- Following 1.2K
- Followers 7.9K
- Engagement 4.66%
- Avg likes 347
- Avg comments 18
About Anaïs Estrems • Salut Natural
Anaïs Estrems • Salut Natural (@jardidelesbruixes) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 7,906 followers and 48 published posts. Recent posts average 347 likes and 18 comments, an engagement rate of 4.66%.
Anaïs Estrems • Salut Natural belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Anaïs Estrems • Salut Natural follows 1,158 accounts, so the audience is roughly 6.8 times the size of the list followed. Anaïs Estrems • Salut Natural uses an Instagram professional account. Flinque files Anaïs Estrems • Salut Natural under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Anaïs Estrems • Salut Natural runs to 17 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Anaïs Estrems • Salut Natural dates from February 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
48 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Anaïs Estrems • Salut Natural, 7 are carousels and 3 are single images. That mix leans toward carousels. Anaïs Estrems • Salut Natural has a short publishing history, with 48 posts on Instagram. Against the audience, that is roughly 165 followers for each post published. Anaïs Estrems • Salut Natural also keeps 12 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 274 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include perquè, però, seva, altres and seves. The captions tag #animatripartita, #medicinatradicionalmediterrani, #pneuma, #ignis and #energiavital.
Estudiar, recuperar i difondre la Medicina tradicional Mediterrània, ha estat un dels meus objectius vitals des de l'any 2015.
Ja des del 2007 havia estudiat naturopatia, però hi havia trobat molt a faltar el sistema energètic i m'hi sobrava aquella constant aparent necessitat de voler ser algo modern i científic, arribant inclús a ridiculitzar la medicina antiga de la qual presumia ser hereva. La fitoteràpia es basava en memoritzar llistes de plantes per a dolències concretes. Bastant desolador, especialment per ser un curs de 3 anys en una escola bona.
Així que vaig decidir que havia de buscar altres camins per continuar, camins que m'acostessin a una veritable medicina de la Natura. Vaig estudiar formulació cosmètica, reflexologia podal, quiromassatge, massatge tailandès, punts gallet, agricultura regenerativa, i més recentment farmacognòsia, sistèmica i teràpies psicosomàtiques. actualment, em formo en diafreo. Però la gran troballa, va ser la MTM, la medicina tradicional mediterrània. Introduint-m'hi primer a través d'un curs d'American herbalist guild i després decidida a bucejar-hi fins al fons, pel meu compte, llegint textos de metges de l'antiguitat i posteriors, de Grècia, de Pèrsia, d'Al-Àndaus, de Catalunya, d'Anglaterra... entenent els conceptes, introduint-los a la meva pràctica com a terapeuta.
Vaig decidir que el món mereixia recordar aquest llegat, que el nostre sistema mèdic mil·lenari mereixia també ser recordat, però encara més, practicat, actualitzat, enriquit, celebrat, compartit.
I així, ara sóc mestra, o formadora, eterna i àvida aprenent, i practicant de la nostra medicina tradicional.
Ah, i una altra cosa que em defineix, és que tinc la convicció que la salut és comunitària, i és a dir política, perquè lo social afecta a la salut i també hi ha una salut de grup. Perquè som ú amb el territori. Perquè som dependents i alhora influents. Perquè no som individus.
I per això, marxo a xarxes més sanes que no s'enriqueixin a canvi de la nostra atenció, temps i benestar.
Tens els enllaços per seguir-me al link de la bio
Com totes les medicines tradicionals, s'aproxima a la salut amb la convicció que, davant de la inabastabilitat dels sistemes vius per part de la nostra raó disseccionadora, ens cal entendre els patrons amb els que la Natura s'expressa, que tant a nivell còsmic com a dintre nostre, i en tots els nivells entremitjos, sempre són els mateixos.
Això és el què expressa el seu llenguatge energètic. Per això ens parla de fred, calent, sec i humit; dels 4 Elements, que lluny de ser com els elements químics, són fenomen, caràcter, essència; de les 4 constitucions, de les 3 facultats o parts de l'ésser, que no és més que l'ànima tripartita.
Amb aquest mirada, que busca patrons i no símptomes, podem acompanyar a cada persona de la forma única que necessita, buscant l'arrel dels seus desequilibris de salut. Podem entendre els remeis, com les herbes, enlloc de purament memoritzar llistes de propietats o de símptomes que tracten. Podem integrar els hàbits (els son, l'exercici, la dieta, les emocions, la respiració...), perquè totes les coses tenen la seva energètica.
I, a més, és el llegat cultural i acadèmic de la nostra terra i els remeis i persones que en ella hi creixen i hi han crescut des de temps immemorials.
La pots estudiar amb mi als varis cursos que ofereixo per rescatar-la de l'oblit, i tornar-nos la sobirania sanitària.
Deixo d'omplir-la del contingut que t'hi atrapa. Deixo de treballar per ella.
Espero que entenguis el què implica per mi aquesta decisió, com a petitíssim negoci, i que aquesta comprensió t'ajudi a valorar-la.
Una 3a part de les persones, arriben a les meves formacions des d'aquí. A això és al què renuncio. I ho faig perquè crec que val la pena, que és l'opció coherent per mi, que m'he omplert la boca de dir que la salut és comunitària.
Marxo. Em podràs seguir a través d'altres mitjans on no hi ha un algoritme que t'empenyi a ser addicte i passar el màxim d'hores possibles aquí, explicant quins són els teus gustos, horaris, debilitats, empassant-te anuncis, entrenant la IA i tal.
Llocs on és igual si publico cada dia o cada mes, perquè em veuràs igual.
Llocs que no juguen amb el teu sistema de recompensa, que no et fan unx yonki de dopamina fácil.
Tens els links a la bio (junt amb un article on t'explico amb més detall, perquè ho faig i quins són els perills de xarxes com aquesta).
Mentrestant, aniré explicant què faré amb aquest compte i tota la informació que hi ha, i què podràs trobar a les altres vies de comunicació que utilitzaré.
Espero que ens tornem a trobar,
i que sigui en llocs més amables.
Un curs disenyat conjuntament amb per aprendre lo essencial per fer-se un refugi, complementar-lo amb un fogar i conèixer en profunditat les plantes que ens envolten, les seves propietats i els seus usos. 😉
—-
PLANTAS & SUPERVIVENCIA
Un curso diseñado conjuntamente con para aprender lo esencial para hacerse un refugio, complementarlo con un hogar y conocer en profundidad las plantas que nos rodean, sus propiedades y usos. 😉
—-
PLANTS & SURVIVAL
A course designed jointly with to learn the essentials for making a shelter, complementing it with a home and getting to know in depth the plants that surround us, their properties and uses. 😉
La MTM ens explica que 3 són les parts bàsiques que ens conformen.
Hi ha un òrgan mestre per cada centre. Són els tres òrgans del cos que més energia consumeixen. El fetge (consumeix un 20% de metabolisme basal), cor (13%) i cervell (20%).
El centre de l’Enteniment és el que pensa i percep, el que analitza el ser, el què és i s’és. El seu òrgan mestre és el cervell. La seva és la Facultat Psíquica, mou tot l’individu i es manifesta sobretot en la raó i els sentits.
El centre de l’Esperit és el que sent, és la presència. El ser i el sentir. L’emoció. El seu òrgan mestre és el cor. La seva és la Facultat Vital, mou la sang i altres fluxos de comunicació del cos i es manifesta sobretot en la circulació i defensa.
El centre del Cos és el que tria i actua. El que manifesta. És la nostra part més animal, més bàsica i instintiva. El seu òrgan mestre és el fetge. La seva és la Facultat Natural, mou els teixits i es manifesta sobretot en la nutrició i creixement.
Pots llegir la resta de l'article "Els 3 centres de l'ésser" a la web, i al canal de teIegram hi trobaràs un gràfic descarregable on es detalla el flux del Pneuma i les seves funcions en l'ésser.
Sabies que la nostra medicina tradicional te aquests conceptes per acompanyar la salut energèticament??
#animatripartita #medicinatradicionalmediterrania #pneuma #ignis #energiavital
Posteriorment, el vocable es va anar especialitzant cap a ‘una forma particular de ‘regir la pròpia vida mitjançant un règim alimentari’.
Maimònides (Moises Ben Maimon) va ser un importantíssim metge jueu andalusí del segle XII. Fou el rabí i teòleg jueu més cèlebre de l'edat mitjana, cap de la comunitat jueva del Caire i metge personal de Saladí. Tingué una enorme importància en el pensament medieval com a filòsof, religiós i metge.
Va escriure una obra anomenada Règim de salut en la que, en moltes coses s'avançava a la seva època fins a 8 segles. Perquè la salut mental s'havia considerat des d'antic, en general en la mateixa esfera que la salut de l'anima (com també fa Maimònides), però ningú com ell havia definit acuradament les malalties mentals, les seves cures i els efectes que tenien en la salut general de la persona (psicosomàtica), i moltes de les seves recomanacions i teories segueixen vigents a dia d'avui, fins i tot en la medicina moderna.
👁️ 👉Parlaré de Maimònides i d'altres autors de la MTM que van escriure sobre salut mental al seminari del 27/11 dins del cicle "Revertint la colonialitat del saber en salut" organitzat per l'associació
Són, junt amb l'ortiga, i concretament les llavors d'ortiga, un gran tònic urinari.
Per a evitar problemes de pròstata, a partir de certa edat, o per reforçar qualsevol sistema urinari, tant a nivell dels ronyons com de la bufeta, i tots els passatges urinaris, convé menjar un grapat de llavors de carbassa pelades al dia.
Seguint la relació que fan les medicines tradicionals de la salut sexual i la urinària, les pipes de carabassa ajuden a mantenir uns nivells saludables de testosterona i milloren la fertilitat. Alhora, contenen fitoestrògens, que s'uneixen als receptors d'estrògens del cos, activant-los, però alhora impedint que ho faci l'estradiol, que és l'estrogen més potent i que més problemes sol donar.
Les pelem perquè la clofolla no té una textura gaire digestible, però en tintura, macerem les llavors triturades, amb clofolla inclosa, per obtenir-ne tots els beneficis.
A més a més, són molt nutritives, aportant molt magnesi i zinc, també ferro i calci, omega 3, vitamines A i E, i tocoferols i tocotrienols (antioxidants).
De fet, les carabasses es van començar a cultivar per les seves llavors, no per la polpa.
Explicaré més sobre elles i moltes altres coses sobre herbes i salut el cap de setmana 16-17/11 a, on també podrem degustar la cuina eco, de temporadíssima i semisilvestre de l'Anouchka i dormir a unes yurtes amb vistes privilegiades al Montsant.
#uti #cistitis #prostata #pipes #hiperestrogenismo
Quan vulguem fer un dejuni, serà savi tenir a la Lluna en compte.
I per què hauríem de voler fer-ne un?
Doncs hi poden haver molts motius, segons cada cas particular. Però el principal i més habitual és per deixar descansar el sistema digestiu i que, en aquest descans, pugui posar ordre: eliminar residus antics, reparar danys, utilitzar l'energia i el temps que s'està estalviant en altres funcions que ho requereixen, etc.
La Lluna atrau les Aigües cap a ella, les nostres, per tant, les atrau cap enfora. Hi ha qui, per dejunar, prefereix la plena, que treu les coses cap a la superfície, i qui prefereix la negra, que treballa des de les profunditats. En tot cas, les 2 provoquen marees altes, elevació i moviment de les Aigües i són per tant bons moments.
Molt més si coincideixen amb perigeu, el punt del cicle en què la Lluna es troba més a prop de la terra. tan a prop que la seva potentíssima influència fa que sigui un moment pèssim per fer gairebé qualsevol cosa, excepte eliminar.
Demà és perigeu. 🌕
Els dejunis poden prendre moltes formes. Hi ha dejunis intermitents, semidejunis, dejunis totals, inclús dietes que amb certes restriccions simulen algun dels beneficis del dejuni.
Cada un pot ser adequat o no, i inclús se'n poden combinar varis tipus en funció de les necessitats a la persona tingui en aquell moment vital.
Hi ha però algunes consideracions que cal seguir imperativament:
- MAI restringir l'aigua
- El dejuni NO és bo per tothom.
- Per mantenir el fetge, òrgan central en un dejuni, feliç, assegurar-se que no li falten proteïnes, vitamines ni minerals. A les imatges et deixo algunes idees de coses que pots menjar en un semidejuni saludable.
- La depuració no és només un tema digestiu. tenir en compte tots els àmbits que la requereixen farà el procés més eficient.
A la web trobaràs un article complet amb molta més informació de la que el format curt d'aquesta plataforma em permet compartir. Però recorda que el dejuni no és cosa de broma. Si vols saber si et convé i com et convé fer-lo, pots demanar hora a l'espai de teràpies, o apuntar-te a la propera edició del curs Cuida't amb MtM.
Una d'elles és el setge bord (o molts altres noms més bonics com el de boquetes de sèquia que he llegit en una publicació de per aquí). L'Scrophularia auriculata. El mateix que diem d'ella ho podem dir d'Scrophularia nodosa, amb qui comparteix l'oblit.
De S. auriculata se n'empren les parts aèries florides. Com el trepó (Verbascum thapsus) conté verbascòsids, compostos molt similars als harpagòsids, als que s'atribueix la capacitat reguladora de la inflamació de l'harpagòfit, planta africana que el mercat ens ha sabut vendre malgrat els nombrosos mals que la seva comercialització ha causat al lloc d'origen. Conté també molts altres compostos interessants per tractar la inflamació, aguda i crònica, reduint la lesió inflamatòria, la producció d'histamina i la infiltració cel·lular.
Les escrofulàries, eren valorades antigament, sobretot per la seva capacitat de tonificar i depurar el limfàtic i de tractar i madurar tumoracions diverses. Els seus punts d'acció principals són la gola i la pell.
La relació amb la gola i les tumoracions, sorgeix de la doctrina de les signatures, perquè les seves petites flors, quan la gent no tenia mòbils però sí imaginació a dojo, recordaven a goles obertes, i els nòduls que algunes espècies presenten a les arrels, tumoracions o ganglis inflamats. L'escròfula, és una malaltia infecciosa del sistema limfàtic.
I realment és antibacteriana, i pel seu efecte sobre el limfàtic, immunomoduladora.
Desfà acumulacions, madura humors malsans, dissipa calor i elimina excessos de líquids.
I més coses...més coses. Però aquí no hi ha lloc per tot. És una de les plantes que solem veure a les sortides del curs avançat en Medicina tradicional del Mediterrani, que s'haurà d'esperar al 2026 per veure la seva 7a edició. Però si vols aprendre MTM, aquesta tardor tens el curs de remeieria esperant-te. Queden pocs dies per apuntar-s'hi. (+ info al link de la bio)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#remeisnaturals #herbes
Des que decidim posar fil a l'agulla per resoldre problemes de salut, fins que aconseguim arribar a un nou punt d'equilibri, solen passar molts mesos, fins i tot anys.
Molta gent es desespera pel camí.
És normal que estiguem impacients per trobar-nos millor, però el què ens passa és, sobretot, que vivim en la cultura/culte de la immediatesa, en la que ens han fet creure que ho podem obtenir tot ràpidament. Fins i tot els canvis profunds que es requereixen per recuperar l'homeodinamis (la, com diu S.H. Buhner, confusament anomenada homeòstasis) l'estat d'equilibri dinàmic entre totes les parts d'un ésser, necessari per una vida enriquidora i plaent.
Però la realitat és que, quan la Força Vital ja no pot assolir l'homeodinamis i apareix el malestar crònic, és perquè se l'ha portat al límit, sovint després d'anys de negligir les seves necessitats.
Per meravelloses que siguin les seves capacitats, no podem pretendre adreçar les negligències d'anys, en dies.
A més a més, aquests comportaments mantinguts, hauran creat patrons que ara ens condicionaran. Haurem de desfer un camí marcat a cisell. Haurem de morir per poder renéixer.
La curació és un camí on hem d'aprendre el què la malaltia ha vingut a posar de manifest.
Un camí llarg i tortuós que de vegades semblarà dur-nos enrere. Pel que costarà avançar, perquè cada passa, haurà de ser profunda i veritable. Dur-nos a l'inframon i després sortir-ne.
Valdrà la pena, però no serà fàcil.
No serà fàcil,
però valdrà la pena.
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Anaïs Estrems • Salut Natural's engagement
Anaïs Estrems • Salut Natural's engagement rate on Instagram is 4.66%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 21 followers. An average post collects 347 likes and 18 comments, close to 19 likes for each comment.
Engagement rate
4.66%
- Avg likes
- 347
- Avg comments
- 18
- Interactions : followers
- 1 : 21
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Anaïs Estrems • Salut Natural further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories Anaïs Estrems • Salut Natural is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Anaïs Estrems • Salut Natural are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Anaïs Estrems • Salut Natural?
Anaïs Estrems • Salut Natural (@jardidelesbruixes) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Anaïs Estrems • Salut Natural uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Anaïs Estrems • Salut Natural runs to 17 words across 3 lines.
How many followers does Anaïs Estrems • Salut Natural have?
Anaïs Estrems • Salut Natural has 7,906 followers on Instagram (7.9K). Anaïs Estrems • Salut Natural follows 1,158 accounts, so the audience is roughly 6.8 times the size of the list followed. Anaïs Estrems • Salut Natural has a short publishing history, with 48 posts on Instagram.
What is Anaïs Estrems • Salut Natural's engagement rate?
Anaïs Estrems • Salut Natural's engagement rate on Instagram is 4.66%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 21 followers. An average post collects 347 likes and 18 comments, close to 19 likes for each comment.
What does Anaïs Estrems • Salut Natural post about on Instagram?
Flinque files Anaïs Estrems • Salut Natural under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Anaïs Estrems • Salut Natural, 7 are carousels and 3 are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Anaïs Estrems • Salut Natural repeatedly use the words perquè, però, seva, altres and seves. Anaïs Estrems • Salut Natural's captions carry hashtags such as #animatripartita, #medicinatradicionalmediterrani and #pneuma. Anaïs Estrems • Salut Natural writes those captions mainly in Spanish. Anaïs Estrems • Salut Natural keeps 12 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Anaïs Estrems • Salut Natural for a collaboration?
Anaïs Estrems • Salut Natural's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Anaïs Estrems • Salut Natural and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Anaïs Estrems • Salut Natural's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Anaïs Estrems • Salut Natural.