- Following 185
- Followers 7.2K
- Engagement 1.85%
- Avg likes 127
- Avg comments 12
About Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 (@heygroentje) is an eCommerce/DTC creator on Instagram. The account has 7,237 followers and 505 published posts. Recent posts average 127 likes and 12 comments, an engagement rate of 1.85%.
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Set against 185 accounts followed, the audience works out to about 39 followers per account Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 follows. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 is set up as an Instagram business account. Flinque files Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 under a single category, eCommerce/DTC.
The Instagram bio for Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 runs to 10 words across 3 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
505 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 has built a substantial archive of 505 posts. Against the audience, that is roughly 14 followers for each post published. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 also keeps 28 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 166 words each. The captions are written mainly in Dutch. Words that recur across them include indiaaseten, vegannederland, indiase, curry and hebben. The captions tag #indiaaseten, #vegannederland, #plantaardigeten, #curry and #foodreviews.
#invited #indiaaseten #amsterdam #restaurant #amsterdamfood
In deze serie gaan we Indiase producten uit de Nederlandse supermarkt testen, omdat we benieuwd zijn of ze écht Indiaas smaken en überhaupt lekker zijn! 🍽️
Vandaag op het menu: vegetable curry van de (te koop tijdens de speciale Aziatische weken).
Onze conclusie?
Veel beter dan verwacht! Bij kant-en-klaarmaaltijden proef je vaak een typische nasmaak, maar daar was hier geen sprake van. De portie is prima voor één persoon en de smaak was verrassend goed.
Qua eiwitten mag het wat ons betreft wel iets meer zijn. Onze tip: voeg wat extra kikkererwten toe en serveer er een frisse salade naast. Zo maak je er een vollwaardige maaltijd van.
Heb je een keer geen tijd of zin om te koken? Dan is het handig om deze gewoon in de vriezer achter de hand te hebben.
Score:
Danielle: 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Amit: 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
En nu zijn we benieuwd: Heb jij dit product al eens op en hoe vond je het? Laat het ons weten in de reacties! ⬇️💬
#curry #foodreviews #supermarkt #vegannederland
Op workshopdagen hebben we het ’s ochtends eigenlijk altijd te druk om te ontbijten. Gelukkig kunnen we tijdens de workshop zelf altijd een hapje mee-eten. In het begin vonden we dat best gek om te doen, maar deelnemers vonden het juist gek dat wij niets aten, haha! Omdat we altijd genoeg maken, schuiven we tegenwoordig gezellig aan 🧑🏾🍳👩🏻🍳
Na een lange workshopdag hebben we ’s avonds meestal geen zin meer om uitgebreid te koken, dus kiezen we vaak voor iets makkelijks. Deze keer hadden we nog een restje pasta in de koelkast staan, en dat kwam perfect uit.
Wil je deze zomer nog een workshop volgen?
📅 18 juli – Curry Workshop (2 plekjes beschikbaar)
📅 19 juli – Streetfood Workshop (4 plekken beschikbaar)
📅 12 september – Eiwitbronnen Workshop (10 plekken beschikbaar)
📅 13 september – Noord-Indiase Thali Workshop (7 plekken beschikbaar)
Zien we je daar? 🫶🏼
#whatieattoday #whatieatinadayvegan #kookworkshop #indiaaseten #plantaardigeten
Jackfruit is een veelzijdig ingrediënt dat dankzij zijn vezelige structuur perfect werkt als plantaardig alternatief voor vlees. In dit recept wordt het jackfruit eerst gemarineerd in een mix van kruiden en plantaardige yoghurt, waardoor het extra smaak krijgt.
Ingrediënten (4 porties)
Voor de marinade
🌱2 blikken jackfruit à 560 gram 🌱175 gram soja yoghurt 🌱1 kleine ui 🌱1 hand verse koriander 🌱1 tl korianderpoeder 🌱1 groene chili 🌱0,5 tl zout 🌱1 el gember-knoflookpasta
Voor de basis van de curry
🌱1 medium tomaat 🌱1 hand verse koriander 🌱1 groene chili (optioneel)
Voor de curry
🌱2 tl olijfolie 🌱2 laurierbladeren 🌱6 kruidnagels 🌱3 kardemompeulen 🌱1 tl komijnzaad
🌱1 gemiddelde ui 🌱1 tl korianderpoeder 🌱1 tl komijnpoeder 🌱0,5 tl garam masala 🌱0,5 tl kurkuma 🌱1 tl zout
1. Blend de sojayoghurt met de kleine ui, 1 tl korianderpoeder, groene chili (zonder steeltje), 0,5 tl zout, 1 tl gember-knoflookpasta en een handje koriander tot een glad mengsel. Voeg eventueel een scheutje water toe.
2. Meng de marinade met het jackfruit in een kom. Dek af en laat minimaal 1 uur marineren in de koelkast.
3. Maak de currybasis door de tomaat, een handje koriander en 1 groene chili (zonder steeltje) glad te blenden. Voeg eventueel wat water toe en zet apart.
4. Snijd de middelgrote ui in dunne halve ringen.
5. Verhit 2 tl zonnebloemolie in een grote koekenpan en bak de laurierblaadjes, kruidnagels, kardemompeulen en komijnzaad 30 seconden. Voeg de ui toe en bak 2 minuten. Voeg daarna de currybasis toe en roer goed door.
6. Voeg 1 tl koriander, 1 tl komijn, 0,5 tl garam masala, 0,5 tl kurkuma en 1 tl zout toe. Bak 3–4 minuten, tot de rauwe tomatengeur verdwenen is. Voeg vervolgens het gemarineerde jackfruit en 75 ml water toe. Roer door, doe een deksel op de pan en laat 15 minuten zachtjes koken.
7. Zet het vuur uit, garneer eventueel met verse koriander en serveer met basmatirijst of naan.
#curry #jackfruit #indiaaseten #plantaardigeten #vegannederland
Wij hebben een paar heerlijke dagen gehad op Texel, een plek waar we allebei nog nooit waren geweest. Gelukkig was het goed weer, want het was weer eens tijd om de tent op te zetten en te genieten van het buitenleven 🌿⛺️
#texel #kamperen #vakantieineigenland #nomadfamily
Deze kokosrijst is een heerlijke manier om overgebleven rijst om te toveren tot een smaakvol Zuid-Indiaas gerecht. Met verse kokos en geurige specerijen staat het binnen enkele minuten op tafel.
Ingrediënten
🌱 600 gram gekookte rijst
🌱 100 gram verse geraspte kokos
🌱 2 el kokosolie
🌱 1 tl mosterdzaad
🌱 1 tl komijnzaad
🌱 1 el chana dal (optioneel)
🌱 ½ el urad dal (optioneel)
🌱 1–2 groene pepers, fijngehakt of in de lengte gesneden
🌱 1 tl fijngehakte gember
🌱 1 gedroogde rode peper
🌱 Snuf asafoetida (optioneel)
🌱 Zout naar smaak
🌱 10–15 cashewnoten
🌱 Handje currybladeren (optioneel)
Bereiding
1. Maak de afgekoelde rijst los met een vork.
2. Verhit de kokosolie in een koekenpan. Bak de cashewnoten goudbruin en schep ze uit de pan.
3. Voeg mosterdzaad toe en laat het sputteren. Voeg daarna komijnzaad, chana dal en urad dal toe en bak kort tot licht goudbruin.
4. Voeg groene pepers, rode peper, gember, currybladeren en asafoetida toe. Bak 30 seconden tot het geurig is.
5. Roer de geraspte kokos en wat zout erdoor.
6. Voeg de rijst toe en schep alles voorzichtig om tot de rijst goed warm is en gelijkmatig bedekt met de kokos en kruiden.
7. Proef, breng indien nodig verder op smaak en garneer met de cashewnoten.
Lekker met raita of een milde groentecurry.
#indiaaseten #kokosrijst #makkelijkerecepten #plantaardigeten #vegannederland
Op zaterdag doken we in de wereld van plantaardige eiwitbronnen met o.a. bonen, linzen, tofu en kikkererwtenmeel 🌱💪🏼 Vandaag stond onze Streetfood Workshop op het programma, met favorieten zoals samosa chaat, momo’s, pav bhaji en pakora 🤤
Zo bijzonder om in één weekend zoveel verschillende Indiase smaken en gerechten te maken 🫶🏼
De workshops die nu nog online staan:
✨ 18 juli — Curry Workshop (nog 2 plekjes)
✨ 19 juli — Streetfood Workshop (nog 4 plekjes)
✨ 12 september - Indiase eiwitbronnen
✨ 13 september - Noord Indiase thali
Lijkt het jou leuk om deze zomer nog een Indiase kookworkshop te volgen? Deze workshops zijn momenteel nog te boeken voordat we weer een paar maanden naar India gaan.
Welke Indiase gerechten zou jij graag eens willen leren maken? ⬇️💬
#kookworkshop #samenkoken #indiaaseten #utrechtfoodie #vegannederland
In deze serie gaan we Indiase producten uit de Nederlandse supermarkt testen, omdat we benieuwd zijn of ze écht Indiaas smaken en überhaupt lekker zijn! 🍽️
Vandaag op het menu: chai smaak latte van voor 1,49 euro.
Onze conclusie?
We vinden het gek om koude chai te drinken… maar de smaak is wel lekker. Zouden we het vaker kopen? Waarschijnlijk niet, maar vonden het erg leuk om te proeven!
Score:
🇮🇳🇮🇳🇮🇳
En nu zijn we benieuwd: Heb jij deze chai latte al eens op en hoe vond je het? Laat het ons weten in de reacties! ⬇️💬
#chai #foodreviews #supermarkt #vegannederland
2. We stonden veel in de keuken om nieuwe recepten voor jullie te filmen. Deze tofu tikka komt binnenkort online! 🤤
3. We begonnen de maand in Nijmegen. Naast de zorg voor twee B&B’s probeerden we ook de omgeving te verkennen.
4. Eén van onze drie oppaskatten 😻
5. Allerlei recepten die we hebben getest en daarna gezellig hebben opgegeten met onze vrienden uit Nijmegen.
6. Een dagje Amsterdam.
7. We werden uitgenodigd bij in Utrecht 🍽️
8. Amit volgde een Indonesische kookworkshop bij 🇮🇩
9. Ayaan heeft stoepkrijten helemaal ontdekt.
10. We gaven weer kookworkshops 👩🏻🍳🧑🏾🍳
11. Het resultaat van onze Zuid-Indiase thali-workshop.
12. Amit ging een weekendje naar Brugge met vrienden.
13. We werden warm ontvangen op ons nieuwe oppasadres in een klein dorpje in Noord-Holland 🫶🏼
14. We zijn lekker de omgeving aan het verkennen en genieten van het warme weer ☀️⛱️
15. Met zo’n heerlijke tuin hebben we direct een vakantiegevoel.
16. We proberen ook recepten van anderen uit. Op de foto zie je het bordje van Ayaan, die gezellig mee-eet.
17. We gingen naar Sprookjeswonderland in Enkhuizen 🧙🏼♀️
18. Ayaan vond het zó leuk dat we meteen een abonnement namen, zodat we vaker kunnen gaan.
19. Amit staat ook weer vaak in de keuken om nieuwe gerechten uit te proberen. Dit heerlijke bordje poha met zoete aardappel was daar één van 🇮🇳🌱
20. Nieuwe speeltuinen ontdekken met Ayaan. Een voordeel van regelmatig verhuizen: er valt steeds iets nieuws te ontdekken
Hoe was jouw maand 💬⬇️
#maandoverzicht #huizenoppas #nomadfamily #kookworkshops #vegan
Misschien volg je ons al een tijdje, of ben je hier pas net — dus even een korte voorstelronde.
Wij zijn Amit en Daniëlle.
Liefhebbers van de Indiase keuken en plantaardig en koken. Samen met onze peuter reizen we graag, halen we inspiratie uit India en geven we door heel Nederland workshops 🧑🏽🍳👩🏻🍳
Wat begon als nieuwsgierigheid vanuit Daniëlle naar de Indiase keuken, groeide langzaam uit tot iets wat we nu samen doen: laten zien hoe smaakvol plantaardig Indiaas eten kan zijn 🇮🇳🌱
Hier delen we alles over de Indiase keuken, smaakvolle recepten, inspiratie uit onze reizen, onze cultuurverschillen en updates over onze workshops.
Oh en we zijn momenteel ook druk bezig met het schijven van een boek over Indiaas eten voor kinderen en het schrijven van reisgidsen 📚
Hou je van koken, nieuwe smaken ontdekken en een beetje avontuur? Dan ben je hier helemaal welkom 🫶🏼
Vertel, sinds wanneer volg jij ons eigenlijk? 💬⬇️
#indiasekeuken #plantaardigeten #kookworkshops #reizen #india
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱's engagement
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱's engagement rate on Instagram is 1.85%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 54 followers. An average post collects 127 likes and 12 comments, close to 11 likes for each comment.
Engagement rate
1.85%
- Avg likes
- 127
- Avg comments
- 12
- Interactions : followers
- 1 : 54
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 further
Flinque ranks Instagram creators in eCommerce/DTC, categories Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱?
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 (@heygroentje) is an eCommerce/DTC creator on Instagram. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 runs to 10 words across 3 lines.
How many followers does Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 have?
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 has 7,237 followers on Instagram (7.2K). Set against 185 accounts followed, the audience works out to about 39 followers per account Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 follows. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 has built a substantial archive of 505 posts.
What is Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱's engagement rate?
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱's engagement rate on Instagram is 1.85%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 54 followers. An average post collects 127 likes and 12 comments, close to 11 likes for each comment.
What does Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 post about on Instagram?
Flinque files Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 under a single category, eCommerce/DTC. Of the 10 most recent posts shown for Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 repeatedly use the words indiaaseten, vegannederland, indiase, curry and hebben. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱's captions carry hashtags such as #indiaaseten, #vegannederland and #plantaardigeten. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 writes those captions mainly in Dutch. Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 keeps 28 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 for a collaboration?
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Hey Groentje | Amit & Daniëlle 🌱.