- Following 491
- Followers 102.7K
- Engagement 3.02%
- Avg likes 3.5K
- Avg comments 35
About Hiro
Hiro (@hironori_kotake) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 102,700 followers and 264 published posts. Recent posts average 3,529 likes and 35 comments, an engagement rate of 3.02%.
An audience of 102.7K puts Hiro in the mid-tier, between 100,000 and 1 million followers. Set against 491 accounts followed, the audience works out to about 209 followers per account Hiro follows. Hiro uses an Instagram professional account. Flinque files Hiro under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Hiro runs to 16 words across 6 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Hiro dates from May 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
264 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Hiro, 6 are videos and 4 are carousels. That mix leans toward videos. 264 published posts give Hiro a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 389 followers for each post published. Hiro also keeps 7 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 21 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include zara, tops, bottoms, scent and maison. The captions tag #nutrimuscle, #pr, #京都, #松園荘保津川亭 and #physiqueframe.
HDEXジムコーデ👕
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■Lean Gainerについて
高品質なエッグプロテインと玄米由来の炭水化物（クリームオブライス）を組み合わせた、体づくりと回復をサポートする栄養補助食品
脂肪を増やしすぎずに、筋肉や体力をしっかりつけたい方向けのサプリメントで、タンパク質と炭水化物をバランスよく補給できる
■ 特徴
・エッグプロテイン使用（高生物価・乳糖フリー）
・お米由来の炭水化物で安定したエネルギー供給
・全粒ライス（玄米）由来の食物繊維で消化・吸収をサポート
・消化にやさしく、コンディションを整えやすい設計
■ 期待できる効果
・トレーニング後の回復促進（筋修復＋グリコーゲン補給）
・脂肪を抑えたリーンな体づくり
・安定したエネルギー供給
・消化負担の軽減（乳糖フリー）
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#nutrimuscle #pr
🗽👟🧢
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OUTER: ZARA
TOPS: ZARA
T-SHIRT：ZARA
BOTTOMS: ZARA
SNEAKER: NIKE
SCENT:Maison Margiela（Jazz Club）
から遂に待望の新商品！！！！
L-カルニチン（Carnipure®） が発売🔥
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今減量してる人多いよね？🥺
まじで速攻で買うべき🥺
ラストスパート加速させよ✊🏾✊🏾
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イマイチよく分かってないって人はこれ読んで⇩
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■ L-カルニチンとは
体内にもともとある成分で、脂肪をエネルギーとして使うために必要な役割を持っています。運動と組み合わせることで、より効率よくエネルギーとして活用されやすくなります。
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■ 主なポイント
・脂肪をミトコンドリアに運び、エネルギーとして使うのをサポート
・減量期や引き締めたい時のボディメイクサポート
・トレーニング中の持久力・パフォーマンス維持
・日中のエネルギー効率のサポート
・食欲コントロールのサポートにも◎
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■ 商品特徴
・**Carnipure®（Lonza社）**の高品質原料使用
・純度99.9%
・吸収性の高い L-カルニチンL-酒石酸塩
・余計な添加物を抑えた処方
・ヴィーガン対応
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■ おすすめの使い方
→ 1日2カプセル目安
特におすすめタイミング👇
・トレーニング前（30分前くらい）
・有酸素運動前
・朝の活動前（脂肪をエネルギーとして使いやすくしたいタイミング）
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■ こんな方におすすめ
・減量中・体を引き締めたい方
・ランニングやHYROXなど持久系トレーニングをしている方
・トレーニング中のエネルギー切れを感じやすい方
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おまけで俺が普段摂ってるサプリと摂取量等の紹介💁🏾
・ネイティブホエイプロテインー1日3スクープ（トレ後）
・クリームオブライスー1日3スクープ（トレ後）
・コラーゲンペプチドー1日8カプセル（トレ後）
・グルタミンー1日6カプセル（朝 1、トレ後）
・BCAAー1日6カプセル（トレ前）
・クレアチンー1日10カプセル（トレ前）
・アルギニンー1日3カプセル（トレ前）
・シトルリンー1日3カプセル（トレ前）
・ウコンマックス1日3カプセル（朝食後、夕食後）
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クーポンコード：HIRO
今なら15%OFF🉐（期間未定）
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#nutrimuscle pr
一応羽織るけど、基本は脱いで半袖な春🌸笑
やっと花粉の野郎が失せてきて幸せ
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TOPS: ZARA
SHIRT: ZARA
BOTTOMS: ZARA
BOOTS: ZARA
NECKLACE：CRAFTD
BRACELET：銀の蔵
RING：ZARA
SCENT: Maison Margiela（Jazz Club）
Lv.31💀🔥
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周りの方々に感謝🖤
オフもあと3ヶ月
1日1日を大切に🦅
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HDEX
上 XL
下 L
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- SPECIAL CODE -
🖤HIRONORI7S🖤
都会に疲れた人に是非行って欲しい🌿
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松園荘 保津川亭
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今回は和モダンのスイートルームに宿泊✨
部屋は広々としていて、アメニティも充実、
最推しポイントは天然温泉の客室露天風呂♨️
朝夜、自然を感じながらゆっくり浸かって、本当にリラックスできた🌿
館内は昔ながらの日本の良さが残っていて、歩いているだけでも楽しいし、スタッフさんは本当に親切な方ばかりだったな☺️
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普段頑張りすぎてるみんな、
たまには時間を忘れて全力で息抜きしてね😮💨✨
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#京都 #松園荘保津川亭 #pr
winterはラストかなあ
早くあったかくなってくれ🥺
でも花粉は滅びてくれ🥺
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OUTER: ZARA
TOPS: ZARA
TANKTOP: PHYSIQUE FRAME
BOTTOMS: ZARA
BOOTS: ZARA
MUFFLER:ZARA
SCENT: Maison Margiela（Jazz Club）
お気に入りのシャツ👔
伸縮性も高いし、ウエストがタイトな作りになってるから、
トレーニーとの相性が本当にいいのよ🔥
逆に鍛えてないと着こなせないのがこのブランドの好きなところ😎
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※お一人様一回限り⚠️
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#physiqueframe #メンズファッション
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Hiro's engagement
Hiro's engagement rate on Instagram is 3.02%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 33 followers. Likes outnumber comments by roughly 101 to 1, with 3,529 likes and 35 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
3.02%
- Avg likes
- 3.5K
- Avg comments
- 35
- Interactions : followers
- 1 : 33
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Hiro further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Hiro is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Hiro are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Hiro?
Hiro (@hironori_kotake) is a Fitness Trainer creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Hiro uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Hiro runs to 16 words across 6 lines.
How many followers does Hiro have?
Hiro has 102,700 followers on Instagram (102.7K). Set against 491 accounts followed, the audience works out to about 209 followers per account Hiro follows. 264 published posts give Hiro a moderate archive on Instagram.
What is Hiro's engagement rate?
Hiro's engagement rate on Instagram is 3.02%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 33 followers. Likes outnumber comments by roughly 101 to 1, with 3,529 likes and 35 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
What does Hiro post about on Instagram?
Flinque files Hiro under Fitness Trainer, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Hiro, 6 are videos and 4 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Hiro repeatedly use the words zara, tops, bottoms, scent and maison. Hiro's captions carry hashtags such as #nutrimuscle, #pr and #京都. Hiro writes those captions mainly in Japanese. Hiro keeps 7 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Hiro for a collaboration?
Hiro's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Hiro and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Hiro's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Hiro.