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About Ilaria Zampino LittleZa
Ilaria Zampino LittleZa (@ilaria_zampino) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Creators & Celebrities and Fitness & Health. The account has 20,940 followers and 744 published posts. Recent posts average 441 likes and 21 comments, an engagement rate of 1.97%.
With 20.9K followers, Ilaria Zampino LittleZa is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Ilaria Zampino LittleZa follows 3,907 accounts, so the audience is roughly 5.4 times the size of the list followed. Ilaria Zampino LittleZa uses an Instagram professional account. Flinque files Ilaria Zampino LittleZa under 3 categories, led by Athlete and followed by Creators & Celebrities and Fitness & Health.
The Instagram bio for Ilaria Zampino LittleZa runs to 15 words across 6 lines. The bio mentions @updownfreeridedianomarina. The latest activity Flinque has on record for Ilaria Zampino LittleZa dates from December 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
744 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Ilaria Zampino LittleZa, 6 are carousels and 4 are videos. That mix leans toward carousels. Ilaria Zampino LittleZa has built a substantial archive of 744 posts. Against the audience, that is roughly 28 followers for each post published. Ilaria Zampino LittleZa also keeps 47 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 136 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include mtbgirl, tutto, questo, endometriosi and cosa. The captions tag #mtb, #mtbgirl, #mtbgirls, #girls and #nonseisola.
Correrò questo weekend il campionato italiano di downhill a prali… con una maglia importante! Per me per noi!! Grazie per tutto ciò che fate!
Voglio dire grazie a tutti gli sponsor che in questi anni hanno creduto in me nonostante gli impedimenti che questa malattia comporti! Partendo da Tommaso C, che la sua forza mi ha sempre insegnato a guardare avanti con positività credendo sempre in me! per aver trovato un’amica che nonostante la distanza ti sento sempre vicina! Grazie alla famiglia Jerome (anche se non più di casa Vibram 🫶🏽) e tanti/e altre persone! Perché siete voi a costruire questo marchio che amo! Grazie per il lato umano che risiede in ogni uno di voi!
Grazie per aver sempre supportato ogni progetto anche quelli che purtroppo a seguito della malattia non sono riuscita a portare a termine! Grazie a una famiglia al quale sono molto legata, Fede grazie per avermi sempre trattata con la dolcezza di una mamma! Siete tutti persone fantastiche e sono grata e onorata di correre con i brand su questa maglia! per le splendide chiamate e insegnamenti! 🫶🏽🔆
Grazie per essere ogni istante al mio fianco e rendere tutto estremamente semplice, bello e pieno d’amore!
Grazie e perché ovunque saremo, saremo insieme e forti comunque! Vi amo.
#endometriosi #endowarrior #nonseisola #endo #adenomiosi
Tnks life for this!
#mtb #mtbgirl #mtbgirls #shredding #girls
#mtb #mtbride #mtbphotos #mtbpictureoftheday #girlsride
Inaugurerò le nuove 👠al insieme alla mia socia e best friend 🫶🏽 ci sarà un evento sole donne! Gratuito per le giovani atlete! Vi aspettiamo numerose:). Ps: non vedo l’ora.
#mtb #girls #shoes #mtbgirl #newshoes.
#mtb #mtbgirls #mtbgirl #mtblife
.
Dove? 📍Bike Park LES DEUX ALPES:)
Non vediamo l’ora insieme alla super e lo staff di di condividere queste due giornate al femminile insieme a tutte voi.
Per informazioni e iscrizione troverai il link nella mia bio. E per ogni cosa non esitare a contattarmi.
Ps: non importa il tuo livello e se parli solo italiano:).
Vi aspettiamo numerose 🥹💞
#mtbgirls #mtbgirl #shredding #girls #lesdeuxalpes
#insta360 #insta360goultra #mtb #mtbgirl #dh
e storie che nascono dalle cadute.
La mia nasce da entrambe.
Ho 32 anni e la bicicletta come lo sport è la mia vita:
la mia passione, il mio lavoro, la mia cura.
Sono nata in Liguria e nello sport ho trovato tutto ciò che mi è servito per crescere:
forza, connessione, emozioni magiche, libertà, silenzio, verità.
A 18 anni ho vissuto un trauma che avrebbe potuto spegnermi,
ma lo sport mi ha rimesso in piedi.
Mi ha dato un motivo per correre, credere, respirare.
Sono sempre stata nel mondo dell'agonismo fin da bambina, da quando avevo 6 anni facevo gare di xc e sci, a 21 inizio con il downhill ed enduro. Nel 2019 il mio corpo inizia a cambiare fino a che non si
si è fermato.
Quasi un anno a letto. Tra visite e ospedali, non si riusciva ad arrivare ad una cura ne un nome del mio malessere, avevo iniziato a pensare di essere pazza... poi dopo aver incontrato 7 ginecologi diversi, un'amica mi consiglia di andare a Verona e arrivata la diagnosi di ENDOMETRIOSI…
Mi sono allontanata dalla bici, ma non dalla voglia di vivere, ho scoperto altri mondi che mi danno tantissimo...
Yoga, surf, skate, apnea:
ogni disciplina è diventata una porta per conoscermi meglio,
un pezzo di me che tornava a splendere.
Ho scoperto che la mia forza nasce dalle sfide,
dalle cose che fanno male,
dalle cose che sembrano impossibili, perchè a me dicevano che sarebbe stato impossibile tornare in bici. Ma io non ci ho creduto! E ho trovato dei compromessi con me stessa.
Nel 2023 ho conquistato la maglia tricolore di enduro.
Non è solo un risultato sportivo:
è un simbolo.
Una risposta.
Una voce che dice: “Puoi farcela. Sempre.”
Dedico ogni vittoria, ogni viaggio, ogni ripartenza
a chi lotta per la propria libertà,
a chi combatte ogni giorno col proprio corpo,
a chi non smette mai di crederci.
💛 Non sei sola|o.
Mai. Ma soprattutto ricordatevi che è una scelta quella di trovare il sole dentro, qualsiasi cosa vi accada. Questo è il motivo per quale vi apro la porta della mia vita privata!
#aboutme #resilienza #endometriosis #nonseisola #storievere
Un progetto che porto nel cuore.
Una malattia che mi ha massacrata — fisicamente, mentalmente, emotivamente.
Una “stronzetta” con cui forse non farò mai del tutto pace,
ma con cui sto imparando a convivere.
Raccontare di endometriosi, per me, significa dare voce a chi ancora non la conosce.
Io stessa, prima, non sapevo nemmeno cosa fosse.
E come me, tante altre donne.
Ancora meno, gli uomini.
Forse ENDO è qui per insegnarci qualcosa:
ad ascoltarci, a conoscere i nostri limiti,
a scoprire chi siamo anche dentro il dolore.
E sì, più volte lungo questo viaggio ho perso il sorriso.
Ma ho imparato che la resilienza è l’unica strada:
non farsi sopraffare dal dolore,
cercare la luce — sempre —
perché solo con tenacia si può arrivare a stare meglio.
Tutto parte da lì:
dal voler stare meglio,
e dall’accettare i propri limiti
senza abusare del proprio corpo. 💛
#endo #endometriosis #consapevolezza #Resilienza #EndoSister
Io non riuscivo a credere che la mia vita poteva essere quella!
L’accettazione è stata l’unica via, accettare i miei dolori, il mio corpo che era cambiato, le gambe gonfie da non riuscire a muoverle, le persone che mi chiedevano di quanti mesi fossi 😅 per il gonfiore della pancia. Accettare il cambiamento, conoscermi, rispettarmi, sentirmi. Non avrei mai potuto fare tutto da sola! la dott.Ssa Virida è stata la mia salvezza! Colei che più dei medici non mi ha mai lasciata sola un secondo! I miei genitori! La mia migliore amica e i miei due fratelli che mi hanno sempre dato forza! Ora mi sento tanto più forte psicologicamente, conosco e rispetto il mio fisico etc.
Voglio dedicare questa maglia a tutte le donne che come me hanno sofferto e soffrono per questa malattia che ti distrugge da dentro in tutti i sensi! Siamo delle guerriere che lottano ogni giorno contro una malattia poco studiata, non compresa da tutti perché non conosciuta.
A proposito per chi non sapesse cosa sia
ENDOMETRIOSI ⬇️⬇️⬇️
Se volete saperne qui il link per approfondire
Ilaria Zampino LittleZa's engagement
Ilaria Zampino LittleZa's engagement rate on Instagram is 1.97%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 51 followers. An average post collects 441 likes and 21 comments, close to 21 likes for each comment.
Engagement rate
1.97%
- Avg likes
- 441
- Avg comments
- 21
- Interactions : followers
- 1 : 51
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
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Audience Location
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Primary Language
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Audience Quality Score
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Content Strategy
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Research Ilaria Zampino LittleZa further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Ilaria Zampino LittleZa is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
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Frequently asked questions
These answers about Ilaria Zampino LittleZa are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Ilaria Zampino LittleZa?
Ilaria Zampino LittleZa (@ilaria_zampino) is an Athlete creator on Instagram, also filed under Creators & Celebrities and Fitness & Health. Ilaria Zampino LittleZa uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Ilaria Zampino LittleZa runs to 15 words across 6 lines.
How many followers does Ilaria Zampino LittleZa have?
Ilaria Zampino LittleZa has 20,940 followers on Instagram (20.9K). Ilaria Zampino LittleZa follows 3,907 accounts, so the audience is roughly 5.4 times the size of the list followed. Ilaria Zampino LittleZa has built a substantial archive of 744 posts.
What is Ilaria Zampino LittleZa's engagement rate?
Ilaria Zampino LittleZa's engagement rate on Instagram is 1.97%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 51 followers. An average post collects 441 likes and 21 comments, close to 21 likes for each comment.
What does Ilaria Zampino LittleZa post about on Instagram?
Flinque files Ilaria Zampino LittleZa under 3 categories, led by Athlete and followed by Creators & Celebrities and Fitness & Health. Of the 10 most recent posts shown for Ilaria Zampino LittleZa, 6 are carousels and 4 are videos. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ilaria Zampino LittleZa repeatedly use the words mtbgirl, tutto, questo, endometriosi and cosa. Ilaria Zampino LittleZa's captions carry hashtags such as #mtb, #mtbgirl and #mtbgirls. Ilaria Zampino LittleZa writes those captions mainly in Italian. Ilaria Zampino LittleZa keeps 47 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Ilaria Zampino LittleZa for a collaboration?
Ilaria Zampino LittleZa's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Ilaria Zampino LittleZa and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Ilaria Zampino LittleZa's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Ilaria Zampino LittleZa.