,
sondern auch, dass in 8 von 10 getesteten Nagellacken der hormonell wirksame Weichmacher TPHP gefunden wurde.
🕵️♀️Das Schockierende: Nur 2 davon hatten ihn auch deklariert!
Das bedeutet: In 60 % der Fälle wissen wir gar nichts von der Belastung, selbst wenn wir die Inhaltsstoffe aufmerksam lesen.
Wie kann das sein?
1️⃣ Unbeabsichtigte Verunreinigung beim Herstellungsprozess.
2️⃣ Mangelnde Kontrolle durch Behörden. Oft wird TPHP als Teil einer „Mischung“ zugekauft und als „Fragrance“ oder gar nicht aufgeführt.
⚠️In der 2. Studie zeigte bereits eine 20 minütige Bestrahlung mit UV-Nageltrocknern deutliches Zellsterben. Die Forscher sprechen von mutagenen Effekten und fordern weitere Langzeitforschung.
💡Die sicherste Strategie:
Wähle Marken mit einer expliziten „Free“-Garantie oder zertifizierte Naturkosmetik. Das bedeuten die Labels:
✅ 3-free (Ohne das „Toxic Trio“):
1. Dibutylphthalat (DBP) – hormonstörend
2. Toluol (Toluene) – nervenschädigend
3. Formaldehyd – krebserregend
✅ 5-free (Zusätzlich ohne):
4. Triphenylphosphat (TPHP) – hormonstörend
5. Kolophonium (Rosid) – starkes Kontaktallergen
✅ 10-free (Zusätzlich ohne):
6. Campher (Kampfer) – kann Übelkeit/Schwindel auslösen
7. Parabene – hormonell wirksam
8. Xylol – reizt Atemwege & fördert Kopfschmerz
⚠️ Besonders bei UV-Lacken/Shellac:
9. TPO – Fortpflanzungsschädigend
10. HEMA – Hauptursache für schwere Hautallergien
✨ Pro-Tipp: Mit Siegeln wie BDIH- oder NATRUE bist du auf der sichersten Seite, da diese fast alle synthetischen Problemstoffe verbieten.
🩷Realitätscheck: Risiken hängen von den verwendeten Stoffen und der Häufigkeit ab.
Welche schadstofffreien Marken nutzt ihr schon? Verlinkt sie für alle in den Kommentaren! 👇
Eure Juli ❤️😘
#CleanBeauty #toxinfrei #Nagellack #UvNails #histamin
Statt Balsamico lieber Apfelessig oder Verjus? Das wissen viele inzwischen schon.
🛍️Aber sobald es um schnelle Alltagsprodukte mit Histaminintoleranz geht, wird’s schwierig.
⛔️Denn selbst in vermeintlich „gesunden“ Bio- oder Allergikerprodukten stecken oft die typischen Zutaten, die Histaminintolerante nicht gut vertragen:
👉🏻Citronensäure, Sonnenblumenöl & -kerne, Johannisbrotkernmehl, Guarkernmehl & Co.
❓Was wünscht ihr euch als Nächstes?
🤓Weiter beim Thema Histamin bleiben und mal ein paar Mythen aufdecken? Oder neue Themen? Ein neuer Olivenöltest wurde veröffentlicht, der wieder zeigt warum wir dem Urteil von Stiftung Warentest nicht blind folgen dürfen…🙈
Eure Juli 😘
#histaminintoleranz #allergien #gesundeernährung #darmgesundheit #histamin
🤗Don’t get me wrong: Jede Frau kann mit ihrer Haut machen, was sie will und womit sie sich wohlfühlt. Und es gibt durchaus tolle Treatments wie Meso, PRP & Co.
☀️Aber ich möchte allen, denen – wie mir – zwischen den ganzen Botox- und Filler-Gesichtern die Frauen fehlen, die natürliche, alternative Wege gehen, ein paar sehr potente Ansätze zeigen.
❌Denn viele Behandlungen bewirken genau das Gegenteil – sie verpassen uns eine Maske. Und so viel geht schief – trust me.
❤️Für mich ist Schönheit …
eine gesunde, strahlende – nicht eine faltenfreie – Haut, die von innen gut genährt ist.
👉🏻Ein vitales, waches Gesicht – ist es nicht das, was wir alle wollen? Falten sind kein Fehler, sie sind unser Leben.
Müde Augen und hängende Wangen stören doch mehr als ein paar Linien. Und genau das können wir so gut mit Face-Gymnastik adressieren. Und damit meine ich nicht, den Rosenquarz 4x im Gesicht hin und her zu rollern, sondern Training, Wiederholungen – 😴vom Shavasana gibt’s auch keinen🏋️ Bizeps …
🛀🏻On top: Basenbäder – tschüss trockene, fahle Haut, kleine Fältchen und Pickel. Hallo glowy Skin. Mein Lebenselixier neben der basischen Ernährung – auch gegen Cellulite. Probiert es aus ❤️
Was ist Euer Weg? Freue mich über den Austausch mit Euch 💕
🥂So, jetzt stoße ich mal mit einem gefilterten, verwirbelten, remineralisierten und abgekochten heißen Wasser auf mich an..
Stay healthy & fresh
Juli 😘
#healthyaging #nobotox #birthdaygirl #facegym #basischeernährung
🤍 Demnächst starten wir wieder gemeinsam Basenfasten – ich begleite alles in meiner Story!
‼️Wer noch Rezepte & Tipps braucht: Link zum Kochbuch in Bio 📖
🥬 Was ist basenüberschüssige Ernährung? Unser Körper besteht zu 80 % aus basischen Mineralien. Doch viele essen genau umgekehrt – 80% Säurebildner: 🥩Fleisch, 🐟Fisch, 🐄Milchprodukte, 🥨Getreide, 🎂Zucker, ☕️Kaffee, 🥂Alkohol. Basenüberschüssig heißt: überwiegend (70/80%) 🥦pflanzlich, frisch, vitalstoffreich – damit dein Stoffwechsel in Balance und du gesund bleibst!
🥦 Was ist Basenfasten? Wir gehen einen Schritt weiter: Für einige Tage/Wochen essen wir NUR basenbildende Lebensmittel – zum Entgiften & Regenerieren. Dein Körper wird entlastet, das Gewebe glättet sich, und du fühlst dich wieder ganz bei dir.
❤️ Was sich bei mir verändert hat:
✅ Weniger Entzündungen/ mehr Energie & Gesundheit ✅ Weniger Cellulite & strafferes Gewebe ✅ Proportionen kamen zurück ins Gleichgewicht ✅ Falten (z. B. Zornesfalte) wurden sichtbar glatter ✅ Frischer Teint statt trockene & unreine Haut ✅ Sogar Besenreiser sind verblasst
💡 Basenfasten ist echte, nachhaltige Transformation – von innen nach außen.
💪 Mach mit – es ist für mich das mächtigste Tool!
Let’s do it, Eure Juli 😘
#basenfasten #basischeernährung #basenüberschüssig #histaminintoleranz #leichtigkeit
Darunter:
👉🏻hormonell wirksame Stoffe, die unsere Hormone ins Ungleichgewicht bringen.
👉🏻schädliche Paraffine (Erdöl)
👉🏻toxische Substanzen, die unser Immunsystem oder die Hautbarriere stören,
👉🏻Bestandteile mit Reizungs- und Allergierisiko
👉🏻u.v.m.
🕵🏻♀️Seit ich mich nach 7 Jahren von meinen künstlichen Wimpern getrennt habe, war ich auf der Suche nach eine neuen Wimperntusche.
🤩Und ich bin extrem positiv überrascht.
👍🏻Wimperntuschen von Naturkosmetikfirmen können mittlerweile richtig gut aussehen und mit den großen Marken total mithalten. Ganz ohne Toxine.
❤️Ihr habt mir Eure Mascaras genannt und ich habe sie überprüft. Oben in der Galerie seht Ihr die besten Produkte!
😩Wollt Ihr auch die Mascaras sehen, die den Test nicht bestanden haben?
Dann lasst mir einen Daumen 👍🏻in den Kommentaren und ich zeige sie Euch in der Story. Darunter leider viele Lieblingsprodukte…
💪🏻Wir sind täglich vielen Toxinen ausgesetzt - ohne eine Wahl zu haben. In Deinen Pflege- & Makeup-Produkten hast Du eine Wahl und solltest sie nutzen.
Schminki-Schminki,
Eure, Juli 💕
Tipp: Wasserfeste Mascara solltest du nur verwenden, wenn es wirklich nötig ist, denn sie trocknet die Wimpern stärker aus.
Hinweise:
Bitte beachte, dass Du auch auf unbedenkliche Natursubstanzen reagieren könntest.
*enthält Titandioxid (in der Farbe „brown“ ohne Titandioxid)
**enthält mittel abbaubares Polymer (Umweltfaktor).
#wimperntusche #cleanmascara #schminken #gesundundgutausschauen #unbedenklichekosmetik
Ohne Gluten, Milch, Industriezucker, Mais, Nüsse, stark übersäuernde Lebensmittel und zu viel isolierte Fette - plus Fructoseampel. Mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr Lebensfreude und wieder mehr Spaß am Essen!!!
👉🏻Link in Bio 📖👩🏼🍳
#histaminarmerezepte #glutenfreierezepte #getreidefreierezepte #milchfrei
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Juli Resch's engagement
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Engagement rate
2.15%
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Who is Juli Resch?
Juli Resch (@juli_basic) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. Juli Resch carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Juli Resch runs to 15 words.
How many followers does Juli Resch have?
Juli Resch has 62,312 followers on Instagram (62.3K). Set against 559 accounts followed, the audience works out to about 111 followers per account Juli Resch follows. 329 published posts give Juli Resch a moderate archive on Instagram.
What is Juli Resch's engagement rate?
Juli Resch's engagement rate on Instagram is 2.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 47 followers. Comments stay close to likes on Juli Resch's posts, at 1,176 likes and 135 comments on average, about 8.7 likes per comment.
What does Juli Resch post about on Instagram?
Flinque files Juli Resch under Digital creator, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Juli Resch, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Juli Resch repeatedly use the words mehr, aber, histaminintoleranz, oder and wenn. Juli Resch's captions carry hashtags such as #histaminintoleranz, #darmgesundheit and #histamin. Juli Resch writes those captions mainly in German. Juli Resch keeps 12 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Juli Resch for a collaboration?
Juli Resch's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Juli Resch and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Juli Resch.