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- Followers 5.3K
- Engagement 5.56%
- Avg likes 315
- Avg comments 5
About IFBB PRO Hiroya Matsuoka
IFBB PRO Hiroya Matsuoka (@japanese_tank_hiroya) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,275 followers and 150 published posts. Recent posts average 315 likes and 5 comments, an engagement rate of 5.56%.
IFBB PRO Hiroya Matsuoka belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. IFBB PRO Hiroya Matsuoka follows 344 accounts, so the audience is roughly 15 times the size of the list followed. IFBB PRO Hiroya Matsuoka is set up as an Instagram business account. Flinque files IFBB PRO Hiroya Matsuoka under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for IFBB PRO Hiroya Matsuoka runs to 12 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for IFBB PRO Hiroya Matsuoka dates from October 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
150 Posts
Of the 10 most recent posts shown for IFBB PRO Hiroya Matsuoka, 6 are carousels, 3 are videos and 1 is a single image. That mix leans toward carousels. 150 published posts give IFBB PRO Hiroya Matsuoka a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 35 followers for each post published. IFBB PRO Hiroya Matsuoka also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 26 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include ifbbpro, bodybuilding, 本当にありがとうございました, ベンチプレス and dubaipro. The captions tag #ifbbpro, #212bodybuilding, #ベンチプレス, #胸トレ and #bodybuilding.
結婚した当時はちょうどコロナ禍で、
正直、結婚式を挙げるという選択肢はあまり考えていませんでした。
自分としては、挙げなくてもいいかな、という考えでしたが、
妻はずっと「挙げたい」と言っていて。
その想いを叶えられるなら、それでいいかと思い、準備を始めました。
当日、妻が本当に嬉しそうにしている姿を見て、
「やってよかったな」と心から思いました😊
中々集まることのできない沢山の方々に祝福されて幸せでした。
最後には
これまで5年間の時間を振り返って、
しっかり泣いてしまって情けない姿も見せましたが、、笑
それも含めて忘れられない一日。
寒い中、時間を作って参列してくださった皆様、
本当にありがとうございました🙇♂️
これからも、変わらず二人三脚で歩いていきます！
今年は2度の入院もあり、正直お世辞にも良い一年だったとは言えませんでした。
だからこそ、来年は良い一年にしていきたい。
体重は約15kgダウン
少しずつですがトレーニングも再開しています🏋️
当面の間はリハビリトレーニングかな。
いつもポジティブなマインドにしてくれる妻と、癒しをくれるオト（愛犬）に感謝🙏🐶
皆さまも健康第一で。
良いお年を🎌
以前よりはコントロールして出来るようになってきた。
徐々には重量伸びてきてるけど、180kgでセット組めるようになるまでの道のりは遠い、、
#ベンチプレス
#筋トレ
#マッチョ
#胸トレ
#金髪ゴリラ
1.インクラインベンチ 3set
140kg10rep,150kg6rep,120kg（コントロールボトム2秒）10rep
2. スミスマシンフラットベンチ 2set
150kg 8rep,130kg 12rep
3. パナッタディクラインフライ 3set
4. ハンマーストレングスハイインクラインプレス 2set
5. パナッタマシンサイドレイズ 3set
6. パナッタマシンフロントレイズ 3set
7. インクラインダンベルエクステンション 3set
8. ケーブルプレスダウン 3set
#ifbbpro #bodybuilder #pushday #胸トレ #ベンチプレス ゙ディビル
#結婚記念日
#結婚5年目
#これからも宜しく
このスミスではPR😁
普段は筋肉の動き意識してコントロール出来る重量でトレーニングやってるけど、たまには何も考えずヘビー扱ってます
#bodybuilding #ifbb #ifbbpro #diet #bulking
゙ディビル
片側20kg5プレート＋15kg/6rep
→片側20kg4プレート/10rep
→片側20kg2プレート＋15kg/10rep
1setに有りったけの力を出し尽くす🔥
叫んでしまってすみせん。長いけどフルで見てね🦵
#スミドロ
#212bodybuilding
#rexer
#squat
#ifbbpro
゙ディビル
皆んな160cm代で仕上がり90キロ以上。更にアジア人より筋肉に丸みがある人が多いので、このカテゴリで活躍することは難しいと思う。
もっと筋量をつけてオープンカテゴリに出るしかないか、、
オープンに出るには最低10〜15kgの筋量が必要なので、とてつもない努力が必要。
まあよりマッチョになる為にずっと筋トレしてるわけなので、難易度はとてつもなく上がるがもっと努力していくしかない🔥
四頭には絶対的な自信あったけど、こう見たら全然デカくないな😅
#dubaipro
#bodybuilding
#212bodybuilder
#212bodybuilding
#ifbbpro
゙ディビル
結果振るわなかったですが、今回このような世界でも最も大きなショーの一つでオリンピアに行くようなトップ勢が集まる大会にチャレンジして本当に良かったと思います！
小さい大会に出てばかりでは絶対に感じれないことを間近でトップ選手達見て感じれましたし、海外遠征の調整の難しさも経験できました。
初プロ戦でハイレベルなところにチャレンジして惨敗する、これが僕のやり方です笑
初めから上手くいくとは思っていないですし、これで何を吸収してここからどう切り替えて何をしていくかが大事
これからもっともっと進化して必ず再チャレンジします🔥
今はポジティブな気持ちしかないです！
応援してくれた方々本当にありがとうございました🙇♂️
#dubaipro
#212bodybuilder
#212bodybuilding
#ifbbpro
#ifbbproathlete
LÝFT PRESENTS OLYMPIA AMATEUR JAPAN 2021
Bodybuilding Open Light-Heavyweight 1st（1位🥇）
Bodybuilding Overall 3rd（3位🥉）
にて、IFBB PROとなることができました。
オーバーオールで勝つことを目標としておりましたので、正直悔しい気持ちで一杯でした。
結果からですが、自分の性格上トントン拍子に行くとダメになる性格ですので、今回3位になったことが逆に良かったのかと思います。
今回ステージに立ってみて、下半身に比べて上半身全体がまだ弱いところや、体の柔軟性がなさすぎてポージングに支障が出たり、そもそものポージングの表現力不足など数えきれない課題がまた見えてきました。
全力でこれらの改善に励んでいきたいと思います。
今後はIFBBPROビルダーとして、212の海外大会で勝っていくことを目標に全力で一から体作りに取り組んでいきたいと思います。
現状彼らには数歩劣りますが、同カテゴリになるであろう 選手達に負けないよう課題改善とバルクアップに励んでいきます。
そして皆さんで切磋琢磨しあい日本のボディビルを盛り上げれたらと思います。
今回のプロカードは数々の人達に支えられて取得することが出来ました。
特に家族（嫁と愛犬のオト君）には色々迷惑をかけたと思います。
本当にいつも支えてくれてありがとう🙏感謝してます。
coach
彼のおかげで自分の体が変わることができました。
自分に合ったコーチを探すことは大変だとは思いますが、自分の中では彼がベストだと確信してます。
特にいつでも親身になってアドバイスに乗ってくれたり、毎回的確な指示、素晴らしいコーチです。
今回プロカード取得できたのもコーチの指導が無くては出来ませんでした。
いつも本当にありがとうございます。
今後とも末長く宜しくお願い致します。
Thanks to my coach for this long journey, because of him, I was able to changed my entire body. It was a difficult and long preparation but we did and we did pretty well. No doubts about his knowledge.
We got the result we want, i trust him and I will keep working hard with him. Thank very mucho for your support and believe in me. Without him I was not able to have my pro card.
Thanks again coach 🙏
North Japan Open後に急遽ポージングのオンライン指導を依頼させていただきました。
急遽ご依頼させていただいたにも関わらず、ここまで改善することができたのは古越さんのおかげです。
コンテストの際も前乗りしてポージングの入念なチェックや体のケアなどしてくださり助かりました。
自分がプロカード取得した際泣いて喜んでくれたこと一生忘れません。
本当にありがとうございました！
あくまでプロカード取得はスタートで、ここからが始まりです。
これからプロとして全力で頑張っていきますので、応援宜しくお願い致します🔥
#ifbb
#ifbbpro
#fwj
#amatureolympia
#amatureolympiajapan
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IFBB PRO Hiroya Matsuoka's engagement
IFBB PRO Hiroya Matsuoka's engagement rate on Instagram is 5.56%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Likes outnumber comments by roughly 63 to 1, with 315 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
5.56%
- Avg likes
- 315
- Avg comments
- 5
- Interactions : followers
- 1 : 18
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research IFBB PRO Hiroya Matsuoka further
Flinque ranks Instagram creators in Athlete and Fitness & Health, categories IFBB PRO Hiroya Matsuoka is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about IFBB PRO Hiroya Matsuoka are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is IFBB PRO Hiroya Matsuoka?
IFBB PRO Hiroya Matsuoka (@japanese_tank_hiroya) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. IFBB PRO Hiroya Matsuoka is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for IFBB PRO Hiroya Matsuoka runs to 12 words across 5 lines.
How many followers does IFBB PRO Hiroya Matsuoka have?
IFBB PRO Hiroya Matsuoka has 5,275 followers on Instagram (5.3K). IFBB PRO Hiroya Matsuoka follows 344 accounts, so the audience is roughly 15 times the size of the list followed. 150 published posts give IFBB PRO Hiroya Matsuoka a moderate archive on Instagram.
What is IFBB PRO Hiroya Matsuoka's engagement rate?
IFBB PRO Hiroya Matsuoka's engagement rate on Instagram is 5.56%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 18 followers. Likes outnumber comments by roughly 63 to 1, with 315 likes and 5 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does IFBB PRO Hiroya Matsuoka post about on Instagram?
Flinque files IFBB PRO Hiroya Matsuoka under Athlete, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for IFBB PRO Hiroya Matsuoka, 6 are carousels, 3 are videos and 1 is a single image. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for IFBB PRO Hiroya Matsuoka repeatedly use the words ifbbpro, bodybuilding, 本当にありがとうございました, ベンチプレス and dubaipro. IFBB PRO Hiroya Matsuoka's captions carry hashtags such as #ifbbpro, #212bodybuilding and #ベンチプレス. IFBB PRO Hiroya Matsuoka writes those captions mainly in Japanese. IFBB PRO Hiroya Matsuoka keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact IFBB PRO Hiroya Matsuoka for a collaboration?
IFBB PRO Hiroya Matsuoka's contact details are not published on Flinque's public profile. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist IFBB PRO Hiroya Matsuoka and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
IFBB PRO Hiroya Matsuoka's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with IFBB PRO Hiroya Matsuoka.