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About 島田 ひろみ 上品美プロデューサー
島田 ひろみ 上品美プロデューサー (@hiromiwalk) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 39,385 followers and 1,184 published posts. Recent posts average 612 likes and 9 comments, an engagement rate of 1.47%.
With 39.4K followers, 島田 ひろみ 上品美プロデューサー is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 1,439 accounts followed, the audience works out to about 27 followers per account 島田 ひろみ 上品美プロデューサー follows. 島田 ひろみ 上品美プロデューサー carries Instagram's verified badge and uses an Instagram professional account. Flinque files 島田 ひろみ 上品美プロデューサー under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for 島田 ひろみ 上品美プロデューサー runs to 20 words across 7 lines. The latest activity Flinque has on record for 島田 ひろみ 上品美プロデューサー dates from February 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,184 Posts
Of the 10 most recent posts shown for 島田 ひろみ 上品美プロデューサー, 9 are videos and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. 島田 ひろみ 上品美プロデューサー has built a substantial archive of 1,184 posts. Against the audience, that is roughly 33 followers for each post published. 島田 ひろみ 上品美プロデューサー also keeps 8 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 51 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include ウォーキング, ご好評の無料レッスン動画はこちら, ストレッチ, 所作まで網羅 and 今の姿勢や歩きのクセ. The captions tag #aiam, #gift, #chapter65, #promotion and #fragrance.
ガチガチ脚にサヨナラ〜👋
ヒールを心地よく美しく履きこなす秘密とは㊙️🤫
「ヒールを履くと脚がパンパンになる…」
それ、もしかしたら頑張りすぎて「力んだ歩き方」になっているからかも。
我慢して歩くのはもう終わり。
これからは、心地よく、そして凛とした美しさで歩きませんか？✨
▶︎ヒールが劇的にラクになる3つのポイント
１. 脚の力を抜いて、優しく着地
２. 足首・骨盤・頭を綺麗にそろえる
３. みぞおちを引き上げて、軸をまっすぐに（動画のゲーム感覚のイメージを試してみてね！）
「昔のように、もっとヒールを楽しみたい」
「歩く姿に自信を持ちたい」
そんな方は、まずは今日の一歩から意識を変えてみてくださいね
動画を【保存】して、お家で練習用にぜひ使ってください👠
お悩みや感想、コメントで教えていただけると嬉しいです！
さらに詳しくポイントを学びたい方は
私のビューティーレッスンへ♪
ストレッチ・姿勢・歩き方・所作まで網羅
・今の姿勢や歩きのクセ
・どこを整えると上品美や美脚が加速するか
・日常で戻せる自分専用ポイント
ここを一緒に明確にしています。
がんばらなくても自然にオーラや美脚が際立つ状態へ✨
気になる方はプロフィールのリンクから詳細もチェックできます🕊️
理想の自分をイメージして、一歩ずつ輝く！
いつも応援してます📣
__________________________________________
上品美プロデューサー
ウォーキング＆ポージング講師
美脚美姿勢ストレッチトレーナー
島田ひろみ
講師歴18年
雑誌・メディア出演／ホテル企業研修・モデル育成・イベント講師
著書「毎日の美ボディ習慣」ほか2冊
360°キレイな私で、堂々と輝く✨
・歩き方から美脚美ボディを育てる
・上品な印象美オーラのつくり方
・コンプレックスを強みに変える美マインド
・モデル流ポージングの秘訣
リアルレッスンの詳細・ご予約はハイライト「レッスン情報」へ
オンライン／プライベート／プロ向け／ブライダル
ご希望の方はDMください
企業・メディア案件のご相談もお気軽にDMへ📩
いつもありがとうございます💐
「背中の老け感が気になる…」
そんな方は今すぐ歩き方を見直してみるのがおすすめ☺️
実は、日本人の多くが膝下歩きと言われているのですが
この歩き方は
✔︎ 首が前に出る
✔︎ 背中が丸くなる
✔︎ 呼吸が浅くなる
印象が老け見えしてしまうだけでなく
実際にカラダを加速度的に老けさせる💦カラダの使い方になってしまっています。
すぐに見直せるポイントは3つ
① たっぷりの呼吸をし、みぞおちをすっと引き上げる
② 膝下ではなく股関節から伸びやかに一歩を出して歩く
かかとから着地し
着地した足首の上にお腹-頭を乗せる
③ 目線はあげて遠くへ、肩はリラックスして進む
脚を前に頑張って出すのではなく
力まず脱力し
身体が前へ進んだ結果、脚がついてくるイメージ✨
歩き方は毎日の積み重ね。
まずは目線を上げる、たっぷり呼吸することから試してみてくださいね♡
後ろ姿の印象が変わるきっかけになるかもしれません☺️
さらに詳しくポイントを学びたい方は
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・今の姿勢や歩きのクセ
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島田ひろみ
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雑誌・メディア出演／ホテル企業研修・モデル育成・イベント講師
著書「毎日の
私も街で見かけると、「わぁ🥰」と、つい目で追ってしまいます✨
約20年、講師として健康や美しさの視点から多くの方の姿勢や歩き方と向き合ってきて私が感じる
【上品で美しい女性の共通点】を今回は5つシェアしてみます！
よかったら皆さんの感じるポイントも教えてくださいね👋
①立っている時に、だらんと片足重心にならない
上品な人は、待っている姿さえも美しい✨
・信号待ち
・レジ待ち
・電車待ち
そんな何気ない時間にも、自分の身体を雑に扱わない。
その積み重ねが、自然と美しい印象につながっている気がします。
②頭を前に突き出して歩かない
急いでいる人ほど、身体より顔が前に出てしまいがち。
実はこれ、疲れやすさにつながるだけでなく、焦りや余裕のなさが伝わることも💦
身体全体で前へ進みながら、股関節から脚をのびやかにしなやかに運べる歩き方が理想✨
③足音が静かでキレイな音色♪
美しい歩き方は、見た目だけではありません。
・ドスドス歩かない
・床を蹴りすぎない
・静かに重心を運ぶ
そんな歩き方からも、上品さは自然と伝わります✨
④表情に力を入れすぎない
無理に笑顔を作らなくても大丈夫👌
笑顔ではなくても、力が抜けていて、なんだかご機嫌そうな表情や安心感のある表情はとても魅力的。
リラックスして、ほっぺたから少し口角を引き上げるくらいでも十分☺️
⑤好きな香りを纏う
今回ご縁をいただいて知ったAíamのchapter65。
香りそのものも主張しすぎず上品で、とても好みだったのですが
私が惹かれたのは
「I am, myself」
「私は、わたし」
「幸せはいつも私の心が決める」
というブランドの考え方でした。
・自分らしくいること
・自分を好きでいること
・自分を丁寧に扱うこと
それは、私が歩き方や姿勢を通してお伝えしていることとも重なる気がしました。
好きな香りを纏うと、呼吸が少し深くなる。
呼吸が深くなると、自然と姿勢も整う。
姿勢が整うと、歩き方も変わる。
歩き方が変わると、人に与える印象も変わる。
上品さは育ちや特別な才能ではなく
自分を思いやる💐日々の小さな習慣の積み重ねと信じて...
私も日々上品美を育てています☺️
chapter65の香りは、参考までに
TOP
レモン・ベルガモット・サボン・ライラック
MIDDLE
ヴァイオレット・オレンジフラワー・ローズマリー
カルダモン・キャロットシード・ホワイトムスク
LAST
ベチバー・ムスク・サンダルウッド・アンバー
自然とエレガントさを引き出してくれるような強すぎない香りです🏵️
#aiam #gift #chapter65 #promotion #fragrance
プロ達のウォーキング審査って、
ただ歩けばいいわけじゃなくて
実は見られてるのは、出てきた瞬間の空気
歩く以前に纏うオーラでほぼ決まります
ほかにも
・止まり方
・お礼の余韻
・帰り道の背中
・焦りが出ていないか
私自身、モデルのオーディションでは
歩き出しが早かったり
まばたき多く、目線が落ちる
止まりきれない
帰り道で気が抜ける
沢山沢山落ちました。
でも逆に言うと、魅せ方を知るだけで
同じ歩きでも相手の心を掴む、記憶に残るオーラや印象は変わります。
特に大事なのは「静と動のつなぎ目」
焦らず、止まり、呼吸して、空気を纏う。
モデルじゃないし、審査もないし！ってあなたにもぜひ知っててほしい🙏
仕事
婚活
プレゼン
面接
人前に立つ日
実はプロ達の魅せ方と全部つながるんです✨
どう歩いたかよりも、どんな空気を残したか
そんな視点で捉えるともっと魅せるが楽しくなるから
保存して大切な日の前に見返してね👠
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360°キレイな私で、堂々と輝く✨
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・上品な印象美オーラのつくり方
・コンプレックスを強みに変える美マインド
・モデル流ポージングの秘訣
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【保存版】ずるい座り方テクニック3選
正しい姿勢って？姿勢迷子！正しい姿勢が続かない！
姿勢って、ついついこうあるべき！って思っちゃいますよね。
もちろん、まっすぐ座るのが基本中の基本。
カラダにとっても負担がなく健康的。
でも、時にはちょっとだけ「ずるい魅せ方」を知っていると、いつものカフェタイムや、とっておきの写真がもっと楽しくなるんです✨
今回は、そんな「ここぞ！」という時に使える、とっておきの座り方テクニックをご紹介☝️
正解じゃなくて、あなたの魅力を最大限に引き出す「遊び心」だと思って、ぜひ試してみてくださいね。
この動画では、
✔️膝下の見せ方で+10cm脚長効果
✔️上半身の姿勢で-5歳見え
✔️ 人魚姫ポーズで美人オーラ10倍UP
など、すぐに実践できるテクニックをNG例とOK例で分かりやすく解説しています！
「私には無理…」なんて思わないでください🙈
意識を変えるだけで、あなたの印象は劇的に変わります✨
私も基本はカラダ思いの姿勢を心がけ
そして魅せるシーンではこの動画のように特別感を楽しんでます☺️
保存して、次のお出かけでぜひ試してみてくださいね👐
楽しくビューティー習慣続けていきましょう！
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【キレイな歩きの人の共通点５つ】
なぜあの人は歩き方がキレイなの？
私と何が違うの？
元々高身長コンプレックスで歩きや姿勢がガタガタだったところから、歩き方を美しくすることにどハマりし、長年研究に研究を重ねてきた私。
キレイ歩きの人には、ある共通点があります💡
歩きがキレイな人ほど、実は力んでない。
歩き方って、ただ脚を動かすだけじゃなくて
✔ 足音
✔ 首の位置
✔ 指先
✔ 重心移動
✔ 急いでる感
こういう細かい部分にその人の余裕や上品さが宿ってますよね✨
逆に頑張って胸を張りすぎたり、脚をガチガチに伸ばしたり
意識しすぎて力みすぎて...息が止まってしまってたり💦
頑張ってキレイに見せるほどに
✔ 疲れて見える
✔ 力んで見える
✔ 前ももやふくらはぎばかり使ってパンパンに
✔ 呼吸が浅くなる という負のループに🔁
実は、歩き姿がキレイな人ほど筋肉で頑張るより
骨で立つ、重心を運ぶ、リラックスして脱力するのが上手🙏
だから余裕があるように見えるし
ヒールでも軽やかで、後ろ姿までキレイに見えやすい。
だからこそ、ポイントをマスター出来れば、誰でも憧れのキレイ歩きはできる✨
まずは今日の一歩で、「歩く音を静かにする」ことだけでも意識してみてくださいね〜👍
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【保存版：その歩き方、10歳損してます】
正直に言います。
正面の鏡の前だけで「綺麗」を作っていませんか？
止まれば美人。でも、歩き出した瞬間に印象が崩れる。
メイクも服も結構頑張ってるのに
不意の動画でどん底に落ちてしまったあなたへ。
実は、周りのみんなも意外と正面以外のあなたをみてる時間が多い。
このままだと気づかないうちに思っている以上に後ろ姿で損し続けます。
歩くと崩れる老け見えの原因は
太ももに頼った前重心な姿勢。
一生懸命歩くほど
・疲れる
・背中が丸まる
・老けみえ加速
私もいつも不意に撮られた自分の姿勢や歩き姿にどん底に落ちていた一人。
みないようにしていたけど本当はずっとコンプレックスでした...
でも、ウォーキングレッスンに出逢って変われた☺️
「頑張って歩く」のをやめて 重心をほんの少しリセットするだけで
・丸まった背中がスッと伸びる
・曲がった膝がのびやすくなる
・品やオーラのある印象に
写真と違う💦歩くと残念💦なんてもう言わせない！
どこから見られても360度『あの人、綺麗』って言われる
「動いていても綺麗な人」になるための秘策は
ぜひ他の投稿もチェックしてみてね☑️
今のうちに保存して、次の一歩で試してみてね！
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【横にズレる時に印象がいいあの人の秘訣】
レストランで
ホテルで
エレベーターで
ショッピングで
電車で...etc.
相手に場所を譲る瞬間や、横に移動する瞬間
実はその横移動ってかなり印象が左右されますよね。
元々私は左のイメージの人🙈
気を抜いたら昔の私が出ちゃうかもしれないけれど笑、
今は右の女性のイメージで過ごしています。
△ 焦ってドタバタ横へズレる
・頭が揺れる
・肩が上がる
・脚だけバタバタ動く
◎ スーッと横へ流れる
・軸がブレない
・空気まで落ち着いて見える
・堂々として見える
・余裕や上品オーラが出る
・ヒールでも軽やか
歩くのって実は前に進むだけじゃない。
横へ動く瞬間にその人の印象がにじみでます。
練習してコツを掴めば、いろんな角度からの歩き方も習得できるので、やってみたいあなたはぜひリアルレッスンにも習いに来てくださいね！
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【鏡を見つけるとつい正面だけチェックしていませんか？】
前髪、サイド、後ろの髪まで全部前に持ってきて
「よし、キレイ」
でもその瞬間、本当の自分は、整っていないかもしれない🥹
周りの人から見られているのはその正面じゃなくて
・横からのライン
・後ろに残っている髪のバランス
・ふとした一歩の姿勢
だからこそ後ろの髪も「少し残す」だけで一気に上品に
そして
姿勢・顔・表情・メイク・髪型を360°全身でみるクセをつけること
正面だけじゃなく横も、後ろもチェック✅チェック✅チェック✅
「よし、キレイ」って自分に言ってあげる🎁
その習慣がどこからみられてもブレない自分を育ててくれるはずです☺️
【東京 原宿駅徒歩2.3分】
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いつもありがとうございます💐
なんでレッスンを開催してるの？
とご質問あり
私の中で当たり前すぎて忘れかけていたので（笑）
改めて振り返りです♡
100個以上出てきそうなのですが
ひとまずこれだけ😆
私たちって
お顔や体型や性格...
人とつい比較して
色んなことをコンプレックスに思いがちだけど
＼自分の素材を最大限に活かす／
＼自分を史上最高に素敵に魅せる／
にフォーカスすれば
コンプレックスも可愛く思えるし
もっともっと自分も周りも大切に想える
魅せ方やボディラインを磨くことで
堂々と輝ける自分になる✨
ここが楽しくて嬉しくて
みんなの助けになりたくて
長くウォーキングレッスンも講師活動も続いてます😍
100個ちゃんと書き出してまた発表します...笑
#脚やせ #美脚 #歩き方 #ウォーキング #ウォーキングレッスン
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島田 ひろみ 上品美プロデューサー's engagement
島田 ひろみ 上品美プロデューサー's engagement rate on Instagram is 1.47%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 68 followers. Likes outnumber comments by roughly 68 to 1, with 612 likes and 9 comments on an average post, so most reactions are taps rather than replies.
Engagement rate
1.47%
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Audience Location
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Authenticity
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Industry Fit
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Frequently asked questions
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Who is 島田 ひろみ 上品美プロデューサー?
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How many followers does 島田 ひろみ 上品美プロデューサー have?
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What is 島田 ひろみ 上品美プロデューサー's engagement rate?
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What does 島田 ひろみ 上品美プロデューサー post about on Instagram?
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