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About Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale
Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale (@iniziodalunedi_nutrizionista) is a Nutritionist creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 6,226 followers and 252 published posts. Recent posts average 102 likes and 3 comments, an engagement rate of 1.46%.
Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale follows 624 accounts, so the audience is roughly 10 times the size of the list followed. Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale uses an Instagram professional account. Flinque files Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale under Nutritionist, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale runs to 19 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale dates from May 2026.
Story Highlights
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252 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. 252 published posts give Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 25 followers for each post published. Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 134 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include anche, senza, della, percorso and cura. The captions tag #nutrizionista, #momenteeria, #alimentazioneconsapevole, #lipedema and #gelato.
Se dovessi scegliere il “meno peggio”, questa sarebbe la mia classifica 👇
🥇 Solero → la scelta migliore: meno calorie e grassi rispetto alla maggior parte dei gelati confezionati, con una quota di frutta.
🥈 Gelato al limone e liquirizia → leggero e rinfrescante, con poche calorie e praticamente senza grassi.
🥉 Fragolini → simili al precedente: poche calorie, ma costituiti principalmente da acqua e zuccheri, quindi poco sazianti.
4️⃣ Coppa del Nonno → una scelta più ricca, con latte e panna. Apporta anche proteine e calcio, ma contiene più grassi e zuccheri.
5️⃣ Biscotti Tondi Pam → la presenza del biscotto aumenta calorie e zuccheri. Più goloso e più saziante.
6️⃣ Cremino → il più ricco della classifica: panna, cioccolato e nocciole lo rendono anche quello con il maggiore apporto di grassi e calorie.
Ricorda: “meno peggio” non significa “fa bene” e “più calorico” non significa “vietato”.
Il gelato è uno sfizio che può trovare spazio in un’alimentazione sana ed equilibrata. La differenza la fanno le quantità, la frequenza e il contesto, non il singolo alimento. 🩵
💬 E tu quale scegli quando sei al supermercato? Scrivilo nei commenti
#gelato #nutrizionistamilano #alimentazioneconsapevole #spesa
diete che poi funzionano solo per brevi periodi.
In questa live con la Dott.ssa abbiamo fatto chiarezza su cosa rende un percorso di dimagrimento davvero efficace sul lungo periodo e sostenibile.
Grazie alle persone che hanno partecipato e che si sono esposte con grande umanità condivisa, perché questo problema riguarda molti e non sentirsi soli è il primo passo per la guarigione.
Diete, dimagrimento, perdita di peso,cura di sé
“mi prendo cura di te”. ✨
Una colazione lenta, completa e soddisfacente (con proteine, grassi buoni e carboidrati bilanciati) non serve solo a nutrirci meglio, ma anche a rallentare, respirare e iniziare la giornata con più presenza. 🥑🍳🍞
Mangiare senza fretta aiuta a percepire meglio fame e sazietà, riduce lo stress del “mangio al volo” e trasforma un gesto automatico in un piccolo rituale di benessere.
Insieme ad studiamo percorsi di Mindful Eating e consapevolezza alimentare, per aiutare le persone a ritrovare un rapporto più sereno, equilibrato e presente con il cibo e con se stesse. ✨
Prendersi tempo per sé non è una perdita di tempo.
È salute, anche questa.🩷
#colazionesana #colazionesalata #nutrizionista #mindfuleating #alimentazioneconsapevole
Come si fa con l’alimentazione e l’allenamento?
È una condizione complessa, guidata da infiammazione cronica e disfunzione del sistema linfatico.
Ma c’è un attore spesso sottovalutato: l’intestino.
Una disbiosi intestinale può amplificare gli stessi meccanismi alla base del lipedema:
→ aumento della permeabilità intestinale (leaky gut)
→ passaggio di endotossine (LPS) nel circolo
→ attivazione di un’infiammazione sistemica silente
→ maggiore reattività del tessuto adiposo
Il risultato? Un circolo vizioso che mantiene e peggiora il quadro infiammatorio.
Per questo motivo, lavorare sull’intestino non è un “di più”, ma una leva terapeutica centrale.
Io e spesso collaboriamo nel trattamento del lipedema a 360 gradi:
Intervento nutrizionale:
• modulare il microbiota
• ridurre il carico infiammatorio
• supportare la barriera intestinale
Attraverso strategie mirate come:
✔ dieta low FODMAP (quando indicata)
✔ protocolli funzionali (es. metodo Apollo)
✔ integrazione specifica (glutammina, enzimi digestivi, probiotici)
Intervento motorio (approccio chinesiologico):
✔ Aerobico a bassa–moderata intensità (base)
→ stimolo della peristalsi
→ miglior gestione del gonfiore
✔ Lavoro respiratorio (fondamentale)
→ modulazione parasimpatica
→ miglior mobilità viscerale
✔ Core training “a bassa pressione”
→ miglioramento del metabolismo
→ adattamenti sistemici utili anche a livello intestinale
Integrare nutrizione e movimento è ciò che permette di agire davvero in profondità sui meccanismi del lipedema.
👉 Se hai lipedema e continui a sentirti gonfia, infiammata o “bloccata”, forse il punto non è solo quello che mangi, ma come il tuo intestino e il tuo corpo stanno funzionando insieme.
Domande o curiosità?
Scrivici nei commenti o in DM 🌸
#lipedema #disbiosi #alimentazione #allenamento
Per la nuova stagione abbiamo pensato a un menù equilibrato, leggero e allo stesso tempo appagante, studiato insieme a Nicole Labaguer, biologa nutrizionista, per offrire una pausa che sia davvero funzionale al tuo benessere.
Piatti sani ma golosi, pensati per accompagnarti nelle giornate più calde senza appesantire, mantenendo gusto e qualità al centro ✨
Un pranzo che non è solo una pausa, ma un momento per ricaricarsi e ritrovare equilibrio.
#Momenteeria
Spesso vengono raccontati come scorciatoie magiche per perdere peso in poco tempo, ma la realtà scientifica è molto diversa (e più complessa).
Facciamo chiarezza su tre punti fondamentali:
1️⃣ COSA SONO: La differenza tra Semaglutide (che mima l’ormone GLP-1) e Tirzepatide (un doppio agonista che agisce anche sul GIP). Non sono semplici “frena-fame”, ma potenti regolatori del metabolismo.
2️⃣ PER CHI SONO: Non servono per perdere i 2-3 kg dell’ultimo minuto. Sono terapie mediche per chi soffre di obesità e patologie metaboliche. Usarli senza indicazione clinica è un rischio inutile.
3️⃣ IL RUOLO DELLA NUTRIZIONE: Come nutrizionista, lo vedo ogni giorno: il farmaco è l’acceleratore, ma la dieta è il volante.
Senza un piano alimentare specifico, il rischio è:
- perdere massa muscolare,
- soffrire di effetti collaterali pesanti come nausea, vomito e stitichezza
- riprendere il peso una volta interrotta la terapia.
Sono EFFICACI?
SI, ma è fondamentale un monitoraggio continuo da parte del medico e del nutrizionista di riferimento.
Il successo di un percorso di cura non dipende solo da una molecola, ma dal monitoraggio costante e dal cambiamento dello stile di vita. 🍎⚖️
E tu, cosa ne pensi di queste nuove terapie?
Scrivimi la tua opinione o i tuoi dubbi nei commenti! 👇
#tirzepatide #semaglutide #obesità #nutrizionista dimagrimento
Un percorso pensato per fermarsi, respirare e prendersi cura di sé, attraverso piatti stagionali, equilibrati e ricchi di colore, firmati dalla biologa nutrizionista Dott.ssa Nicole Labaguer e dalla Dott.ssa Antonella Calabrese, psicoterapeuta esperta di mindful eating.
Dalle insalate fresche e aromatiche come Maggese e Risveglio dell’orto, alla Zen Bowl con riso venere e pollo al curry, fino ai nostri comfort food in vasocottura, ogni proposta nasce per nutrire corpo e mente.
E c’è di più: ogni piatto è accompagnato dal suo tè in abbinamento, selezionato dal nostro Tea Sommelier, per esaltare sapori, profumi e rendere il pranzo un vero rituale.
Dalle 12 alle 15, un momento da dedicarsi con consapevolezza.
Vi aspettiamo per scoprire il nuovo menù ✨
Da #Momenteeria il menù è firmato dalla biologa nutrizionista Nicole Labaguer e dalla psicoterapeuta esperta di mindful eating Antonella Calabrese: piatti stagionali, equilibrati e pensati per farti stare bene.
Grande protagonista è la vasocottura, una tecnica che cuoce lentamente gli ingredienti direttamente nel vaso di vetro, senza aggiungere grassi, preservandone nutrienti, profumi e consistenze.
Un pranzo leggero ma completo, da scegliere tra proposte light o comfort food.
Ti aspettiamo.
📍 Via Giosuè Carducci 38, Milano
In soli 2 mesi, Carmela ha cambiato la sua vita: si sente meglio non solo fisicamente ma anche psicologicamente, apprezzando di più il suo corpo e vivendo con maggiore serenità.
Abbiamo ancora della strada da fare ma, con il continuo impegno, andrà sempre meglio ✨
Sono molto fiera del suo percorso perché, come dico sempre, il lavoro maggiore lo fa il paziente!
Brava Carmela, non mollare 🩷
Se soffri di LIPEDEMA e vuoi intraprendere un percorso nutrizionale con me, prenota una prima visita su oppure scrivimi a
#lipedema #dieta #dietachetogenica #nutrizionista #nutrizione
Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale's engagement
Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale's engagement rate on Instagram is 1.46%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 68 followers. An average post collects 102 likes and 3 comments, close to 34 likes for each comment.
Engagement rate
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How many followers does Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale have?
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Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale's engagement rate on Instagram is 1.46%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 68 followers. An average post collects 102 likes and 3 comments, close to 34 likes for each comment.
What does Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale post about on Instagram?
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How do I contact Dott.ssa Nicole Labaguer | Biologa nutrizionista funzionale for a collaboration?
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