- Following 6K
- Followers 5.7K
- Engagement 1.15%
- Avg likes 72
- Avg comments 0
About 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 (@hidekomitsuya_kenkobi) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 5,671 followers and 244 published posts. Recent posts average 72 likes and 0 comments, an engagement rate of 1.15%.
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 follows 5,965 accounts, close to one account followed for each of the 5,671 followers. 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 is set up as an Instagram business account. Flinque files 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 runs to 15 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 dates from November 2023.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
244 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 are carousels. 244 published posts give 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 23 followers for each post published. 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 also keeps 4 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 260 words each. The captions are written mainly in Japanese. Words that recur across them include をクリック, urlから無料登録してくださいね, 自分を労りながら, 心をゆるゆるにしながら and ボディメイクしたほうが変わりま�. The captions tag #40代ダイエット, #お腹痩せ, #姿勢改善, #ボディメイク and #体質改善.
体と顔が○○を意識して解消へ！
あなたは40代から
若い頃には感じなかった
体の疲れやプチ不調、体型の変化を
感じませんか？！
私は、23歳で
40代のような老化した体とお顔を
体験し究極的にどん底状態でした💦
その当時は、
若いから普通は
効果を実感しても良いハズなのに、
40代の状態だったので
なかなか変化せず、
○○を意識して
変わりだしました！！
私だけではなく
受講生さんもどんどん変化しているので、
その方法を３ステップ動画にして
無料でお伝えさします🥰
机上の空論ではなく、
私の実体験ベース
今まで1万人以上にレッスンの指導の元、
再現性高い方法です✨
詳しくはスクロールしてね❣️
骨格調整３ステップ動画の
無料プレゼントの受け取りは、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
健康と美ボディを同時に叶え
痩せ健康美体質を目指す
骨格矯正3ステップ動画を
お友達登録して頂くとプレゼント💕
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
心身共に健康にすることが
あなたらしいキレイをつくる秘訣ですよ✨
――――――――――――――――――――――
ボディメイク✕ヒーリングで叶える！
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
#40代ボディメイク#40代ダイエット#骨盤調整エクササイズ#お腹痩せ#姿勢改善
――――――
あなたは
ぽっこりお腹や
腰幅広くてイヤと感じていたり
腰痛なくしたいんだよね
と思っていたりしませんか？
これら１つにお悩みある方でも
３つお悩みがある方でも
脱却するために必要なことは
「骨盤を整えること」なんです！！
なぜかというと、
ぽっこりお腹は骨盤が開いて
内臓が下にさがって
お腹がぽっこりしている方が多かったり
腰幅が広くてイヤな方は
骨盤が広がっている可能性が高い！！
そして腰痛は
骨盤が歪んでいると
痛みが増したりだるく感じる日々が多くなってくる！！
だから運動をする前に
整えないと運動効果を実感しにくかったり・・・
食事だけでは
「骨」の部分が改善できないので
体型が変化しにくかったりするんですよね
なので、体の土台である
骨盤を整える必要があるんですよ！！
骨盤を整えると
🥰お腹や腰まわりがスッキリしやすくなる
🥰腰痛や肩こりの緩和
🥰下半身などの血流がよくなる
🥰姿勢がよくなる
🥰体の歪みからくるだるさや
🥰つかれなどの不調を取り除きやすい
など美容と健康の嬉しい効果がたくさん☆
どうやって骨盤整えたら良いの？という方は
お友達登録しておいてね☆
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
このラインに登録して頂くと
９月初旬に無料で骨盤の整え方をプレゼントします♪
気になる内容は？？というと、
✨あなたが骨盤が歪んでいるかどうかのセルフチェック！！
✨骨盤の歪みタイプ５タイプをご紹介！
✨今のあなたの現状の骨格の歪み度を知り
健康美ボディになるための必要な情報を
『３回にわけての動画で
３ステップで無料』で分かりやすくお届けします。
この動画は
モニター動画をつくり
歪みタイプによる実践法や
何十人にも試して頂いた
💕瞬間で骨盤が整う方法💕などを
初公開していきます。
なぜ初公開するかというと
この方法がわかれば
努力なし！根性なし！ラクラク簡単！に変われ
最短で健康美を叶えやすくなり
お悩みを解消し人生どんどん楽しめる人が
増えると思ったから！！
おそらく、こんなに具体的に公開するのは
はじめてかもしれません（笑）
いつまでするかもわかりません（笑）
気になる方はこの機会に
ぜひ登録してみてね☆
40代からは
体の中から整え
健康も美ボディもダブルゲットするのが
永久持続のヒケツ💕
体の内側から整えるには
体の土台である骨から整えること😊
40代からの
痩せにくさや不調のあらわれは
自律神経やホルモンバランスの乱れが
少なからず関わっているので、
自律神経やホルモンバランスを
整えながら健康美にすることが
健康も美ボディもダブルゲットできる秘訣✨
健康と美ボディを同時に叶え
痩せ健康美体質を目指す
骨盤矯正3ステップ動画を
お友達登録して頂くとプレゼント💕
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
心身共に健康にすることが
あなたらしいキレイをつくる秘訣ですよ✨
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――
あなたはお顔や体が
年々たるみやすくなっているなと
感じたことありませんか？
たるみやすいと感じる方で
✨口内炎・口角炎・ヘルペス✨を
繰り返しやすい人は要注意の人です。
なぜなら、
口内炎や口角炎、ヘルペスなどは体からの痩せにくさや不調があるよーの
サインだから！！
私は以前しょっちゅう
口内炎ができていて
食べ物を食べる時
めちゃっくちゃ染みるし😱
酷いときは
できる場所によっては
話すだけで痛みを伴ったり、
一時期、口のまわりに
ヘルペスが出来ていて、
治ってはまた出来るを繰り返していて、
口紅も塗れないし、
痒いし、
水ぶくれも気になるしで
毎日憂鬱でした💧
その頃って、
すごくむくみやすくて
なんだか体に水分が溜まっている感じでボテっとした体やお顔でした＞＜
だから、
リンパマッサージなどしたり
運動をしたりしていたのだけれど、
まさかなかなか体が変わらない原因が
口内炎やヘルぺスにある
とは思ってもみませんでした😅
口内炎や口角炎、
ヘルペスができるときって
かなり胃の調子が
弱っているサインです。
人の体は胃の調子が弱ると
お顔や体がたるみやすくなったり
むくみやすくなることがあります！！
私はこの体サインに気づいて
胃を整えることにしました☆
胃を整えるには
☆油物を控える
☆悩みグセをやめるようにする
☆冷たいものを控えたり
☆消化に良い物を食べる
などなどしました。
すると、
何度も再発していたヘルペスが
全然できなくなり
口内炎もほぼできなくなり
体やお顔のむくみがなくなって
スッキリしだしたんです！！
でね、ここから運動はじめると
運動効果も効きだしました＾＾
いろいろやっているのに
なかなか変化しない場合は
まず体の内側を整えることを
意識してみるのがおすすめです
体の内側から整えるには
体の土台である骨から整えること😊
40代からの
痩せにくさや不調のあらわれは
自律神経やホルモンバランスの乱れが
少なからず関わっているので、
自律神経やホルモンバランスを
整えながら健康美にすることが
健康も美ボディもダブルゲットできる秘訣✨
健康と美ボディを同時に叶え
痩せ健康美体質を目指す
骨盤矯正3ステップ動画を
お友達登録して頂くとプレゼント💕
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
心身共に健康にすることが
あなたらしいキレイをつくる秘訣ですよ✨
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――――――――――――――――――
#40代ダイエット#ボディメイク#体質改善#お腹痩せ#姿勢改善 #心と体を整える習慣
私の体型管理法】
あっしまった！
なんだか最近食べ過ぎた
そんな風に思うことありませんか？
私はちょくちょくあります（笑）
そんな風に思ったとき
あなたはもしかすると
食べ過ぎた後は、
ハードな運動や
極端な食事制限で
元に戻すという方も
いらっしゃるかもしれません。
私は昔、
ストイックにしていた時期もありますが、
過去に体調を酷く壊した経験もあり
いろんなことをやったからこそ、
今思うことは
自分に合った対策法（セルフケア）を
知ることだと思うんです😊✨
人によってはハードな運動をしたり
ストイックにやったほうが
向いている方もいると思うし
そうではない方もいますよね！
私の場合はストイックにやりすぎると
無意識のうちにストレスが
かかっていることで
変化しにくい状態に
陥っていることに気づきました💧
それからは、
私の場合は
🌠ゆるーくリセットする
🌠自分を労りながらリセットする
これを意識して
体型管理をしています☆
食べ過ぎた後、
焦る気持ちがでるときは、
「まあ！そんな日もあるか！いいよね！」
とひと呼吸おきます。
なぜなら
ひと呼吸おくと
人はリラックスできるから！！
その上で、
🥰次の食事はしかっり
お腹が空いてから食べ
その間はしっかり胃腸を休める
🥰食べ過ぎると体が酸化して
老化や太りやすくなるので
レモン水を飲みデトックスしやすくする
🥰食べ過ぎると
体がむくみやすくなるので
体の循環を良くするように
ストレッチなどをする
これらの
✨気楽にできる自分なりの調整法✨を
することによって
自分自身を労りながら
でも、
食べ過ぎた時はしっかりリセットする👍
そーんな方法をしていると
４１歳でも体年齢は１８歳を
キープできています♪
（体年齢とは
自分の体を総合的に判断する
目安になるものです）
こ～んな感じで
ゆるーく労りながらケアするのが
私の体型管理法です♪
だから、
受講生さんも
ゆるーく労りながら
変化する方続出です😊✨
あなたはいかがですか？
ちょっとコレ試してみよう♪という方は
ぜひやってみてくださいね☆
私もやっている
もう１つの秘訣は
体の土台である骨から整えること😊
40代からの
痩せにくさや不調のあらわれは
自律神経やホルモンバランスの乱れが
少なからず関わっているので、
自律神経やホルモンバランスを
整えていくには
骨が整っているかが大事！
骨の整え方がわかり
痩せ健康美体質を目指す
骨盤矯正3ステップ動画を
お友達登録して頂くとプレゼント💕
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
心身共に健康にすることが
あなたらしいキレイをつくる秘訣ですよ✨
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――――――――――――――――――
#40代ダイエット#ボディメイク#体質改善#お腹痩せ#姿勢改善 #心と体を整える習慣
お盆真っ只中の
台風到来ですね。
体調などおかわりありませんか？
💧台風が近づくにつれて
なんだか調子が悪い・・・
💧台風当日や過ぎ去ってからも
ちょっとの間調子悪い・・・
などなど
台風前や雨の日など
気圧や天気の変化で
調子が悪くなる方は、
自律神経が乱れ不調になりやすかったり
ボディラインを崩しやすいサインです👀
だから、
ボディラインを整えたい！
痩せたい！なら
まずすることは、
ダイエットではなく、
台風が来ても
調子悪くならない体を
つくることです✨
なぜなら
ボディラインの崩れは、
あなたの痩せにくさは
体の不調にあるんだよ！と
お知らせしてくれているから！！
よく、健康の上にしか美はない！
という言葉を耳にすることが
あるかと思いますが、
これは本当です😊
健康という土台の上があるから
痩せやすくなるし
引きしまった体
スタイルアップした体になるし
不調は後戻りしなくなるんですよね☆
特に台風前に調子悪くなる人は、
自律神経が乱れやすい傾向にあり
体の中の巡りも悪くなっています😭
調子が悪いときって
なかなか体を動かしたくても
動かせないので、
耳マッサージをして
全身の巡りを
良くしてもらうとよいですよ✨
耳全体を触って
痛いところや硬いところを
1、2分マッサージしてみてくださいね💕
これをしただけで、
体の巡りが良くなる
ポカポカする
と全身の代謝があがっているのを
実感される方が多いです
ただ、体型をキレイにして
不調を解消して
365日健康的で美しい体でいられる方は
ちょっとした意識をされていますよ✨
その意識とは
自律神経を乱さない習慣
を心がけておられます！！
只今、自律神経に乱されず
健康軸と美ボディのWゲット叶える
骨盤調整３ステップ動画を
つくっています☆
なんで骨が歪むと
自律神経が乱れ不調になり
痩せにくくなるのか？
などあなたの体が歪んでいるかのチェックや
歪みパターン５タイプの解説！
自分でできる1分での整え方
などもご紹介しています♪
プロフィールから
お友達登録して頂いた方のみ
無料プレゼントさせていただきますので
気になる方は登録しておいてね！
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
痩せやすくするにも
不調を解消するにも
まず必要なことは
健康であることです😊
台風や雨の日に
調子悪くなる方は、
まずはいつでも調子良い体を
目指してみてくださいね✨
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
心身共に健康にすることが
あなたらしいキレイをつくる秘訣✨
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――――――――――――――――――
#40代ダイエット#ボディメイク#体質改善#お腹痩せ#姿勢改善 #心と体を整える習慣
ここ最近めちゃくちゃ暑いですよね～
毎年思うのが、
いつもこんなに暑かったのかな
と毎年思っています🤔
先日、友人と話していて
☑️暑いと食欲が沸かない･･･
☑️お腹も空かない･･･
☑️体のこりがひどい･･･
☑️体がおもだるい、疲れがとれない･･･
しかも
食べていないのに痩せない
と言っていたんです！
こんな状態の方は
夏バテ気味傾向にあります。
夏バテになりやすい方は、
◯エアコンの効いた部屋で１日中過ごす
◯冷たい飲みものやアイスを毎日食べる
◯体を動かさず運動不足気味
といった傾向があります。
まさしく友人も
このタイプだったんです！！
私が友人に
アドバイスしたことは、
温めることでした！！
内側から温かい食べ物や飲みものを増やし、
外側からは、少し外出して歩くことで
運動量をあげて体の循環を
良くするを試してもらうと、
だるさや疲れが軽減して、
食欲も沸いて、
やる気がアップしてきた！！
と言っていました😊
夏バテにならないことが
秋～冬への太りにくい体質も
つくれるんですよね！！
そして夏バテ気味は、
体からのサインです～！
ただ人によっては
セルフケアの対策が変わります！
なぜなら体調や体質は人それぞれ違うから🙌
そんな時痩せやすくしながら
体調も元気にする秘訣は
✨骨✨にあります。
骨って骨盤や背骨などですが、
ここが歪んでいると
自律神経が乱れることにより
食欲が暴走し
コントロール効かなくなったり
ぽっこりお腹
下半身太りなど
体型崩れがおきやすかったり💧
肩こり、腰痛、首こり、
体のおもだるさも
感じやすくなります💦
あなたの不調や痩せにくさは
骨の歪みによって
引き起こされているかも
しれないんです！！
自分では気づきにくい骨の歪みは
自律神経を乱して
不調や痩せにくさを
どんどん引き起こすので
体の土台である
骨から整えてあげると
健康も美ボディも
Wゲットが叶いやすいですよ💕
只今、骨盤調整３ステップ動画を
つくっている最中で
ズボラで長続きしない人でも
１分あれば骨盤が整う
骨盤調整３ステップ動画をつくっています☆
どういうメカニズムで痩せにくくなるのか？
不調になるのか？
あなたの骨盤歪み度チェックや
骨盤の歪みパターン５タイプ&
1分での整え方
などもご紹介しています♪
プロフィールから
お友達登録して頂いた方のみ
無料プレゼントさせていただきますので
気になる方は登録しておいてね！
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
心身共に健康にすることが
あなたらしいキレイをつくる秘訣✨
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――――――――――――――――――
#40代ダイエット#ボディメイク#体質改善#お腹痩せ#姿勢改善 ##心と体を整える習慣
あなたは
体が身軽になって
健康的に美しくなりたいのに
現実はなかなか
変わらない💦と感じたことありませんか？
私はめちゃくちゃ感じていまして💧
元々はホテルマン。
お仕事はとても大好きだったけれど
深夜業務が多忙で体を壊し
自律神経失調症に😱
そんな矢先に
顔面に傷を受ける事故に遇い
それが引き金となり
精神的苦痛と肉体的崩壊がどんどんおき、
若年性更年期障害
パニック発作
不安神経症
人と会いたくない
という状況に追い込まれ、
元々の悩みの種だった
お腹ぽっこり、お顔パンパンなどの
体型コンプレックスに悩んでいました。
これをどうにか良くしたくて、
本当にいろんなことをやって、
でもなかなか変化しなくて😭
仕事もできない状況に
追い込まれたけど、
世の中から取り残される
恐怖を感じていて、
全然良くなっていたのに
ホテルの仕事に
戻ったこともありました。
でも、それが転機で、
同い年の子と初対面したとき、
その子は眩しいくらい
キラキラしていて、
なんだかその子といると
自分の心までパッーとする😍
と同時に、
なんで私はこんな状況なんだ💧と
劣等感を感じるといった
ことがあったのですが、
その時ふと、気づいたのが
笑顔！！
その子はいつも笑顔で、
私はというと無表情…
もともと顔にコンプレックスもあり
笑うということが苦手でした😅
でもね、
真似てみよう♪と思って
笑顔をつくる練習をしたんです✨
そしたら、
何故か周りからの反応も良くなるし、
良い方向に流れはじめ
体も変わりはじめた経験があります！
今ならちゃんと理由がわかって、
笑顔だと、脳が変わりやすい方に
味方してくれるから💕
逆に不満顔だと、
どんどん悪い方にいっちゃう…
私もすぐに
笑顔をつくれる状況ではなかったけれど、
ウソ笑い、ウソ笑顔でも良いので
つくる練習をしたら
どんどん体も現実も変化していった🥰
だから、もしあなたが
今なかなか変化しないよーというなら
ほんの少し口角をあげてみてね♪
体はちょっとの意識で
どんどん変化します♥️
体を内側から整え
健康軸と美ボディWゲットしたい
というかたは
が『健康美ボディの教科書』
を読んでみてね！
お友だち登録で
『健康美ボディの教科書』
プレゼント🎉🎉
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
そんな方法が『健康美ボディの教科書』
でわかるよ♪
『健康美ボディの教科書』で
不調や痩せにくい原因がわかり
お家でのセルフケアまでわかっちゃうよ🥰
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――――――――――――――――――
#40代ダイエット#ボディメイク#体質改善#お腹痩せ#姿勢改善 #心と体を整える習慣
ふと鏡をみたとき、
フェイスラインがたるむ
頬がたるむ
目の下のたるみが気になる
お腹のたるみが気になる
全体的に体のたるみが気になる
そんな風に感じることありませんか？
40代からは、
欠如に感じやすく、
その訳は体サインであることがほとんど😊
だから、化粧品などの外側ケアよりも
内側ケアをして
整えたほうが体の中から変わるので
変化しやすい！！
実際に私も変わった方法や
秘訣などをご紹介してます！
詳しくはスクロールしてね✨
内側ケアをして
健康軸と美ボディWゲットしたい
というかたは
が『健康美ボディの教科書』
を読んでみてね！
お友だち登録で
『健康美ボディの教科書』
プレゼント🎉🎉
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
そんな方法が『健康美ボディの教科書』
でわかるよ♪
『健康美ボディの教科書』で
不調や痩せにくい原因がわかり
お家でのセルフケアまでわかっちゃうよ🥰
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――――――――――――――――――
#40代ダイエット#ボディメイク#体質改善#お腹痩せ#姿勢改善 #心と体を整える習慣
あなたは、
☑️前ももがパンパンで
足の太さが気になる
☑️骨盤横が張りだして
お尻や太ももの太さが気になる
☑️O脚やX脚など足の歪みが気になる
☑️下半身のむくみが気になる
などのお悩み持っていませんか？
それを解消するために
マッサージに行ったり
自分でマッサージしたり、
整体に行ったり
運動したりするかもしているかもしれません。
でも、ちょっと待った～！
どれも有効なケアではありますが、
有効なケアも
あんまり体に作用しない…
というか、
一瞬は変わっても
持続しない原因は、
あなたの足裏にあるかもしれません！
そう、下半身痩せ叶うかは
あなたの足裏をみれば一目瞭然😊
足裏にタコや魚の目ができていたり、
浮き指だったり、
足裏の一部分がガサガサだったり
皮膚が硬くなっている人は、
足裏が正しく動かせていない証拠。
足裏が正しく動かせていないと
太ももやふくらはぎがパンパンになったり
など下半身太りを招きやすいんです。
私は、
前太ももがパンパン過ぎて
それが悩みで、
レッスン受けに行った際、
担当のインストラクターの先生が
他のインストラクターの先生に
たまたま相談するところを聞いてしまい…
『三矢さんの前もも張り過ぎは
どうしたら良くなるかわからないんです』
と言われるほど前ももだけが
異常にパンパンでした。
それにO脚もあり
冬場になると
朝履いていたブーツがはいらないほど
むくみで足がパンパン状態💦
だから、
ヨガやマッサージなどをしていました。
でもね、思うように良くならくて
雑誌でみたのがフットピラティスでした。
はじめは
フットピラティスって何？
と思ったのですが、
足裏を整えていくこと😊
はじめは全然足裏が動かなくて
グー・チョキ・パーも
なかなかできないほどでした💧
でも、人間の体ってすごくて
毎日少しずつやってると
動くようになってくるんです✨
グーチョキパーを足指でしたり
100均で売ってるペディキュア用の
足指を広げるのを入れたりして
足裏の機能が活性化されるように
していったんです！！
すると、
足のむくみが減りはじめ
O脚が少しずつ良くなり、
前もものハリも
だんだんマシになってきたんです🥰
お客様に実践してもらうと
足がホッソリしてきたり
姿勢がキレイになったりと
めちゃくちゃ変化があるんですよ♪
その訳は、
立ったり、歩いたりなど
体を動かすときは
必ず足裏を使うから！！
足裏を上手くつかえるようになると、
下半身もスッキリし、
足魚の目やタコなどの足トラブルも
良くなる😊
だからあなたの足裏は大丈夫かな？
とチェックしてみてくださいね！
足裏どんな風にケアするの？
というかたは
が『健康美ボディの教科書』
を読んで実践してね！
お友だち登録で
『健康美ボディの教科書』
プレゼント🎉🎉
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
そんな方法が『健康美ボディの教科書』
でわかるよ♪
『健康美ボディの教科書』で
不調や痩せにくい原因がわかり
お家でのセルフケアまでわかっちゃうよ🥰
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
私自身、
自律神経失調症になり
顔面に傷を受ける事故で
精神的ダメージがすごすぎて、、
パニック発作
若年性更年期障害
不安神経症
を同時発症し、
お顔はパンパン
お腹はぽっこりの体型コンプレックス
肩こり、首こり、むくみ、極度の冷え、
胃痛、便秘、疲れやすさ、
体がおもだるくて動けないなど
様々な不調と美容の悩みがあり💧
整体、ヨガ、サプリ、運動、水泳、針治療、エステ
よもぎ蒸し、食事、
ファスティングなどなど
その他にもいろいろ試してきました。
体を整えていくと、
ちょっとずつ体が変わりました。
でも、少し良くなっても後戻りしたり
体調や体型が安定して
良い状態が続きにくかったんです。
だから、やっていることは
私にとって合っているのかな？
自分は何をやっても
変わらないんじゃないんか・・・と
不安になったりして、
投資と時間がだけが刻々と過ぎていく日々がありました。
だからか、
いつも何で私は変わらないんだろう。
ここが嫌だな、
あそこが嫌だな
思うように変わらなくて嫌だよー
という感情がグルグル💦
そしてこんな自分は
嫌だと否定しまくる💧
人と比べて劣等感を感じる😓
気づいたらいつも悩み事を考えている
こんな感じでした。
今ならこんな状態なら
いくら良いことをしても、
何をやっても良い結果はでにくいよね。
とわかるのですが、
悩んでいる渦中にいるときは
それさえもわからないし
気づきもしなかったんですよね。
体を整えるのは大切だけど、
それと同じくらい大切なのは
心の元気度🥰
そう、昔の私は
心の元気度0％でした💦
健康美に大切なのは、
心身共に元気であること💕
体の元気度×心の元気度で
健康美はつくられるから！
だから、心の元気度0％な私は
いろいろやっても
掛け算すると0になるから変わりにくかった😂
こんな私も
体だけでなく
心の元気度をあげていくと、
365日毎日めちゃ体が軽くて
元気で引き締まった体を
維持できています🥰
いろいろやっているのに
変わりにくい方は、
心の元気度をあげてあげるとよいんです！
元気度をあげるには、
一旦心をゆるゆるにしてあげてほしい✨
すると、体も楽になるから！
心をゆるゆるにするには、
いろんな方法があるけれど、
自然に触れる💕
これをするとすぐに
ゆるゆるになりやすい✨
頑張り屋さんな人
完璧主義傾向にある方
繊細さん、
（これ全部当てはまるのが昔の私）
などなどは、
✨体を整える
✨心をゆるゆるにする
を同時進行でやっていくと
体が変化しやすいですよー！
☆☆☆☆
40代からは
自分を労りながら
心をゆるゆるにしながら
ボディメイクしたほうが変わります！
頑張り過ぎない！！楽しむボディメイク💕
そんな方法が『健康美ボディの教科書』
でわかるよ♪
『健康美ボディの教科書』で
不調や痩せにくい原因がわかり
お家でのセルフケアまでわかっちゃうよ🥰
お友だち登録で
『健康美ボディの教科書』
プレゼント🎉🎉
お友だち登録は、
をクリック！
URLから無料登録してくださいね！
――――――――――――――――――――――
40代からは
体の軸を整え
健康軸も美ボディもＷゲット🥰
オールインワン健康美
三矢ひでこ
大阪☆天神橋筋六丁目リアルサロン
ピラティス・美容整体サロン
マハロハは
↑
只今サロンインスタ作成中です✨
――――――――――――――――――――――
#40代ダイエット#ボディメイク#体質改善#お腹痩せ#姿勢改善
#心と体を整える習慣
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目's engagement
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目's engagement rate on Instagram is 1.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 87 followers. Recent posts average 72 likes and 0 comments, so every recorded reaction is a like.
Engagement rate
1.15%
- Avg likes
- 72
- Avg comments
- 0
- Interactions : followers
- 1 : 87
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 further
Flinque ranks Instagram creators in Beauty & Skincare, categories 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目?
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 (@hidekomitsuya_kenkobi) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 runs to 15 words across 5 lines.
How many followers does 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 have?
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 has 5,671 followers on Instagram (5.7K). 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 follows 5,965 accounts, close to one account followed for each of the 5,671 followers. 244 published posts give 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 a moderate archive on Instagram.
What is 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目's engagement rate?
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目's engagement rate on Instagram is 1.15%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 87 followers. Recent posts average 72 likes and 0 comments, so every recorded reaction is a like.
What does 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 post about on Instagram?
Flinque files 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 repeatedly use the words をクリック, urlから無料登録してくださいね, 自分を労りながら, 心をゆるゆるにしながら and ボディメイクしたほうが変わりま�. 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目's captions carry hashtags such as #40代ダイエット, #お腹痩せ and #姿勢改善. 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 writes those captions mainly in Japanese. 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 keeps 4 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 for a collaboration?
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with 40代〜の不調と痩せにくさはＷ解消で健康美へ☆ピラティス•美容整体サロン マハロハ大阪/天神橋筋6丁目.