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About Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach
Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach (@hungry_franky) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. The account has 128,012 followers and 3,476 published posts. Recent posts average 4,121 likes and 77 comments, an engagement rate of 2.81%.
An audience of 128K puts Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 793 accounts followed, the audience works out to about 161 followers per account Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach follows. Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach under Digital creator, with Travel as a secondary category.
The Instagram bio for Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach runs to 21 words across 5 lines. The bio mentions @goldsgymitaly and @hungryhybridteam. The latest activity Flinque has on record for Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach dates from September 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
3,476 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. With 3,476 posts published, Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 37 followers for each post published. Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach also keeps 3 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 132 words each. The captions are written mainly in Italian. Words that recur across them include questo, tutto, anche, dopo and cosa. The captions tag #allenamento, #motivazione, #fitness, #fitnessitalia and #fitnessgirl.
C’è sempre quella persona che odia far qualcosa e rimanda fino al limite!
Io questa cosa la applico solo a una cosa: le scartoffie e la burocrazia. Insomma l’unica cosa che sarebbe meglio non rimandare.
Comunque questo trend andava fatto versione running😜
Lo farò anche sul nuoto dato che da settembre tocca rimettersi in corsia sebbene mi faccia veramente 🤢 🤫
#running #correre #allenamento #fitness #fitnessitalia
Questo dovrebbe farti capire una cosa: se continui a giudicarti in base a quello che vedi in uno specchio o in una foto stai affidando la tua autostima a qualcosa che cambia in pochi secondi.
E allora forse vale la pena cambiare domanda.
Invece di chiederti ogni giorno “come appare il mio corpo?”, prova a chiederti “cosa mi permette di fare oggi?”
Lamentati del tuo corpo quando davvero non ti permette di fare ciò che desideri.
E anche in quel momento, ricordati di guardare tutto quello che continua comunque a rendere possibile.
I social mostrano un istante. Un momento, una luce, uno specchio, un video.
La tua vita è molto più grande di uno scatto e delle emozioni che per colpa di questo social vivi
Abbi cura del tuo corpo per ciò che sa fare, non solo per come appare.
Quello che vedi nello specchio cambia con una luce. Quello che sei cambia con quello che scegli di fare ogni giorno. Gli account che segui su Instagram sono persone, e come le persone nella tua vita, devono darti valore. Devono aggiungere e non togliere. Motivarti, ispirarti, sostenerti, farti riflettere.
Se così non è semplicemente “vai oltre” e cambia strada.
🖤
Presa sicura e forte garantita, inodore, non sporca e…niente, già con questo ho detto tutto!
La gripper è diventata la mia migliore amica in ogni allenamento e soprattutto lo sarà della mia home Gym.
Basta impazzire a pulire ogni cosa dopo ogni allenamento, magnesite addio.
Adv ✨ immensamente grata.
#allenamento #gym #fitness #fitnessgirl
Prego.
Ciao.
#motivazione
E dall’infelicità più grande per aver perso tutto ciò che avevo di importante ho ritrovato la felicità, ritrovando me stessa.
Con oggi, con questo video e con questa consapevolezza si chiude definitivamente un immenso capitolo di vita di cui qui non parlerò mai più.✨🍃🌬️
Vivi e ridi, a mille!
✨♥️
#fotodump #giugno
Mi sono presa comunque quella Laurea anni dopo, facendo due lavori. Per me è stato il coronamento di un sogno dopo quello che ho vissuto come uno dei miei più grandi fallimenti.
Ho creduto di aver smesso di credere nell’amore dopo 6 anni e mezzo di relazione. Ho inseguito il sogno di una vita perfetta con un altro uomo per 11 anni.
Fallimento. Non ho mollato il colpo, credo ancora nell’amore anche se a volte faccio quella dura. Ci crederò sempre e ho compreso che può esser uomo o donna, non mi interessa, mi interessa solo che io possa esser amata per ciò che sono. Sempre.
Ho aperto una piattaforma di allenamento per poi chiuderla. Ho fallito. Ma ho fallito solo perché non ho creduto di farcela da sola. E ora ci saranno novità! Non ho mollato, credo in un sogno.
Dopo l’operazione al piede ho creduto di potermi riprendere in fretta e ho fatto 5 Hyrox zoppicando o non arrivando alla fine per il dolore. Un fallimento. Una cosa stupida. Non ho ancora mollato. Ho solo imparato ad aspettare.
Ho iniziato il percorso per riuscire a fare una maratona dopo tutto questo. Mi sono “affidata” a chi non aveva gli strumenti per aiutarmi. Ho avuto il timore di non riuscire davvero più a correre, avevo l’ansia. Basta “cadere”. Ma non ho mollato.
Di sogni ne ho. Qui parliamo di sport, ma di sogni ne ho ancora tanti e non c’è nulla di più bello di provarci e riprovarci. Anche quando si “fallisce” le prime volte.
#motivazione #sport #girlspower #girls #allenamento
E sí, questa è la mia più sincera e personale dichiarazione d’amore❤️
Quando ti “risolvi” come persona sotto questo punto di vista…trovi la valvola di sfogo e alleato più potente che ci sia 🧩
#allenamento #fitnessitalia #sport #fitnessgirl #motivazione
- Sono uscita da una relazione bellissima di 11 anni dovendo cambiare i miei “piani di vita e famiglia”. E fa male.
- Ho due lavori bellissimi che amo ma che non credo riuscirò a far per sempre. Questo mi spaventa
- Non penso a futuri figli. Ne avrei voluti, ora non più. Avrei adottato. Ora non so se lo farò mai.
- Dopo Liam non avrò più un cane. Ho detto addio troppe volte.
- Non mi vergogno di dire che sono molto diffidente
- Che piango più per gli animali che per le persone
- Che non amo le etichette. Alle persone e nei vestiti.
- Preferisco far sport piuttosto che rilassarmi stesa da qualche parte. Anche in vacanza. Per me il relax è far ciò che amo. Mangiare, giocare, far sport. Non sono fatta per star stesa su un lettino o un divano per troppo tempo
- Ho anche commesso errori pur di far ciò che mi faceva star bene. Ho fatto anche del male ma sono umana e purtroppo non me ne pento.
- Ho tanti diari in cui ho scritto e scrivo mille cose
- Mi son sempre piaciute le donne e gli uomini. Semplicemente sono sempre stata fidanzata solo con uomini. Ma per me le persone sono persone.
- Ho canzoni preferite per ogni mio mood
- Mi sta sulle 🏐🏐 il 70% delle persone che lavora nel mio settore sui social. Ecco perché ne frequento pochissimi (e son generosa con “pochissimi”).
- Ho un carattere terribile. Preferisco star sola e sparire se qualcosa mi fa male. Sono anche un’amica difficile per questo.
- Ad oggi non sacrificherei il mio tempo e i miei sogni per nessuno.
- Mi mette paura pensarmi in un loop di vita sempre uguale e monotona.
- Ho voglia di fare mille nuove esperienze
- Se avessi un solo desiderio da poter esprimere chiederei di tornare bambina per rivivere meglio alcuni momenti, senza cambiare nulla. Solo rivivere alcune cose bellissime che ho lasciato andar via troppi veloci (ma chiederei anche di poter mangiare pizza all’infinito; sincera)
Potrei continuare ma qui non c’è più spazio😂🙄
E comunque tra quattro mesi son 34 🎂
#love #me #selflove #amore #trend
Dosi qui 👇🏻salva il reel se non lo conoscevi o sono anni che temporeggi!
Per un #frankerotto
120g di farina
70ml di albume
80ml di acqua (in meta aggiungi 4g di idrolitina)
Idrolitina opzionale ma consigliatissima
4g di lievito istantaneo
Pizzico di sale
Seguite il video per le modalità.
👉🏼Cuocete a fiamma medio/bassa, i tempi variano in base al piano di cottura che avete.
👉🏼Pentolino delle dimensioni in video per una cottura omogenea
👉🏼il coperchio è importante nelle fasi in cui ne mostro l’utilizzo
👉🏼scegliete un condimento che non sia liquido e sulla base, dopo che ha iniziato a cuocersi la prima parte dell’impasto, mettete l’ingrediente della farcia più liquido/cremoso (sugo, creme, formaggi) altrimenti si unirà con la restante parte di impasto che metteremo sopra.
👉🏼oltre a non esagerare con il condimento all’interno fate sì che dal bordo del pentolino ci sia un po’ di spazio, non coprite tutto con la farcia (come nel video, quasi un dito di solo impasto oltre condimento)
Divertitevi con qualsiasi tipo di farcia.
Salva il reel e replica il FRANKEROTTO.
Chi lo ha provato già sa:
- buonissimo
- pratico
- non un pancake da farcire ma GIÀ FARCITO
- qualcosa di comodo da mangiare ovunque
- ricetta infallibile
#pranzo #alimentazione #alimentazionesana #panino
Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's engagement
Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's engagement rate on Instagram is 2.81%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 36 followers. Likes outnumber comments by roughly 54 to 1, with 4,121 likes and 77 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
2.81%
- Avg likes
- 4.1K
- Avg comments
- 77
- Interactions : followers
- 1 : 36
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
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Audience Quality Score
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Brand Affinity
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Content Strategy
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Industry Fit
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Research Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach further
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Frequently asked questions
These answers about Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach?
Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach (@hungry_franky) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel. Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach runs to 21 words across 5 lines.
How many followers does Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach have?
Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach has 128,012 followers on Instagram (128K). Set against 793 accounts followed, the audience works out to about 161 followers per account Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach follows. With 3,476 posts published, Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's engagement rate?
Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's engagement rate on Instagram is 2.81%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 36 followers. Likes outnumber comments by roughly 54 to 1, with 4,121 likes and 77 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach post about on Instagram?
Flinque files Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach under Digital creator, with Travel as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach repeatedly use the words questo, tutto, anche, dopo and cosa. Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's captions carry hashtags such as #allenamento, #motivazione and #fitness. Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach writes those captions mainly in Italian. Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach keeps 3 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach for a collaboration?
Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach's contact details are not published on Flinque's public profile. Brands with a free Flinque account can shortlist Franca Molluzzo | Hybrid Performance Coach and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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