- Following 411
- Followers 6.5K
- Engagement 3.4%
- Avg likes 170
- Avg comments 17
About Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ (@healthy_criss) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Publishers and Fitness & Health. The account has 6,455 followers and 153 published posts. Recent posts average 170 likes and 17 comments, an engagement rate of 3.4%.
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ follows 411 accounts, so the audience is roughly 16 times the size of the list followed. Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ is set up as an Instagram business account. Flinque files Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ under 3 categories, led by Health & wellness website and followed by Publishers and Fitness & Health.
The Instagram bio for Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ runs to 20 words across 5 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ dates from January 1970.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
153 Posts
153 published posts give Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 42 followers for each post published. Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ also keeps 22 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 112 words each. The captions are written mainly in Spanish. Words that recur across them include metabolismo, curso, minerales, hormonas and saludhormonal. The captions tag #minerales, #metabolismo, #saludhormonal, #hormonas and #nutrientes.
Actualmente como los lácteos son muy malos, entonces recomiendan consumir el calcio de estos alimentos. 🤔🤔
Este pequeño análisis te hará saber que no son la mejor fuente.
La chia de moda compitiendo con los lácteos que se consumen hace miles de años 😑.
#mitos
#minerales
#metabolismo
#saludhormonal
#alimentacionprometabolica
El metabolismo es cada una de las pequeñas y grandes “operaciones” que se dan en nuestro cuerpo. Desde la célula, que es el lugar donde se produce energía a partir de los nutrientes y el combustible que le suministramos; hasta los órganos como el hígado, encargado de una buena cantidad de procesos metabólicos.
De la habilidad de tu cuerpo y células de fabricar energía depende tu salud en general, esa energía es lo que respalda todas las operaciones del cuerpo. Es decir; si tu cuerpo produce suficiente energía es capaz de mantener una salud hormonal, intestinal, de la piel e incluso mental.
Cuando tu metabolismo es lento esa producción de energía es limitada, por tanto la que se pueda crear se utiliza para procesos vitales, y otros como fertilidad, cabello, piel e intestino pasan a un segundo plano.
El hecho de que haya movimiento intestinal diario, folículos donde crezca cabello, fabricación del cuerpo lúteo etc… todo requiere gran cantidad de energía y nutrientes.
Un metabolismo lento se ve reflejado en:
-Estreñimiento
-Ciclos menstruales dolorosos - irregulares
-Cansancio
-Baja libido
-Ansiedad y depresión
-Pies y manos frías a menudo
-Despertar en las noche o no sentirse descansado en la mañana
-Orinar mas de 5 veces en el dia.
Sanar el metabolismo es la base de TODA tu salud, y tiene que empezar desde las células hasta tus órganos. Es un proceso de rellenar nutrientes, de proveernos de energía, de eliminar tóxicos, de dejar a un lado los atajos y resultados a corto plazo.
Si quieres aprender más de este proceso de ir sanando tu metabolismo y apoyar tus hormonas; no te pierdas el Curso de Salud Hormonal y Metabolismo que hemos preparado junto con y, con toda la información necesaria para llevar a cabo tu proceso de salud.
.
.
.
.
#saludhormonalymetabolismo
#hormonas
#nutricionprometabolica
#nutrientes
#minerales
🙌¡Ya está abierta la pre-venta del Curso en Salud Hormonal y Metabolismo! 🙌
💥Tenemos super precio de Pre-Venta que estará vigente hasta el 19 de septiembre, 12 pm. 💥
El acceso a todo el material del curso también se abrirá el 19 de septiembre.
Para quien está diseñado? Para TODAS, desde la adolescencia hasta la menopausia. No te pierdas esta oportunidad de aprender más acerca de tus hormonas y salud en general. 🤩
Para adquirir el curso ve al link de mi perfil, también podrás ver el contenido del curso.⬆️⬆️⬆️
#prometaoblicnutrition
¿Quieres ganar un acceso a nuestro Curso de Salud Hormonal y Metabolismo?
Te contamos que tienes que hacer:
1️⃣ Seguir a y
2️⃣ Darle like a la publicación en el perfil de cada una
3️⃣ Comenta aquí 👇🏼Etiquetando a 3 amigas y contándonos por qué quieres ganar este curso. Y listo!!
El ganador lo anunciaremos el lunes 6 de septiembre.
¡A participar! 🥳
Los desbalances en la glucosa se suelen asociar al consumo de carbohidratos en la dieta, pero debemos ir un poco más allá para encontrar la raíz del problema.
Es claro que un desbalance en los macronutrientes; proteínas, carbohidratos y grasas influyen en el equilibrio de la glucosa en sangre, pero no es el único factor ni tampoco el más importante.
Los desbalances en la glucosa abarcan desde hipoglucemias, resistencia a la insulina hasta diabetes.
Sabías que el estrés crónico, la calidad de los alimentos y la deficiencia en nutrientes, que a su vez conllevan a una mala función tiroidea, puede crear estos desbalances en tu glucosa?
Es cierto que los carbohidratos aumentan tu azúcar en sangre, y es por esto que las dietas Low carb tienen su gran popularidad, se reemplazó el temor a las grasas creado en los 50’s por un miedo profundo a todo lo que se convierta en glucosa en la sangre. En ese pensamiento, hasta nuestro propio hígado sería el enemigo, el cual se encarga de fabricar buenas cantidades de glucosa cuando no se la das.
El hecho de ver a personas ayunando y comiendo low carb pero con glucosas super elevadas o hipoglucemias, que no duermen bien o que incluso desarrollan diabetes gestacional es algo que debería hacernos caer en cuenta que el problema del balance de glucosa va mucho más allá de quitar un macronutriente o restringirlo.
En el curso de Salud hormonal te enseñaremos acerca de la resistencia a la insulina y el balance de glucosa, por qué son tan importantes los minerales y nutrientes, los hábitos que afectan ese balance y cómo ir sanando desde una alimentación balanceada sin temor a comer o tener que pasar hambre.
#minerales
#nutrientes
#lowcarb
#hormonas
#metabolismo
Ya puedes inscribirte en el link que está mi perfil para que estés al tanto de la información. 😊
.
.
.
#saludhormonal
#metabolismo
#cursosaludhormonal
#mishormonas
#ciclomenstrual
Las estatinas y los medicamentos para la osteoporosis conocidos como bisfosfonatos perjudican la conversión de otras formas de K en MK-4.
Cualquier cosa que cause malabsorción de grasas, dietas bajas en grasas, deficiencias de tiamina, niacina y riboflavina, restricción extrema de carbohidratos… tienen el potencial crear deficiencias en vitamina K.
#nutrientes
#vitaminak
#saludhormonal
#saludsexual
Desliza 👆🏽👉🏼
En el próximo post hablaré un poco más de la vit K que poco se menciona 👌🏻
#minerales
#huesos
#metabolismo
#hormonas
#osteoporosis
Con gran emoción te contamos que hemos estado trabajando con mucha dedicación en este proyecto para tí! Te compartiremos los detalles más adelante. Esperálo pronto!
.
Estos son los tips que practico a diario para ayudar a mi cuerpo a mantener el balance de estrógeno.
El estrógeno es una hormona que en exceso puede ser peligrosa. Síntomas como síndrome premenstrual, quistes en ovarios, endometriosis, SOP, Melasma, venas varices, enfermedades autoinmunes y más, están asociados con un exceso de esta hormona.
El problema con el estrógeno es que se produce o estamos expuestos desde distintas fuentes, esta el natural que nuestro cuerpo produce en los ovarios y células grasas, y también los estrógenos que vienen de afuera ( Xenoestrogenos ) encontrados en alimentos como legumbres, semillas, aceites esenciales productos de aseo personal y de la casa, y también productos de maquillaje.
Es abundante la forma como nos exponemos hoy día a esta hormona y debe ser nuestra prioridad ayudar a nuestro cuerpo e hígado en el correcto proceso de desintoxicación.
.
#estrógeno
#saludhormonal
#PMS
#hormonasfelices
#nutricionprometabolica
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️'s engagement
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️'s engagement rate on Instagram is 3.4%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 29 followers. An average post collects 170 likes and 17 comments, close to 10 likes for each comment.
Engagement rate
3.4%
- Avg likes
- 170
- Avg comments
- 17
- Interactions : followers
- 1 : 29
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️?
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ (@healthy_criss) is a Health & wellness website creator on Instagram, also filed under Publishers and Fitness & Health. Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ runs to 20 words across 5 lines.
How many followers does Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ have?
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ has 6,455 followers on Instagram (6.5K). Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ follows 411 accounts, so the audience is roughly 16 times the size of the list followed. 153 published posts give Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ a moderate archive on Instagram.
What is Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️'s engagement rate?
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️'s engagement rate on Instagram is 3.4%, between 3% and 6%, or 3 to 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 29 followers. An average post collects 170 likes and 17 comments, close to 10 likes for each comment.
What does Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ post about on Instagram?
Flinque files Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ under 3 categories, led by Health & wellness website and followed by Publishers and Fitness & Health. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ repeatedly use the words metabolismo, curso, minerales, hormonas and saludhormonal. Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️'s captions carry hashtags such as #minerales, #metabolismo and #saludhormonal. Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ writes those captions mainly in Spanish. Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ keeps 22 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ for a collaboration?
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️'s contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️ and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️'s own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Cristina_Salud Hormonal 💁🏻♀️.