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About Juli Resch
Juli Resch (@juli_basic) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 66,126 followers and 344 published posts. Recent posts average 1,176 likes and 135 comments, an engagement rate of 2.15%.
With 66.1K followers, Juli Resch is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 562 accounts followed, the audience works out to about 118 followers per account Juli Resch follows. Juli Resch carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Juli Resch under Digital creator, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Juli Resch runs to 13 words. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Juli Resch dates from October 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
344 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Juli Resch, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. 344 published posts give Juli Resch a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 192 followers for each post published. Juli Resch also keeps 10 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 218 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include mich, aber, eure, mehr and wenn. The captions tag #cellulite, #basenfasten, #lipödem, #histaminintoleranz and #cleanliving.
👍🏻 Versteht mich nicht falsch: Wer bei seiner typisch westlichen Mischkost einen schnellen Effekt auf den Blutzuckerspiegel sehen möchte, reduziert die Kohlenhydrate.
Wer am liebsten symptomorientiert arbeitet, bleibt auch dabei 😉
🕵️♀️ Für den Rest lohnt sich der Blick auf einen physiologischen Mechanismus, den wir in der Diskussion um Blutzucker und Insulinresistenz völlig aus den Augen verloren haben:
💡 Die primäre Ursache für eine gestörte Insulin-Signalkette in der Zelle sind nämlich oft intramyozelluläre Lipide (Mikro-Fettablagerungen in den Muskel- und Leberzellen).
🥐 Und die entstehen genau durch unsere typische Mischkost-Kombination: Fett 🧈 mit reichlich Kohlenhydraten 🥨🍕.
❌🍒 Verzichtest du bei Keto oder Low Carb einfach nur auf Carbs, nimmst du dem Körper das Problem schlichtweg aus dem Sichtfeld.
🚴🏼♀️ Es ist wie bei einem Kind, das Fahrrad fahren lernt und ständig umfällt: Statt ihm zu helfen, nimmst du ihm einfach das Fahrrad weg. Sturzgefahr beseitigt – aber Fahrrad fahren lernt es dadurch nicht.
🤓 Der therapeutische Gegenentwurf:
👉🏻 Eine gezielte, vorübergehende Intervention. Ein basenüberschüssiges High-Carb-Protokoll mit unter 10 % Fett aus naturbelassenen Lebensmitteln.
🏆 Durch die minimale Fettzufuhr baut die Zelle die störenden intrazellulären Lipide endlich ab. Der Signalweg wird wieder frei, die Zelle öffnet sich – und der Körper gewinnt seine natürliche Insulinsensitivität zurück.
🩷 Mein persönlicher Grund dafür?
Neben der optimalen Stoffwechselreaktionsfähigkeit ist diese Ernährungsform eine tiefe Entlastung für das Bindegewebe und bastelt dir straffe Kurven.
🤗Und für die Hater, Kritiker und diejenigen, die sowieso am liebsten das glauben, was alle sagen: just for you 👉🏻 meine Blutzucker- und Fettwerte nach 2,5 Monaten basisch High-Carb - gar nicht mal so schlimm 🤓
🥰Wenn du Stoffwechselgesundheit neu verstehen und on top dein Bindegewebe an Po und Beinen glätten willst – folge mir für mehr!
Eure Juli 😘😘
#highcarb #basenfasten #histaminintoleranz #lipödem #cellulite
Speicher sie gleich ab, damit du nichts vergisst 👍🏻
👉🏻 Rot- und Nahinfrarotlicht funktionieren - das ist wissenschaftlicher Konsens. Doch erst das Zusammenspiel verschiedener Wellenlängen deckt auch Unreinheiten, Rötungen oder Pigmentflecken ab – und ob du wirklich Ergebnisse siehst, hängt von der richtigen Technik ab:
7 Kriterien:
1️⃣ Wellenlänge
❌ Gute Ergebnisse nur bei klinischen belegten Wellenlängen. Oft stimmen die Verpackungsangaben nicht.
✅ 👉🏻Falten: 633, 830 & 1072 nm | Akne: 415 nm | Pigmentflecken: 532 nm | Rötungen: 590 nm.
2️⃣ Personalisierbar
❌gab es bisher nicht
✅Gesichtszonen individuell behandeln: Innovation bei Series 3
3️⃣ Dosierung
❌ Falsch kalibriertes Licht kann wirkungslos bleiben oder zu Hautirritationen führen.
✅ Must-have: Smarte Dosis-Kontrolle, z. B. via MyDose™-App.
4️⃣ LED-Qualität & Zertifizierung
❌ Ungeprüfte LEDs können in der Leistung schwanken oder unbemerkt flackern (Kopfschmerz- & Reizungsgefahr).
✅ Qualitätsmanagement mit Einzelprüfung jeder Maske (Zertifikat).
5️⃣ Passform
❌ Starre Plastikmasken. Licht verliert mit jedem mm Abstand enorm an Intensität.
✅ Direkter Hautkontakt z.B. mit flexiblen Silikon.
6️⃣ LED-Dichte: keine „Lichtlöcher“
❌ Weit auseinanderliegende LED-Dioden behandeln nur Bruchteile deines Gesichts.
✅ Hohe LED-Dichte
7️⃣ Studien statt Marketing
❌ Vorher-Nachher-Bilder
✅ Studien zur Faltentiefe, Gewebedichte und Kollagensynthese.
💡 Fazit: Die Series 3 – für mich derzeit die technologisch ausgereifteste, vollständig personalisierbare LED-Maske. Ich merke jetzt schon nach wenigen Wochen einen Unterschied 💪🏻
✨ Nicht-invasives Anti-Aging plus Hautbildverbesserung in 10 Min. Me-Time, 3–5× pro Woche.
Überzeugt euch selbst und spart ⭐️10 % mit JULICB⭐️
💬 Nutzt du schon LED-Lichttherapie oder steht sie noch auf deiner Wunschliste? Schreibt mir eure Fragen zu Wellenlängen, Technik & Ergebnissen …
Eure Juli 😘
#ledmaske #mydose #antiaging #cleanliving
❌32 Gesichtscremes im Test - Ich habe die Verlierer für euch aufgelistet und das chemische Fachchinesisch übersetzt.
🤓Denn wer weiß schon spontan, dass Dimethicone, Carbomer und Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer nur fancy Lateinnamen für flüssiges Plastik und Glätte-Illusionen sind?
👍🏻Für alle, die keine Lust mehr haben, sich für viel Geld die Mikroschicht eines Tupperware-Deckels ins Gesicht zu schmieren, lohnt sich der Blick. Und die Fische wird’s auch freuen.🐠
Wenn Ihr mehr solcher Beiträge wollt, ❤️likt gerne und schickt ihn an Eure Freundinnen.
👉🏻Alle Produkte und Details in der aktuellen ÖKO-TEST-Ausgabe 10/2026. Schaut mal rein.
Was hat euch am meisten überrascht?
Genießt euer Wochenende!
Liebe Grüße,
Juli 😘
#gesichtscremes #cleanbeauty
😎Girls, es gibt NICHT nur Low Carb & Keto, um euren Stoffwechsel auf ein leaneres Level umzuprogrammieren.
Ich weiß, gefühlt reden alle nur davon Kohlenhydrate zu reduzieren. Aber ich bin hier, um euch daran zu erinnern: Eine therapeutische High-Carb-Ernährung mit unverarbeiteten, naturbelassenen natürlichen Lebensmitteln ist mindestens genauso kraftvoll!
💃Das ist btw nicht nur die Geschichte meiner persönlichen Transformation, sondern auch das Ergebnis hochkarätiger randomisierter kontrollierter Studien (RCTs). Vergleichende Untersuchungen (z. B. von Barnard et al.) belegen, wie eine fettarme (<10 %), naturbelassene High-Carb-Ernährung die Insulinsensitivität um bis zu 127 % steigern und Körperfett effektiv reduzieren kann – weil Fetttröpfchen aus den Zelleinlagerungen gelöst werden.
❤️Für mich war ein basenüberschüssiger 80/10/10 Lifestyle die Rettung. Nach jahrelangen Diäten war mein Stoffwechsel so ruiniert, dass ich schon ab 1.600 kcal zugenommen habe – begleitet von delligem, schmerzendem Gewebe und ständigen Wassereinlagerungen.
❤️Dieser Ansatz hat mir meine Lebensqualität zurückgegeben: 👉🏻echter Stoffwechsel-Turbo (> 2.000 kcal täglich)
👉🏻kein Hungern mehr, essen bis du satt bist
👉🏻volle Energiespeicher für Konzentration & Nervensystem
👉🏻gesunder Darm dank vieler Ballaststoffe
👉🏻viel Serotonin
👉🏻und ein entspanntes, glattes Gewebe – ohne viel Sport.
Für alle tiefen biochemischen Zusammenhänge gibt es bald meinen Workshop – unbedingt speichern, dranbleiben, folgen und Rezepte sichern!
Eure Juli😘
#cellulite #lipödem #bindegewebe
#histaminintoleranz #histaminarmeernährung
😳Ja, genau das, wovon dir alle erzählen, dass es unmöglich ist. Aber vielleicht hat es bei dir bisher nicht funktioniert, weil du noch nicht den richtigen Ansatz ausprobiert hast.
🍗Ich habe Low-Carb/ High-Protein (ja auch mit Kaloriendefizit) jahrelang selbst ausprobiert. Und ganz ehrlich: Ich wünschte von Herzen, es hätte bei mir funktioniert! Dann müsste ich diesen Kampf hier nicht gegen gefühlt das gesamte Internet führen, das bei jedem Problem mit Gewicht, Gewebe und Älterwerden gebetsmühlenartig nur eine einzige Lösung kennt: Mehr Protein, weniger Kohlenhydrate.
🍳Versteh mich nicht falsch: Natürlich müssen wir auf unsere Proteinmenge achten. Auch ich bemühe mich pro Tag auf meine 1,2 bis 1,4 g Protein pro kg Körpergewicht zu kommen.
🤫Aber es waren nicht die Proteinshakes, sondern die Pflanzen - die Carbs! die meine zellulären Entzündungen gesenkt, meinen Lymphstau gelöst und mein Bindegewebe komplett umgebaut haben.
Kein Hokuspokus, sondern Biochemie. Verhärtete Kollagenstrukturen haben eine lange Halbwertszeit. Sie brauchen Zeit, das richtige Milieu und den biologischen Raum, um sich ohne Verklebungen gesund neu aufzubauen.
🥦Das ist einfach das, was wir in der modernen Ernährung vergessen haben – vermutlich auch, weil sich frisches Obst und Gemüse nicht so gut vermarkten lässt wie Proteinpulver aus Plastikbechern.
🤓Beim Gewebe-Detox nutzen wir Fettgehalt und Säure-Basen-Milieu als Steuerung: Fett ist nicht schlecht – aber ein phasenweise reduzierter Fettanteil zwingt den Körper an alte Fettreserven & verhärtete Strukturen.
🏎️Den Speed steuern wir über den Säure-Basen-Gehalt: Basenfasten als Turbo zur Entlastung, danach die 80/10/10 Dauer-Ernährung und später optional ergänzt mit tierischen Produkten, um Mängeln vorzubeugen.
Einen kompletten Tag, wie ich im Gewebedetox esse.
Stimmt ab – was wollt ihr genau sehen?
#lipödem #basenfasten #schwerebeine #cellulite #cleaneating
😅Was dabei rauskommt, wenn man nach den Ferien mal wieder einen fachlich anspruchsvollen Beitrag konzipieren will.
…lasst ein bisschen Liebe für mich und meine beiden Tomaten da! ❤️ Liken, kommentieren, teilen – you know the game.
Lieber schwiegervater: danke für die Setzlinge – ich würde aber nächste Saison erst mal pausieren. Dreifelderwirtschaft und so… 😁
Juli 😘
#selbstversorger #tomatenernte #hochbeet #balkongarten #cleaneating
Biohacking-Infusionen sind sehr beliebt – ich nutze sie selbst, z. B. um meinen Histaminspiegel mit Vitamin C zu senken. Aber es gibt eine gefährliche Kehrseite, über die kaum jemand spricht.
Die Forschung zeigt:
1️⃣ Standardfilter versagen: Selbst Klinikfilter lassen tausende Plastikpartikel durch. Pro 250ml Infusion gelangen rund 7.500 Mikroplastikpartikel in den Körper. Bei Dehydrierung sind es etwa 25.000, bei Unterleibsoperationen sogar 52.500 (Huang et al., 2025).
2️⃣ Die tatsächliche Belastung: Werden Nanoplastikpartikel mitgezählt, sind es über 58.000 Partikel pro Liter (Whang et al., 2025).
3️⃣ Direkt in die Blutbahn: Lichtstreuung in Echtzeit beweist, dass Mikro- und Nanoplastik bei Infusionen unmittelbar in den Blutkreislauf gelangt (Mou et al., 2024).
🤓 Warum ist das problematischer als Mikroplastik aus Nahrung oder Luft?
Beim Essen oder Einatmen schützen Darm & Lunge als natürliche Barrieren. Bei einer Infusion werden diese Schutzmechanismen umgangen – die Partikel gelangen direkt ins Blut und können sich im Körper verteilen.
Besonders kritisch ist das, weil viele Menschen, die Infusionen erhalten, ohnehin gesundheitlich belastet sind.
❓Woher kommt das Plastik?
Vor allem durch Abrieb und Materialalterung von Infusionsbeuteln, Schläuchen und Spritzen.
⭐️ 5 Möglichkeiten, die Belastung zu reduzieren:
🧪 Glas statt Plastik: Wenn möglich Trägerlösungen in Glasflaschen wählen.
💧 Die ersten 12 ml verwerfen: das empfiehlt Studie, da der erste Schwall durch neue Schläuche die höchste Partikelbelastung enthält.
🛑 0,2-µm-Inline-Filter: Direkt vor der Venenkanüle können sie größere Partikel zurückhalten – Nanoplastik allerdings nicht.
⏳ Schwerkraft statt Pumpe: Infusionspumpen erhöhen durch den Schlauchabrieb die Partikelmenge. Wenn medizinisch möglich, ist die Schwerkraftinfusion schonender.
👄 Oral vor IV: Infusionen nur nutzen, wenn sie medizinisch notwendig sind. Unser Verdauungstrakt besitzt Schutzbarrieren – die Blutbahn nicht.
Schickt das Video an alle, die viel Geld für Infusionen ausgeben 🩷
Eure Juli #infusion #mikroplastik #cleanliving
Solche Sätze hört man – und vergisst sie nie. Ich habe sie oft gehört. Und irgendwann geglaubt.
Wirklich übergewichtig war ich nie. Und doch habe ich mich in meinem Körper gefangen gefühlt:
Ich hatte zwar eine sehr schmale Taille, aber überproportionale dellige Oberschenkel mit schmerzhaftem & aufgequollenem Gewebe.
💙 Das Bild im blauen Kleid ist eines der wenigen, auf dem meine Beine überhaupt zu sehen sind – ich habe es nur behalten, weil sie darauf noch ganz gut aussahen & ich die Schleifenfrisur so mochte.
😔Je mehr ich diätete, desto schmaler wurde mein Oberkörper – doch Hüfte & Beine blieben. Ich habe so oft gehört: „Cellulite ist genetisch.“ „Da hilft nichts – keine Creme, keine Behandlung.“
Und weil sich auch bei mir trotz „gesunder Ernährung“ nichts veränderte, dachte ich lange, das stimmt & versucht meine Figur zu akzeptieren.
📚Bis ich lernte: Unser Körper schützt uns. Wenn er nicht mehr entgiften kann, lagert er ein – Säuren, Toxine, etc. – und zwar dort, wo sie den Organen am wenigsten schaden: im Gewebe.
👩⚕️2015 sagte meine Physiotherapeutin den Satz, der alles veränderte:
„Was durch Ernährung entstanden ist, kann durch Ernährung auch wieder gehen.“
🤓Ich erinnerte mich: Als ich jünger war, hatte ich natürliche, ausgeglichene Proportionen.
Vielleicht konnte ich dorthin zurückfinden?
🥦Also begann ich: Erst Basenfasten. Dann basenüberschüssige Ernährung. Ich strich Getreide, Verarbeitetes, Milchprodukte. Unterstützte meine Entgiftung, heilte meinen Darm.
💪🏻Mit jedem Jahr wurde mein Körper klarer. Während andere mit 30 mehr Cellulite bekamen, baute sie sich bei mir Stück für Stück ab – vom Knie nach oben.
👗Heute trage ich Etuikleider in Größe 34/36. Und jeden Bikini, der mir gefällt.
Nicht, weil ich perfekt bin – sondern weil ich mich wieder wohlfühle in meiner Haut.
☀️Alles ist möglich!
Der Plan steht: In der Woche vor den Sommerferien basenfasten wir zusammen 🩷Wer hat Lust?
Never give up, Eure Juli 😘
#basenfasten #basisch #basischeernährung #cellulite #gesundabnehmen
Darunter:
👉🏻hormonell wirksame Stoffe, die unsere Hormone ins Ungleichgewicht bringen.
👉🏻schädliche Paraffine (Erdöl)
👉🏻toxische Substanzen, die unser Immunsystem oder die Hautbarriere stören,
👉🏻Bestandteile mit Reizungs- und Allergierisiko
👉🏻u.v.m.
🕵🏻♀️Seit ich mich nach 7 Jahren von meinen künstlichen Wimpern getrennt habe, war ich auf der Suche nach eine neuen Wimperntusche.
🤩Und ich bin extrem positiv überrascht.
👍🏻Wimperntuschen von Naturkosmetikfirmen können mittlerweile richtig gut aussehen und mit den großen Marken total mithalten. Ganz ohne Toxine.
❤️Ihr habt mir Eure Mascaras genannt und ich habe sie überprüft. Oben in der Galerie seht Ihr die besten Produkte!
😩Wollt Ihr auch die Mascaras sehen, die den Test nicht bestanden haben?
Dann lasst mir einen Daumen 👍🏻in den Kommentaren und ich zeige sie Euch in der Story. Darunter leider viele Lieblingsprodukte…
💪🏻Wir sind täglich vielen Toxinen ausgesetzt - ohne eine Wahl zu haben. In Deinen Pflege- & Makeup-Produkten hast Du eine Wahl und solltest sie nutzen.
Schminki-Schminki,
Eure, Juli 💕
Tipp: Wasserfeste Mascara solltest du nur verwenden, wenn es wirklich nötig ist, denn sie trocknet die Wimpern stärker aus.
Hinweise:
Bitte beachte, dass Du auch auf unbedenkliche Natursubstanzen reagieren könntest.
*enthält Titandioxid (in der Farbe „brown“ ohne Titandioxid)
**enthält mittel abbaubares Polymer (Umweltfaktor).
#wimperntusche #cleanmascara #schminken #gesundundgutausschauen #unbedenklichekosmetik
Ohne Gluten, Milch, Industriezucker, Mais, Nüsse, stark übersäuernde Lebensmittel und zu viel isolierte Fette - plus Fructoseampel. Mehr Gesundheit, mehr Energie, mehr Lebensfreude und wieder mehr Spaß am Essen!!!
👉🏻Link in Bio 📖👩🏼🍳
#histaminarmerezepte #glutenfreierezepte #getreidefreierezepte #milchfrei
Juli Resch's engagement
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Who is Juli Resch?
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How many followers does Juli Resch have?
Juli Resch has 66,126 followers on Instagram (66.1K). Set against 562 accounts followed, the audience works out to about 118 followers per account Juli Resch follows. 344 published posts give Juli Resch a moderate archive on Instagram.
What is Juli Resch's engagement rate?
Juli Resch's engagement rate on Instagram is 2.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 47 followers. Comments stay close to likes on Juli Resch's posts, at 1,176 likes and 135 comments on average, about 8.7 likes per comment.
What does Juli Resch post about on Instagram?
Flinque files Juli Resch under Digital creator, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Juli Resch, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Juli Resch repeatedly use the words mich, aber, eure, mehr and wenn. Juli Resch's captions carry hashtags such as #cellulite, #basenfasten and #lipödem. Juli Resch writes those captions mainly in German. Juli Resch keeps 10 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Juli Resch for a collaboration?
Juli Resch's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Juli Resch and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Juli Resch.