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About Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL
Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL (@jeffryjohaan) is a Coach creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,364 followers and 1,499 published posts. Recent posts average 74 likes and 8 comments, an engagement rate of 1.39%.
Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL follows 3,139 accounts, so the audience is roughly 1.7 times the size of the list followed. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL uses an Instagram professional account. Flinque files Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL under Coach, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL runs to 23 words across 2 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL dates from October 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,499 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL has built a substantial archive of 1,499 posts. Against the audience, that is roughly 3.6 followers for each post published. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL also keeps 9 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 137 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include algo, empezar, real, personas and vida. The captions tag #transformaciónconpropósito, #masfuertesqueayer, #fitnessmotivation, #cuadriceps and #legday.
No necesitas 20 máquinas, necesitas la selección correcta y la intensidad adecuada. Aquí te dejo el desglose de mi sesión de hoy para que la guardes y la pruebes:
1️⃣ Sentadilla en Smith: La estabilidad nos permite enfocarnos al 100% en empujar con el cuádriceps sin preocuparnos por el equilibrio.
2️⃣ Prensa (Pies centrados): Buscamos la máxima flexión de rodilla para estirar bien la fibra.
3️⃣ & 4️⃣ SUPERSET AGÓNICO: Hacka para fuerza mecánica + Lunges para llevar el músculo al fallo metabólico. 💀
5️⃣ & 6️⃣ FINISHER: Extensión pesada para fatigar y cerramos con Sentadilla Sissy para estirar la fascia bajo tensión.
¿Quieres dejar de adivinar en el gimnasio y empezar a ver resultados reales?
He ayudado a decenas de personas a transformar su físico con una metodología basada en ciencia y esfuerzo real. Mi programa de asesoría personalizada está abierto.
📥 Escribe la palabra “PIERNAS” en los comentarios y te enviaré un mensaje directo para explicarte cómo puedo ayudarte a alcanzar tu mejor versión este año.
Outfit:
Trenzas:
Gym:
#Cuadriceps #LegDay #EntrenadorPersonal #SmithMachine #FitnessReal Hipertrofia GymTips RutinaPierna
Esa es la excusa número uno en 2026.
Y no es verdad.🧐
✅El problema no es el tiempo
✅Es la falta de estrategia
10 minutos bien hechos activan, suman y crean hábito.
No necesitas una hora❌
Necesitas empezar💪
⏱ 10 > 0
🔖 Guárdalo para esos días sin tiempo
👥 Síguenos para entrenar con cabeza
👉 ¿En qué momento del día sacarías estos 10 minutos?
la disciplina no es estar siempre motivado,
es seguir incluso cuando la cabeza pesa.
Aunque mentalmente estaba bajo,
nunca dejé de entrenar
y nunca dejé de acompañar a mis clientes.
Porque esto no va solo de rutinas,
va de estar presente en el proceso,
corregir, motivar, escuchar
y caminar al lado de la persona cuando más lo necesita.
Cada persona que ves en este video
no solo entrena conmigo,
avanza conmigo.
Si llevas tiempo queriendo empezar
pero te cuesta hacerlo sol@,
te regalo el primer paso:
👉🏾 sesión gratuita de prueba
👉🏾 estudio nutricional completo
Para que empieces con guía, estructura
y acompañamiento real desde el día uno.
💬 Comenta PRUEBA o escríbeme por DM
y empezamos juntos tu proceso.
Cuerpo y mente, en la misma dirección.
#transformaciónconpropósito #masfuertesqueayer #fitnessmotivation #gymlife #jeffryjohaan
#bulgaras #bulgariansplitsquats #humor
Buscas respuestas fuera.
Una frase, una persona, algo que te haga “click”.
Después de estos meses entendí algo duro, pero liberador:
nadie viene a salvarnos.
Depende de nosotros asumir la responsabilidad, incluso cuando dudamos,
cuando nos sentimos frustrados o culpables por postergar lo que sabemos que tenemos que hacer.
Dudar no está mal.
Lo que está mal es quedarte ahí.
Si hoy te sientes perdido, cansado de empezar y parar,
quiero que sepas algo:
no estás solo y todavía puedes.
Hoy vuelvo más consciente, más responsable y más humano.
No perfecto, real.
Si sientes que es momento de empezar tu transformación de verdad —
cuerpo y mente trabajando juntos —
escríbeme “EMPEZAR” por DM y lo hablamos.
El juego no termina… hasta que ganes.
#transformaciónconpropósito #masfuertesqueayer #storytelling #responsabilidadpersonal #procesoreal
pero tengo suficiente dinero como para no trabajar por el resto de 2025.
Aunque…
2025 termina en como cinco minutos.
Así que sí.
Técnicamente cierto 😅
Ahora, bromas aparte.
Esto me hizo reflexionar en algo importante:
la verdadera meta no es decirlo una vez…
es que en 2026 sea una constante afirmativa.
Y eso no pasa por suerte.
Pasa cuando construyes algo que te da libertad, propósito y crecimiento real.
Por eso hoy estoy buscando personas que quieran jugar a largo plazo en 2026:
🔥 apasionadas por el fitness
💪 entrenadores personales o personas que aman entrenar
😮💨 gente insatisfecha con su trabajo actual
❤️ personas a las que les gusta ayudar a otros a mejorar su vida
Si sientes que este mensaje te toca,
tal vez no sea casualidad que lo estés leyendo ahora.
Guarda este reel para tu presupuesto emocional y espiritual,
y si quieres saber cómo puedes construir tu propio negocio conmigo en 2026,
escríbeme “INFO” por DM y lo hablamos. 🚀✨
2026 no se improvisa.
Se construye.
#fyp #goodvibes #transformaciónconpropósito #fitnessmotivation #happynewyear
Porque los cambios no se pierden en Navidad… se pierden cuando abandonas tus hábitos.
En el video, ella lo cuenta con sus propias palabras: no se trata de hacerlo perfecto, se trata de seguir haciendo lo que suma, incluso en fechas especiales.
Entrenar un día como hoy no es obsesión,
es compromiso contigo.
Es entender que tu proceso no se pausa porque haya fiestas,
solo se adapta.
Y si estás leyendo esto pensando:
“Yo también quiero empezar, pero siempre lo dejo para después”…
déjame decirte algo claro:
no existe el momento perfecto, existe la decisión correcta.
Si todavía no te decides,
te regalo el primer paso:
👉🏾 entrenamiento gratuito
👉🏾 estudio nutricional completo
Para que empieces sin presión,
con guía, estructura y acompañamiento real.
💬 Comenta “ESTUDIO” y te envío el acceso.
Empieza hoy. Tu cuerpo y tu futuro te lo van a agradecer. 💪🏾🎄
Hace algunos años estaba en un punto en el que sentía que había perdido mi rumbo… ⚡
El deporte siempre fue mi pasión, pero entre trabajos, noches de fiesta y responsabilidades, me alejé de lo que realmente me hacía sentir vivo.
Un día decidí transformar mi vida. Empecé a cuidar mi cuerpo, mi mente y mis hábitos. Recuperé la energía, los sueños y las ganas de crecer 🚀.
Hoy, después de todo ese proceso, acompaño a otras personas a lograr lo mismo: transformar su físico, su mentalidad y su estilo de vida.
👉🏾 Y quiero darte la oportunidad de dar tu primer paso hoy:
🔸Si quieres vivir una experiencia de entrenamiento gratis, comenta la palabra ENTRENAMIENTO 🏋️♂️.
🔹Si además buscas generar un ingreso extra mientras cuidas tu salud, comenta la palabra INGRESO 💼.
Porque yo soy prueba de que sí se puede cambiar. Y ahora es tu turno de hacerlo. 💚
#mihistoria #transformaciónconpropósito #mentalidadganadora #masfuertequeayer #crecimientopersonal
Durante los próximos cinco años, mi misión es ayudar a 10 personas a alcanzar el TOP 7% en nuestra empresa, transformando sus vidas física, financiera y mentalmente.
Este viaje no es para todos. Requiere compromiso, una mentalidad desinteresada y pasión por generar un impacto duradero en el mundo.
Estoy buscando personas que estén listas para soñar en grande, trabajar de manera más inteligente y construir un negocio global que abarque más de 90 países.
Si eres alguien que anhela crecimiento, desea libertad y está emocionado por inspirar a otros en el camino, esta es tu oportunidad.
Creemos algo extraordinario juntos.🫱🏾🫲🏼
3️⃣ consejos para emprendedores de bienestar para hacer crecer su negocio
1 Se el ejemplo: vive el estilo de vida que promueves, tu energía y resultados inspiran a otros.
2 Agrega valor a diario: preséntate con consejos, educación o historias que ayuden a las personas a ver las posibilidades por sí mismos.
3 Construye relaciones: las personas no solo compran productos, invierten en TI MISMO.
Concéntrate en la conexión y la confianza.
Tu éxito comienza con una decisión. Ya sea que trabajes conmigo o no, es hora de dar un paso adelante, actuar y crear el futuro que mereces.
¿Estás list@ para dar el siguiente paso? Envíame un mensaje directo y hablemos sobre cómo puedes transformar tu vida y la vida de los demás.
Te quiero en mi equipo!⚡️
#goals #vision #focus
Hoy aproveche el domingo libre de eventos y no podía perderme este clásico, más allá del resultado, se disfrutó, nos reímos y me lo pasé en grande acompañado de mi princesa, que le encanta venir a verme jugar🤭 o eso dice!
#futbol #domingo #santjordi #barcelona #colombia
Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL's engagement
Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL's engagement rate on Instagram is 1.39%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 72 followers. Comments stay close to likes on Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL's posts, at 74 likes and 8 comments on average, about 9.3 likes per comment.
Engagement rate
1.39%
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Frequently asked questions
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Who is Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL?
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How many followers does Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL have?
Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL has 5,364 followers on Instagram (5.4K). Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL follows 3,139 accounts, so the audience is roughly 1.7 times the size of the list followed. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL has built a substantial archive of 1,499 posts.
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What does Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL post about on Instagram?
Flinque files Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL under Coach, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL repeatedly use the words algo, empezar, real, personas and vida. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL's captions carry hashtags such as #transformaciónconpropósito, #masfuertesqueayer and #fitnessmotivation. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL writes those captions mainly in Spanish. Jeffry Johan | COACH DE TRANSFORMACION PERSONAL keeps 9 story highlights, which open with a free Flinque account.
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