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About Lisa Salis • Académie HYGIE
Lisa Salis • Académie HYGIE (@hygieacademie) is an Education creator on Instagram, also filed under Education & Career. The account has 30,552 followers and 230 published posts. Recent posts average 593 likes and 67 comments, an engagement rate of 1.84%.
With 30.6K followers, Lisa Salis • Académie HYGIE is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 34 accounts followed, the audience works out to about 899 followers per account Lisa Salis • Académie HYGIE follows. Lisa Salis • Académie HYGIE carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Lisa Salis • Académie HYGIE under Education, with Education & Career as a secondary category.
The Instagram bio for Lisa Salis • Académie HYGIE runs to 22 words across 5 lines. The bio mentions @lisasalislife. The latest activity Flinque has on record for Lisa Salis • Académie HYGIE dates from April 2026.
Story Highlights
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230 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Lisa Salis • Académie HYGIE, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. 230 published posts give Lisa Salis • Académie HYGIE a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 133 followers for each post published. Lisa Salis • Académie HYGIE also keeps 10 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 176 words each. The captions are written mainly in French. Words that recur across them include santé, sont, c’est, corps and n’est. The captions tag #hygieacademie, #santéholistique, #santenaturelle, #formationsanté and #santédigestive.
Une grande partie des produits animaux provient d’élevages intensifs où les animaux sont mal nourris, surmédicamentés et élevés dans des conditions très éloignées de leurs besoins physiologiques.
Sans démarche claire, sans label sérieux ou sans véritable sourcing, le choix des restaurateurs se porte fréquemment sur les produits les moins chers, plutôt que sur la qualité.
C’est précisément pour cette raison qu’il devient essentiel de privilégier:
• les restaurants transparents sur leur approvisionnement
• les circuits courts
• les élevages locaux
• ou encore les producteurs directement connus.
Les labels peuvent déjà être une protection intéressante, mais rien ne remplace la relation directe avec des agriculteurs et éleveurs engagés dans une alimentation et un élevage de qualité.
Manger mieux ne demande pas forcément plus de temps ou une alimentation restrictive. Il s’agit surtout de redevenir conscient de la provenance des produits et de faire des choix plus cohérents pour sa santé, le vivant et l’environnement.
Est-ce que la provenance et les conditions d’élevage influencent vos choix au restaurant… ou pas encore?
L'essentiel reste de privilégier les bouillons de légumes ou d'os riches en minéraux, mais légers pour le système digestif.
L'ajout d'un peu de piment, de cannelle ou encore de gingembre est bénéfique, car ils ont une nature énergétique réchauffante et le piment favorisent l'évacuation du mucus.
Le jeûne est aussi le remède contre le rhume le plus efficace, même si rares sont les personnes qui le testent.
Dites-moi si c'est votre cas en commentaire, et ce qui marche pour vous!
Ce que l'on dit moins souvent:
→ Le gluten agit sur l'intestin et sur le cerveau.
→ Son arrêt peut provoquer un véritable état de manque, comparable au sevrage d'une substance opioïde.
Face à la demande, l'industrie a répondu par des produits "sans gluten" à la qualité désastreuse: farines raffinées, amidons à index glycémique très élevé. Une fausse solution qui entretient l'inflammation, un taux de sucre dans le sang bien trop élevé, et tous les troubles de santé qui en découlent.
La vraie voie est ailleurs:
🌾 le sarrasin
🌾 le quinoa
🌾 le riz
🌾 le petit-épeautre (très pauvre en gluten)
🌾 les farines de sarrasin, châtaigne, lupin, etc.
naturellement sans gluten, riches en nutriments, et avec un index glycémique bien plus bas.
Abonne-toi pour une nutrition (vraiment) saine, simple et 100% autonome. 🤍
Moi, je t'invite à remettre le corps en équilibre. Pour cela, plusieurs piliers:
1. Bien manger, vraiment: comprendre la diététique: protéines, bons gras, vitamines, minéraux. Pas de calculs compliqués, juste du bon sens nutritionnel.
2. Une nutrition qui te ressemble: ton voisin n'a pas le même terrain que toi. Ce qui le fait rayonner peut t'épuiser. La vraie nutrition se personnalise. La vision naturopathique t'aide à comprendre ça.
3. L'écologie, dans l'assiette et au-delà: ce que tu manges impacte la planète. Mais on ne se nourrit pas que de ce qu'il y a dans l'assiettes: ton travail, tes relations, tes passions, tes valeurs te nourrissent aussi. Ou te vident...
4 L'eau que tu bois: souvent oubliée, pourtant fondamentale. Sa qualité change tout.
5. Les bases non négociables: bouger, drainer ta lymphe, bien dormir, apaiser ton stress, accueillir tes émotions. Sans ça, rien ne tiendra.
C'est l'ensemble qui crée une vraie santé, durable et autonome.
Ce que je propose, c'est d'apprendre cela une fois pour toute, puis d'être autonome à vie.
Abonne-toi pour en savoir plus. 🤍
Prendre 100 000 UI de vitamine D d’un coup puis plus rien pendant des semaines.
Or, le corps ne fonctionne pas selon cette logique et les données le confirment aujourd’hui: on voit une augmentation brutale de la vitamine D dans le sang, suivie d’une baisse systématique, parfois 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗮𝗿𝘁. Autrement dit, un yo-yo biologique, loin de l’équilibre dont le corps a besoin.
𝗟𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗗 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 “𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻” qu’on fait de temps en temps, elle a besoin d’un apport stable.
→ Comme l’exposition au soleil, qui n’est jamais massive et ponctuelle, mais 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲́𝗽𝗲́𝘁𝗲́𝗲.
Je t’invite donc à revenir à ce qui fait sens pour ta 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲. On a souvent tendance à complexifier les choses, alors que la santé, elle, s’épanouit dans la simplicité et la régularité avec:
• 𝗨𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲
• 𝗨𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́𝗲: toujours du liposoluble (huileux)
En intégrant cette vision, tu sors de la compensation d’urgence pour enfin cultiver 𝘂𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗱𝘂𝗿𝗲.
🎧 Immunité, gestion de l’inflammation, production d’énergie cellulaire (ATP)... la vitamine D touche à l’essentiel de ton fonctionnement. Dans mon 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 consacré au sujet, on explore tout ce que ton médecin ne t’a peut-être jamais dit sur cette pseudo-hormone.
📝 Pour recevoir ta fiche mémo gratuitement et écouter l’épisode, commente “𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗘 𝗗”.
// LISA SALIS
vitamine D • Lisa Salis • HYGIE Académie • podcast Guérir & Grandir • santé naturelle • supplémentation • cofacteurs: vitamine K2, magnésium, zinc, vitamine A • bilan biologique • nutrition fonctionnelle • immunité et inflammation • vitamine liposoluble • métabolisme osseux • équilibre hormonal.
Je repense à la toute première vidéo tournée dans mon salon.
À l’intuition qu’il était urgent de permettre à chacun de 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́.
Après 3 années à tenir 2 cabinets, j’ai fait le choix risqué de tout arrêter pour transmettre plus largement. Pour passer d’une logique de réparation à une logique de préservation.
Parce qu’il est toujours plus long, plus complexe, et parfois plus coûteux, de retrouver la santé que de la préserver.
𝗟’𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗛𝗬𝗚𝗜𝗘 𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝘁.
𝗠𝗮 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲: 𝗱𝗲́𝗺𝗼𝗰𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗲̀𝘀 𝗮̀ 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲.
Parce que je suis convaincue d’une chose: nous sommes toutes et tous là pour réaliser de grandes choses. Et cela devient infiniment plus simple lorsque la santé n’est plus un obstacle,
mais un socle.
🥳 𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗹’𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗛𝗬𝗚𝗜𝗘 𝗳𝗲̂𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝟲 𝗮𝗻𝘀.
Pour célébrer cet anniversaire, on ne fait pas les choses à moitié.
Pendant 6 jours seulement, accède à l’expertise de l’Académie HYGIE à moitié prix.
Que tu souhaites transformer ton hygiène de vie ou développer tes connaissances professionnelles, c’est le moment!
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📅 Du mardi 03.03 au dimanche 08.03
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*𝘩𝘰𝘳𝘴 𝘏𝘠𝘎𝘐𝘌//𝘕𝘜𝘛𝘙𝘐, 𝘏𝘠𝘎𝘐𝘌//𝘕𝘜𝘛𝘙𝘐 𝘗𝘙𝘖 𝘦𝘵 𝘢𝘱𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘏𝘺𝘨𝘪𝘦 𝘗𝘰𝘤𝘬𝘦𝘵.
#hygieacademie #santenaturelle #formationsanté
Ce balai, c’est le 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘅𝗲 𝗠𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗠𝗶𝗴𝗿𝗮𝗻𝘁 (𝗖𝗠𝗠):
un cycle de contractions qui nettoie et vide ton intestin 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝘀.
👉 Sans lui, bonjour les ballonnements, la fermentation et la dysbiose.
MAIS: le CMM s’active uniquement quand ton système digestif est au repos.
Et il déteste être interrompu…
🚫 Tout ce qui stimule la digestion coupe le CMM net:
• 𝗖𝗮𝗳𝗲́ / 𝘁𝗵𝗲́ / 𝗶𝗻𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 car ils stimulent la sécrétion gastrique, la motricité et donc “cassent” la phase de repos/nettoyage. Même sans sucre ni lait.
• 𝗕𝗼𝗶𝘀𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗲́𝗽𝗶𝗰𝗲́𝗲𝘀, 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲́𝗲𝘀 (𝗷𝘂𝘀, 𝘀𝗺𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗲𝘀, 𝗹𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗲́𝗴𝗲́𝘁𝗮𝗹, 𝗲𝘁𝗰.), car ton corps considère que c’est une prise alimentaire.
• 𝗖𝗵𝗲𝘄𝗶𝗻𝗴-𝗴𝘂𝗺 / 𝗯𝗼𝗻𝗯𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗰𝗿𝗲: Idem, car la mastication et le goût sucré déclenchent une réponse digestive (insuline, sécrétion enzymatique).
Pour aller plus loin, je t’offre l’accès à mon LIVE sur la santé digestive.
👉 Écris “𝗹𝗶𝗲𝗻” en commentaire pour recevoir l’accès, c’est cadeau!
Avec toute ma passion 🤍
#hygieacademie #santédigestive #disbose #sibo
• La santé et la connaissance de nos besoins seront devenues une norme.
• Il en sera fini de cette dépendance aux médicaments qui calment un symptôme tout en en créant un autre.
• La désinformation n’aura plus de prise, car tout le monde saura.
Tu veux sortir du flou? Tu veux te former?
𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 “𝗵𝘆𝗴𝗶𝗲” et je t’enverrai un message privé pour aller plus loin.
PS: Les questions de cette vidéo ont été traitées dans tous les LIVES SANTÉ que j’ai animés sur mon compte, dans mes podcasts “Guérir & Grandir” et ma chaîne YouTube “Lisa Salis”.
// LISA SALIS
Et si on se demandait simplement:
👉 𝘘𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘷𝘳𝘢𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘶 𝘣𝘪𝘦𝘯?
👉 𝘘𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘳𝘳𝘪𝘵 𝘳𝘦́𝘦𝘭𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵?
🎥 Cet extrait est issu de ma conférence sur la santé intestinale (écris “conférence” en commentaire pour recevoir le lien en message privé).
Ma démarche, depuis ma pratique en cabinet jusqu’à aujourd’hui, est de sortir de la bobologie, des approches qui couvrent la plaie sans traiter la racine.
On agit sur ce qui relance et préserve la santé, régénère et renforce le corps, et nourrit toutes les parts de soi.
Quand le terrain est pris en main, 80% des symptômes disparaissent.
Ce n’est pas magique, c’est physiologique et intégratif.
🌿 Une santé durable commence par une vision globale et des choix conscients. Et vous le transmettre est ma passion.
Dis-moi, est-ce que cette approche te parle?
#hygieacadémie #santéholistique #nutritionpréventive #microbiote #empowermentsanté
Dans cette vidéo, je te partage une histoire très intime qui nourrit ma conviction pour une approche toujours plus holistique de la santé.
• Savais-tu que 40% des cancers sont considérés comme évitables par l’OMS depuis 2011*?
• Et qu’un tiers des décès par cancer sont dus à une mauvaise hygiène de vie depuis 2022*?
Ces chiffres frappants ne font que renforcer ma volonté d’enseigner à un maximum de personnes comment reprendre leur pouvoir sur leur santé, en privilégiant la prévention avant tout.
→ 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗹𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱’𝘂𝗻 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂.
Émotions, pensées, croyances, valeurs, vie sociale et environnement jouent un rôle crucial.
*Retrouve les sources des chiffres donnés ici:
💬 Et toi, as-tu déjà pris conscience de cette dimension holistique sur ta santé?
Si ce contenu t’a plu, je t’invite à suivre ce compte et à retrouver:
• HYGIE, mon Académie de la santé préventive
• mon podcast “Guérir et Grandir”
• mon application Hygie Pocket
(les liens cliquables sont en bio)
// LISA SALIS
#hygieacademie #hygie #santépréventive #santéholistique #naturopathie
Lisa Salis • Académie HYGIE's engagement
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Who is Lisa Salis • Académie HYGIE?
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How many followers does Lisa Salis • Académie HYGIE have?
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What is Lisa Salis • Académie HYGIE's engagement rate?
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What does Lisa Salis • Académie HYGIE post about on Instagram?
Flinque files Lisa Salis • Académie HYGIE under Education, with Education & Career as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Lisa Salis • Académie HYGIE, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Lisa Salis • Académie HYGIE repeatedly use the words santé, sont, c’est, corps and n’est. Lisa Salis • Académie HYGIE's captions carry hashtags such as #hygieacademie, #santéholistique and #santenaturelle. Lisa Salis • Académie HYGIE writes those captions mainly in French. Lisa Salis • Académie HYGIE keeps 10 story highlights, which open with a free Flinque account.
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