- Following 497
- Followers 50.9K
- Engagement 2.63%
- Avg likes 463
- Avg comments 1.1K
About Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen (@happywithyoga) is a Yoga Studio creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 50,896 followers and 3,138 published posts. Recent posts average 463 likes and 1,128 comments, an engagement rate of 2.63%.
With 50.9K followers, Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 497 accounts followed, the audience works out to about 102 followers per account Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen follows. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. Flinque files Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen under Yoga Studio, with Fitness & Health as a secondary category.
The Instagram bio for Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen runs to 23 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen dates from March 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
3,138 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. With 3,138 posts published, Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's archive runs well past the 2,000 mark. Against the audience, that is roughly 16 followers for each post published. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen also keeps 11 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 117 words each. The captions are written mainly in Dutch. Words that recur across them include reageer, lichaam, hieronder, hoofd and gaat. The captions tag #yinyoga, #bindweefsel, #fasciarelease, #zelfherstel and #yogachallenge.
Dag zit erop. Eindelijk.
Je ploft neer op de bank.
Telefoon in je hand. Iets kijken. Even niks.
Maar je lichaam is er nog niet.
Je schouders zitten nog vast. Je ademhaling is nog hoog en onrustig. Je hoofd gaat nog door ook al doe je niks meer.
Je bent gestopt met doen. Maar niet met gespannen zijn.
En wat veel vrouwen niet weten: je zenuwstelsel schakelt niet vanzelf om als jij stopt. Het heeft een signaal nodig. Een bewuste overgang van dag naar avond.
Zonder die overgang ga je gespannen je nacht in. Je slaapt maar half. Je wordt moe wakker. En de volgende dag begin je weer met een achterstand.
Niet omdat er iets mis met je is.
Maar omdat niemand je ooit heeft laten zien hoe die overgang eruit ziet.
De meeste mensen denken dat rusten betekent: niks doen. Scrollen. Tv kijken. Eindelijk even geen verplichtingen.
Maar je lichaam ervaart dat niet als rust.
Het ervaart dat als pauze.
Rust is iets anders. Rust is als je zenuwstelsel echt mag zakken. Als je ademhaling vanzelf dieper wordt. Als je hoofd stiller wordt zonder dat je er moeite voor doet.
Dat gebeurt niet toevallig.
Dat creëer je.
Met een avondritueel dat je lichaam leert: de dag is voorbij. Je mag loslaten. Je bent veilig.
Wil je weten hoe zo’n ritueel eruitziet?
👇 Zet UNWIND in de comments en ik stuur je de gratis Unwind & Slow Down masterclass direct in je DM. We nemen je mee in een helend avondritueel dat je zenuwstelsel leert om echt tot rust te komen, zodat je dieper slaapt en uitgerust wakker wordt.
En toch duurde het 2,5 jaar voordat mijn eigen practice echt werkte.
Niet omdat ik de verkeerde lessen volgde. Maar omdat ik iets miste wat niemand me ooit had verteld.
De 17 principes die het verschil maken deel ik volgende week in een gratis masterclass.
Reageer MAGIC en ik stuur je de link. 👇
…alles wat je dacht te weten over het leven een grote leugen was.
En de yoga die je de jaren daarvoor hebt beoefend eigenlijk helemaal geen Yoga was.
Die reis veranderde alles. Niet omdat Bali magisch is. Maar omdat ik daar voor het eerst een practice deed die deed wat yoga eigenlijk altijd had moeten doen.
12 jaar later heb ik die ervaring omgezet in 17 concrete principes. En binnenkort deel ik ze gratis.
Reageer MAGIC en ik stuur je de inschrijflink in je DM. 👇
Voor veel mensen begint ontspanning niet in het hoofd, maar in de ademhaling.
Een van de technieken die wij vaak gebruiken in yoga is de fysiologische zucht:
twee rustige inademingen door de neus, gevolgd door één lange uitademing door de mond.
Een paar rondes hiervan kan al genoeg zijn om je zenuwstelsel uit de stressstand te halen.
Wanneer je ademhaling vertraagt, krijgt je lichaam het signaal dat het weer veilig is om te ontspannen.
Je hartslag zakt, je hoofd wordt rustiger en je lichaam kan schakelen naar herstel.
Veel mensen ademen onbewust hoog en oppervlakkig door stress, deadlines en constante prikkels.
Daardoor blijft het zenuwstelsel in een staat van alertheid hangen.
Via bewuste ademhaling kun je dat patroon doorbreken.
In yoga gebruiken we ademhaling niet alleen om rust te creëren, maar ook om energie, focus en herstel te ondersteunen.
Het is een van de krachtigste tools die je altijd bij je hebt.
Wil je dit stap voor stap leren toepassen?
We hebben een 30 dagen adem challenge gemaakt waarin je elke dag een adem- of yogapractice krijgt om je zenuwstelsel te kalmeren en je energie te herstellen.
Zet ADEM30 hieronder in de comments 👇
dan sturen we je de 30 dagen adem challenge. 🧘♀️
Je lichaam zakt.
Je adem wordt rustiger.
Je hoofd stopt met racen voordat de dag begint.
Dag 8–14
Spanning die je al maanden meedraagt, laat los.
Je wordt soepeler.
Je energie komt terug zonder jezelf te pushen.
Dag 15–21
Je focus verbetert.
Minder ochtendmist.
Je reageert rustiger op stress, ook buiten de mat.
Dag 22–30
Je voelt je sterker.
Stabieler.
En je dag starten zonder haast wordt normaal.
Niet omdat je harder je best doet.
Maar omdat je je systeem elke ochtend eerst laat landen.
30 dagen ochtend yoga veranderen niet alleen je ochtend.
Ze veranderen hoe je de dag ingaat.
👉 Ik heb 30 korte ochtend Yoga lessen voor je klaar gezet om dit zelf te voelen en ervaren. Reageer hieronder mer OCHTEND30 👇.
Je lichaam krijgt eindelijk de ruimte om opgekropte spanning los te laten.
En dat voel je niet alleen van binnen, je ziet het vaak ook van buiten.
Hoezo?
Veel spanning wordt opgeslagen rond je heupen, bekken en onderrug.
Wanneer je daar via rustige Yin houdingen tijd en ruimte geeft, kan het zenuwstelsel schakelen van overleven naar herstellen.
En dan gebeurt er vaak dit:
• je slaapt dieper
• je buik voelt rustiger
• je hoofd wordt stiller
• je ademhaling wordt rustiger
Je lichaam komt weer in een staat waarin herstel mogelijk wordt.
En dat zie je vaak ook terug:
een zachtere blik, meer ontspanning in je gezicht, en een lichaam dat weer energieker en lichter voelt.
Dus het gaat niet alleen om lenigheid.
Het gaat erom dat je lichaam weer leert ontspannen.
Wil jij dat ook ervaren?
Reageer hieronder met VOLGEN en we sturen je een gratis YIN les voor de heupen en de lage rug. 👇
Volg en 💾!
Niet om jezelf te pushen, maar om je lichaam te laten helen. ✨
Je bindweefsel – ook wel fascia genoemd – is als een web dat alles in je lichaam met elkaar verbindt.
En juist dat weefsel houdt spanning vast. Trauma. Stress. Overbelasting.
Maar hier komt het bijzondere:
Na zo’n 90 seconden in een diepe stretch, verschuift er iets. Je raakt diepere lagen. Je activeert fibroblasten die nieuw collageen en elastine aanmaken.
Je bindweefsel begint te reageren.
Dat is het moment waarop je lichaam fluistert: “Dankjewel.”
Yin Yoga draait niet om meer doen.
Het gaat om langzamer, zachter, dieper.
En precies dat zorgt voor verandering die je voelt tot in je kern.
Bij Yin Yoga doe je minder houdingen je je langer vasthoudt. Zodat het lichaam diep kan loslaten, ontspannen en helen.
☯️ Wil je dit zelf ervaren? Reageer hieronder met YIN en we sturen je direct onze 30 dagen Yin Yoga Challenge toe.
#YinYoga #Bindweefsel #FasciaRelease #Zelfherstel #YogaChallenge
Thumbnails are unavailable for 10 of these 10 posts. Open a tile to view the post on Instagram.
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's engagement
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's engagement rate on Instagram is 2.63%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 38 followers. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's posts draw more comments than likes on average, 1,128 comments against 463 likes.
Engagement rate
2.63%
- Avg likes
- 463
- Avg comments
- 1.1K
- Interactions : followers
- 1 : 38
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen further
Flinque ranks Instagram creators in Fitness & Health, categories Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen?
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen (@happywithyoga) is a Yoga Studio creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen carries Instagram's verified badge and is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen runs to 23 words across 4 lines.
How many followers does Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen have?
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen has 50,896 followers on Instagram (50.9K). Set against 497 accounts followed, the audience works out to about 102 followers per account Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen follows. With 3,138 posts published, Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's archive runs well past the 2,000 mark.
What is Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's engagement rate?
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's engagement rate on Instagram is 2.63%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 38 followers. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's posts draw more comments than likes on average, 1,128 comments against 463 likes.
What does Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen post about on Instagram?
Flinque files Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen under Yoga Studio, with Fitness & Health as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen repeatedly use the words reageer, lichaam, hieronder, hoofd and gaat. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's captions carry hashtags such as #yinyoga, #bindweefsel and #fasciarelease. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen writes those captions mainly in Dutch. Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen keeps 11 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen for a collaboration?
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 3 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 3 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Happy with Yoga | Online Yoga met Melanie & Rolf van Baalen.