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About Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin
Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin (@heyxngoc) is a Digital creator creator on Instagram, also filed under Travel and Yoga. The account has 34,137 followers and 1,286 published posts. Recent posts average 483 likes and 61 comments, an engagement rate of 6.51%.
With 34.1K followers, Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 989 accounts followed, the audience works out to about 35 followers per account Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin follows. Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin uses an Instagram professional account. Flinque files Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin under 9 categories, led by Digital creator and followed by Travel, Yoga, Pilates, food, Beauty & Skincare, Cosmetics, Travel Influencers and Meditation.
The Instagram bio for Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin runs to 16 words across 5 lines. The bio mentions @shapesty.berlin, @yogabyngoc and @taco_minipoodle. The latest activity Flinque has on record for Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin dates from February 2024.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
1,286 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin, 7 are videos and 3 are carousels. That mix leans toward videos. Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin has built a substantial archive of 1,286 posts. Against the audience, that is roughly 27 followers for each post published. Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin also keeps 32 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 121 words each. The captions are written mainly in German. Words that recur across them include wellnessgirl, mich, oder, mehr and habe. The captions tag #wellnessgirl, #wellnessjourney, #abnehmen, #transformation and #planktopike.
Am Anfang gehasst und jetzt liebe ich die so sehr 🥹❤️🔥
#planktopike #lagree #lagreeinstructor #wellnessgirl #lagreestudio fitnessmotivation inspiration mindset fitandhealthy lagreeinspo
Einige Mädels von euch dürfen bei meinem allerersten Galentine’s Day Lagree Event dabei sein💘
🗓 Wann? Freitag, 13. Februar 2026 ab 14:30 Uhr
📍 Location:, Berlin
🤍 Dresscode: beige, cream, white
Was dich erwartet:
❤️🔥 45-minütige Lagree-Class taught by me
🌸 Flower-Workshop by (yes, you’ll take your own Bouquet home!)
🥤 Drinks, Snacks & Matcha of course
🎁 Eine Surprise Goodiebag u. a. mit Brands, die ich liebe – wie
Wie du mitmachst:
1. Folge mir
2. Like dieses Video
3. Kommentiere, warum du dabei sein willst
4. Markiere eine Person, die auch mitmachen soll
Und nein, du musst nicht Lagree Erfahrung haben! 🥰
🗓 Gewinner:innen werden am 6. Februar in meiner Story bekanntgegeben!
Ich freue mich riesig auf einen unvergesslichen Nachmittag mit euch 💕
Teilnahme ab 18 im DACH Raum. Keine Reisekostenübernahme. Kein Rechtsweg/ Umtausch etc. Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang zu Meta.
#lagreeberlin #communityevent #lagreeevent #giveaway #galentinesday
„Was machst du so gerne?“
Ich so: Plank to Pike 👀
📍
#reformerpilates #wellnessgirl #pilatesreformer #pilatesstudioberlin #bestiegoals cute matching sets
Welches würdet ihr genau so unterschreiben? Hihi
Oder fehlt noch was? Manchmal wünschte ich, ich würde Bücher lesen…dann wäre ich „Bookholic“ aber NEIN, ich kann mich dafür nicht begeistern 🙈 uuuuund…Eigentlich Zimtschnecken fehlen noch, aber die inhaliere ich immer so schnell, sodass Bilder davon zu machen überhaupt nicht möglich sind 🤣
#wellnessgirl #activewearaddict #workingout #aesthetic #matchagirl
Ich habe letztes Jahr viel gelernt, endlich habe ich kein schlechtes Gewissen mehr an Restdays und sich nur von Proteinen zu ernähren, bedeutet nicht gleich, dass man gesund ist.
Welche „In & Out‘s“ habt ihr? 🥰
#wellnessgirl #inandoutslist #newyearsresolution #wellnessjourney #healthymindhealthybody
Abspeichern und ausprobieren! 🤭
Normalerweise würde ich euch den Tipp geben „Immer vom Gesicht weg stylen → also rechts: Pfeil nach rechts / links: Pfeil nach links“ aber wenn ihr jede Strähne in die selbe Richtung föhnt, bekommt ihr diesen glamourösen Hollywood Blow Out Look hin und den liiiieben wir oder?! 😍❤️🔥
#dyson #dysoncurls #blowouttutorial #dysontutorial #hairstyles hollywoodcurls hairgoals asianhair aesthetics dyson101 dysonairwrap dysonhair curlstutorial
1️⃣ Täglich genug Wasser trinken
Hydration ist Selfcare. Wasser hilft beim Detox, gibt Energie und wirkt sich direkt auf meine Haut, Verdauung & Stimmung aus.
2️⃣ Nur essen, wenn wirklich Hunger da ist & nicht aus Langeweile
Bewusstes Essen hilft mir, Blähbauch & Cravings zu vermeiden. Hunger spüren, statt einfach so snacken macht soooo eine Unterschied. Team Intervalfasten 🤭
3️⃣ Mehr über darmfreundliche Ernährung lernen
Verdauung ist mein innerer Glow-Up Hack. Wer seinen Darm liebt, merkt das schnell in seiner Energie, Haut & Hormone!!!
4️⃣ Bewegung/ Sport finden, der Spaß macht (z. B. Pilates, Yoga, Lagree)
Wenn’s Freude macht, bleibe ich dran. Kein Zwang sondern nur bewusste Bewegung, die ich liebe! Mind. 4-5x die Woche!
5️⃣ Keine kurzfristigen Diäten!!!
Mache ich sowieso nicht mehr. Statt “alles oder nichts” lieber langfristige Balance finden. Etwas was auch in mein Daily Life passt!
6️⃣ Unnötigen Stress vermeiden bzw. reduzieren
Beispiel: Mehr Pausen zwischen Terminen lassen. Wenn ich mir Puffer gönne, bleibt mein Stresslevel niedrig. Ich hetze nicht mehr durch den Tag. Alles was mich extrem stresst, versuche ich möglichst schnell loszuwerden.
7️⃣ Tägliche Spaziergänge einbauen
Als Dog Mom ganz easy aber frische Luft, Bewegung & mehr Klarheit im Kopf tut immer gut!
8️⃣ Den Zyklus ernst nehmen & nach Energieleveln leben
Ich muss nicht jeden Tag gleich viel leisten. In der Lutealphase mehr Ruhe, gerne mal was gönnen & in der Follikelphase hab ich dann mehr Energie!
9️⃣ Lebensmittel bewusst genießen statt zu verbieten
Es geht nicht darum, was “erlaubt” ist sondern was mir wirklich gut tut. Genuss ohne Schuldgefühle, dafür bewusster. Und einfach wissen was dem Körper wirklich gut tut.
🔟 Fortschritt nicht an der Waage messen
Ich frage mich lieber: Wie schlafe ich? Wie viel Energie habe ich? Wie wohl fühle ich mich in meinem Körper?
Was hilft dir am meisten, wenn du in deine Routine zurückfinden willst?🥰👇
#wellnessgirl #abnehmen #transformation #fitgirls #wellnessjourney pilates Lagree gymgirl fitnessmotivation gesünderleben
Ich habe mich in meinem Körper immer wohlgefühlt. Aber irgendwann habe ich nicht nur meine Sportroutine verändert, sondern mein ganzes Lebensgefühl. Früher war ich nur im Gym und heute liebe ich Lagree, Yoga, Pilates, Gym etc, trainiere nach meinem Zyklus und höre einfach viel mehr auf mein Energielevel🤗 Fühl mich zu träge? Dann lass ich den Sport…dafür hab ich dann nächsten Tag mehr Energie und kann wieder alles geben!
Und bei der Ernäheung? Intervallfasten mache ich schon seit über 7 Jahren aber inzwischen ganz intuitiv. Kein Druck und sowieso kein Kalorienzählen. Stattdessen achte ich bewusster auf eine proteinreiche Ernährung, die mir wirklich gut tut. Das ist das Einzige worauf ich achte.
Doch am meisten verändert hat mich: mein Stresslevel zu reduzieren!! 🤏
Nach meinem Yoga Teacher Training 2024 habe ich endlich gelernt, loszulassen. Ich war gelassener, in allen Dingen. Weniger Druck und weniger Stress bedeutet weniger Cortisol.
Denn Stress wirkt sich massiv auf den Körper aus: ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann zu Wassereinlagerungen führen, zu Heißhunger, schlechter Haut, schlechter Regeneration. Zudem habe ich extrem viel Zucker konsumiert und man sieht „weicher“ aus, fühlt sich aufgedunsen (weshalb ich dann mit meinen Lymphdrainagen begonnen habe) und obwohl man alles „richtig“ macht, tut sich nichts…
Ich bin heute nicht nur happy mit meinem Körper, sondern vor allem mit mir selbst. Ich lasse mich nicht mehr so schnell stressen, achte auf meine Energy ❤️🔥
Zucker spielt für mich kaum noch eine Rolle, ich behandle ihn eher wie Alkohol: Ich brauche ihn nicht und vermisse nichts.
Ich liebe gutes Essen, ich liebe Bewegung und ich will einfach gesund, fit und voller Lebensfreude alt werden.
Kennst du das Gefühl? Wie reagiert dein Körper, wenn du Stress hast oder loslässt?🤍
#wellnessgirl #wellnessjourney #abnehmen #transformation #glowup
Wer hat’s schon mal getestet?
#hotpilates #pilatesliebe #wellnessgirl #miamifitness #mimiyoga
Ich habe mich übrigens von Dr. Mindy Pelz‘ Buch ‚Fasting Like a Girl‘ inspirieren lassen. Dieses Buch kann ich einfach jedem empfehlen! 👌
Bitte beachtet: Intervallfasten ist nicht für jeden geeignet. Schwangere oder Frauen, die schwanger werden möchten, sollten darauf verzichten bzw. In bestimmten Phasen nicht lange Fasten! 🙏 Jeder Körper ist anders, deshalb ist es wichtig, es selbst auszuprobieren, um zu sehen, ob es für einen funktioniert.
Wer von euch hat schon Erfahrungen mit Intervallfasten gemacht? 😍
#cyclesyncing #fastinglikeagirl #intervallfasten #fasten #intervallfasten168
Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin's engagement
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Engagement rate
6.51%
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Research Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin further
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Frequently asked questions
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Who is Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin?
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How many followers does Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin have?
Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin has 34,137 followers on Instagram (34.1K). Set against 989 accounts followed, the audience works out to about 35 followers per account Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin follows. Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin has built a substantial archive of 1,286 posts.
What is Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin's engagement rate?
Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin's engagement rate on Instagram is 6.51%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 15 followers. Comments stay close to likes on Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin's posts, at 483 likes and 61 comments on average, about 7.9 likes per comment.
What does Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin post about on Instagram?
Flinque files Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin under 9 categories, led by Digital creator and followed by Travel, Yoga, Pilates, food, Beauty & Skincare, Cosmetics, Travel Influencers and Meditation. Of the 10 most recent posts shown for Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin, 7 are videos and 3 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin repeatedly use the words wellnessgirl, mich, oder, mehr and habe. Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin's captions carry hashtags such as #wellnessgirl, #wellnessjourney and #abnehmen. Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin writes those captions mainly in German. Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin keeps 32 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin for a collaboration?
Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. Brands with a free Flinque account can shortlist Ngoc | Lagree Pilates Yoga Beauty Wellness Creator | Berlin and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
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