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About Dr. José Gurgel | Gastro em Natal
Dr. José Gurgel | Gastro em Natal (@josegurgel) is a Doctor creator on Instagram, also filed under Healthcare. The account has 20,231 followers and 340 published posts. Recent posts average 101 likes and 10 comments, an engagement rate of 0.59%.
With 20.2K followers, Dr. José Gurgel | Gastro em Natal is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Dr. José Gurgel | Gastro em Natal follows 1,672 accounts, so the audience is roughly 12 times the size of the list followed. Dr. José Gurgel | Gastro em Natal carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Dr. José Gurgel | Gastro em Natal under Doctor, with Healthcare as a secondary category.
The Instagram bio for Dr. José Gurgel | Gastro em Natal runs to 19 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The bio also includes contact details, which Flinque does not republish. The latest activity Flinque has on record for Dr. José Gurgel | Gastro em Natal dates from June 2026.
Story Highlights
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340 Posts
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Para responder a essa pergunta, pesquisadores reuniram os resultados de diversos estudos clínicos envolvendo indivíduos que realizavam treinamento de força. A conclusão foi clara: quando associada à musculação, a creatina promove um ganho adicional de massa muscular em comparação ao treinamento isolado.
O benefício não parece ser apenas retenção de água dentro do músculo. Os resultados mostraram aumento real da hipertrofia muscular, reforçando que a creatina pode ser uma ferramenta útil para quem busca melhorar a composição corporal, a força e o desempenho físico.
Ainda existem dúvidas sobre a resposta em diferentes faixas etárias, em mulheres, em atletas de elite e sobre qual seria a estratégia ideal de uso em longo prazo.
Mas uma conclusão é: para quem pratica treinamento resistido, a evidência científica atual apoia o uso da creatina como um recurso eficaz para potencializar os ganhos musculares.
Referência:
Burke R, Piñero A, Coleman M, et al. The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis. Nutrients. 2023;15(9):2116.
Estudos de tártaro dentário de hominídeos da China revelam o consumo de castanhas, raízes e sementes silvestres.
Essa dieta era rica em fibras e não incluía grãos cultivados, laticínios ou açúcar adicionado. A proporção entre alimentos vegetais e animais variava conforme o ambiente, refletindo um padrão alimentar moldado pela disponibilidade natural dos recursos, muito diferente da alimentação que surgiu após o desenvolvimento da agricultura.
Referência:
Evolutionary Basis for the Human Diet: Consequences for Human Health.
Journal of Internal Medicine. 2020. Andrews P, Johnson RJ
Este estudo prospectivo avaliou mulheres do Nurses’ Health Study e demonstrou uma relação dose-resposta entre o índice de massa corporal (IMC) e sintomas frequentes de DRGE.
O achado mais importante deste estudo foi que mesmo mulheres com peso normal (IMC 22,5-24,9) apresentaram risco significativamente elevado de sintomas de refluxo comparadas ao grupo de referência (IMC 20,0-22,4).
The New England Journal of Medicine. 2006. Jacobson BC, Somers SC, Fuchs CS, Kelly CP, Camargo CA.
Ambos os tratamentos promoveram perda de peso significativa. No entanto, a tirzepatida apresentou resultados superiores, com redução média de aproximadamente 20% do peso corporal, contra 13,7% com a semaglutida. Também houve maior redução da circunferência abdominal.
Os resultados reforçam a eficácia dos agonistas incretínicos no tratamento da obesidade e sugerem uma vantagem da tirzepatida em relação à semaglutida para perda de peso.
Como toda pesquisa, o estudo também deixa perguntas em aberto. Ainda não sabemos se a maior perda de peso observada com a tirzepatida se traduz em menor mortalidade, menos infartos, menos AVCs ou melhor manutenção dos resultados após a suspensão do tratamento.
Referência:
Jastreboff AM, Aronne LJ, Ahmad NN, et al. Tirzepatide as Compared with Semaglutide for the Treatment of Obesity. N Engl J Med. 2025;392:. DOI: 10.1056/NEJMoa2416394.
📍 O programa abordará o tema “Doenças Virais e Reposicionamento de Medicamentos: O que você precisa saber”, com o Dr. Fernando Suassuna, médico infectologista.
Vamos discutir as principais doenças virais da atualidade, as evidências científicas sobre o reposicionamento de medicamentos, benefícios, limitações e os cuidados necessários para um tratamento seguro e baseado na ciência.
📍 Também vamos conversar sobre “Nutrição Saudável, Obesidade e Síndrome Metabólica: O que você precisa saber”, com o Dr. José Gurgel, médico nutrólogo.
O tema destacará a importância da alimentação equilibrada, prevenção da obesidade, controle dos fatores de risco metabólicos e estratégias para uma vida mais saudável.
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#MedicoDaGente #DoencasVirais #Infectologia #SindromeMetabolica
Neste vídeo, explico de forma simples por que o emagrecimento agressivo pode representar um risco importante para a população idosa, especialmente durante o uso das chamadas “canetas emagrecedoras”. Um tema cada vez mais discutido nos grandes congressos internacionais de medicina.
Porque perder gordura pode ser saudável. Mas perder músculo pode mudar completamente a qualidade de vida.
Com o envelhecimento ocorre a chamada sarcopenia, caracterizada por perda progressiva de massa e força muscular. No entanto, o músculo esquelético mantém sua capacidade de adaptação ao estímulo anabólico, mesmo em idades avançadas.
Neste caso real de consultório, após 1 ano de orientação nutricional associada a exercícios físicos, a paciente manteve o peso corporal, mas apresentou ganho de 1 kg de massa muscular, o que representa uma melhora importante da composição corporal.
Do ponto de vista fisiológico, o treinamento de força ativa vias como a mTOR, estimulando a síntese proteica muscular. Associado a isso, uma ingestão proteica adequada, em torno de 1,0–1,2 g/kg/dia, podendo ser maior em alguns casos, ajuda a superar a chamada resistência anabólica do envelhecimento.
Os benefícios vão muito além da estética:
• aumento de força e autonomia
• redução do risco de quedas
• melhora do metabolismo e da sensibilidade à insulina
• impacto positivo na qualidade de vida e longevidade
Base científica:
ESPEN 2022 (Volkert D et al., Clinical Nutrition) recomenda maior ingestão proteica em idosos.
EWGSOP2 2019 (Cruz-Jentoft AJ et al., Age and Ageing) destaca o papel central do exercício resistido na sarcopenia.
ACSM (Medicine & Science in Sports & Exercise) evidencia que idosos mantêm capacidade de ganho de massa e força com treino adequado.
Conclusão: envelhecer não impede o ganho de massa muscular. Exige estratégia, regularidade e orientação correta.
Os estudos da série SUSTAIN mostraram que a semaglutida, inicialmente usada para controle da glicemia, também promovia perda importante de peso. Isso despertou o interesse da comunidade científica em investigar seu papel na obesidade.
O grande divisor de águas veio em 2021, com o estudo STEP 1, publicado no The New England Journal of Medicine. Pela primeira vez, um medicamento injetável semanal mostrou perda média próxima de 15% do peso corporal em pessoas com obesidade sem diabetes, resultado até então visto principalmente após cirurgia bariátrica.
O estudo também mostrou melhora da pressão arterial, glicemia e colesterol, ajudando a consolidar a obesidade como uma doença metabólica tratável e não apenas uma questão de força de vontade.
Depois do STEP 1, vieram novos estudos ampliando ainda mais os resultados, incluindo a tirzepatida, do estudo SURMOUNT-1, inaugurando uma nova era no tratamento da obesidade.
Referência:
Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. New England Journal of Medicine. 2021;384:989-1002.
Estamos falando da microbiota intestinal, um verdadeiro ecossistema composto por bactérias, vírus e fungos que desempenham funções essenciais no organismo.
Ela participa ativamente da digestão de nutrientes, da produção de vitaminas, da modulação do sistema imunológico e até da comunicação com o cérebro, no chamado eixo intestino-cérebro.
Alterações nesse equilíbrio o que chamamos de disbiose têm sido associadas a diversas condições, como obesidade, diabetes, doenças inflamatórias intestinais e até transtornos metabólicos e neurológicos.
Fatores como alimentação, uso de antibióticos, estilo de vida e envelhecimento influenciam diretamente a composição da microbiota.
Por isso, cuidar do intestino é cuidar da saúde como um todo.
Base científica recente:
Ross FC et al. Nature Reviews Microbiology, 2024 mostra como alimentação e microbiota intestinal influenciam saúde e doença.
Asnicar F et al. Nature, 2025 grande estudo populacional correlacionando microbiota intestinal, dieta e risco cardiometabólico
Esses estudos pioneiros mostraram a complexidade e a importância da microbiota intestinal para o funcionamento do organismo humano.
Conclusão: o intestino não é apenas um órgão digestivo é um centro estratégico de regulação da saúde.
Eles estão principalmente em alimentos de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes, castanhas e azeite de oliva. Quanto mais colorido o prato, maior a variedade de antioxidantes.
Uma alimentação rica nesses compostos está associada a menor risco de doenças cardiovasculares, neurodegenerativas e alguns tipos de câncer.
E um ponto importante: o benefício vem do padrão alimentar como um todo, não de suplementos isolados.
Cuidar da sua saúde pode ser mais simples do que parece: começa no que você coloca no prato, todos os dias.
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Frequently asked questions
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What does Dr. José Gurgel | Gastro em Natal post about on Instagram?
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