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About Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva
Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva (@hannahbrandao.nutri) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. The account has 10,390 followers and 649 published posts. Recent posts average 100 likes and 9 comments, an engagement rate of 1.04%.
With 10.4K followers, Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva follows 1,746 accounts, so the audience is roughly 6 times the size of the list followed. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva uses an Instagram professional account. Flinque files Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category.
The Instagram bio for Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva runs to 12 words across 7 lines. The bio mentions @essenciaarabe.brasil, @hannahbrandaocorretora, @powercoresuplementos__ and @eleva.ia_. The latest activity Flinque has on record for Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva dates from October 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
649 Posts
Of the 10 most recent posts shown for Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva, 7 are videos, 2 are single images and 1 is a carousel. That mix leans toward videos. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva has built a substantial archive of 649 posts. Against the audience, that is roughly 16 followers for each post published. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva also keeps 20 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 79 words each. The captions are written mainly in Portuguese. Words that recur across them include nutrição, você, estratégia, adesão and plano. The captions tag #nutrição, #hipertrofia, #emagrecimento, #nutricaoesportiva and #proteina.
Desde fontes de origem animal até origem vegetal.
Alguns alimentos precisam de mais volume para chegar nesses 30g, enquanto outros, com uma porção menor, já atingem essa quantidade com mais facilidade.
E isso faz toda a diferença na saciedade, na rotina e até na adesão ao plano alimentar.
No dia a dia, entender essas escolhas facilita muito.
Principalmente pra quem sente que “come, come… e ainda assim não bate proteína”.
E aí, me conta: você tem dificuldade em atingir sua proteína diária? 💭💪🏼
#nutricaoesportiva #proteina #educacaonutricional #alimentacaointeligente #nutricionista composicaocorporal performance
Tudo ao mesmo tempo. Essa é a realidade por aqui, e também um spoiler do que vem por aí de conteúdo.
Disposição não é só força física.
É clareza mental, foco, velocidade de raciocínio e energia pra lidar com várias demandas ao mesmo tempo.
E a alimentação impacta diretamente nisso.
Quando o corpo está bem nutrido, a mente acompanha, e a performance aparece.
#RotinaReal #Performance #Nutrição #Energia #Foco Produtividade Empreender AlimentaçãoInteligente VidaAtiva
Sim, é possível. Mas não é mágica.
Isso depende de alguns fatores que muita gente ignora:
• treino bem estruturado
• alimentação ajustada ao seu objetivo
• sono de qualidade (sim, dormir bem faz músculo crescer)
• gestão de água, retenção e recuperação
• constância no processo
Seu corpo precisa de energia para construir músculo e de estratégia para reduzir gordura. Quando esses pontos estão alinhados, a recomposição corporal acontece.
Não é sobre fazer mais, é sobre fazer melhor.
E principalmente, fazer de forma sustentável.
Nutrição é estratégia, não extremismo.
Resultado vem de equilíbrio, não de pressa 🤍
#RecomposiçãoCorporal
#NutriçãoEsportiva
#Hipertrofia
#PerdaDeGordura
#SonoImporta
Pode, sim.
Na prática da nutrição real, o que importa é adesão, contexto e constância, não extremismo.
Se, no seu dia a dia, optar por uma bebida zero te ajuda a:
• reduzir consumo de açúcar
• evitar doces e sobremesas frequentes
• manter o plano alimentar no longo prazo
👉 então faz sentido, sim, usar essa estratégia.
Nutrição não é sobre cortar tudo,
é sobre fazer escolhas inteligentes dentro da sua realidade.
Equilíbrio > restrição.
Consistência > perfeição.
E é assim que o resultado acontece 🤍
#NutriçãoSemTerrorismo #FlexibilidadeAlimentar #Consistência #AdesãoImporta #NutriçãoReal
Na prática, o que hoje chamam de dieta da selva nada mais é do que uma dieta carnívora, ou um modelo extremamente restritivo de carboidratos, apenas com uma nova nomenclatura para popularização.
Até o momento, não existem evidências científicas robustas que comprovem que esse tipo de dieta seja superior a outras estratégias nutricionais bem estruturadas, inclusive dietas hipocalóricas tradicionais.
Os resultados que muitas pessoas relatam costumam estar associados a:
✔️ déficit calórico
✔️ maior saciedade pela alta ingestão de proteínas
✔️ redução de ultraprocessados
E não, necessariamente, ao “nome da dieta”.
Nutrição baseada em ciência não se sustenta em modismos, mas em individualização, adesão e consistência.
Se funciona para alguém? Pode funcionar.
Se é a melhor estratégia para todos? Definitivamente, não.
#nutrição #emagrecimento #dieta #dietadaselva🏴☠️ #deficitcalorico
Decisão de priorizar o que constrói,
de sair do piloto automático,
de abrir mão do que distrai para sustentar o que transforma.
É quando você entende que evolução não combina com excesso, nem com ambientes que te afastam da sua melhor versão.
Foi um ano de mais silêncio,
e mais consciência e construção.
Menos gente ao redor,
mas mais verdade dentro.
Aprendi que solitude não é solidão,
é seleção.
É maturidade.
É entender que nem todo mundo caminha com você
quando você decide evoluir de verdade.
Poucos ficam.
Poucos somam.
Que 2026 seja incrível 🙏🏻✨🥰
⠀
Foram anos construindo autoridade, credibilidade e propósito dentro da nutrição. Cada desafio me trouxe clareza sobre o que realmente importa: entregar resultado, transformar vidas e viver daquilo que eu amo. 💚
Começamos com uma anamnese para entender suas necessidades atuais, estruturamos toda a sua a dieta juntos para garantir que ela fique alinhada aos seus objetivos.
Realizamos a avaliação física e registramos fotos para acompanhar seu progresso visualmente.
Tudo isso para que você tenha os melhores resultados de forma personalizada e eficiente!
Quem aqui é meu paciente, deixa o seu feedback aqui nos comentários 👇🏻👇🏻👇🏻
#nutrição #emagrecimento #hipertrofia
Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva's engagement
Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva's engagement rate on Instagram is 1.04%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 96 followers. An average post collects 100 likes and 9 comments, close to 11 likes for each comment.
Engagement rate
1.04%
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Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
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Primary Language
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Brand Affinity
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Content Strategy
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Commercial Insights
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Industry Fit
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Research Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Beauty & Skincare, categories Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva?
Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva (@hannahbrandao.nutri) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Beauty & Skincare. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva uses an Instagram professional account. The Instagram bio for Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva runs to 12 words across 7 lines.
How many followers does Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva have?
Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva has 10,390 followers on Instagram (10.4K). Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva follows 1,746 accounts, so the audience is roughly 6 times the size of the list followed. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva has built a substantial archive of 649 posts.
What is Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva's engagement rate?
Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva's engagement rate on Instagram is 1.04%, between 1% and 3%, or 1 to 3 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 96 followers. An average post collects 100 likes and 9 comments, close to 11 likes for each comment.
What does Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva post about on Instagram?
Flinque files Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva under Health/beauty, with Beauty & Skincare as a secondary category. Of the 10 most recent posts shown for Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva, 7 are videos, 2 are single images and 1 is a carousel. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva repeatedly use the words nutrição, você, estratégia, adesão and plano. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva's captions carry hashtags such as #nutrição, #hipertrofia and #emagrecimento. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva writes those captions mainly in Portuguese. Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva keeps 20 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva for a collaboration?
Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 4 external sites, and a free Flinque account opens those links. Brands with a free Flinque account can shortlist Hannah l Nutricionista Clínica e Esportiva and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
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