- Following 149
- Followers 29.9K
- Engagement 7.51%
- Avg likes 1.9K
- Avg comments 75
About حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 (@haan_ni) is an Athlete creator on Instagram. The account has 29,876 followers and 211 published posts. Recent posts average 1,879 likes and 75 comments, an engagement rate of 7.51%.
With 29.9K followers, حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 is a micro creator by the common 10,000 to 100,000 definition. Set against 149 accounts followed, the audience works out to about 201 followers per account حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 follows. حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 is set up as an Instagram business account. Flinque files حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 under a single category, Athlete.
The Instagram bio for حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 runs to 13 words across 4 lines. Emoji sit alongside the words. The latest activity Flinque has on record for حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 dates from December 2025.
Story Highlights
Unlocking shows the title and cover image of every story highlight this creator keeps pinned to the profile.
211 Posts
Of the 10 most recent posts shown for حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪, 8 are videos and 2 are carousels. That mix leans toward videos. 211 published posts give حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 a moderate archive on Instagram. Against the audience, that is roughly 142 followers for each post published. حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 also keeps 39 story highlights on the profile. All 10 carry captions, averaging 97 words each. The captions are written mainly in Arabic. Words that recur across them include برای, توهم, داری, کلاس and آنلاین.
منم واقعا فالوئر میخوام، همش یه کوچولو مونده ۳۰کا بشم🥺
خلاصه اگه مرامش و داری خوشحال میشم فالوم کنی❤️
تازه تو پیجام کلی تمرینات اصلاحی و انعطافی دارم که مطمئنام یه روزی بدردت میخوره.
مرسی از صدا و ایده قشنگتون 🙏🏻
من دقیقا عین گربه همونقدر دراماکوئینام😮💨🌱
خلاصه عزیزم اگه توهم دوست داری انعطاف بدنیت رو بالا ببری تا بتونی هر حرکتی که دلت میخواد رو بزنی، فقط کافیه هایلایت کلاسهای آنلاین انعطافام رو ببینی، یا دایرکت بهم پیام بدی تا راهنمایت کنیم🥰❤️
ولی جدا جالب بود خوشم اومدش و ساختنش همش چند ثانیه زمان بردش اگر توهم دلت میخواد با عکس خودت از این عکسهای هلیکوپتری بسازی از این پرامپی که برات میزارم استفاده کن😍
PROMPT:
Using my uploaded selfie as the exact reference, keep my face, body, proportions, and outfit completely unchanged with photorealistic accuracy.
Place me hanging one-handed from the landing skid of a black helicopter flying high above Paris, with a wide aerial view of the city below and the Eiffel Tower clearly visible in the background.
Cinematic fashion editorial style, bright daylight, sharp focus, realistic lighting and shadows, dramatic sense of height and motion, ultra-high resolution.
شاید سوال بشه برات که خب این پرامپ و تو چه برنامهای باید بزنم😁
ایناها از این سایت باید استفاده کنی:
فقط کافیه توانایت رو روی این تمرینها بالا ببری و هر کدوم و بتونی طولانی مدت با یه نفس خوب نگهداری، اون موقعهست که میبینی چقدر روی انعطاف کمرت قدرت و تسلط داری.
منکه این ۴ تا تمرین چاشنی مورد علاقهی کلاسهامه و امکان نداره حداقل یکیشون و سر کلاس به شاگردام نگم🤭
راستی توهم اگر علاقمند به کلاسهای آنلاین انعطاف بدنی هستی! کلاسی که دقیقا کیفیت کلاس حضوری و داشته باشه، حتی بهتر!
میتونی هایلایت کلاسهای آنلاینام رو نگاه کنی یا بهم دایرکت بدی تا راهنمایت کنم❤️
همش 🤏🏻 انقدر مونده تا ۳۰ کا بشم میشه با فالو کردنت خوشحالم کنی🫶🏻🫂
اگه توهم مثل منی سلام:)👋🏻
راستی توهم دوست داری رو انعطاف بدنیت کار کنی؟
میدونستی که خیلی راحت از توی خونه میتونی آنلاین روی انعطافت کار کنی و همین آنلاین بودنه و نداشتن دردسرهای رفت و آمد و… کمک میکنه بتونی راحتتر انعطاف و جز روتینت قرار بدی!
چون کلید موفقیت توی انعطاف نظم و استمراره!
خلاصه که اگر توهم علاقمند شدی، من کلاسای آنلاین انعطاف برگزار میکنم و از روی جلسات اسکرین ریکورد میگیرم که اگر یه موقعه به تایم کلاس نرسیدی بتونی از روی اسکرین ریکورد با پشتیبانی کامل تمرینت رو انجام بدی. چی از این بهتر😍❤️
برای دریافت شرایط کلاسهای آنلاین انعطافام فقط کافیه کلمه “انعطاف” کامنت کنی برام.
تجربهی حرکت روی سقف ماشین، اون هم تو دل این ارتفاعات کویر، واقعاً برای من جذاب و هیجانانگیز بود.🧘🏻♀️
میدونی که من چقدر عاشق انجام کارهای عجیب و متفاوتم!
هر لحظه توی این کویر پر از انرژی و هیجان بود؛ از رقص شنها گرفته تا حس سرعت و آزادی روی ماسهها.🌞
همراه با “مایا” تجربهای متفاوت و فراموشنشدنی داشتم، جایی که هر حرکت تبدیل به یک عکس و یک خاطرهی بینظیر شد.🌻
این سفر یادآوری کرد که بعضی لحظات فقط وقتی با آدمهای درست و در مکان درست تقسیم میشن، واقعاً خاص و ماندگار میشن.💛
یکی از هدفهای مهمم برای امسال برگزاری ورکشاپ «Find Your 180°» بود؛ ورکشاپی برای افزایش انعطاف بدن و رسیدن به ۱۸۰ درجه از جلو.
مدتها براش برنامهریزی کرده بودم و بالاخره تونستم اولین ورکشاپ حضوریم رو دقیقاً با استانداردهایی که همیشه دلم میخواست برگزار کنم.😍
اسم ورکشاپ رو «Find Your 180°» گذاشتم چون فقط دربارهی ۱۸۰ زدن نیست… دربارهی پیدا کردن نسخهی قویتر، منعطفتر و متعهدتر از خودته. و همین باعث میشه اسمش برام خیلی خاص باشه.🫶🏻
این ریلز هم چندتا از لحظههای قشنگ ورکشاپمونه که خواستم با شما هم به اشتراک بذارم.
این فقط شروع مسیره و من بهش خیلی افتخار میکنم.
این ورکشاپ بدون همراهی چند نفر عزیز هرگز به این کیفیت برگزار نمیشد.🫂
از شقایق عزیزم صمیمانه ممنونم که این لوکیشن زیبا رو در اختیارمون گذاشت و باعث شد وسط شلوغی تهران، با خیال راحت توی فضای باز و دلنشین تمرین کنیم.
🧘🏻♀️
تشکر ویژه از فاطمهی عزیزم برای تمام زحمتی که برای عکسها و فیلمهای ورکشاپ کشید.
📸
و ممنونم از کافه روایت بابت اسپانسرینگ قهوههای خوشمزهای که انرژی ما رو چند برابر کرد.
☕️
اگر تو هم دوست داری توی ورکشاپ بعدی کنارمون باشی، فقط کافیه فالو کنی تا جزئیات رو خیلی زود توی پیجم اعلام کنم ❤️
و اینگونه شد که این پوز و انتخاب کردم و اینکه چجوری هم انجامش بدید رو هم نشون دادم.
حرکتش طوری هستش که با هر انعطافی هم که داشته باشید میتونید انجام بدینش. یکم باید تعادلتون رو حفظ کنید و بقیهاش دیگه آسونه😍😍❤️✨
راستی من حانیهام و توی پیجم کلی از این آموزشها داریم و اگر علاقمند به دنیای انعطاف هستی میتونی بیایی تو پیجم😌🎀
تو نوه میخواستی من برات انعطاف بدنی آوردم:)
توهم اگر شرایط بچه دار شدن و نداری ولی دلت میخواد بجاش ۱۸۰ تحویل خانوادهات بدی من میتونم کمکت کنم🤭
هم میتونی توی کلاسهای آنلاین انعطافام شرکت کنی هم میتونی تو ورکشاپ حضوری 180° شرکت کنی😍✨
برای اینکه شرایط ورکشاپ و داشته باشی برام کلمه “ورکشاپ” کامنت کن.
یا اگر علاقمند کلاسهای آنلاین انعطاف هستی برام کلمه “انعطاف” کامنت کن.
راستی مرسی که با فالو کردنت باعث میشی خانواده کوچیک من بزرگتر بشه🥺🎀🫂
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪's engagement
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪's engagement rate on Instagram is 7.51%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 13 followers. An average post collects 1,879 likes and 75 comments, close to 25 likes for each comment.
Engagement rate
7.51%
- Avg likes
- 1.9K
- Avg comments
- 75
- Interactions : followers
- 1 : 13
Lookalike Creators
A free account lists creators whose audiences behave like this one, ready to shortlist and compare side by side.
Age & Gender
Unlocking shows how this audience splits across age bands and gender, charted from follower data.
Audience Location
Unlocking reveals the countries and cities where the most active followers of this account are concentrated.
Primary Language
Unlocking shows the languages this audience uses most in comments, interactions and the content it consumes.
Audience Interests
Unlocking lists the topics and categories this audience follows and engages with most often across the platform.
Authenticity
Unlocking scores how genuine the audience is, flagging fake, inactive or bot followers found in engagement patterns.
Audience Quality Score
Unlocking gives one overall audience quality score combining authenticity, engagement, follower activity and audience relevance.
Brand Affinity
Unlocking names the brands this audience already follows, mentions or engages with across social platforms.
Content Strategy
Unlocking breaks down the content pillars, tone and visual style this creator uses, and which formats perform best.
Commercial Insights
Unlocking shows collaboration types, an estimated pricing tier and a brand safety risk read for sponsored campaigns.
Industry Fit
Unlocking rates how well this creator and audience align with specific industry verticals and brand categories.
Research حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 further
Flinque ranks Instagram creators in Athlete, categories حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 is filed under, and its free tools measure the same figures for any public account.
Related rankings
Frequently asked questions
These answers about حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 are generated from the Instagram profile data Flinque holds for the account.
Who is حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪?
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 (@haan_ni) is an Athlete creator on Instagram. حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 is set up as an Instagram business account. The Instagram bio for حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 runs to 13 words across 4 lines.
How many followers does حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 have?
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 has 29,876 followers on Instagram (29.9K). Set against 149 accounts followed, the audience works out to about 201 followers per account حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 follows. 211 published posts give حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 a moderate archive on Instagram.
What is حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪's engagement rate?
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪's engagement rate on Instagram is 7.51%, over 6%, more than 6 likes and comments per 100 followers. On a typical post that comes to about 1 like or comment for every 13 followers. An average post collects 1,879 likes and 75 comments, close to 25 likes for each comment.
What does حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 post about on Instagram?
Flinque files حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 under a single category, Athlete. Of the 10 most recent posts shown for حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪, 8 are videos and 2 are carousels. The 10 recent Instagram captions Flinque holds for حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 repeatedly use the words برای, توهم, داری, کلاس and آنلاین. حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 writes those captions mainly in Arabic. حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 keeps 39 story highlights, which open with a free Flinque account.
How do I contact حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 for a collaboration?
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪's contact details are not published on Flinque's public profile. The Instagram bio links to 2 external sites, and a free Flinque account opens those links. The account is registered as an Instagram business account. Brands with a free Flinque account can shortlist حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪 and use Flinque's outreach tools wherever a contact route is on file.
Links
حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪's own Instagram profile is the one outbound link Flinque publishes for the account, and the 2 bio links open after signing up.
Public profile data sourced from Instagram. Flinque is not affiliated with حانیه | آموزشانعطاف🇦🇪.