- Following 308
- Followers 5.8K
- Engagement 0.31%
- Avg likes 18
- Avg comments 1
About Lotta & Victoria Hälsocoach
Lotta & Victoria Hälsocoach (@halsosnackmedlottaochvictoria) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. The account has 5,830 followers and 661 published posts. Recent posts average 18 likes and 1 comment, an engagement rate of 0.31%.
Lotta & Victoria Hälsocoach belongs to the nano tier, the band usually drawn between 1,000 and 10,000 followers. Lotta & Victoria Hälsocoach follows 308 accounts, so the audience is roughly 19 times the size of the list followed. Lotta & Victoria Hälsocoach is set up as an Instagram business account. Flinque files Lotta & Victoria Hälsocoach under Health/beauty, with Fitness & Health as a secondary category.
Lotta & Victoria Hälsocoach writes a longer Instagram bio of 26 words. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for Lotta & Victoria Hälsocoach dates from February 2026.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
661 Posts
All 10 recent posts Flinque holds for Lotta & Victoria Hälsocoach are single images. Lotta & Victoria Hälsocoach has built a substantial archive of 661 posts. Against the audience, that is roughly 8.8 followers for each post published. Lotta & Victoria Hälsocoach also keeps 13 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 155 words each. Words that recur across them include häla, avsnitt, nytt, till and sheemy. The captions tag #tarmflora, #surkål, #hälsosnack, #bakterieflora and #tarmhälsa.
Vi utforskar djupet i vår mänskliga intelligens bortom hjärnan, nämligen hjärtintelligensen. Idag får vi möjligheten att samtala med Helene Odh, en erfaren coach och leg sjuksköterska verksam på livsstilcentralen i Falköping.
Helene har en unik kompetens i att arbeta med helhetsperspektiv på hälsa där känslomässigt välmående och hjärtats intelligens står i centrum. Genom sin kraftfulla coaching hjälper hon människor att lyssna inåt, skapa en djupare kontakt med sina känslor och öka sin medvetenhet och balans i livet.
Vi diskuterar vad hjärtintelligens egentligen är, hur det kan påverka våra relationer, stresshantering och beslutsfattande och hur en medveten träning av denna unika form av intelligens kan leda till både mer energi bättre hälsa och inre harmoni. 💗
Helene når du på livsstilscentralen.se.
Intervjun görs av Häla El Sheemy Washbrook.
Gäst idag är Gustav Elmberger som är somatisk terapeut utbildad vid California Institute of Integral Studies med masterexamen i Somatic, psychology, ADHD och trauma.
Vi samtalar om varför det ibland är farligt förenklat att se ADHD enbart som ett hjärnfel, eller en diagnos på ett papper. Och skillnaden mellan ”stort T-trauma” (tydliga, ofta dramatiska händelser som olyckor, våld, övergrepp) och ”litet T-trauma”: den mer vardagliga kroniska otryggheten, bristen på känslomässig spegling, stress, skam och anpassning som många bär på utan att kalla det trauma. Vi utforskar hur båda kan påverka oss.
Gustav delar också med sig av sin erfarenhet från USA där synen på trauma och neuropsykiatri är annorlunda: från ett renodlat medicinsk förståelse till ett mer traumainformerat perspektiv där man ser hur miljö, anknytning och nervsystemets utveckling vävs ihop.
Lyssnar gör du i din podcastapp! 🌟✨🌟
Intervjun görs av Häla El Sheemy Washbrook.
Med sin gedigna akademiska bakgrund och många års erfarenhet har han destillerat ner all denna data och kunskap till konkreta insikter om vilket test som är viktigast att börja med och varför.
Att få en bred och djupgående överblick av ens hälsa - från näringsstatus och organfunktion till inflammation och hormonbalans. Men för att verkligen kunna maximera resultaten behövs mer än bara tester.
Tester och mätningar är viktiga verktyg för att följa hälsan övertid och finjustera insatser, men livsstilen är själva grundstenen. Med rätt livsstilsval och kontinuerlig uppföljning kan man inte bara förlänga livet utan också maximera hälsan och livskvaliteten.
Det är den insikten, och balansen mellan vetenskap, coaching och medveten livsstil som Markus tar med sig i sitt arbete och som han vill dela med sig av till alla som vill ta kontroll över sin hälsa på riktigt. 🙌🏻
Koden Gaps15 ger dig 15 % på alla tester på gettested.se.
Häla El Sheemy Washbrook hittar ni på gaps.nu.
Välkommen till ett spännande avsnitt där vi får sällskap av Kiran Krishnan, en av världens ledande experter på tarmflora och mikrobiomet.
Idag fokuserar vi på en fascinerande bakterie - Bacillus subtilis HU58 - en oerhört robust sporbakterie som bildar ett skyddande skal, vilket gör den kapabel att klara den tuffa resan genom magsäcken med nästan 100 % överlevnad. 🤩😅
Vi dyker djupt i hur denna bakterie kan stärka tarmens immunförsvar och även spela en viktig roll för hudens, barriärfunktion och hur den hjälper till att hålla kroppen i balans, minska inflammation och skydda mot oönskade mikroorganismer. 🍀
Med Kiran som guide får du ta del av konkreta tips på hur man kan stötta denna bakterie och därigenom stärka både tarm och hud inifrån. 👍
I slutet av avsnittet får vi ett unikt rabatterbjudande på de produkter som Kiran pratar om. Lyssna på avsnittet och lär dig mer!
Intervjun leds av vår eminenta vikarie Häla El Sheemy Washbrook
#tarmflora #bakterieflora #tarmhälsa
Den här veckan tar vår vikarie Häla oss med på en berättelse om mod, förändring och att välja en annan väg i livet:
Cecilia Paulsson och hennes familj levde ett internationellt liv, präglat av resor, jobb och ett tempo som många kan känna igen sig i.
Men en dag kommer känslan att någonting saknades och längtan efter rötter, hållbarhet och ett liv närmare naturen blev starkare än det invanda. ☀️
Familjen bestämde sig för att göra en helomvändning! De köpte en självhushållsgård skapade Paulsson Paleo - en plats som kombinerar entreprenörskap med livsstil, där idéer om hälsa, hållbarhet och tradition får möta praktiken i vardagen.
Och resan handlar lika mycket om att våga lämna tryggheten och istället välja det som känns meningsfullt, och att det går att kombinera drömmar med verklighet. 🌟
Drömmer du också om ett lugnare liv närmare naturen? 🌲🐾🍀
#paleo #paleolivsstil #självhushållning #surkål
🌟Välkommen till ett nytt poddavsnitt 🌟 där Häla möter Jesper Lindström som driver Tistelvind.
Jesper delar med sig av sin stora kunskap om skillnaden mellan fermenterad mat och probiotiska kapslar. Vi berör även forskning runt fermenterade grönsaker. 🥒 🥬🥕
Vi diskuterar hur fermenterat ger dig både probiotika 🦠och andra nyttigheter, samt får många olika tips på hur du enkelt kan få in surkål i din vardag på ett gott och naturligt sätt. 🥣
Lyssna och lär dig mer om surkålens hälsofördelar och hur du kan använda fermenterat för både smak och välmående! 🌟🌟🌟
#surkål #maghälsa #fermenterat #godabakterier #immunförsvar
Dr Patel delar med sig av sin banbrytande forskning kring hur vi kan optimera kroppens skydd mot fria radikaler och varför vissa av oss på grund av genetik har ett extra stort behov av glutation.
Du får veta:
🌟 Vad glutation egentligen gör i kroppen och varför nivåerna sjunker med åldern
🌟 Hur oxidativ stress påverkar allt från energi till immunförsvar och åldrande
🌟 Varför genetiska skillnader kan göra att vissa behöver mer glutation än andra
🌟 Hur Glutaryl och ny teknik kan hjälpa dig att optimera dina nivåer och må bättre på djupet.
Det här avsnittet vill du inte missa om du är nyfiken på Biohacking, anti-aging, immunhälsa eller vill förstå hur du kan skydda dig mot vardagens osynliga stressfaktorer.
Lyssna in och få konkreta tips direkt från en av världens främsta experter på glutation!
Tyvärr finns inte produkten Glutaryl Sverige, så än så länge hänvisar vi till USA.
Tack till vår vikarie Häla för ännu ett superintressant avsnitt!
#glutation #superantioxidant #immunhälsa #antiaging #biohacking
Den banbrytande läkaren bakom GAPS-dieten dr Natasha Campbell-McBride är tillbaka i podden för tredje gången! 🌟
Vi pratar om Carnivore och No plant GAPS:
🌱 Vad händer i kroppen när man utesluter alla växter och fibrer?
🦠 Hur påverkas tarmfloran och hälsan på lång sikt?
Dr Natasha delar med sig av sin expertis kring fiberfri kost, tarmhälsa och framtiden för vår mat och planet - modigt, rakt på sak och pedagogiskt - som alltid. 🌍
Missa inte denna fascinerande intervju! ✨💫🌟
🌟 New episode of Hälsosnack! 🌟
The trailblazing doctor behind the GAPS diet dr Natasha Campbell- McBride is back on the podcast for the 3rd time! 🌟
This time, we dive into Carnivore and No plant GAPS: 🌱 What happens in the body, when you cut out all plants and fiber?
🦠 How does it effect the gut microbiome and long- term health?
Dr Natasha shares her unique insights on fiber-free diets, gut health, and the future of food and our planet - bold, clear and always educational. 🌍
Don’t miss this fascinating interview! ✨💫🌟
Intervju av vår fantastiska vikarie Häla el sheemy washbrook 🙌🏻
Du får också lära dig hur du gör egenfermenterad kefir därhemma: var får man tag på kefirgryn och hur går man tillväga? Spoiler: det är så enkelt! 💝
Jenny Edqvist driver i Stockholm, men vill gärna se att fler lokala kefirmejerier poppar upp i landet. 🙌🏻 Vore det inte en dröm att kunna köpa hälsosam, fermenterad kefir i varje butik?! (Och nej – den konventionella kefiren i mejerihyllan idag har INTE samma välgörande egenskaper!) 🤓
Har du smakat hemfermenterad kefir? Har du kanske tom gjort egen? 🥛💝
Lyssna på avsnittet i din podcast app! 🎧👂🏼
#kefir #superfood #tarmflora #hälsosnack #kefirgryn
Nu har vår fantastiska vikarie Häla El Sheemy Washbrook 🙌🏻 träffat Liv Larsson, författare, medgrundare till Non Violent Communication i Sverige och en internationellt erkändexpert på mänskliga relationer. 👌🏼
Dagens ämne SKAM. ⚡️Vilken roll spelar den i våra liv och hur formar den vår självbild, vårt föräldraskap och arbetsliv?
Livs insikter ger oss nycklar till att upptäcka skammens osynliga grepp i vardagen och bygga relationer där sårbarhet blir styrka och där vi kan transformera självkritik till självmedkänsla.
Vågar du dela; Vad känner du skam för? ❤️
Liv hittar du på och hon är aktuell med boken Ut ur skamvrån.
Vår vikarie Häla hittar du här
#skam #hälsosnack
Lotta & Victoria Hälsocoach's engagement
Lotta & Victoria Hälsocoach's engagement rate on Instagram is 0.31%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 323 followers. An average post collects 18 likes and 1 comment, close to 18 likes for each comment.
Engagement rate
0.31%
- Avg likes
- 18
- Avg comments
- 1
- Interactions : followers
- 1 : 323
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research Lotta & Victoria Hälsocoach further
Flinque ranks Instagram creators in Health/beauty and Fitness & Health, categories Lotta & Victoria Hälsocoach is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Frequently asked questions
These answers about Lotta & Victoria Hälsocoach are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is Lotta & Victoria Hälsocoach?
Lotta & Victoria Hälsocoach (@halsosnackmedlottaochvictoria) is a Health/beauty creator on Instagram, also filed under Fitness & Health. Lotta & Victoria Hälsocoach is set up as an Instagram business account. Lotta & Victoria Hälsocoach writes a longer Instagram bio of 26 words.
How many followers does Lotta & Victoria Hälsocoach have?
Lotta & Victoria Hälsocoach has 5,830 followers on Instagram (5.8K). Lotta & Victoria Hälsocoach follows 308 accounts, so the audience is roughly 19 times the size of the list followed. Lotta & Victoria Hälsocoach has built a substantial archive of 661 posts.
What is Lotta & Victoria Hälsocoach's engagement rate?
Lotta & Victoria Hälsocoach's engagement rate on Instagram is 0.31%, under 1%, fewer than 1 like or comment per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 323 followers. An average post collects 18 likes and 1 comment, close to 18 likes for each comment.
What does Lotta & Victoria Hälsocoach post about on Instagram?
Flinque files Lotta & Victoria Hälsocoach under Health/beauty, with Fitness & Health as a secondary category. All 10 recent posts Flinque holds for Lotta & Victoria Hälsocoach are single images. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for Lotta & Victoria Hälsocoach repeatedly use the words häla, avsnitt, nytt, till and sheemy. Lotta & Victoria Hälsocoach's captions carry hashtags such as #tarmflora, #surkål and #hälsosnack. Lotta & Victoria Hälsocoach keeps 13 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact Lotta & Victoria Hälsocoach for a collaboration?
Lotta & Victoria Hälsocoach's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 1 external site, and a free Flinque account opens that link. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist Lotta & Victoria Hälsocoach and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
Lotta & Victoria Hälsocoach's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the bio link opens after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with Lotta & Victoria Hälsocoach.